Asnjëherë nuk ka qenë më e lehtë të jesh ‘false’ sesa është tani.
Me kulturën tonë ‘selfie’ dhe platformat e mediave sociale që na inkurajojnë të shfaqim versionin më të mirë - shpesh Photoshopped - të vetvetes përpara botës, është kaq e lehtë të krijosh një imazh që është larg nga vetja jote autentike.
Ekziston një fiksim në rritje me blerjen e ‘ndjekësve’ dhe kënaqësinë për të marrë ‘pëlqime’.
Beteja e vazhdueshme për ekspozimin dhe vëmendjen, e ushqyer nga nevoja për atë nxitim të varur të endorfinës kur merrni përgjigje inkurajuese, pozitive dhe entuziaste, mund të ndihet si një profesion me kohë të plotë.
E gjithë kjo përpjekje, sidoqoftë, në fund të fundit është në kurriz të vërtetësisë.
A është ai personi ‘i vërtetë’ ju?
A do t'i merrni të gjitha ato përgjigje nëse do të ekspozonit vetveten tuaj të thjeshtë, të cilët nuk janë kurrë më të lumtur sesa kur dalin jashtë në PJ, duke u kënaqur me një maratonë në një kuti?
Por çështja për të qenë reale dhe e vërtetë për veten nuk është e kufizuar vetëm në imazhin që projekton në Insta ose Snapchat
… Po në lidhje me imazhin që dëshironi t'u paraqisni miqve dhe kolegëve tuaj ballë për ballë?
A e shohin ata ‘real’ ju?
Shenjat se ai dëshiron të fle vetëm me ju
Apo ndoshta ju pëlqen të paraqisni një personazh tjetër në varësi të kompanisë ku jeni, duke adoptuar me zgjuarsi aftësi si kameleoni kështu që të mund të përshtateni pa marrë parasysh se ku jeni dhe me kë jeni.
Në një farë mase të gjithë fshihemi pas një fronti, duke projektuar një version të vetvetes që mendojmë se të tjerët duan ta shohin dhe duke e fshehur veten tonë të vërtetë nga pikëpamja.
Ka një arsye të mirë për këtë. Siç vëzhgoi me perceptim autorja frymëzuese Janet Louise Stephenson:
Autenticiteti kërkon një masë të caktuar të cenueshmërisë, transparencës dhe integritetit.
Dhe problemi është se shumica prej nesh nuk janë të kënaqur me të qenit të prekshëm ose transparent dhe janë të gatshëm të sakrifikojnë integriteti në altarin e vetëmbrojtjes.
Ju mund të dëshironi të vishni një ‘maskë’ për t’u mbrojtur për shkak të a frika e refuzimit ose mund të shqetësoheni se vetja juaj e vërtetë nuk është e përshtatshme për një situatë të caktuar ose disi jo mjaftueshem mire .
Pra, këtu është gjëja ... të jesh autentik, është e nevojshme të zhvillosh guximin për të treguar papërsosmëritë tona dhe të jemi të prekshëm, të jemi mjaft të guximshëm për të lëshuar personin që mendojmë se duhet të jemi dhe të përqafojmë në mënyrë aktive atë që jemi në të vërtetë.
Sigurisht, ka raste kur përshtatja e personit tuaj me mjedisin tuaj mund të jetë e dobishme, por rreziku qëndron në ndryshimin e personalitetit tuaj në mënyrë të plotë që të humbni kontaktin me thelbin e asaj që jeni në të vërtetë.
Në vend që të jeni ju, ju prezantoni veten si personi që mendoni se do të jetë i popullarizuar dhe i pëlqyeshëm për ata që ju rrethojnë.
Problem është, njerëzit janë qenie shumë intuitive dhe lehtë mund të dallojë falsifikimin.
Nëse njerëzit zbulojnë se nuk jeni autentik, ju me të vërtetë mund të përjetoni refuzimin që keni frikë në radhë të parë.
Përpjekjet tuaja për t'u përshtatur dhe për të qenë të popullarizuar në fakt mund të prodhojnë një rezultat të kundërt.
Siç thotë fjala e tanishme:
Disa njerëz janë të vërtetë disa njerëz janë të mirë disa njerëz janë të rremë. Dhe disa njerëz janë vërtet të mirë për të qenë të rremë.
Sa më shumë që e gjejmë veten të rrethuar nga paaftësia, aq më i mirë bëhet radari ynë për zbulimin e falsifikimit, kështu që pa dyshim do të ekspozoheni shpejt shpejt.
Dhe a keni vërejtur se asnjë nga fjalët e përdorura për të përshkruar njerëz jo-autentikë nuk është plotësues?
Këtu janë vetëm disa: pseudo, false, false, i pasinqertë, i pasinqertë, pretendues, i prekur, fals ...
si të kuptoni nëse një grua ju dëshiron
Jo një listë shumë e poseduar, apo jo? Asnjë fjalë pozitive mes tyre.
Të gjithë ndihemi më rehat dhe të respektuar kur jemi të rrethuar nga të tjerët që janë vetë dhe nuk veprojnë duke qenë një version i nivelit të dytë të vetvetes.
Duket, pra, se këshilla më e mirë është të mos tregoni vërtetësinë tuaj për aprovim, pa marrë parasysh sa joshëse mund të duket.
Nëse ndieni se jeni operatori përfundimtar në përshtatjen e personit tuaj në përputhje me situatën, mund të keni vërejtur tashmë që kjo ndikon në miqësitë dhe marrëdhëniet tuaja.
Lajmi i mirë është se ka teknika që mund t’i përdorni për t'ju ndihmuar të jeni vetvetja, edhe në ato situata të pakëndshme ose sfiduese kur një ndryshim i shpejtë i personalitetit duket si opsioni i preferuar.
Ashtu si shumica e gjërave, do të duhet punë nga ana juaj për të riprogramuar përgjigjen tuaj automatike, por rezultatet në lidhje me respektin për veten do t'ia vlejnë përpjekjes.
5 mënyra për të qenë vetvetja
1. Përmirësimi i vetvetes kërkon vetëdije.
Udhëtimi drejt një versioni më të mirë dhe më autentik të vetvetes duhet të fillojë me disa vetë-analiza, pasi vetë-njohja dhe vetë-ndërgjegjësimi janë çelësat për të qenë 'të vërtetë'.
Duke marrë kohë për të njihuni me veten tuaj në një nivel shumë të thellë është një hap i rëndësishëm.
Nëse do të jetoni jetën tuaj më shumë sesa të jeni një version i rremë i dikujt tjetër, të kuptuarit e vlerave tuaja është thelbësore.
Importantshtë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm që kur jemi fëmijë, dhe gjithashtu ndërsa pjekemi, ne thithim natyrshëm pikëpamjet dhe mendimet e atyre që na ndikojnë - prindërit, mësuesit, miqtë, etj.
Pak nga pak, vlerat e tyre bëhen tonat dhe janë një pjesë themelore e sistemit tonë të besimit.
Të bëhesh i vetëdijshëm për veten përfshin vlerësimin e këtyre vlerave dhe besimeve të fituara dhe të shohësh nëse ato janë të vërteta ndaj vetvetes, apo nëse, në të vërtetë, ato janë të vjetruara ose nuk ulen më rehat me të rriturit që jemi bërë.
Për shembull, ju mund të jeni rritur në një mjedis ku besimeve të tjera nuk iu dha respekti i duhur, prandaj natyrshëm keni miratuar të njëjtin pozicion.
Mund të jetë që pjekuria ka ndryshuar perspektivën tuaj për këtë çështje dhe pikëpamjet e familjes suaj nuk janë më tuajat.
Nëse është kështu, atëherë për të qenë i vërtetë ndaj vetvetes, duhet ta përqafoni atë dhe të pranoni të drejtën tuaj për mendimin tuaj.
Por mos harroni se edhe ato mendime mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Të jesh i vetëdijshëm për veten është një proces i vazhdueshëm gjatë gjithë jetës tënde.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Çfarë është vet-koncepti dhe si ndikon në jetën tënde?
- 12 Shembuj të Sjelljes që Kërkon Miratim (+ Si ta heqni nevojën tuaj për vërtetim)
- Si të jeni të rehatshëm në lëkurën tuaj
- Si ta gjeni veten: 11 mënyra për të zbuluar identitetin tuaj të vërtetë
- Çfarë është vetë-reflektimi dhe pse është kaq i rëndësishëm?
- Si të mos kujdesemi për atë që njerëzit mendojnë
2. Merrni parasysh ditar.
Të shohësh gjëra në të zezë dhe të bardhë, dhe madje edhe procesin aktual të vendosjes së mendimeve me shkrim, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zbuluar the realin ’që je ti.
Të gjeni kohë për të shkruar një listë të gjërave që janë me të vërtetë të rëndësishme për ju - dhe që i flasin shpirtit tuaj - mund të jetë shumë zbuluese.
Ndërsa shkruani, gradualisht do të jeni në gjendje të sqaroni vlerat tuaja thelbësore.
Zgjedhja për të shkruar një ditar është një angazhim i madh, por mbajtja e shënimeve të mendimeve tuaja ndërsa ato zhvillohen do të thotë që ju të mund të shikoni prapa dhe të reflektoni për udhëtimin.
Ditari gjithashtu mund të ndihmojë në identifikimin e trendeve dhe modeleve potencialisht të dobishme që ndodhin në jetën tuaj, ku mund ta gjeni veten duke u larguar nga vetja juaj ‘reale’.
a mund të thotë një djalë nëse ju pëlqen ai
Kjo ju jep mundësinë të vendosni veten përsëri në një rrugë më të mirë.
3 Refuzoni përsosmërinë.
Pse duhet ta bëj këtë, ju mund të pyesni mirë.
Me siguri përsosmëria është një gjë e mirë për të synuar?
Epo, kjo është sepse përsosmëria është e pamundur dhe e paarritshme, pa marrë parasysh sa përpjekje bëni në përpjekjen për ta arritur atë.
Realiteti është se thjesht duke u përpjekur të jesh perfekt, të paraqesësh versionin ideal të vetes, po tregohesh i pasinqertë.
Në vend që të synoni për përsosmëri, pse të mos mësoni përqafoni papërsosmëritë tuaja .
Po, kjo kërkon një element të cenueshmërisë, por të pranosh çuditë dhe dobësitë e tua është po aq e rëndësishme sa të pranosh pikat e tua të forta kur bëhet fjalë për vërtetësinë.
Të kesh guximin të refuzosh personin e përsosur, mendojmë se duhet të projektojmë dhe të tregojmë ngjyrat tona të vërteta, në fund të fundit është fuqizuese.
4. Kërkoni lidhje të mirëfillta.
Njerëzimi ynë është lidhja e përbashkët midis nesh të gjithëve, por ka një spektër të gjerë personalitetesh, besimesh dhe sjelljesh atje.
Për të bërë lidhje të mirëfillta, me shpirt, duhet të bëni një përpjekje për të kuptuar me të vërtetë ata që ju rrethojnë.
Bërja e pyetjeve të menduara dhe dëgjimi me kujdes i përgjigjeve të tyre do t'ju ndihmojë të krijoni lidhje më të thella dhe më të kënaqshme me njerëzit përreth jush.
kur thjesht nuk të intereson më
Këto ndërveprime kuptimplota do t'ju ndihmojnë të kuptoni unin tuaj autentik.
Sigurohuni që të refuzoni njerëzit, sistemet e vlerave të të cilëve janë të ndryshëm nga tuajat. Kalimi i kohës me ta dhe ndryshimi i vazhdueshëm i personalitetit tuaj në mënyrë që të përshtateni mohon mundësinë tuaj për të qenë autentik.
Ju, për shembull, mund të gjendeni në një grup kolegësh të cilët përcaktohen nga mënyra se si veprojnë ose mënyra e veshjes.
Bëni një hap mendor prapa dhe analizoni nëse ky është i vërtetë ju ose nëse po bëni një lloj veprimi për të kënaqur ata që ju rrethojnë për t'u siguruar që jeni pjesë e turmës ‘in’.
Këtu është aq i dobishëm procesi i identifikimit të vlerave tuaja thelbësore (pika 1 më lart).
Sapo të dini se ku qëndroni, do të jetë më lehtë të shihni se thjesht nuk përshtateni me këta njerëz.
Ju madje mund ta gjeni veten duke u përplasur në shoqërinë e tyre. Ky është sugjerimi juaj për një dalje, shansi juaj për të hequr pas sinqeritetin, kështu që ju mund të jeni të vërtetë ndaj vetes.
5. Bëhu ‘në moment’.
Le ta pranojmë, ne jemi të gjithë fajtorë që lejuam që mendjet tona të enden jashtë temës kur jemi në mes të një bisede.
Jeta jonë është aq e presionuar, sa nuk është për t'u habitur që mendimet rreth asaj që të gatuajmë për darkë ose ndonjë gjë tjetër në listën tuaj të gjatë të gjërave do të prishen.
Ose thjesht mund të jeni duke menduar për një përgjigje të shkëlqyeshme për pikën që po bëhet.
Sido që të jetë, ju në të vërtetë nuk keni qenë ‘prezent’ për shumë kohë dhe mund të keni marrë vetëm thelbin e përgjithshëm të asaj që thuhej.
Sigurisht, kur ata mbarojnë së foluri, ju shpejt përgjigjeni - shpresojmë në mënyrë të përshtatshme.
Problemi është se njerëzit mund të kuptojnë intuitivisht nëse vëmendja e një personi tjetër është në të vërtetë e përqendruar në atë që po thonë.
Shtuar në të cilën, përgjigja juaj mund të jetë e pasaktë, duke ekspozuar pavëmendjen tuaj.
Për të qenë më autentik si në marrëdhëniet tuaja ashtu edhe në ndërveprimet tuaja të tjera, duhet të praktikoni a lloji i të dëgjuarit quhet listening dëgjim aktiv ’.
Kjo është një aftësi në vetvete, por hapat themelorë janë: kushtimi i vëmendjes duke treguar se jeni duke dëgjuar duke përdorur gjuhën e duhur të trupit duke siguruar reagime që shtyjnë gjykimin dhe të përmbahen nga ndërprerja e përgjigjes në mënyrë të përshtatshme.
a ja vlen të presësh dikë që e do
A ka raste kur është e pranueshme të jesh autentike?
Përmenda më lart se ka situata kur një ndryshim i vogël i personalitetit mund të jetë i nevojshëm dhe deri diku i pranueshëm.
Një shembull i mirë është në një mjedis pune kur mund të jetë një ide e mirë të shprehni marrëveshje me një koleg, ose më veçanërisht një epror, në një pikë që nuk ju shkon mirë.
Kjo është pjesë e lojës që mund t'ju duhet të luani në një mjedis të korporatave.
Nëse e shihni se ky model përsëritet shpesh, megjithëse, sinqeriteti do të fillojë të bëjë edhe vetën.
Meqenëse të jesh ‘real’ do të thotë të mbash veprimet dhe fjalët në përputhje me vlerat e tua, mund të vijë koha kur, për të qenë të vërtetë me veten tënde, do të duhet të thuash mjaftueshëm dhe të vazhdosh përpara për hir të integritetit tënd.
Vetëm ju do ta dini kur të ketë ardhur ajo kohë.
Mbajtja e vetëdijes gjatë rrugës, siç u përmend më lart, do të sigurojë që të mos jeni të detyruar të jeni dikush që nuk jeni për një moment më shumë se sa është absolutisht e nevojshme.
Për t’i përmbledhur të gjitha.
Në shoqërinë tonë të drejtuar nga konsumatorët, të fiksuar pas gjërave materiale dhe të shtyrë nga dëshira për të projektuar një imazh të përsosjes si në internet dhe në realitet, kurrë nuk ka qenë më e vështirë të jesh vërtet autentike.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend, megjithatë, se nuk janë zotërime ose imazhe Photoshopped që ju përcaktojnë, por personaliteti juaj i lindur dhe mënyra e të qenit.
Duke qenë mjaft të guximshëm për të marrë hapa për të siguruar që ju të paraqisni veten tuaj autentike para botës, ju mund të forconi individualitetin tuaj dhe prani unike në botë , kështu që ju mund të dilni nga turma.
Fjalën e fundit do t'ia lë filozofit Friedrich Nietzsche sepse ai e shpreh atë më mirë sesa unë kurrë:
Individit gjithmonë i është dashur të luftojë për të mos u mbingarkuar nga fisi. Nëse e provoni do të jeni të vetmuar shpesh dhe ndonjëherë të frikësuar. Por asnjë çmim nuk është shumë i lartë për të paguar privilegjin e zotërimit të vetvetes.
