Kështu që ju e keni gjetur veten në shtëpi vetëm, dhe jeni në një fund pak të lirshëm
Ndonjëherë, nëse keni pasur një javë tepër të ngarkuar dhe jo një sekondë të lirë për të menduar, vetmia dhe disa orë bosh mund të jenë lumturi e plotë. Herë të tjera mund të ndjehet krejt e kundërta.
Nëse nuk jeni në disponimin e duhur për t'u ulur dhe thjesht luks për të mos bërë asgjë, të qenit vetëm në shtëpi mund t'ju japë lehtësisht ethe kabine.
Nëse partneri ose shokët e shtëpisë tuaj kanë dalë për në mbrëmje dhe ju kanë lënë në duart tuaja, ose keni disa orë të lira në fundjavë, këtu janë disa ide për të mbushur ato duar boshe.
Shkoni nëpër listën më poshtë - të ndara lehtësisht në seksione - dhe gjeni një aktivitet që i përshtatet humorit tuaj. Pastaj merreni me punë. Ose shënjojeni këtë faqe për një ditë me shi.
Bëni praktike
1. Pranvera e pastër
Shtëpi vetëm me shumë energji? Pastrimi i thellë do t'ju bëjë të ndiheni sikur keni arritur diçka dhe do t'ju lërë më të qetë në shtëpinë tuaj.
Unë nuk jam duke folur për një pastrim standard siç do të bënit çdo javë. Sigurisht, ndoshta do të duhet ta bëni edhe këtë, por kur të keni disa orë të lira, provoni të trajtoni gjërat që nuk bëhen kurrë.
Pastroni frigoriferin. Pluhur pllakat e skajit. Sapuni mureve dhe hiqni qafe ato shenja grubby dhe gjurmët e gishtërinjve.
Renditni gjërat për të cilat jeni bërë të verbër, por që në mënyrë të pandërgjegjshme po ju nervozohen.
Do të jeni të sigurt që do të ndiheni shumë më rehat në mjedisin e shtëpisë tuaj.
2. Pastroni dritaret
Pavarësisht nëse e shihni ose jo si një metaforë për jetën, është një punë tepër e kënaqshme. Një për të cilin do të korrni përfitimet për javë të tëra.
Paguaj dikë për të bërë pjesën e jashtme pasi, le të jemi të sinqertë, askush nuk ka kohën, durimin ose mjetet e nevojshme për këtë, por pjesa e brendshme e dritareve tuaj ju mbetet juve ... dhe ndoshta ka kaluar shumë kohë që kur i keni pastruar.
Do t'ju duhet shumë yndyrë në bërryl dhe kohë për të bërë një punë të mirë.
3. Bëni një të qartë
Dollap i tejmbushur? Më shumë këpucë sesa mund të tundësh një shkop? Raft librash të mbushur deri në pikën e shpërthimit?
Shoqëria jonë moderne është shumë e shqetësuar me gjëra dhe shkalla me të cilën ne e grumbullojmë atë mund të na lërë shpejt të ndjehemi sikur po mbyten në të.
Zgjidh një gjë për ta zgjidhur, si dollapin e kuzhinës ose sirtarin tënd të brendshëm. Hiqni qafe çdo gjë që nuk ju nevojitet ose është më e mira, dhe më pas organizoni atë që ka mbetur.
Postimi i lidhur: 12 arsyet pse duhet të jeni më pak materialist
4. Rregullo diçka
E dini atë që u prish vitin e kaluar dhe ende nuk e keni rregulluar? Tani është koha!
Nëse është diçka serioze, mund të dëshironi të merrni parasysh një profesionist dhe të përdorni kohën tuaj të lirë për të kërkuar dhe për të kontaktuar një të tillë. Por nëse është diçka që mund ta bësh vetë - ndoshta me ndihmën e YouTube - jepi një lëvizje.
5. Bëni lavanderi
Ju mund të mendoni je i merzitur , por nuk do ta kisha mendjen të bëj bast se ka një grumbull rrobash të palara që mund të bëjnë vërtet me vëmendjen tuaj.
Ju do të jeni mirënjohës që u morët me ta kur papritmas e gjeni veten aq të zënë, sa nuk ka kohë për të varur rrobat për t'u tharë.
Trajtoje veten
1. Bëni një banjë
A ka banjë në shtëpinë tuaj? Drejtoni ato çezmat dhe gërmoni banjën me flluska nga pjesa e prapme e dollapit. Dil gjithçka. Përmbajuni muzikës ose podkastit tuaj të preferuar. Ndizni qirinj dhe temjan.
Kap një libër, nëse mund t’i besosh vetes që të mos e lësh. Hej, ju mund ta kënaqni veten me ndonjë çokollatë ose verë ... ose të dyja. Përdoreni këtë kohë për të përkëdhelur plotësisht veten dhe për të relaksuar ata muskuj të tensionuar.
2. Mirëmbajtja e trupit
Le ta pranojmë, të gjithë kemi raste kur e lëmë pastrimin tonë personal të rrëshqasë pak, pavarësisht nga gjinia jonë.
Jeta bëhet e zënë dhe ne kemi një milion e një gjëra për të bërë. Pra, që një herë ta gjeni veten duke shkelur thembrat tuaja, bëni një seancë mirëmbajtjeje.
Rruaj, depilo, këpus, shtresohem, lagështo ... bëj çfarë të duash / duhet të bësh. Kjo do t'ju fuqizojë dhe forcojë besimin tuaj.
3. Maskë për fytyrën
Kjo nuk është vetëm një për gratë mes jush. Djema, nëse nuk keni provuar kurrë më parë një maskë fytyre, tani është koha për ta filluar.
Si dhe duke bërë mrekulli për lëkurën tuaj, ka diçka tepër relaksuese në ndjesinë e maskës së fytyrës.
Nëse nuk keni marrë një dyqan të blerë për të dorëzuar, mos u frikësoni! Ende nuk ka nevojë të largohem nga shtëpia. Ju mund të bëni të gjitha llojet e maskave të fytyrës nga gjërat që tashmë keni në frigoriferin tuaj dhe dollapët e kuzhinës.
I preferuari im personal është përzierja e avokados me një pije lëng limoni dhe vaj ulliri.
burri im më la për zonjën e tij
4. Thirrni një mik
A ka ndonjë që nuk jeton afër dhe ju vështirë se e shihni, por gjithmonë ju vë një buzëqeshje në fytyrë? Telefonojini, ose FaceTime. Kaloni disa orë duke u kapur dhe duke e vendosur botën drejt të drejtave.
5. Bëni një sy gjumë
Ne jemi pothuajse të gjithë të privuar nga gjumi këto ditë, me punën tonë të vrullshme dhe jetën shoqërore. Dhe është një lajm i keq për gjendjen tonë shpirtërore.
Pra, nëse keni disa orë kohë për të kursyer, pse të mos kompensoheni për të gjitha ato ditë që keni djegur qirinjën në të dy skajet?
Punoni për veten tuaj
1. Meditimi
Koha për veten tuaj? Epo, kjo do të thotë që nuk keni asnjë justifikim për të mos provuar më gjatë meditimin.
Meditim do të thotë të marrësh kohë në të vërtetë për të dëgjuar mendjen dhe trupin tënd, duke qetësuar të gjitha mendimet që vërshojnë rreth kokës tënde çdo sekondë të çdo dite.
Mund të jetë tepër e dobishme për këdo, por veçanërisht për ata që po kalojnë një kohë të vështirë në jetë ose ndjehen sikur lumturia po u shmanget atyre.
Provoni një video meditimi të drejtuar ose një nga shumë aplikacionet që gjenden atje.
2. Filloni një kurs
A ka truri juaj nevojë për një stërvitje? Ekzistojnë të gjitha llojet e kurseve falas në dispozicion në internet që do të zgjerojnë horizontet tuaja dhe do të hapin mendjen tuaj për një botë krejt të re të njohurive.
Përdorni kohën tuaj të lirë për të gjetur një kurs që ju intereson dhe filloni me të ndërsa jeni të ngazëllyer për këtë!
3. Mësoni një gjuhë
Mirë, kështu që kjo nuk është diçka që mund ta bësh brenda vetëm disa orësh, por mund të gjesh një metodë që të përshtatet dhe të fillosh.
Angazhohuni që të kaloni një kohë të caktuar për të mësuar një gjuhë të re nga e para, ose për të rifreskuar kujtesën tuaj për një që tashmë e keni njohur.
4. Lexoni një libër
Të gjithë kalojmë shumë shumë kohë duke parë ekranet këto ditë, dhe jo shumë kohë duke parë faqet. Jo se nuk mund të lexosh një libër në një ekran, natyrisht.
Nëse ka pak kohë që keni lexuar një libër, ose normalisht nuk lexoni fare, provoni të kaloni disa orë i zhytur në një histori.
Uluni në një karrige të qetë me një filxhan çaj në dorë dhe humbni në një botë tjetër. Pavarësisht nëse është një e preferuar e vjetër apo një aventurë krejt e re, asgjë nuk i afrohet ndjesisë së zhytjes në një libër të mirë.
Postimi i lidhur: 5 Novela të trilluara që duhen lexuar dhe përmbajnë mësime të thella të jetës
5. Lexoni lajmet
Me gjendjen e botës këto ditë, është shumë e lehtë të varrosësh kokën në rërë dhe thjesht të refuzosh të angazhohesh, por është me të vërtetë e rëndësishme të mbash azhurnuar atë që po ndodh.
Shihni se çfarë po ndodh javën e fundit, ose zhyteni thellë dhe edukojeni veten për një situatë që nuk e keni kuptuar kurrë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 125 gjëra që duhet të bëni kur të mërziteni: Lista përfundimtare!
- Si ta bëni kohën të shkojë më shpejt (në punë ose në çdo kohë)
- 9 Avantazhet e Jetës Si Një Vetëm dhe Pse Nuk Duhet Të Keni Turp Të Jeni Një
- 24 gjëra të rëndësishme që mësoni kur kaloni kohë vetëm
- 20 filma që do t'ju bëjnë të mendoni për jetën
- 16 gjëra argëtuese për të bërë me mikun tuaj më të mirë
Bëhuni krijues
1. Bojë
Pavarësisht nëse nuk keni marrë asnjë furçë në jetën tuaj ose keni qenë ylli i klasave tuaja të artit në shkollë, piktura mund të jetë tepër terapeutike dhe është një mënyrë e mrekullueshme për të argëtuar veten për disa orë.
Gërmoni bojërat tuaja të vjetra ose vidhni fëmijët tuaj dhe lëreni imagjinatën tuaj të egër.
2. Artizanatit
Piktura nuk është opsioni juaj i vetëm krijues! Ka të gjitha llojet e gjërave që mund të bëni me duart tuaja për ta mbajtur mendjen të zënë kur jeni vetëm në shtëpi.
Bëni një kolazh. Bëni një kartë ditëlindje për një mik. Krijoni një Zentangle . Shihni se çfarë mund të ricikloni!
Gërmoni nëpër shtëpi në të gjitha ato sirtarë të harruar dhe shikoni me çfarë materialesh mund të dilni. Pastaj kthehuni në internet për frymëzim dhe udhëzime.
Pinterest është një minierë ari kur doni të merrni lëngjet tuaja krijuese.
3. Gatuaj
Kur ka qenë hera e fundit që keni gatuar thjesht për kënaqësi, jo vetëm nga nevoja? Timeshtë koha për të përkulur ata muskuj të kuzhinës të nën-shfrytëzuar.
Shikoni në frigorifer dhe dollapë dhe pastaj zhytuni në librat tuaj me pluhur të gatimit ose drejtohuni te interwebz për të gjetur një recetë të re emocionuese që përdor përbërësit që keni në dorë.
4. Piqem
Nëse jeni më shumë një furrtar sesa një kuzhinier - pa marrë parasysh sa është pluhurosur përparësja juaj - është koha të ndizni furrën dhe të gjeni ato tigat e ëmbëlsirave të humbura prej kohësh.
Nëse shkoni për një recetë themelore që e dini mirë ose vendosni ditën e sotme për të zotëruar diçka të ndërlikuar, mbushni shtëpinë me disa erë të lavdishme dhe stomakun tuaj me disa të mira të pjekura në shtëpi.
5. Shkruaj një poezi
A ka ndonjë poet që fshihet diku brenda jush? Epo, nuk do ta dini kurrë nëse janë aty derisa të përpiqeni t'i ftoni ata jashtë.
Kapni një copë letër dhe një stilolaps dhe shikoni se çfarë ndodh kur kaloni disa orë duke e lënë anën tuaj krijuese të lirohet. Këto poezi për jetën mund të shërbejë si frymëzim.
6 Ditari
Mirë, kështu që mund të mos tundohesh nga ideja e poezisë, por kjo nuk do të thotë që duhet të heqësh dorë plotësisht nga shkrimi.
Nxjerrja e mendimeve nga koka dhe zbritja në letër mund t'ju ndihmojë të vendosni gjërat në perspektivë dhe t'i merrni rosat tuaja me radhë.
Kushtojini një pjesë të mirë të kohës vetëm uljes dhe shkrimit. Mos u shqetësoni për gramatikën ose stilin, thjesht shkruani.
Shkruani për të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen. Ose mos shkruaj fare për veten tënde shkruaj një histori të shkurtër. Ose shkruaji një letër dikujt, nëse do ta dërgosh apo jo.
Organizohuni
1. Kthimi tatimor
Nëse jeni i vetëpunësuar ose keni të ardhura shtesë, ju ndoshta keni frikë nga afati vjetor i taksave. Po pse ta lini dhimbjen e kokës deri në minutën e fundit?
Përdorimi i disa orëve të lira për të rregulluar taksat tuaja do t'ju japë një ndjenjë të madhe të arritjeve dhe është diçka për të cilën sigurisht do t'ju falënderojë vetja juaj e ardhshme.
2. Planifikimi i festave
Mirë, kështu që nëse ju pëlqen t’i bëni gjërat të organizuara por nuk mund të përballeni me taksat tani, kthejeni vëmendjen tuaj në diçka pak më argëtuese.
A keni ndonjë festë që po afron? Nëse ka ndonjë administrator për të bërë, bëje!
Nëse gjithçka është e renditur, pse të mos kaloni disa orë duke hulumtuar të gjitha vendet e mrekullueshme që mund të vizitoni, në mënyrë që të shfrytëzoni sa më shumë kohën tuaj ndërsa jeni atje.
Nëse orari juaj i pushimeve është i zbrazët, bëni disa hulumtime për largimet e mundshme. Shikoni kalendarin tuaj dhe identifikoni disa data të mundshme dhe më pas filloni të ëndërroni se ku mund të shkoni.
Pavarësisht nëse është vetëm një fundjavë në fshat ose më në fund hulumtoni për trip udhëtimin e madh ’që ka qenë në pjesën e pasme të mendjes tuaj përgjithmonë, planifikimi i një aventure mund ta bëjë çdo mëngjes të qetë në shtëpi papritmas të duket i mbushur me mundësi.
3. Lista e detyrave
Ndërsa jemi në temën e organizimit, pse mos ta ktheni vëmendjen tuaj në listën tuaj të detyrave.
A ka ndonjë gjë që është duke qëndruar në fund të listës suaj, ose është fshehur në një dosje në cilindo aplikacion për të bërë, që nuk mund ta bëni kurrë?
Zgjidh diçka që mund ta bësh në shtëpi, ose zgjidh nga kompjuteri yt dhe bëje! Ndoshta do të jetë shumë më pak e vështirë sesa mendoni.
4. CV
Kur ishte hera e fundit që azhurnoni CV-në tuaj? Edhe nëse nuk jeni duke kërkuar në mënyrë aktive punë tani, është gjithmonë e rëndësishme të keni CV-në tuaj të shënuar.
Në fund të fundit, ju kurrë nuk e dini se cilat mundësi mund të shfaqen papritmas, do të thotë që ju duhet të veproni shpejt.
Merrni Fit
1. Klasa e yogas
Mund të jetë e vështirë të gjesh kohë për të përshtatur gjëra të tilla si yoga në një rutinë të zënë ditore, kështu që kur të jesh vetëm në shtëpi me kohën e lirë, përfito!
Ka aplikacione falas dhe me pagesë atje, por ka edhe mijëra klasa të disponueshme në YouTube.
Zgjidh një që i përshtatet nivelit të aftësisë tënde dhe ktheje vëmendjen te frymëmarrja dhe ndjesitë në trupin tënd. Përmirësoni fleksibilitetin, forcën dhe paqen e mendjes tuaj menjëherë.
2. Zumba
Të pëlqen një vallëzim? Keni pak energji nervore për t’u djegur? Nuk është aq e mirë sa e vërteta, por ka shumë klasa Zumba në YouTube që janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kaluar gjithçka deri në një orë.
Bëni një djersë, ushtroni disa muskuj të ndryshëm dhe qeshni ndërsa jeni me të!
duke u marrë me njerëz që nuk ju pëlqejnë
3. Stërvitje
Nëse asnjë nga sa më sipër nuk ju tërheq dhe ju thjesht dëshironi një stërvitje klasike të drejtuar, vendi për të shkuar është përsëri YouTube. Vendosni muzikën tuaj të preferuar të stërvitjes dhe bëhuni gati të digjni ato kalori.
