Disa njerëz janë thjesht shumë të vrazhdë.
Dhe është e natyrshme të pyesni pse.
Kur jeni duke marrë fundin e një përgjigje të shëmtuar nga dikush në një situatë të veçantë, kjo mund të ndikojë vërtet tek ju
… Sidomos kur një reagim i tillë është plotësisht i papërshtatshëm dhe i pajustifikuar.
Sigurisht, nuk është asgjë e re. Gjendja njerëzore nuk ka qenë kurrë një utopi ku të gjithë janë pa dashur, të zhytur në mendime dhe të respektueshëm.
Gjithmonë ka pasur dhe do të ketë njerëz të pahijshëm, të vrazhdë dhe pa respekt.
Por 60% e amerikanëve mendoj se sjellja e vrazhdë është në rritje.
Dhe ndoshta është një situatë e ngjashme në shumë vende të tjera.
Por pse? Pse disa njerëz përfundojnë në këtë mënyrë?
a mund t'i besoj asaj përsëri
7 shkaqet rrënjësore të vrazhdësisë
Megjithëse zhgënjimet dhe streset e jetës moderne janë qartë një faktor, ka shumë ndikime dhe kushte që i bëjnë njerëzit të jenë të vrazhdë, mosrespektues dhe të parespektueshëm.
Le të marrim një qasje më analitike dhe të shqyrtojmë nëse mund të ketë më shumë sesa vetëm tonë frenetik 21rrmënyra e jetesës së shekullit prapa rritjes së vrazhdësisë.
Cilat janë disa shkaqe të tjera të mundshme?
1. Vetëvlerësimi i ulët
Një vëzhgim i kujdesshëm i shumë individëve të vrazhdë do të zbulojë se ata janë thellësisht të pasigurt, me vetëbesim të ulët dhe mungesë të të kuptuarit të sjelljes njerëzore.
Siç vërejti me zgjuarsi romancieri brazilian Paul Coelho: 'Mënyra se si njerëzit i trajtojnë të tjerët është një reflektim i drejtpërdrejtë i asaj se si ndihen për veten e tyre.'
Nëse një person e sheh veten / vetveten në një dritë vazhdimisht negative dhe kritike, ai qëndrim do të ndikojë në mënyrën se si i konsiderojnë të tjerët.
Njerëzit me vetëvlerësim të ulët shpesh maskojnë pasiguritë e tyre duke përkulur muskujt e tyre verbalë, duke qenë të vrazhdë dhe të mburrur, në përpjekje për ta bërë veten të ndihen të fortë.
2. Problemet personale
Askush prej nesh nuk është imun ndaj ndjenjës së stresit në lidhje me marrëdhëniet tona të ngushta, punën tonë ose ndaj ndonjë numri faktorësh të tjerë.
Pavarësisht se sa mirë mendojmë se po trajtojmë mutat personale, ka raste kur zhgënjimet dhe zemërimi ynë na bëjnë të përplasemi verbalisht në situata që normalisht do të lundronim me një buzëqeshje.
Në këtë rast, ia vlen të kujtohet se NE jemi ata që jemi të vrazhdë ose të poshtër.
Kur jemi nën një tendosje të tillë, është e lehtë të veprojmë para se të mendojmë dhe të bëjmë ose të themi gjëra që janë në rastin më të mirë të paditur dhe në rastin më të keq në mënyrë aktive të vrazhdë.
si të sillesh me një të dashur gënjeshtare
Kjo është një arsye e mirë për të shkurtuar të tjerët disa përtaci kur ndiheni të ofenduar nga sjellja e tyre e vrazhdë. Thjesht nuk e dini se çfarë ngjarjesh aktuale po luajnë në jetën e të tjerëve në çdo kohë.
3. Sjellja e mësuar
Asnjë sistem vlerash në familje dhe edukata nuk është i njëjtë. Nëse do të rriteshit në një ambient shtëpie ku fjalët e ashpra ishin normë dhe nuk ishte e pazakontë që objektet të hidheshin me inat, qartë do ta shihnit atë si një sjellje të pranueshme.
Dhe, sigurisht, mund dhe bëhet më keq se kaq. Jetesa në skaj është bërë e brendshme për këta njerëz dhe, si rezultat, ata përgjigjen në përputhje me rrethanat kur tërbohen nga të tjerët.
Këta njerëz thjesht nuk dinë më mirë, duke mos qenë të ekspozuar ndaj ndonjë mënyre tjetër për të trajtuar stresin.
4. Çrregullimet e personalitetit
Përvojat e tilla negative dhe të zemëruara të fëmijërisë si ato të përshkruara më sipër mund të çojnë në zhvillimin e çrregullimeve aktuale të personalitetit dhe në fund të fundit në sjellje që shihet si e ulët, e vrazhdë ose mosrespektuese.
Vështirë të habitshme kur kufijtë e pranueshëm shoqërisht për ndërveprimin njerëzor nuk kanë qenë të lidhur mirë gjatë viteve të mbresëlënura.
Ata me kushte të tilla si Çrregullimi i Personalitetit Kufitar dhe Çrregullimi i Personalitetit Narcizist shpesh duken të pasjellshëm ose të pavlerësueshëm për shkak të një mungesa e ndjeshmërisë dhe një tendencë për të shpërfillur ndjenjat e të tjerëve.
5. Dallimet kulturore
Në botën tonë multi-kulturore, gjithnjë e në tkurrje, ku ne vazhdimisht fërkojmë supet me njerëz nga vendet e tjera të qeverisura nga një grup vlerash dhe etiketimesh krejtësisht të ndryshme, kjo është më e rëndësishme nga sa mund të mendojmë.
Ajo që mendohet të jetë sjellje e vrazhdë dhe e papranueshme në një kulturë mund të inkurajohet në një tjetër.
Njerëzit gjermanë, për shembull, nuk kanë asnjë shqetësim për të thënë mendjen e tyre, ndërsa britanikët do të rrahin rreth kaçubës pa fund në vend që të thonë atë që mendojnë.
Për britanikët, pra, një gjerman i drejtpërdrejtë është i vrazhdë dhe fyes, ndërsa gjermani do të tërbohet nga qasja britanike.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të qëndroni në këmbë për veten tuaj dhe të mos jeni një derë
- 10 shenja treguese të një personi të hidhur (dhe si ta trajtojë atë)
- Pse disa njerëz nuk kërkojnë kurrë falje ose pranojnë se gabojnë
- Ndjesia e të drejtës: 5 shenja të qarta që dikush ka një
- Psikologjia e Projeksionit: 8 Ndjenjat që Ne Tranferojmë te Tjetër
6. 'Strain Strain' Shkaktuar nga Mbingarkesa e Teknologjisë
Padyshim, rritja e shpejtë e të dhënave dhe teknologjisë dixhitale ka çuar në një rritje eksponenciale të ritmit të jetës.
Mashtrim telefonash celularë , kërkesat këmbëngulëse dhe shumë të vështira për të injoruar të mediave sociale dhe shpërthimi i informacionit në internet lë njerëzit të bombardohen me kërkesa të vazhdueshme për vëmendjen e tyre që nuk ekzistonin aq pak sa 15 vjet më parë.
Ky aktivitet i pamëshirshëm, me kërkesën e tij urgjente për veprim të menjëhershëm, mund të krijojë rain tendosje të trurit ’(jo një diagnozë aktuale klinike!), duke çuar në ankth dhe stres, dhe, nga ana tjetër, në përkeqësim dhe sjellje agresive.
Njerëzit janë të mbingarkuar dhe të mbingarkuar dhe mirësjellja është sakrifikuar në altarin e teknologjisë.
7. Papjekuria emocionale dhe inteligjenca e ulët emocionale
Disa njerëz, për çfarëdo arsye, mund të mos jenë pjekur ende në kuptimin emocional. Mbase nuk do ta bëjnë kurrë.
Ata janë emocionalisht jo inteligjent . Kur veprojnë në një mënyrë që dëmton të tjerët, ata e bëjnë këtë, pjesërisht, sepse u mungon vetëdija për të marrë parasysh ndikimin e veprimeve të tyre.
Meqenëse ata nuk mund ta kuptojnë sjelljen e tyre si të dëmshme, ata nuk shohin asnjë arsye për të mos u marrë me të. Ata nuk kanë kontrolle mendore për t'i ndaluar ata të veprojnë në mënyra të tilla.
Këshilla për të përballuar sjelljen e vrazhdë
Nëse dhe kur përballeni me dikë që vepron në një mënyrë të ligë ose jo respektuese, çfarë duhet të bëni?
1. Mundohuni të krijoni një filtër të vrazhdësisë
Kujtojini vetes që mund të ketë shumë më tepër sesa thjesht një vrazhdësi të thjeshtë dhe filtroni përgjigjen tuaj instiktive.
Pavarësisht nëse arsyeja është emocionale, sociale, psikologjike ose kulturore, do të ketë ndonjë shkas ose diçka tjetër për sjelljen që ju duket e dëmshme ose e papranueshme.
Pavarësisht nga çështjet që qëndrojnë pas sjelljes - cilido nga të mësipërmit ose një tërësi e të tjerëve - ju nuk keni kontroll mbi rrethanat që qëndrojnë në themel të veprimit. Por ju mund të kontrolloni se si përgjigjeni.
dy Mos i merrni gjërat personalisht
Soshtë kaq e lehtë të mërzitesh nga komentet e vrazhda, veçanërisht nëse ato janë personale.
Ju do t'i bëni fjalët e tyre lënduese të pafuqishme, megjithëse, nëse vendosni t'i trajtoni si problemin e tyre, jo tuajin. Mos harroni se ju keni një zgjedhje në mënyrën se si reagoni dhe përgjigja si-për-si është rrallë përgjigja më e mirë.
çfarë të bëj për ditëlindjen e të dashurit tim
3. Gjeni arsyen
Merrni kohë për të gjetur se çfarë e shkaktoi vrazhdësinë. Ndoshta është e njëhershme dhe ata thjesht kanë ‘një nga ato ditë’ ose janë shtyrë aq shumë për kohën sa që mënyrat janë nxjerrë nga ekuacioni.
Krejt mundësisht ata as nuk e kuptojnë që kanë qenë të pasjellshëm. Ju nuk do ta dini derisa të pyesni dhe përgjigjja mund t'ju befasojë!
4. Ecni larg
Mundohuni të frenoni reagimin tuaj instiktiv dhe ndaloni veten të hakmerreni. Dy gabime nuk e bëjnë një të drejtë dhe nuk do të ndihmojë askënd nëse lejoni që të përgjigjeni në të njëjtën mënyrë.
Largimi nga situata sfiduese është mënyra më efektive për të shmangur të qenit në vijën e zjarrit për sjellje më të vrazhdë nga i njëjti person.
Edhe nëse ata ende flasin me ju, thjesht largohuni!
Ju nuk keni asgjë për të humbur nëse ata janë të huaj, pasi nuk do të keni më kurrë t'i takoni.
Nëse ata janë një mik apo koleg, ata së shpejti do të marrin mesazhin se të qenit i vrazhdë me ju është i pakuptimtë dhe nuk arrin asgjë (dhe ndoshta kjo do t'i shtyjë ata të jenë më të bukur herën tjetër).
Sido që të jetë, ju mbani terrenin e lartë moral.
5. Jepni disa mendime për ndryshimet kulturore
Mos supozoni automatikisht se personi që sapo ju ka irrituar me sjelljen e tyre të ulët ose fyese ndan normat tuaja kulturore.
Nëse e kuptoni që ata thjesht po bëjnë atë që u vjen natyrshëm, pa marrë parasysh sa ju fryn era, do ta keni më të lehtë të toleroni sjelljen.
Mos harroni se ju mund të jeni pa vetëdije fajtor për mërzitjen e njerëzve nga kulturat e tjera duke vepruar në një mënyrë që ju e konsideroni mjaft normale.
6. Luftoni vrazhdësinë me dashamirësi
Edhe pse shpesh është kundërintuitive, një nga mënyrat më të mira për të shpërndarë vrazhdësinë është qëndro i dobishëm dhe miqësor. Kjo i jep personit tjetër një shans të qetësohet dhe të rregullojë sjelljen e tij.
7. Mos e Vazhdoni Spiralin e Vrazhdësisë
Mos lejoni që veprimet ose fjalët e vrazhda të pakonsiderueshme ose të çiltra të të tjerëve t'ju prishin ditën dhe t'ju bëjnë të vazhdoni ciklin ndërsa u hidheni të tjerëve.
Mundohuni të merrni frymë thellë, mos harroni se problemet e atij personi nuk janë përgjegjësia juaj, dhe përballe ditën me një buzëqeshje. Ndoshta mundeni, në një mënyrë të vogël, ta ndryshoni ciklin dhe të përhapni pak gëzim në vend të tij!
Të mbingarkuar nga rrethanat
E vërteta e lumtur për qeniet njerëzore është se shumica janë njerëz të denjë, të cilët mbingarkohen herë pas here nga rrethanat, saqë ata shpërthejnë verbalisht dhe zhgënjejnë partitë e tyre të pafajshme.
Fatmirësisht është shumë e rrallë të gjesh një person që është i vrazhdë vetëm për hir të saj. Ata janë atje, me siguri, por nuk janë normë dhe madje edhe ata njerëz ka shumë të ngjarë të kenë vuajtur ose akoma të pësojnë ndonjë traumë apo tjetër.
si të ballafaqohesh me një mik që të ka tradhtuar
Ballafaqimi me njerëz të vrazhdë dhe të shëmtuar kërkon shumë empati dhe durim. Kjo mund të tingëllojë si përgjegjësia për të ndryshuar bie mbi ty dhe jo personin tjetër.
Merrni parasysh, sidoqoftë, cila do të ishte alternativa: përgjigjuni me vrazhdësi dhe jepjani atyre një arsye aktuale në të ardhmen për të bërë të njëjtën gjë me ju. Dhe pastaj ne jemi përsëri në atë spirale të vrazhdësisë edhe një herë
Bëhu Njerëzor
Në përgjithësi, duhet të rrëfej se jam nga shkolla e mendimit ‘sjellja e bën burrin’ (dhe gruan, natyrshëm). Ju mund ta vendosni atë në moshën dhe edukimin tim dhe nuk do të gabonit!
Unë me të vërtetë besoj, megjithatë, se njerëzimi mund të vazhdojë të ekzistojë i lumtur në planetin tonë gjithnjë e më të mbushur me njerëz nëse shumica e njerëzve e trajtojnë njëri-tjetrin me mirësi, respekt dhe ndjeshmëri.
E dhëna është në emër: LIRIA njerëzore .
Pra, ndërsa do të ketë gjithmonë njerëz të vrazhdë, të vrazhdë dhe të parespektueshëm, këshilla ime është të ruash lartësinë e moralit dhe të mos vazhdosh ciklin e vrazhdësisë duke lënë që sjellja e tyre fyese të ndikojë në mënyrën e bashkëveprimit me të tjerët.
