A e dini se empatët kanë tendencë të luftojnë me një larmi çështjesh që lidhen me peshën e tyre?
Edhe pse disa janë nënpeshë, një numër i konsiderueshëm i ndjeshmëri në të vërtetë mbajnë pak më shumë peshë trupore sesa mund të dëshironin.
Ka një larmi arsyesh për këtë, dhe ato të renditura më poshtë janë ato që përmenden më shpesh pas seancave shëruese të tilla si hipnoterapia dhe trajnimi shpirtëror:
1. Një fushë natyrore e zbutjes
A keni qenë ndonjëherë në një gropë mosh?
Nëse nuk e keni bërë, imagjinoni sikur jeni të paketuar në një hapësirë ku qindra njerëz janë të mbushur me njerëz rreth jush, duke kërcyer dhe duke goditur.
Pasi të jeni në një hapësirë të tillë, i gjithë trupi juaj ndihet sikur është hedhur përreth si një lodër përtypëse mes një pakete Rottweilers.
Për shumë ndjeshmëri, ekzistenca e thjeshtë e përditshme është e tillë, por në një nivel emocional dhe shpirtëror.
Një udhëtim i gjatë me metro mund të jetë torturues, pasi rrokullisjet emocionale nga qindra bashkëudhëtarë vijnë nga të gjitha drejtimet.
ndryshimi i të qenit i dashuruar dhe të duash dikë
Empaths nuk i ndiejnë vetëm emocionet e brendshme: ato mund të ndihen në kockat, muskujt dhe nervat e dikujt. Shtë një sulm i pabesueshëm, dhe ata që janë mjaft të hollë në ndërtesë duket se janë më të ndjeshëm ndaj këtyre valëve të energjisë.
Pak peshë shtesë në trup është si një formë mbrojtjeje: një fushë e mirëfilltë zbutëse midis mbindjeshmërisë së një personi empatik dhe valëve të energjisë emocionale që i përplasin nga të gjitha anët.
2. Mekanizmi i vetëmbrojtjes
Meqenëse ndjeshmëritë mund të ndiejnë kaq shumë (pothuajse për gjithçka që njerëzit e tjerë po ndjejnë me të vërtetë), ato janë tepër të ndjeshme ndaj të qenit ogled.
Ndërsa disa njerëz mund ta konsiderojnë lajka të objektivizohen dhe epshuar pas nga një numër i madh i njerëzve përreth tyre, të tjerët mund ta shohin atë si pozitiv.
Nëse njerëzit empatikë do të kishin përjetuar trauma seksuale ose abuzim në të kaluarën e tyre, ata do ta konsideronin jashtëzakonisht të mërzitshme dhe trupat dhe mendjet e tyre do të punojnë së bashku për t'i mbrojtur ata nga grabitqarët e mundshëm.
Prandaj shtimi i peshës.
Nëse një person ndihet jo tërheqës kur po mban peshë shtesë, ata do ta projektojnë atë rreth vetes, dhe kështu zvogëlojnë vëmendjen e padëshiruar seksuale nga të tjerët.
3. Ngrënia e rehatshme
Empaths që nuk kanë mësuar ende se si të lëvizin energjinë e njerëzve të tjerë nga trupat e tyre mund të vuajnë me goxha ankth gjymtues dhe depresioni në kohë.
Megjithëse disa njerëz e kanë të vështirë të mbysin ndonjë ushqim kur janë një rrëmujë emocionale , të tjerët i drejtohen ushqimeve të rehatshme për t'i qetësuar ato gjatë kohërave të vështira
… Dhe për shumë, ushqimet e komoditetit janë të ëmbla dhe të yndyrshme.
Biskota, akullore dhe tortë janë vetëm disa për të bërë listën e 10 më të mira të ushqimeve qetësuese, dhe nëse dikush mbingarkohet emocionalisht dhe është i prekshëm rregullisht, ata mund të konsumojnë shumë më tepër nga këto artikuj sesa është më e mira për ta.
Një mënyrë për ta luftuar këtë është të gjesh disa mënyra të ndryshme për tu qetësuar vetë. Banjat me kripëra Epsom bëjnë mrekulli për tërheqjen e energjisë negative, për shembull.
Nëse jeni ngrënës komoditeti dhe ju ndjej turp ndaj vetes për këtë, ju lutemi tregohuni të butë me veten tuaj. Ndryshimi i zakoneve kërkon kohë, dhe gjithashtu është çështje e ndryshimit të mendësisë.
shkemb kjo eshte jeta jote
Nëse i trajtojmë trupat tanë me dashuri, nga një këndvështrim ushqyes, ne shpesh kujdesemi më mirë për të. 'Unë do t'ju ngushëlloj me ushqime që do t'ju ushqejnë dhe shërojnë që nga niveli qelizor' është një qasje shumë më pozitive, neh?
4. Çrregullime autoimune dhe hormonale, alergji, etj.
Një numër befasues i njerëzve empatikë vuajnë gjithashtu nga çrregullime autoimune, çështje neurologjike, çekuilibër hormonal dhe një larmi alergjish të ndryshme.
Besohet se gjendja konstante e duke u mbingarkuar nga emocionet, ndjesitë dhe toksinat mjedisore streson trupin e një empati në një masë të tillë që sistemet e tyre imune të hyjnë në hiperdrive dhe thjesht të ndalojnë së funksionuari siç duhet.
Çrregullimet autoimune janë të lidhura në mënyrë të pazgjidhshme me ushqimet që hamë, madje edhe njerëzit që bëjnë zgjedhje me të vërtetë të shëndetshme të ushqimit mund të gjejnë që pesha e tyre luhatet në të gjithë vendin.
Sëmundja celiake, për shembull, mund të bëjë që njerëzit të fitojnë ose të humbin peshë në reagim ndaj ekspozimit ndaj glutenit në drithëra si gruri, thekra, elbi dhe shqiptimi.
Tiroiditi i Hashimoto, sindroma e vezoreve policistike (PCOS) dhe alergjitë e ndryshme mund të shkaktojnë që trupi të mbajë ujë, ose të ketë reaksione inflamatore ndaj të gjithë numrit të ushqimeve të ndryshme.
Nëse mendoni se po reagoni keq ndaj ushqimeve, është një ide e mirë të shihni një mjek naturopatik në mënyrë që ata të përcaktojnë se çfarë mund të shkaktojë reagimet.
Shumë mjekë standardë mjekësorë janë trajnuar për të trajtuar simptomat sesa shkaqet, por gjetja në themel e një çështjeje dhe më pas përcaktimi i një trajtimi holistik (përfshirë këshillimin ushqyes) mund të bëjë një botë të mirë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 17 Këshilla për mbijetesën për ndjeshmërinë dhe njerëzit shumë të ndjeshëm
- Varësitë te njerëzit tepër të ndjeshëm: Pse kaq shumë bien në grackë
- Ana e errët e ndjeshmërive
- Shpati i rrëshqitshëm drejt apatisë: Një paralajmërim për të gjithë empatët
- 11 Përpjekjet që Ndeshin Empatët Në Një Bazë të Përditshme
- 7 Punë Përmbushëse Më të përshtatshme për Empaths dhe HSPs
5. Lodhja
Kjo shkon së bashku me aspektin e çështjeve të shëndetit fizik, veçanërisht kur çiftëzohet me stresin.
Shanset janë vetëm për të gjithë ju keni përjetuar një ditë që u largua nga ju duke u ndjerë plotësisht i kulluar .
Ju mund të keni shkuar në punë ose shkollë dhe të jeni shqyer në një milion drejtime të ndryshme, me detyrat për shkak të majtë dhe të djathtë, njerëz që hedhin përqendrimin tuaj, për të mos përmendur trafikun, lajme të tmerrshme në radio ose TV, familjarë që kërkojnë vëmendjen tuaj, kafshë shtëpiake duke lënë rrëmujë spektakolare për ju që të prireni të
Pas luftës me të gjitha këto, sa entuziazëm duhet të bëni për të vrapuar ose për të hedhur ca pesha përreth?
Nëse nuk keni forcë - emocionale apo fizike - të bëni ndonjë gjë tjetër përveç të shtriheni në dysheme dhe të shëroheni nga sulmi i ditës, ju me të vërtetë, nuk keni vërtet mundësinë për të kërcyer trupin tuaj, edhe nëse keni nevojë për ushtrim.
6. Dysmorfia e trupit
Për disa ndjeshmëri, çështja që ata kanë me peshën e tyre nuk është aq shumë një imazh i trupit ose një gjendje e humbjes së peshës / humbjes, aq sa një tjetërsim nga trupat e tyre në tërësi.
Disa kanë një imazh mendor për veten e tyre thjesht si qenie energjike, kështu që të jesh 'i bllokuar' në një trup fizik është jashtëzakonisht e huaj.
Trupat e tyre mund të shihen si kafaze, ose shumë të mëdhenj, ose shumë të ngushtë, ose shumë të fortë, ose shumë të butë, ose shumë 'çdo gjë' tjetër përveç rrezeve të ndezura të dritës që ata mendojnë se janë vërtet.
Si i tillë, edhe nëse trupi i një empati është një madhësi e rregullt, ai mund të ndihet ose duket i madh ose i çuditshëm në sytë e tyre, thjesht sepse ndihet gabim atyre.
Ka pasur situata në të cilat empatike dhe njerëz shumë të ndjeshëm kanë zhvilluar anoreksi ose bulimia thjesht sepse kur trupat e tyre janë tepër të hollë, ata ndihen të lehtë dhe të fortë: sa më afër të jetë e mundur me atë që ata mendojnë se është trupi i tyre i vërtetë, energjik.
Ji i sjellshem me veten
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se për shumë njerëz empatikë, mbajtja e peshës shtesë (ose fitimi i një pjese të drejtë të saj) nuk lidhet domosdoshmërisht me zgjedhjet e ushqimit.
Një numër i konsiderueshëm i njerëzve empatikë janë shumë i ndërgjegjshëm për shëndetin. Ata ushqehen me dieta shumë ushqyese, të shëndetshme, të ekuilibruara, nuk e teprojnë dhe ushtrojnë rregullisht.
Për ta, lufta e tyre me peshën është plotësisht emocionale dhe shpirtërore. Ata mund të kenë probleme me vetë-dashurinë e pakushtëzuar dhe pranimi, ose kanë një numër stresues të ndryshëm në jetën e tyre që ngatërrohen me ndjenjën e tyre të tërësisë dhe sigurisë.
Nëse jeni një ndjeshmëri dhe keni qenë duke luftuar me çështje të lidhura me peshën, ju lutemi trajtojeni veten me mirësi dhe durim.
Këto trupa na lejojnë të bëjmë aq shumë: të ndiejmë ndjesi të lavdishme, të mbajmë dhe të duam të tjerët, të lëvizim dhe të kënaqemi me bukurinë e ujit dhe flladeve në lëkurën tonë.
Mundohuni ta doni trupin tuaj pa kushte , dhe vlerësojeni atë për dhuratat që ju jep.
Ushqeji me gjëra të mrekullueshme që të bëjnë të ndihesh mirë. Përkëdhel lëkurën tuaj, lëvizni në një mënyrë që ju bën të lumtur, qoftë një shëtitje e thjeshtë në një mjedis natyror, ndonjë jogë e butë, apo vallëzim rreth kuzhinës tuaj ndërsa lani enët.
Vetëm kjo qasje pozitive, ushqyese do të bëjë mrekulli ndjenjën tuaj të vetëvlerësimit , dhe shumë mirë mund të ndodhë që kjo qasje radikale ndaj dashurisë ndaj vetvetes dhe pranimit do t'i lejojë trupit tuaj hapësirën e sigurt që i nevojitet për të kaluar në një version më të fortë dhe të shëndetshëm të vetvetes.
mjaft thashetheme sara lee
