Kur isha adoleshent, më vuanin diçka shumë më keq sesa puçrrat ose mbipesha. E kisha më keq sesa fëmijët që i njihja me aftësi të kufizuara në të mësuar dhe me aftësi të kufizuara fizike… të paktën kështu u ndie. Cfare kisha Isha i ndrojtur - dhimbshëm i qetë. Nuk mund të flisja apo edhe të funksionoja nëse më shumë se një person tjetër ishte në dhomë. Fytyra ime do të skuqej, do të më merreshin mendtë dhe duart do të djersiteshin. Gratë natyrshëm të qeta e kanë të vështirë.
Ata njerëz atje që nuk kanë vuajtur kurrë nga ndrojtja dobësuese nuk e kanë idenë se sa e padurueshme mund të jetë. Nëse jeni një grua e ndrojtur që e lexoni këtë, unë e di që do të identifikoheni me listën e mëposhtme të luftave të jetës me të cilat merreni çdo ditë.
- Disa njerëz mendojnë se jeni B # [e mbrojtur me email]
Për disa arsye, qetësia është e barabartë me shejtanin në shumë mendje. Njerëzit supozojnë se për shkak se jeni të qetë, ju mendoni se jeni më të mirë se ata. Kjo është larg së vërtetës. Në fakt, ju ndoshta jeni ziliqar për njerëzit e tjerë, sepse ata në fakt mund të flasin. - Disa njerëz do të përpiqen të përfitojnë nga ju.
Burrat duket se e dinë që ju jeni shumë të qetë për të shkaktuar një hile të madhe ose për të çarë gomat e tyre nëse ju bëjnë gabim. Ata gjithashtu e dinë që ju shmangni konfliktin si murtaja, që do të thotë se ata mund të ecin mbi ju pa frikë nga pasoja. - Duke kërkuar ndihmë është një sfidë.
Edhe kur me të vërtetë keni nevojë për ndihmë, është sfiduese të pyesni. Thjesht mendimi për të folur për të thënë se keni nevojë për diçka ju bën të rimendoni nëse mund ta bëni vetë në fund të fundit. - Çdo telefonatë është torturë.
Ju lavdëroni gjeniun që shpiku mesazhin me tekst. Tani, pse të gjithë nuk do të pushojnë së bërë telefonatat aktuale? Ju nuk dini çfarë të thoni dhe jeni të bindur që zëri juaj tingëllon si një i huaj. - Njerëzit jua thonë foli lart .
Vetëm kur je krenar për veten tënde për të mërmëritur në të vërtetë një ose dy fjalë, dikush duhet të ndërpresë duke kërkuar që ju të 'flisni lart. Ne nuk mund t'ju dëgjojmë '. Edhe pse jeni mjaft të njohur me ato fjalë, ato ju mbyllin plotësisht. Në vend që të përgjigjeni me një ton më të lartë, ju vetëm tundni kokën dhe thoni 'kurrë mos u shqetësoni' ndërsa duke shmangur kontaktin me sy dhe duke shikuar në prehrin tënd. - Njerëzit ju thonë të qetësoheni.
Edhe më keq sesa dikush që ju thotë të 'flisni lart' është dikush që ju thotë me sarkazëm të 'qetësoheni'. A mendojnë vërtet se nuk e dini që jeni të qetë? A i bën ata disi të ndjehen më mirë të fërkojnë kripën në plagë? - Njerëzit gjithmonë mendojnë se ka diçka që nuk shkon.
'Çfarë nuk shkon?' është një pyetje që e dëgjoni çdo ditë. Me sa duket të mos lëshosh gojën rreth orës do të thotë që diçka është jashtëzakonisht e gabuar. Asgjë nuk është në rregull përveç që jeni tepër i ndrojtur. - Të folurit në publik është makthi juaj më i madh.
Ju në fakt keni makthe për të qenë në një skenë para qindra njerëzve. Ju zgjoheni me djersë të ftohta dhe qëndroni zgjuar pjesën tjetër të natës. Edhe shikimi i fjalimeve publike në televizione ju jep ankth. - Njerëzit harrojnë se jeni në dhomë.
Ju uleni mënjanë pa thënë asnjë fjalë derisa njerëzit fjalë për fjalë të harrojnë se jeni në dhomë. A keni pasur ndokush që t'ju kthejë dritën? Ndonjëherë mund të pyesni veten nëse jeni në të vërtetë të padukshëm. - Ju DNDRONI lojën e akullthyesit.
Sa herë që dikush njofton fillimin e një takimi me një lojë zbavitëse akulli, ju menjëherë filloni të djersitni. Cili budalla e shpiku atë lojë gjithsesi? - Ju e urreni punën në ekipe.
Ju kurrë nuk mund t'i merrni idetë tuaja sepse është shumë e vështirë të flisni, kështu që ju vetëm e lini ekipin të kandidojë me ide të tmerrshme. Pjesa tjetër e ekipit ndoshta mendon se jeni i paaftë, por në të vërtetë nuk jeni aspak. - Takimet e para janë të tmerrshme.
Me kë tallesh Të gjitha datat janë mjaft të tmerrshme. Bisedat e vogla me dikë që mezi e dini se është e dhimbshme, kështu që përfundoni duke qëndruar beqar në pjesën më të madhe të jetës suaj. Shtrëngimi juaj kurrë nuk do ta dijë që keni pasur ndjenja për të, sepse nuk do të veproni kurrë sipas tyre. - Intervistat për punë janë më të këqijat.
Njerëzit e qetë nuk duhet të punojnë. Ata duhet të lejohen të qëndrojnë në shtëpi në vetmi të qetë. Ndiheni sikur nuk do të merrni kurrë një punë si asgjë, por ndoshta një programues kompjuteri ku uleni para një kompjuteri tërë ditën pa pasur nevojë të ndërveproni me askënd. Por edhe atëherë, do të duhet ta bëni përmes procesit të intervistës. Ju do të duhet të kapërceni disi paralizën që do të vendoset në mënyrë të pashmangshme sa më shpejt që dera të mbyllet dhe pritet të flisni.
nuk kam pasion në jetë
nga eshte Brooke Simpson
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të jeni më këmbëngulës në 5 hapa të thjeshtë
- Çfarë do të thotë vërtet të jesh introvert
- 7 Aktivitete alternative shoqërore për ata që nuk kanë miq të ngushtë
- 'Nuk kam miq' - Çfarë të bëj nëse je ti
- Si të filloni një bisedë me një introvert
Si të kapërcejmë ndrojtjen
Ekziston një mënyrë për të kapërcyer ndrojtjen, të paktën pak. Me kohë dhe përpjekje, ju mund të depërtoni. M'u deshën vite për të kapërcyer ndrojtjen time të dhimbshme. Ndërsa jam akoma në anën e qetë, tani rutinisht dal para turmave për të folur, për të bërë drejtpërdrejtë webinar në kamera dhe për t'u folur njerëzve të profilit të lartë çdo ditë. Megjithatë akoma e urrej të flas në telefon. Ndoshta disa gjëra nuk ndryshojnë kurrë.
gjëra për të bërë vetë në shtëpi
Këtu janë disa këshilla për të ndihmuar të kapërcyer atë ndrojtje dobësuese.
- Stop vet-sabotimit. Ju me të vërtetë jeni armiku juaj më i keq. Mundohuni ta qetësoni atë zë që vazhdimisht ju tregon se sa i tmerrshëm jeni ose që nuk do të mund të ndryshoni kurrë. Në vend të kësaj, përqendrohuni në pikat tuaja të forta. Bëni një listë të të gjitha gjërave që bëni mirë dhe recitojeni sa herë që filloni të ndiheni të pasigurt ose të shqetësuar.
- Zgjidhni miqtë tuaj me mençuri. Njerëzit e ndrojtur kanë tendencë të kenë më pak miq për shkak të ankthit të tyre shoqëror. Kjo do të thotë që njerëzit që i lini në rrethin tuaj të ngushtë duhet të jenë ajka e të korrave. Shmangni ngacmimet dhe këdo që nuk ju mbështet plotësisht dhe çfarë keni për të ofruar.
- Mos lejoni që një moment i keq të shkatërrojë gjithë ditën tuaj. Reallyshtë me të vërtetë e lehtë të shtrembërohesh realitetin dhe të mendosh se ndrojtja jote shkatërroi një ngjarje të tërë kur ka të ngjarë të mos ishte ndonjë punë e madhe për askënd përveç teje. Dil nga koka jote. Vazhdoni me ditën tuaj.
- Bëni një listë mirënjohjeje. Mund të tingëllojë si budalla, por është pothuajse e pamundur të kesh frikë ose ankth kur je mirënjohës. Edhe aq keq sa ndiheni ndonjëherë, ju ndoshta e keni atë shumë më mirë se disa të tjerë atje që mund të mos kenë as ushqim për të ngrënë ose një shtrat për të fjetur. Mbani gjërat në perspektivë. Bëni një listë të gjithçkaje për të cilën jeni mirënjohës. Përfshini gjithçka, nga shëndeti dhe marrëdhëniet tuaja, te ushqimi në pjatën tuaj. Sa herë që filloni të ndiheni të nervozuar, lexojeni atë listë me zë të lartë. Unë garantoj se është një mjet i fuqishëm për të rritur menjëherë besimin tuaj.
Ju gjithashtu do të dëshironi të lexoni artikullin tonë: 10 Koleksione Besimi Për Personin e Sikletshëm nga Shoqëria
Vuajtja nga ndrojtja është një luftë e vërtetë. Ndërveprimet e përditshme mund të jenë gati të pamundura si një grua e qetë natyrale. Por ndrojtja nuk ka pse t’ju mbajë të mos jeni të suksesshëm në jetë. Kjo nuk duhet t'ju mbajë prapa në marrëdhëniet tuaja. Nëse jeni i ndrojtur, provoni disa nga teknikat që kanë punuar për mua. Dhe nëse njihni një grua natyrshëm të qetë, shkurtojeni atë paksa të plogësht tani që i dini luftimet e përditshme me të cilat përballet gjatë gjithë kohës.
Me sa nga këto beteja mund të lidheni? Lini një koment më poshtë dhe na tregoni.
