Të rrethosh veten me njerëz mbështetës është një nga aspektet më të rëndësishme të të qenit i shëndetshëm dhe i lumtur. Sidoqoftë, në mënyrë të pashmangshme, do të përballeni me njerëz të ndryshëm që nënçmojnë zgjedhjet tuaja të jetës dhe ju ulin.
Ju mund të jeni plotësisht të kënaqur me jetën tuaj, por gjithmonë do të jetë dikush që do t'ju thotë të bëni më shumë, të jeni më të mirë dhe të shtyni veten më tej.
Këto lloje të cekëta njohin pak nga paqja e brendshme dhe qetësia që vjen nga duke qenë mirënjohës për atë që ju tashmë keni. Në vend të kësaj, ata përbuzin ata që i shohin si 'të vendosur' në jetë.
Këtu janë 5 këshilla të dobishme për t'ju ndihmuar të mbani qetësinë tuaj dhe të merreni me negativitetin e tyre
1. Gjeni një Dalje
Gjërat e para së pari, duhet të mësoni se si të merreni me negativitetin dhe stresin, pasi jeni të detyruar ta përjetoni atë në faza të ndryshme të jetës tuaj.
Të kesh një rrugëdalje krijuese për tensionin tënd mund të jetë kaq e dobishme - ditar , punoni, ose merreni me qeramikë ... çfarëdo që ju përshtatet!
Sado i lumtur të jeni me zgjedhjet tuaja, do të jetë dikush që fshihet në hije, i gatshëm për t'ju ulur. Kjo mund të jetë kaq zhgënjyese dhe ne shpesh i lëmë këto ndjenja të ziejnë për shumë kohë.
Gjetja e një mënyre për të shfryrë këto ndjenja negative, në vend që t'i lini ato të flluskojnë përfundimisht, është kaq e rëndësishme për mirëqenien tuaj.
Bëni zakon të bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë, si mendërisht ashtu edhe fizikisht.
Pasja këto hobi ju krijon vërtet mirë në jetë në përgjithësi, dhe gjithashtu mund të jetë një mekanizëm me të vërtetë pozitiv për të përballuar situatën nëse duhet të bini ndonjëherë në kohë të vështira.
Ju nuk mund të jeni në gjendje të bërtisni disa njerëz për t'ju ulur, por ju mund të lëshoni të gjithë inatin tuaj në një çantë grushti në palestër.
2. Përqendrohuni
Mund të jetë rraskapitëse kur njerëzit e tjerë dyshojnë vazhdimisht për vendimet tuaja dhe janë tepër kritikë dhe shpesh mund të çojnë në një krizë identiteti.
Kjo është totalisht normale, mos u frikësoni! Sado rehat të jeni me zgjedhjet tuaja, pyetja e tyre në mënyrë të përsëritur do t'ju bëjë të pyesni vetë.
Bëni një listë të gjërave që doni për jetën tuaj, qoftë kjo duke qenë beqar dhe i pavarur (jo i vetmuar dhe i padashur!), i vetëpunësuar dhe shefi juaj (jo dembel!), ose një prind në shtëpi (jo dikush që është hequr dorë!).
Njerëz të cekët do të zgjedhë të shohë anën negative të aspekteve të caktuara të jetës tuaj, dhe varet nga ju që të qëndroni pozitivë.
Të kesh një listë të dobishme të gjërave që vlerëson për stilin e jetës tënde do ta bëjë shumë më të lehtë për të trajtuar kritikat e njerëzve të tjerë.
burri im nuk do të më flasë për lidhjen tonë
Ju nuk keni nevojë të justifikoni zgjedhjet tuaja para askujt, por lloji i njerëzve që ju nënçmojnë gjithashtu do t'ju lërë vetëm pasi të kuptojnë se po bëjnë një betejë të humbur.
Sa më e sigurt të dukeni për atë që po bëni, aq më pak ka gjasa që ata të vazhdojnë ta kritikojnë atë.
3. Le të Shkojë
Mos harroni se sa rehat dhe të kënaqur jeni (ose sa jeni duke punuar për të përmirësuar jetën tuaj nëse nuk jeni 100% i përmbajtur) dhe lërini mendimet negative të njerëzve të tjerë.
Kjo mund të jetë një sfidë e vërtetë në disa raste, natyrisht, por një pjesë e të jetuarit jetën tuaj më të mirë nuk është të zhyten nga mendimet e njerëzve të tjerë për ju.
Mund të duket e pamundur, veçanërisht nëse personi që po ju kritikon është dikush që e shihni gjatë gjithë kohës. Nëse është shefi juaj ose një koleg, organizoni një-në-një dhe vendosni disa kufij të qartë për sjelljen e duhur dhe më pas vazhdoni.
Ju nuk keni nevojë të jeni në marrjen e aq shumë negativitetit, dhe kjo do të përfundojë duke ju bërë të mjerë dhe të stresuar. Bëni më të mirën tuaj për të mos u futur në një situatë manipuluese, pasi kjo vetëm mund të përfundojë keq.
Tani është koha më e mirë për të hequr dorë nga negativiteti dhe për të ecur përpara. Ndërsa njerëzit e tjerë do të kenë gjithmonë një mendim për atë që po bëni me jetën tuaj - qoftë një anëtar i familjes apo dikush nga puna - me të vërtetë nuk është puna e tyre nëse nuk i prek ata.
Zgjedhja juaj për të pasur fëmijë, ose për të mos pasur fëmijë, për të udhëtuar ose për të filluar biznesin tuaj është diçka që ju po zgjidhni të bëni me jetën tuaj dhe nuk ka nevojë të gjykohet ose të hiqet nga njerëzit e tjerë.
Lëreni negativitetin përreth jush dhe pranoni që disa njerëz do të jenë gjithmonë pak xhelozë, të inatosur ose çiltër i vrazhdë !
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të mos kujdesemi për atë që njerëzit mendojnë për ju
- 5 Shenja Ju Kujdeseni Shumë Për Atë që Mendojnë Njerëzit e Tjerë
- Si të Lëshojmë Zemërimin: 7 Fazat Nga Inati Në Lirimin
- Si të njohim një kompleks inferioriteti (dhe 5 hapa për ta kapërcyer atë)
- 5 arsye të mira për të ndaluar së foluri veten gjatë gjithë kohës
- 10 arsye për të mos e marrë jetën shumë seriozisht
4. Bëhuni empatikë
Kjo mund të tingëllojë paksa e çuditshme, duke qenë se njerëzit që nënçmojnë zgjedhjet tuaja të jetës mund të ndjehen si një sulm shumë personal!
Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se mendimet e njerëzve të tjerë për ju shpesh janë në të vërtetë një reflektim i mënyrës se si ndihen ata për veten e tyre.
Njerëzit që janë kaq kritikë ndaj jetës tuaj ndoshta janë të pakënaqur me jetën e tyre, kështu që kjo ka të ngjarë të jetë një reflektim (ose duke folur psikologjikisht, një projeksion ) e pasigurisë së tyre.
Ata madje mund të jenë të zemëruar me stilin tuaj të jetës dhe të zgjedhin ta kritikojnë atë sesa të pranojnë se nuk janë të kënaqur me jetën e tyre.
Lëreni atë që nuk ju shërben më, dhe bëni më të mirën tuaj për të kaluar nga njerëzit që duket se synojnë t'ju bëjnë të ndiheni keq vetëm për hir të saj.
Të qenurit empatik në këto situata mund të jetë vërtet e vështirë, veçanërisht kur ju kanë tërhequr dhe nxitur drejt pikës së thyerjes!
Mundohuni të dilni me disa përgjigje të drejta paraprakisht në mënyrë që të jeni pak më të përgatitur - mund të jetë e lehtë të nxitni kur provokoheni.
Bëni diçka për të thënë dhe bëni më të mirën tuaj për të ndihmuar individin nëse bëhet e qartë se diçka po ndodh prapa sulmeve të tyre.
Workshtë punë e vështirë, por bëhu personi më i madh dhe ki dhembshuri për ata që të rrethojnë .
5 Pasqyrim
Nëse njerëzit që janë kaq kritikë ndaj jetës tuaj janë afër jush, mund të jetë e vlefshme të merrni ato që ata thonë në bord. Nëse mendoni se këta njerëz kanë vërtet interesat tuaja më të mira në zemër, ata thjesht mund të shprehin shqetësim të vlefshëm.
E rëndësishme është që ju të jeni të kënaqur me jetën tuaj dhe me zgjedhjet që bëni.
kush takohet me rreze verore
Nëse mendoni se dikush afër jush po përpiqet të jetë konstruktiv me kritikat e tij, bëjeni një shënim, sigurohuni që ata të kuptojnë se mund t'ju bëjnë të ndiheni keq në mënyrën se si ata shprehin shqetësimin e tyre dhe merrni kohë për të reflektuar.
Perspektiva të ndryshme mund të jenë të dobishme - ju jo kanë nevojë për vërtetim ose miratim nga të tjerët , por ia vlen të merren parasysh mendime të tjera kur besoni se ata nuk janë duke thënë gjëra me inat.
Sigurohuni që njerëzit që flasin me ju të kuptojnë se ajo që po thonë mund të haset në një mënyrë negative, dhe se jeni të etur të shmangni çdo toksicitet ose konflikt.
Të kesh një mik të ngushtë ose anëtar të familjes duke luajtur avokatin e djallit me ty mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kërcyer vërtet ide dhe mund të ketë një rezultat vërtet pozitiv.
Cilado qoftë zgjedhja që keni bërë, ose po bëni, janë tuajat. Ndërsa dhembshuria dhe kujdesi janë aspekte me të vërtetë të rëndësishme të personalitetit tuaj, ju gjithashtu duhet të jeni egoist kur është e nevojshme.
Mësoni të merrni vendimet tuaja dhe jini të kënaqur me ta, ose punoni në mënyrë aktive drejt një situate më të mirë për veten tuaj.
Disa njerëz gjithmonë do të gjejnë një mënyrë për t'ju ulur dhe për t'ju bërë të ndiheni keq për mënyrën se si jetoni jetën tuaj. Kjo nuk është punë e tyre (nëse nuk po bëni diçka tmerrësisht fyese!) Dhe ata nuk kanë të drejtë të të bëjnë të ndihesh i papërshtatshëm ose budalla.
Nuk ka rëndësi se si i qetë dhe i relaksuar jeni, ose sa i kënaqur me jetën tuaj mund të jeni, është e vështirë të mos ngriheni ndonjëherë.
Njerëzit e cekët shpesh do të bëjnë më të mirën e tyre për të vazhduar të të pokojnë dhe të të mbështjellin, shpesh me shpresën për të marrë një reagim të madh nga ty.
Mos u zemëroni me veten nëse kjo ndodh, ju jeni vetëm njerëz, në fund të fundit, por përpiquni të keni disa mekanizma të vendosur për të trajtuar këto situata.
