Shoqëria moderne vë theksin qesharak në përsosmëri.
Kudo ku të drejtoheni, ka reklama dhe artikuj që promovojnë gjithçka, nga lëkura e përsosur te shtëpitë e përsosura dhe marrëdhëniet e përsosura.
Nuk është çudi që njerëzit janë të zhytur në ankth dhe depresion kur ka kaq shumë presion që gjithçka të jetë kaq e çuditshme perfekt gjatë gjithë kohës.
Megjithatë, çdo person ka idenë e tij se çfarë është përsosmëria.
Si i tillë, ne duhet të pyesim veten për idealet e kujt po përpiqemi?
Kush ka përcaktuar se çfarë tregon një perfekt çdo gjë , dhe pse në tokë do të kishte rëndësi mendimi i tyre?
Ky artikull eksploron një filozofi të bukur japoneze që hedh poshtë konceptin e përsosmërisë dhe në vend të kësaj feston atë që është me lavdi të papërsosur .
Çfarë është Wabi-Sabi?
Rrënjosur në Budizmi Zen , Wabi-Sabi është vlerësimi i sinqertë i gjërave që nuk janë të përhershme, të papërsosura dhe të paplota.
Ajo feston bukurinë në atë që është e natyrshme: jo pavarësisht të metave, por sepse prej tyre.
Merrni parasysh një pjesë të qeramikës japoneze të papërshkrueshme të mrekullueshme, të hedhur me dorë ...
Edhe pjesët e krijuara nga mjeshtrat do të kenë parregullsi të lehta në format e tyre. Lustra do të thahet sido që dëshiron, edhe kur aplikohet me ekspertizë.
Çdo send i përfunduar është një kryevepër dhe do të vlerësohet nga pronari i tij.
Ata do të vlerësojnë çdo pikoj lustër, çdo buzë paksa të dobët ose bazë të pabarabartë, thjesht sepse e duan atë saktësisht ashtu siç është .
Më mirë akoma, ata e vlerësojnë pjesën, sepse e dinë që është e papërshtatshme. Ajo kupë përfundimisht do të thyhet, kështu që ata e shijojnë edhe më shumë në momentin e tanishëm .
Kur çaji shërbehet në një ceremoni zyrtare Budiste, ai derdhet në enë ose filxhanë që të gjithë kanë të meta bukur.
Në vend që të përçmohen për papërsosmëritë e tyre, ato gota vlerësohen dhe respektohen për të metat e tyre.
Ata u kujtojnë atyre që marrin pjesë në ceremoni se të gjitha gjërat janë të papërsosura, dhe gjithçka është e papërshtatshme, dhe përfundimisht do të zhduket.
pse ndihem kaq budalla
Çdo çip dhe çarje tregon një histori. Çdo buzë e pabarabartë këndon këngë për duart e dashura që formuan baltën.
Si të tillë, ata duhet të vlerësohen saktësisht ashtu siç janë, në këtë moment, kjo frymë.
Merrni një moment dhe mendoni se sa bukur do të ishte ta shtrini atë filozofi në të gjitha aspektet e jetës së përditshme ...
… Nga puna që bëjmë deri te mënyra se si i shohim marrëdhëniet tona, shtëpitë tona, madje edhe trupat tanë.
Përqafoni Imermanencën e Trupave Tanë
Një fushë në të cilën shumë njerëz e durojnë veten e tyre për papërsosmëri është pamja e tyre personale.
Sa reklama kundër plakjes ose ngjyrave të flokëve shihni në baza ditore? Po në lidhje me kremrat kundër celulitit? Paketa depilimi për flokët e padëshiruar të shpinës?
Të gjitha ato produkte synojnë pasiguritë e njerëzve për pamjen e tyre fizike, veçanërisht për sa i përket procesit tonë natyror të plakjes.
Wabi-Sabi inkurajon njerëzit të përqafojnë impermanencën dhe të vlerësojnë gjërat siç janë në momentin aktual, dhe kjo është veçanërisht e rëndësishme kur bëhet fjalë për trupat tanë.
Këto trupa, si gota qeramike të preferuara, janë thjesht enë të përkohshme.
Në të njëjtën mënyrë që çajrat e bukur mbajnë çaj aromatik, të shijshëm, trupat që banojmë aktualisht janë enë për veten tonë shpirtërore.
Ashtu si ato çajrat, të cilat do të prishen dhe zbehen dhe përfundimisht do të prishen, trupat tanë do të përkeqësohen dhe ndryshojnë derisa të prishen gjithashtu më në fund.
Kjo është vetëm një pjesë e kësaj ekzistence të përkohshme njerëzore.
Kurdo që të kuptoni se jeni duke qenë kritik në lidhje me ndonjë aspekt të trupit tuaj, merrni një moment dhe mendoni se si mund të jeni mirënjohës në vend të kësaj.
A po vajtoni për këmbët apo çantat e korbit rreth syve?
… Mendoni për të gjithë bukurinë që sytë tuaj ju lejojnë të festoni çdo ditë dhe mos harroni se secila linjë u formua nga mijëra buzëqeshje të sinqerta dhe të qeshura në bark.
Barket që shënohen dhe rrudhen pas shtatëzanive kanë ndihmuar për të sjellë jetë të re të bukur në botë.
Trupat që janë në gjendje ndryshe, dhe mund të mos funksionojnë në të njëjtën mënyrë si të tjerët, janë ende enë mrekulli që lejojnë njerëzit të dëgjojnë muzikë, ose të përjetojnë reshje të dobëta të lëkurës ose të shijojnë ushqimet më të hollë.
Kur ne përqafojmë impermanencën dhe kultivojmë mirënjohje në momentin e tanishëm, është e mahnitshme të shohësh se si zemërimi, urrejtja ndaj vetvetes , turpi dhe emocione të tjera joefektive bien.
Në vend të kësaj, ata janë zëvendësuar nga vlerësimi dhe butësia nga të qenit i vetëdijshëm se e gjithë kjo është e përkohshme.
Si i tillë, është e rëndësishme të vlerësojmë dhe festojmë atë që kemi, kur e kemi.
Nëse keni një ditar, të shkruani diçka çdo ditë në lidhje me mirënjohjen që ndjeni për trupin tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të festuar Wabi-Sabi në jetën tuaj.
Çdo natë, para se të shkoni në shtrat, mendoni për disa gjëra që trupi juaj i mrekullueshëm ju ka mundësuar t'i përjetoni ose shijoni sot, dhe shënojini ato.
A keni bërë një shëtitje të mrekullueshme jashtë me rrezet e diellit? A u këputën gishtërinjtë tuaj kur shijonit një vakt të shijshëm?
Shkruajeni atë, të gjitha. Me kalimin e kohës, do të zbuloni se vlerësimi juaj do të tejkalojë vetë-bisedën tuaj negative.
Do të duhet kohë, veçanërisht nëse jeni mësuar të kritikoni veten, por do të ndodhë.
Pranimi në të gjitha gjërat është kyç
Siç u përmend më herët, shumë njerëz vuajnë një ankth të madh dhe / ose depresion sepse aspektet e jetës së tyre nuk janë aq të përsosura sa mendojnë se duhej të ishin.
Këtu hyn një mësim tjetër i filozofisë budiste:
'Dhimbja është e pashmangshme, por vuajtja është opsionale.'
Vuajtja ndodh kur duam që diçka të jetë ndryshe nga sa është.
Kur i pranojmë gjërat ashtu si janë dhe përpiqemi të vlerësojmë gjithçka që mundemi rreth tyre, kjo vuajtje zhduket pak a shumë.
Një person mund të kalojë tërë jetën e tij duke qarë për faktin se nuk janë mjaft të gjatë (ose shumë të gjatë), ose nuk kanë strukturën e flokëve që dëshironin gjithmonë, ose nuk trashëguan ngjyrën e syve që ëndërronin.
Në mënyrë të ngjashme, ata mund të kalojnë gjithë kohën e tyre të çmuar (dhe të kufizuar) të lirë duke u grindur për gjendjen e shtëpive të tyre
Për ta, shtëpia e tyre mund të mos jetë kurrë aq e pastër, e rregullt, sa duhet të jetë në modë.
Ata mund të jetojnë në një apartament të vogël në vend të një shtëpie të madhe.
Ose, nëse ata po jetojnë në një shtëpi të madhe, ata mund të ankohen për faktin se dekori i tyre nuk përmban ngjyrat e duhura, perdet e tyre janë të vjetruara dhe enët e tyre janë të copëtuara.
Të gjitha këto pasiguri mund t'i parandalojnë ata të ftojnë miqtë për të ndarë vaktet me ta.
Aq shumë njerëz janë aq të turpëruar nga papërsosmëria e shtëpisë së tyre saqë ata preferojnë të ulen në shtëpi, vetëm dhe të trishtuar, sesa të rrezikojnë të ndihen të papërshtatshëm duke pasur shoqëri.
Këtu është gjëja: ne kurrë nuk e dimë se si do të zhvillohen jetët tona nga një ditë në tjetrën.
Rrethanat mund të ndryshojnë në mënyrë eksponenciale: mund të na duhet të lëvizim në një moment, ose një stuhi mund të dëmtojë një pjesë të shtëpisë, duke e ndryshuar atë përgjithmonë.
Ajo rrëmujë që fëmijët tuaj krijuan që jeni kaq të dëshpëruar të rregulloni para se të vijë kompania?
Po, kjo: a duhet vërtet të fshehësh prova se fëmijët po përjetojnë gëzim dhe krijimtari në shtëpinë e tyre?
A është më e rëndësishme të përpiqesh të impresionosh njerëzit e tjerë me gjendjen e një shtëpie pa njolla sesa të pranosh dhe vlerësosh një rrëmujë të lumtur të krijuar në një vend qetësimi dhe drite?
Këtu janë disa gjëra të mrekullueshme në mënyrë spektakolare për të pranuar:
- Shtëpia juaj nuk do të jetë kurrë krejtësisht e pastër, sepse ju jetoni në të dhe jeta është e çrregullt.
- Gjërat rrjedhin brenda dhe jashtë stilit gjatë gjithë kohës, kështu që nëse keni gjëra në shtëpinë tuaj që ju bëjnë të lumtur, në vend që të jeni në modë, shijojini ato!
- Ju keni trupin që ju është dhënë, për jetën. Ju mund të jeni në gjendje të ndryshoni pjesë të tij tani dhe pastaj, por është kaq e rëndësishme ta vlerësoni ashtu siç është, tani.
- Rrethanat e jetës janë siç janë. Gjithçka ndryshon, gjithçka është në një gjendje të vazhdueshme fluksi, dhe padyshim që do të përballeni me rrethana të ndryshme përsëri në të ardhmen e afërt.
- Në të vërtetë nuk ka kuptim të mërziteni ose të zemëroheni nëse objektet dëmtohen ose prishen. Ishte koha e tyre për t'u thyer, dhe dëmtimi thjesht vjen me përdorimin.
- Shoqëria juaj është ajo që ka rëndësi për njerëzit: jo ngjyra e divanit tuaj.
Mos harroni se ushtrim ditar kemi prekur më herët, në të cilën ju jeni inkurajuar të shkruani disa gjëra që vlerësoni vërtet për trupin tuaj?
Merrni parasysh të përmendni disa gjëra që ju pëlqen edhe për shtëpinë tuaj.
Ayshtë në rregull të përmendësh pasiguri ose mangësi të perceptuara, për sa kohë që vendos theksin në atë që është e bukur dhe e veçantë atje. Për shembull:
'Kopshti im është pak i vogël, por më lejon të rritem lule të bukura dhe perime të shijshme.'
Apo ndoshta:
'Kuzhina ime është një rrëmujë, por unë piqem role kanelle me fëmijët e mi këtë pasdite dhe unë gjithmonë do të kujtoj buzëqeshjet e tyre kur t'i provojmë'.
^ Ashtu.
Mundohuni të merrni një moment për të parë bukurinë në çdo rrëmujë, çdo mur shkarravitje, çdo pluhur rino.
Thereshtë atje, nëse e lejojmë veten ta shohim në vend që ta kritikojmë dhe ta dënojmë menjëherë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të kapërceni perfeksionizmin: 8 mënyra për të pranuar më pak se më të mirët
- Pse heqja dorë nga pritjet tuaja do të çojë në një lumturi më të madhe
- Si të pranojmë të tjerët për ata që janë
- Pse e urrej veten aq shumë?
- Kush jam unë? Përgjigja e thellë budiste për këtë pyetje intriguese
Vlerësoni veçantinë
Nëse keni kafshuar ndonjëherë një domate organike, trashëgimore që po ngrohët në diell gjatë gjithë ditës, ju e dini që është një nga përvojat më të hijshme të aromës që do të keni hasur ndonjëherë.
Seriozisht, është si të marrësh një copë diell të ëmbël të verës, me shijen më të domates që do të hasësh ndonjëherë.
Alsoshtë gjithashtu më shumë se e mundshme që domatja e trashëgimisë që keni këputur kishte një formë seriozisht të parregullt, krejt ndryshe nga ato uniforme, OMGJ, të rritura në serë që gjenden në dyqan ushqimesh.
Megjithatë, si ishte aroma krahasuar me ato që u këputën herët dhe u detyruan të piqen në kamionët e transportit? Këto të fundit janë të vakta, dhe në thelb kanë shije si kartoni të paqartë në formë domate.
Shtëpia juaj mund të mos bëjë kurrë rrugën e saj në një xhirim në stilin e revistës Vogue, por është e mbushur me jetë, dashuri, muzikë dhe gëzim.
A jeni në siklet sepse keni mobilje që nuk përputhen? Pse është e rëndësishme që të përputhet?
Eshte e rehatshme? A ju ofron hapësira juaj mundësia për të kaluar kohë me të dashurit tuaj?
A keni një shoqërues të dashur të kafshëve, vendi i preferuar në botë është në atë të ashtuquajtur shtrat 'të shëmtuar', të mbështjellë në krahun tuaj?
Zgjateni atë vlerësim për punën tuaj, veshjet tuaja, madje edhe trupin tuaj.
Veshjet tuaja mund të mos jenë të azhurnuara për sa i përket trendeve më të fundit të modës, por ka shumë mundësi që të vishni rroba që ju përshtaten personalitetin tuaj unik , dhe kjo është me të vërtetë e rëndësishme.
Sa i përket pamjes, mendoni për të gjithë njerëzit e famshëm që kanë (ose kanë) diçka unike ose të pazakontë për mënyrën se si dukeshin, dhe se si i bëri ata të spikasin në një turmë.
Disa mund të kritikojnë pamjen e tyre, por këto tipare i bëjnë ata që janë
… Ashtu si gjithçka me lavdi e ndryshme dhe unike për ju ju bën atë që jeni.
Mundohuni të përqafoni çdo grimë të tij si të jetë pikërisht ashtu siç duhej të ishte.
Papërsosmëria dhe impermanenca në marrëdhëniet
Çdo aspekt i jetës sonë është i papërshtatshëm. Ky fakt përforcon nevojën që të gjithë ne të çmojmë vërtet gjërat ashtu siç janë, në këtë moment.
Asnjë marrëdhënie nuk do të jetë kurrë 'perfekte'.
Jo midis prindërve dhe fëmijëve, as midis partnerëve romantikë apo miqve të ngushtë.
Kjo sepse të gjithë ne vazhdimisht po ndryshojmë dhe kemi gjëra të panumërta që po ndodhin në jetën tonë që ndikojnë në çdo aspekt të ekzistencës sonë.
Të lidhesh me një person tjetër i cili gjithashtu po kalon ndryshime do të thotë që do të ketë gjithmonë kohë të trazuara mes përvojave të mira dhe të lumtura.
Importantshtë e rëndësishme të mos qortoni veten nëse ka pak tension në një marrëdhënie personale, ose nëse nuk i ngjan asaj që po përjeton dikush tjetër.
Secila prej marrëdhënieve tuaja është krejtësisht unike në univers, dhe është kaq, kaq e rëndësishme për të mos krahasuar jetën tuaj me atë të dikujt tjetër.
Mos harroni se ju vetëm jeni dëshmitarë të asaj që njerëzit e tjerë zgjedhin të ndajnë me ju: ka shumë më tepër që po ndodh nën sipërfaqen për të cilën nuk jeni të fshehtë.
Nëse keni mundësi, bëni pushime nga mediat sociale kur është e mundur. Njerëzit priren të ndajnë vetëm aspektet më të mira dhe të ndritshme të jetës së tyre në burimet e tyre shoqërore, gjë që jep një përshtypje të gabuar se si janë në të vërtetë jetët e tyre.
Të qenit i ekspozuar ndaj kësaj sulmi të vazhdueshëm të pseudo përsosmërisë nga të gjitha anët, gjatë gjithë kohës, ka kontribuar shumë në pasiguritë dhe dëshirat e njerëzve të tjerë për të luftuar për përsosjen e tyre.
Në vend të kësaj, kthehu brenda.
Jini të pranishëm, jini të vëmendshëm dhe jini vlerësues të papërshkrueshëm të gjithçkaje dhe të gjithëve në jetën tuaj.
Sidomos bitët 'me të meta', pasi ato priren të jenë më të çmuarat, në retrospektivë.
Përsosja është një çështje e preferencës individuale
Huffington Post publikoi disa artikuj interesantë pak më parë në lidhje me atë që njerëzit në të gjithë botën e konsiderojnë si ideal, për sa i përket të grave dhe të burrave trupat janë të shqetësuar.
Rezultatet ishin magjepsëse, nëse ishin pak zhgënjyese.
Njerëz nga 18 vende të ndryshme i fototopuan këto foto për të përshkruar më mirë atë që ata konsideronin se ishin trupat e përsosur meshkuj dhe femra, respektivisht.
Gjeje çfarë? Të gjitha idetë e tyre rreth përsosmërisë ishin të ndryshme.
Disa preferuan që burri të ishte i dobët, me një gjoks pa flokë dhe abs të përcaktuar, ndërsa të tjerët preferuan atë më të stërholluar, me flokë të bollshëm në gjoks.
Në mënyrë të ngjashme, disa fotoshopuan gruan që të kishte një gji të gjerë dhe ijë të lakuar, me të tjerët që e bënin atë të hollë dhe të mitur në kërkim.
Kjo përsërit faktin se përsosmëria është me të vërtetë në syrin e shikuesit.
Edhe vetë idetë tona të përsosjes duhet të rishikohen: a janë vërtet idetë tona? Apo janë ndikuar nga njerëz të tjerë?
Nëse është kjo e fundit, çfarë do të thotë kjo për mendimet tona për veten tonë? Nga shtëpitë tona, gjërat tona dhe marrëdhëniet tona?
Mendoni për të gjithë njerëzit e ndryshëm që njihni, dhe pastaj mendoni për shtëpitë e tyre, veshjet, punën e tyre, marrëdhëniet e tyre.
A njihni dy persona marrëdhëniet e të cilëve janë identike?
Disa çifte kanë fëmijë, disa jo. Disa janë monogame, disa janë poliamore.
Ka nga ata që kënaqen duke luftuar me bashkëshortët e tyre dhe nga ata që preferojnë paqen dhe qetësinë.
Nëse një marrëdhënie është përmbushëse për të gjithë të përfshirë, atëherë kjo është ajo që ka rëndësi.
Bukuroshja, dashuria ... ato janë copëzat e përsosmërisë së papërsosur për t'u festuar, jo nëse çifti duket mirë për një kalimtar, ose nëse i përshtaten idealit të shoqërisë se si duhet të duket një familje.
Wabi-Sabi është gëzimi dhe përmbushja që dikush gjen kur shoqërohet me një të dashur në një rrëmujë batanije të papërshtatshme, të rrumbullakosura, rrezet e diellit që derdhen mbi duart e kapura.
si të mos dashurohesh kaq lehtë
Ato duar mund të kenë manikyr të thonjve, kallo, shenja, madje edhe gishta që mungojnë
… Dhe ata janë perfekt në bukurinë e tyre të metë, unike.
Braktisja e idesë së përsosmërisë është jashtëzakonisht e lirë
Kush do të ishit nëse nuk do të përpiqeshit vazhdimisht të jetonit sipas idealeve të dikujt tjetër?
Çfarë niveli lumturie mund të arrini nëse do të kalonit çdo moment zgjimi duke vlerësuar të gjitha gjërat e mrekullueshme në botën tuaj, në vend që të fiksonit për rrëmujat e vogla që 'duhet' të merren, ose kofshët që 'duhet' të jenë më të forta?
Autori Richard Powell - libri i të cilit Wabi Sabi Simple është një gjë e domosdoshme për të lexuar - ka për të ndarë këtë citat:
'Të pranosh botën si të papërsosur, të papërfunduar dhe kalimtare, dhe pastaj të shkosh më thellë dhe të festosh atë realitet, është diçka që nuk është ndryshe nga liria.'
Shumë vite më parë, pashë një ëndërr në të cilën më dhanë një teh me bar në një kuti prej druri. Isha pak i hutuar kur e pashë dhe e pyeta dhënësin se çfarë ishte kaq e rëndësishme për të?
Përgjigja e saj më befasoi, por ishte mjaft e bukur. Ajo tha:
“Njerëzit rrallë japin bar më shumë sesa një mendim kalimtar. Ata ecin mbi të, e presin pa ndalur, e përdorin për të ushqyer kafshët, irritohen kur rritet shumë. Pse do të kishin kohë për të menduar për këtë? Justshtë thjesht bar, apo jo?
Nëse do të bënin, por do të merrnin një moment, ata do të kuptonin se çdo teh është një mrekulli e vogël për vete: secila është e shenjtë, dhe absolutisht e përsosur, dhe kurrë nuk duhet të merret si e mirëqenë. '
Imagjinoni sa më të veçanta dhe të shenjta mund të ishin jetët tona nëse vlerësonim dhe festonim gjithçka si ekzistencë perfekt tamam ashtu sic eshte .
Pa pasiguri.
Pa dënim.
Pa u ndier i papërshtatshëm.
Tingëllon jashtëzakonisht e veçantë dhe e lirë, apo jo?
Le të përpiqemi të gjithë të përfshijmë pak më shumë Wabi-Sabi në jetën tonë, dhe ta inkurajojmë atë edhe në të tjerët.
Çdo gjë rreth nesh është e përkryer në mënyrë të përsosur, në një gjendje të vazhdueshme ndryshimi.
Le të mendojmë me mirësi për çdo aspekt, t'i trajtojmë të gjitha (dhe njëri-tjetrin) me pranim dhe butësi të plotë dhe të vlerësojmë gjithçka që kemi, ndërsa e kemi.
