Shpirti juaj është ai që mbetet kur zhvesh gjithçka tjetër që mendon se je.
Veryshtë thelbi i qenies suaj fara nga e cila rritni burimin nga pini.
Megjithatë, ndonjëherë kjo farë qëndron në gjumë dhe kjo pranverë thahet. Ju humbni kontaktin me pjesën tuaj që është më reale, më autentike.
Çdo sekondë e vetme e jetës moderne është e mbushur plot me shpërqendrime që ju lënë të stresuar, i shqetësuar , dhe shkëputur nga tuaj kuptimi i qëllimit dhe kuptimin.
Nën të gjitha, shpirti juaj fle thellë - shumë thellë.
Ju e ndjeni atë. Unë e di që ju bëni. Edhe unë e ndiej atë. Kruarja bezdisëse që nuk mund të gërvishtet etja që nuk mund të shuhet malli që nuk mund ta vendosësh gishtin fare.
Këto janë mesazhet që ju dërgon nga shpirti juaj i gjumit. Ju detyron të arrini brenda dhe ta zgjoni nga gjumi.
Ai dëshiron t'ju tregojë një mënyrë tjetër për të jetuar një mënyrë më paqësore që udhëton me rrjedhën e ekzistencës, në vend se të notoni kundër saj siç bëni tani.
Tingëllon shumë mirë, apo jo? Por si zgjon diçka që ka fjetur për kaq shumë kohë?
Përgjigje: ju e bëni atë gradualisht. Përvojat afër vdekjes dhe ngjarje të tjera ekstreme mënjanë, fryma zgjohet në mënyrë më efektive duke hequr qafe shtresat e shumta që e mbulojnë atë.
Këto shtresa janë ndërtimet mendore që konsumojnë çdo sekondë zgjimi. Ato janë mendimet, frika dhe zhurma e pafund - e brendshme dhe e jashtme - që mbushin mendjet tona.
Mund të tingëllojë kundërintuitive, por një mënyrë për të hequr veten nga këto shtresa mendore është të bëni pyetje.
Po, pyetje të tilla do t'ju bëjnë të mendoni, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të identifikoni gjërat që ju pengojnë të lidheni me shpirtin tuaj.
5 pyetjet e mëposhtme duhet të bëhen shpesh - shumë herë në ditë nëse është e përshtatshme.
Pyetja 1: A është kjo vërtet unë?
Kur gjërat nuk shkojnë siç dëshironi të shkojnë - ose edhe kur janë - ju mund ta bëni këtë pyetje.
Qëllimi është të ju ndihmojë të dorëzoni idetë e gabuara që rrethojnë kush jeni. Këto përfshijnë idenë se ju jeni mendimet tuaja, emocionet tuaja, rrethanat tuaja, ose trupi juaj.
Kur ulesh vërtet dhe i mendon ato gjëra, fillon të kuptosh se ti - ti i vërtetë, ti që ke ekzistuar që nga lindja dhe do të ekzistosh deri në vdekje (dhe ndoshta përtej) - janë më shumë se ato që mendon se je.
i cili është burri i kolegen Ballinger
Anasjelltas, ju jeni edhe më pak se sa mendoni se jeni.
Tani për tani, ju ju barazoni JU me të gjitha ato gjëra që sapo përmendëm: mendimet, emocionet, rrethanat, një trup.
Megjithatë asnjë nga këto gjëra nuk është e rregulluar, asnjë nga këto nuk është e përhershme. Prandaj pyete veten këtë: nëse këto gjëra janë gjithnjë në ndryshim, a mund të jenë vërtet unë?
A mund të jem unë zemërimi im për t'u bllokuar në autostradë? A mund të jenë unë mendimet dhe shqetësimet e mia për ndonjë gjë? A mund të jem unë pasuria ose gjendja ime bankare? A mund të jenë unë flokët e mia të thinjura dhe shikimi i dobët?
Dhe nëse këto gjëra nuk jam unë, kush jam unë? Çfarë jam unë?
Ato shtresa për të cilat kemi folur më herët, ato që shtypin shpirtin tënd dhe e mbajnë atë në gjumë, ato janë gjërat për të cilat gabimisht beson se janë.
Pyetja, 'A është kjo vërtet unë?' bëhet një mjet që mund ta përdorni për të çliruar secilën nga këto shtresa dhe për t'i hequr ato një nga një.
Sa më pak të identifikoheni me këto shtresa, aq më shumë filloni të identifikoheni me atë të vërtetën që keni dremitur për vite me radhë, madje me dekada.
Pyetja 2: Çfarë mund të lëshoj?
Kjo rrjedh logjikisht nga pyetja e mëparshme. Nëse ka gjëra që më bllokojnë shpirtin, a mund t’i le të shkojnë?
Ndonjëherë kjo është diçka që mund ta bësh direkt kur përjeton një emocion ose kur mendon një mendim. Ju mund ta identifikoni atë si një krijim të përkohshëm që nuk është ai që jeni, të pranoni që ka ndodhur dhe pastaj t'i jepni lamtumirë asaj.
Duket thjeshtë. Ajo është … dhe ate nuk është
Mendimet dhe ndjenjat ushqejnë njëra-tjetrën dhe ato mund të jenë të vështira për t'u çliruar gjatë ngjarjes.
Mos e rrahni veten nëse kapeni në moment. Ndodh. Tregoji vetes një dhembshuri dhe kupto që ende mund të lësh diçka pasi të ketë ndodhur.
Lëreni keqardhjen, lëreni fajin, lëreni nevojën për të qenë perfekt. Jeta është e çrregullt - mendimet dhe emocionet sidomos kështu.
Në një shkallë më të gjerë, pyesni se cilat aspekte të jetës suaj mund të mos lejojnë që shpirti juaj të zgjohet.
A jeni i pakënaqur në punën tuaj? A ka marrëdhënie që ju lënë të paplotësuar? A ka përgjegjësi që ju rëndojnë?
Ndoshta ju mund të krijoni një plan për të ndryshuar jetën tuaj në mënyra që do të shohin këto gjëra të zhduken. Ose nëse ata duhet të qëndrojnë, mbase mund të gjeni mënyra për të jetuar në harmoni me ta.
Për çfarëdo që të jeni inat, dijeni se vetë ndjenja e inatit nuk është pjesë e juaja. Justshtë vetëm një stuhi tjetër mendimesh-emocionesh që konsumon energjinë tuaj, e cila, nga ana tjetër, nuk lejon që shpirti juaj të zgjohet.
Pritjet tuaja - le të shkojnë edhe ata. Keni ëndrra , punoni drejt tyre, por mos lejoni që të përkufizoheni nga rezultatet. Disa gjëra funksionojnë, por shumica e gjërave jo. Ose e pranoni ose ndëshkoni veten për të.
tregon se ju pëlqen, por e fsheh atë
Lëshoni dëshirat tuaja materiale . Shikoni përreth jush - çfarë pasurie keni që nuk bëjnë gjë tjetër veçse ju ngarkon? Po mbyteni në rroba? A jeni i varur nga elektronika? A është papafingo ose garazhi juaj i mbushur plot me 'gjëra' që nuk shohin kurrë dritën e diellit?
Shpëtoj prej tyre. Jepja atyre një kauze të denjë. Heq dorë nga shtrëngimi i tyre dhe i kapur nga ty.
Kurdoherë që blini diçka të re, lëshoni diçka të vjetër. Mbajeni jetën tuaj - dhe mendjen tuaj - të hapur dhe të mbushur me njerëz.
Shpirti juaj ka nevojë për hapësirë në të cilën të lëvizë dhe të lulëzojë. Për të krijuar këtë hapësirë, lini gjithçka që e mbush aktualisht.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 8 tiparet e një personi të pjekur shpirtërisht
- 12 Shenja që Ju Zhvendosni në Një Nivel më të Lartë të Ndërgjegjes
- 4 Besime Budiste që do të Zhvendosin Kuptimin Tuaj për Jetën dhe Ju Lumturojnë
- Si të lidheni dhe të punoni me udhëzuesit e frymës
- Udhëtimi juaj shpirtëror mund të dështojë nëse nuk i paketoni këto 25 sende thelbësore në valixhen tuaj
Pyetja 3: A po e shoh këtë me mendje të hapur?
Pra, shumë nga jeta jonë shihet përmes lenteve të pikëpamjeve, besimeve, pritjeve dhe dëshirave tona. Askush prej nesh nuk përjeton kurrë një vizion të vërtetë, të pandotur të realitetit.
Sidoqoftë, mund të lëvizni në drejtimin e duhur duke pyetur rregullisht nëse po mbani mend të hapur ndaj gjërave.
Shpirti jo gjykoj , nuk ka parandjenja se çfarë duhet të të jetë Thjesht përqafon atë është .
Nga duke qenë mendjehapur , ju rriteni më shumë në përputhje me shpirtin tuaj dhe e inkurajoni atë që të dalë nga letargjia edhe një herë.
Pra, në çfarëdo rrethane në të cilën gjendeni, dhe pavarësisht nga idetë ose besimet ndaj të cilave jeni duke u ekspozuar, mos e lini të kaluarën tuaj të njollosë përgjigjen tuaj.
Me fjalë të tjera, mos lejoni që të gjitha gjërat që ju janë thënë, ose përvojat që keni pasur, t'ju ndalojnë të lejoni ide të reja dhe mënyra të reja për të bërë gjëra.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga aftësitë tuaja të të menduarit kritik, por do të thotë se duhet të jeni të gatshëm të pranoni se ka mënyra të tjera për të vepruar, jetuar dhe menduar.
Kokëfortësia, fleksibiliteti, intoleranca - këto do të shërbejnë vetëm për të shtypur shpirtin tuaj, sepse ato janë antiteza e saj.
Hapja, gatishmëria, entuziazmi - këto janë karakteristikat mendore që rrjedhin nga shpirti, dhe ato mund të rrjedhin te fryma nëse i miratoni.
Pyetja 4: Çfarë do të bëja mua 4-vjeçar?
Kur jemi të rinj, ne jemi pothuajse tërësisht të nxitur nga shpirti ynë. Ne kemi një pamje të pastër, të papastër të botës dhe jemi plotësisht mendjehapur ndaj përvojave dhe mundësive.
Pastaj, ndërsa plakemi dhe mendjet tona mbushen me frikë, shqetësime, paragjykime, keqkuptime dhe të gjitha ato mendime që ne i marrim për të qenë reale, kur ato janë, në fakt, ndërtime të mendjes dhe egos tonë.
Kështu që, për të zgjuar shpirtin tuaj, mund të pyesni se çfarë do të bënte vetja juaj më e re në situatën tuaj të dhënë, ose çfarë do të mendonin ata në lidhje me një temë të veçantë.
Çfarë do të thoshin ata dhe si do të vepronin kur ndeshen me të tjerët? A do t'i përqafonin ata si qenie njerëzore, apo do t'i shihnin me mosbesim?
prishja e një marrëdhënieje afatgjatë
A do të kënaqeshin me kënaqësitë më të thjeshta dhe do të shtrydhnin çdo ons të fundit të mirësisë nga dita e tyre, apo do të ankoheshin dhe ripërtypeshin për mungesën e… gjithçkaje?
Pafajësia e rinisë suaj mund të kanalizohet kur e shihni botën përmes syve tuaj të fëmijërisë.
Ndjenja e frikës, kurioziteti, gatishmëria për t'u lidhur me krijesat e tjera dhe botën e gjerë, të gjitha këto veprojnë si orë alarmi për shpirtin, duke e trazuar atë nga gjumi.
Pyetja 5: Kujt mund t’i shërbej?
Shpirti juaj është lidhja juaj me një tërësi më të madhe.
Pavarësisht nëse besoni se lidhja është një lidhje fizike, energjike, ose më konceptuale, ideologjike, shpirti juaj është në zemër të saj.
Duke pasur këtë në mendje, pyetja se kujt i shërbeni ndoshta nuk është aq e çuditshme sa tingëllon. Në fund të fundit, lidhja është e dyanshme, dhe për të marrë nga jashtë, së pari duhet të jepni nga brenda.
Kur veproni, duhet ta bëni këtë duke marrë parasysh se kush ndikohet nga veprimet tuaja, dhe nëse efekti është pozitiv apo negativ.
Ju duhet të synoni të jeni burim i ndikimit pozitiv duke u shërbyer të tjerëve, duke i ndihmuar ata, duke u treguar atyre dashuri, dhembshuri , dhe dashamirësia.
Ju nuk keni nevojë të dorëzoheni tuajat kufijtë personalë ose Askush nuk do të vlerësojë një veprim apo fjalë të mirë që ndodh përmes ndonjë detyrimi të gabuar për vetëmohim.
Por kur ena juaj shpirtërore plotësohet, duhet të jeni të gatshëm të derdhni prej saj për të ndihmuar në mbushjen e dikujt tjetër.
Dhe veprimet tuaja nuk kanë nevojë të përfshijnë drejtpërdrejt njerëz të tjerë. Zgjedhjet që bëni çdo ditë ndikojnë në jetë të panumërta në të gjithë botën, qoftë zgjedhja e bananeve të tregtisë së drejtë apo zgjedhja e produkteve miqësore me bletët.
Thjesht mos harroni se shpirti juaj është një kanal i drejtuar nga jashtë midis jush dhe pjesës tjetër të universit. Shërbeni të tjerët dhe do të shërbeheni në natyrë.
Kjo prani e papërcaktueshme në jetën tonë - shpirti ynë - është diçka që kërkon kujdes, diçka që kërkon nxitje, diçka që kërkon ndërgjegjësimin tonë.
Tani për tani, ne jetojmë në një kohë kur shpirtrat tanë individualë dhe kolektivë vihen në një formë të komës së induktuar. Ne u kemi kthyer shpinën atyre në favor të impulseve më të drejtuara nga egoja.
Nuk ka pse të jetë kështu. Në të gjithë botën, shpirtrat po zgjohen dhe ata janë të gatshëm të zgjojnë të tjerët.
A jeni gati të hapni perdet tuaja dhe ta lini dritën e mëngjesit të ndriçojë?
