Thellë në skutat e mendjeve tona fshihen shumë mendime dhe ndjenja që ne do të donim të mohonim të kishim ndonjëherë.
Këto dëshira dhe impulse janë aq ofenduese për pjesën e ndërgjegjshme të mendjes, saqë ajo lëshon psikologjike të ndryshme mekanizmat mbrojtës për t’i mbajtur jashtë.
Një mënyrë për ta bërë këtë është duke projektuar këto ndjenja tek njerëzit e tjerë (për pjesën më të madhe, por edhe mbi ngjarjet dhe objektet) në një përpjekje për të eksternalizuar problemin.
Çfarë do të thotë kjo? Epo, le të fillojmë me një përkufizim të thjeshtë:
Projeksioni psikologjik është një mekanizëm mbrojtës që ndodh kur lind një konflikt midis jush ndjenjat e pavetëdijshme dhe besimet tuaja të ndërgjegjshme. Për ta nënshtruar këtë konflikt, ju ia atribuoni këto ndjenja dikujt ose diçkaje tjetër.
Me fjalë të tjera, ju transferoni pronësinë e këtyre ndjenjave shqetësuese te ndonjë burim i jashtëm.
Ju në mënyrë efektive mashtroni veten tuaj duke besuar se këto cilësi të padëshirueshme në të vërtetë i përkasin diku tjetër - kudo përveç si pjesë e juaja.
Kjo qasje, teorizuar nga Frojdi, është një mënyrë që mendjet tona të merren me aspekte të karakterit tonë që ne i konsideronim të meta.
Në vend që të pranojmë të metën, ne gjejmë një mënyrë për ta adresuar atë në një situatë ku ai është i lirë nga konotacionet personale.
Duke projektuar këto të meta, ne mund të shmangim nevojën për vetëdije identifikojnë ata, marrin pronësinë prej tyre, dhe merren me ata
Projektimi i emocioneve te të tjerët është diçka që ne të gjithë e bëjmë në një farë mase, dhe ka një farë vlere psikologjike, por siç do të diskutojmë më vonë, ai gjithashtu ka të metat e veta.
Nuk ka fund për llojet e ndjenjave që mund t’i projektojmë të tjerëve. Kurdoherë që lind ndonjë konflikt i brendshëm, ekziston gjithmonë tundimi (megjithëse i pavetëdijshëm) për ta zhvendosur ndjenjën shqetësuese diku tjetër.
çfarë do të thotë kur një djalë ju shikon dhe buzëqesh
Sa më tronditëse të gjejmë ndjenjën, aq më i madh është impulsi për ta projektuar atë mbi dikë tjetër.
Por le të shohim disa shembuj të qartë për të ndihmuar në shpjegimin e idesë. Këtu janë 8 nga shembujt më të zakonshëm të projeksionit:
1. Tërheqja dhe zgjimi nga dikush tjetër përveç partnerit tuaj
Shembulli klasik i përdorur shpesh për të shpjeguar psikologjinë e projeksionit është ai i burrit ose gruas që ndjen një ndjenjë të fortë tërheqëse ndaj një personi të tretë.
Vlerat e tyre të brendshme u tregojnë atyre se kjo është e papranueshme, kështu që ata i projektojnë këto ndjenja te bashkëshorti i tyre dhe i akuzojnë ata si të pabesë.
Kjo faj është në të vërtetë një mekanizëm mohimi në mënyrë që ata të mos kenë të bëjnë me ose të ndjehen fajtorë për dëshirat e tyre endacake.
Ky lloj projeksioni në marrëdhënie mund të shkaktojë shumë stres dhe tendosje të gjërave.
Mbi të gjitha, partia e pafajshme po akuzohet për diçka që nuk e kanë bërë. Ata do të mbrohen me të drejtë, shpesh me vendosmëri.
Shumë shpejt, ju keni një terren edukate mosbesimi, komunikimi të dobët dhe dyshimi.
2. Çështjet e imazhit trupor
Kur shikoni në pasqyrë dhe e konsideroni reflektimin tuaj si në një farë mënyre të papërsosur, ju mund të zgjidhni të anashkaloni këto të ashtuquajtura defekte duke shfrytëzuar çdo mundësi për t'i dalluar ato te të tjerët.
Të shpallësh dikë tjetër të jetë mbipeshë, i shëmtuar ose të ketë ndonjë atribut tjetër fizik jo tërheqës ka shumë të ngjarë të ndodhë kur vetë ke çështje të imazhit të ngulitur thellë.
Projeksioni ju lejon të merrni urrejtjen që mund të keni për pamjen tuaj dhe të distancoheni prej tij duke e përqendruar atë tek njerëzit e tjerë.
Ju gjithashtu mund të projektoni sjellje që nuk jeni të kënaqur me të tjerët.
Për shembull, ju mund të kritikoni dikë për të qenë lakmitar në tryezën e darkës, ose për të veshur rroba jo mikse, në mënyrë që të fshehni pasiguritë tuaja në lidhje me këto gjëra.
3. Nuk e pëlqen dikë
Kur jemi të rinj, kemi tendencë të merremi vesh me të gjithë, dhe kjo dëshirë mbetet një pjesë e jona kur plakemi.
Duke pasur këtë në mendje, nuk duhet të jetë surprizë të mësojmë se kur e shohim veten duke mos e pëlqyer dikë, ne kërkojmë t'ia projektojmë këtë ndjenjë atyre që të justifikojmë sjelljen tonë më pak sesa miqësore.
Për ta thënë ndryshe, nëse nuk e pëlqeni Xhon, por nuk jeni të gatshëm ta pranoni me vetëdije këtë, ju mund ta bindni veten se është Joe ai që nuk te pelqen ty .
Kjo ju mbron të mos ndiheni keq sepse nuk ju pëlqen dikush, pavarësisht nga arsyet tuaja.
Sepse le ta pranojmë, nëse do të duhej të thuash vërtet pse nuk e pëlqente Joe (ndoshta ai është simpatik dhe ti jo, ose ndoshta ai ka një karrierë të suksesshme dhe je i paplotësuar në tënden), do të dilje ballë për ballë me cilësi që ju nuk doni të pranoni se ekzistojnë në ju.
4. Pasiguria dhe cenueshmëria
Kur ndihemi të pasigurt për ndonjë aspekt të vetes (siç është imazhi i trupit i diskutuar më lart), ne kërkojmë mënyra për të identifikuar disa pasiguri tek njerëzit e tjerë.
Kjo shpesh ndodh me sjelljen e ngacmimit kur ngacmuesi do të synojë pasiguritë e të tjerëve në mënyrë që të shmangë trajtimin e shqetësimeve të tij / saj.
Kjo është arsyeja pse ata do të kërkojnë individët më të prekshëm të cilët mund të sulmohen lehtësisht pa rrezikuar emocionalisht e dhimbshme ndëshkimi.
Nuk duhet të jetë saktësisht e njëjta pasiguri që synohet shpesh çdokush do të bëjë.
Kështu që personi që shqetësohet se nuk janë mjaft të zgjuar do të zgjedhë mungesën e besimit romantik tek një tjetër që mund të synojë ankthet financiare të një personi të tretë.
5. Zemërimi
Në një përpjekje për të maskuar zemërimin që mund të jetë i furishëm nga brenda, disa njerëz e projektojnë atë mbi ata me të cilët janë të zemëruar.
Gjatë një debati, për shembull, ju mund të përpiqeni të mbani një pamje të jashtme të ftohtë dhe të matur dhe madje t'i thoni personit tjetër të 'qetësohet' në mënyrë që të mohojë zemërimin që po strehoni.
Ose mund të përdorni veprimet e të tjerëve për të justifikuar zemërimin tuaj ndaj tyre, edhe kur një qasje alternative mund të ishte marrë.
Projektimi i zemërimit mbi dikë tjetër zhvendos fajin ne mendjen tende . Nuk jeni më arsyeja e konfliktit, ju e shihni veten si të sulmuarin, jo si sulmuesin.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të dalloni kur jeni duke projektuar tek të tjerët
- Si të Lëshojmë Zemërimin: 7 Fazat Nga Inati Në Lirimin
- 15 Zbulimi i Fakteve të Psikologjisë Çdokush duhet të Dijë
- Mendime ndërhyrëse - Cilat janë ato dhe pse janë krejtësisht normale
- Psikologjia e zhvendosjes dhe 7 shembuj në botën reale të saj në veprim
- Psikologjia e lartësimit dhe si mund të përmirësojë jetën tuaj
6. Sjellja e papërgjegjshme
Ndoshta nuk na pëlqen ta pranojmë, por të gjithë marrim pjesë në sjellje që mund të konsiderohet e papërgjegjshme.
Pavarësisht nëse është duke pirë disa pije shumë, duke marrë rreziqe të panevojshme me sigurinë tonë, apo edhe duke qenë të pamatur me paratë tona, ne të gjithë jemi fajtorë për të bërë gjëra që ndoshta nuk duhet t'i bëjmë.
Për të shmangur ndjenjat e pendimit, ne projektojmë papërgjegjshmërinë tonë mbi të tjerët dhe i kritikojmë ata për veprimet e tyre.
Ndonjëherë përsërisim gjëra që nuk kanë asnjë lidhje me shkeljet tona personale, por herë të tjera ne qortojmë njerëzit për të bërë pikërisht gjërat që ne, vetë, kemi bërë (hipokritët).
7. Dështimi
Kur e perceptojmë veten të dështuar në diçka, është e zakonshme për ne që t'i shtyjmë të tjerët të kenë sukses në një përpjekje për të mohuar atë që kemi dështimi .
Këtë e vërtetojnë prindërit të cilët me entuziazëm - ndonjëherë me mbivlerësim - inkurajojnë fëmijët e tyre të përpiqen shumë në diçka që ata, në mendjen e tyre, nuk arritën.
Merrni atletin e dështuar që detyron fëmijën e tyre në rrugën sportive, ose muzikantin që kurrë nuk e bëri atë që e shtyn fëmijën e tyre të mësojë një instrument muzikor.
çfarë ndodh kur nuk keni miq
Nuk ka asnjë ndryshim për prindin nëse fëmija dëshiron në të vërtetë të ndjekë këto aktivitete, sepse, për ta, është një shans për të korrigjuar mungesat e tyre.
8. Arritjet
Kjo është një nga ato raste të rralla ku ne në të vërtetë projektojmë aspekte pozitive të personalitetit tonë mbi të tjerët, megjithëse jo gjithmonë hasen në atë mënyrë.
Merrni aktivistin për mirëqenien e kafshëve i cili projekton mospëlqimin e tij për praktikat mizore të bujqësisë mbi të gjithë të tjerët, vetëm për t'u shokuar kur nuk duket se ndajnë shqetësimet e tij.
Ose merrni parasysh pronarin e biznesit i cili përpiqet të kuptojë pse punonjësit e tij nuk janë aq të shtyrë sa ai për ta bërë biznesin të suksesshëm.
Problemi me projeksionin
Ky element i psikologjisë mund të duket të jetë efektiv në mbrojtjen e mendjes sonë nga dhimbja, por ka dy probleme themelore që bien ndesh me këtë argument.
E para është se projeksioni na bën të ndjehemi më superior se të gjithë të tjerët sepse na lejon të anashkalojmë gabimet dhe papërshtatshmëritë tona ndërsa njëkohësisht ndreqim atë që ne e konsiderojmë si të papërsosur në të tjerët.
Kjo jo vetëm që mund të jetë burim i shumë konflikteve, por na jep një përshtypje të rreme dhe pritje të rreme të njerëzve të tjerë. Ne nuk arrijmë të shohim të gjitha të mirat tek njerëzit, sepse jemi shumë të zënë duke shqyrtuar të metat e tyre.
Çështja e dytë me projeksionin si mekanizëm mbrojtës është ajo nuk arrin të adresojë vetë ndjenjat themelore . Për sa kohë që ne vazhdojmë të mohojmë ekzistencën e këtyre ndjenjave, nuk ka asnjë mekanizëm që mund të na ndihmojë për t'i trajtuar dhe kapërcyer ato.
Vetëm kur pranojmë se ata janë një pjesë e jona, ne mund të fillojmë të punojmë përmes tyre dhe përfundimisht të shpëtojmë veten prej tyre fare.
Hapi i parë është, siç e prisni, më i vështiri për të marrë, sepse në mënyrë efektive fton dhimbjen mbi veten tuaj.
Megjithatë, derisa të trajtohet, kjo dhimbje është gjithmonë e pranishme, dhe ndërsa ju mund të mos e ndjeni efektin e saj të plotë kur shtypet, ajo kontribuon në një shqetësim që nuk ju lë kurrë.
Largimi nga projeksioni
Projeksioni mund të jetë një gjë e vetëdijshme, por pjesën më të madhe të kohës, ajo zhvillohet nën sipërfaqe si një funksion i pavetëdijes.
Para se të filloni të trajtoni çështjet themelore, së pari duhet të njihni se kur dhe si mund të projektoheni te të tjerët.
Ndërsa sjellja e vetëdijes suaj për situatën mund të ndihmojë në zbulimin e disa rasteve, nuk është gjithmonë e lehtë të identifikoni ato ndjenja që ju i keni varrosur më thellë.
Ju mund të gjeni një vlerë të madhe në bisedën me një psikoterapist i cili është i trajnuar të zbulojë dhe të ngacmojë butësisht gjëra për të cilat ne nuk mund të jemi menjëherë të vetëdijshëm.
Ato mund të ndihmojnë për t'i nxjerrë këto çështje në sipërfaqe, ku ato mund të shqyrtohen dhe, së fundi, të trajtohen.
Nëse mendoni se mund të përfitoni nga biseda me një terapist, thjesht - klikoni këtu për të gjetur një.
Projeksioni shpesh është i dëmshëm për marrëdhëniet tona me të tjerët, kështu që çdo përpjekje për ta zhdukur atë si një zakon - ose nga vetë ju ose me ndihmë profesionale - ia vlen.
Kur jeni të aftë të përballeni me ndjenja të padëshiruara ballë për ballë, do të zbuloni se ato janë shumë më pak kulluese ose të dëmshme në planin afatgjatë.
