Unë nuk jam i mirë për asgjë
Nëse kjo është diçka që i keni thënë vetes së fundmi, ndaloni.
Ndaloni tani sepse është një kar mut.
A e dini se me përjashtim të narcistëve dhe sociopatëve flakërues, pothuajse të gjithë vuajnë nga sindromi mashtrues ?
Çdo person i vetëm në planet vuan nga një lloj çështje e vetëvlerësimit ose nga një tjetër.
… Por pakkush do ta pranojë ndonjëherë atë.
Jeff Hardy wwe data e kthimit
Mediat sociale kanë shumë përdorime, por ato gjithashtu mund të jenë seriozisht të dëmshme për ata që përfitojnë nga sukseset e dukshme të njerëzve të tjerë.
Shumica e njerëzve nuk arrijnë të kuptojnë se ato postime perfekte në Instagram dhe Pinterest dhe mburrjet në Facebook janë shumë të kuruara.
Për çdo cupcake të zbukuruar në mënyrë të përsosur (të egër), ka të paktën një duzinë që duket si një rezultat engjëjsh të vjella në acar në të gjithë ata.
Fotoja e një foshnjeje të lumtur, në gjumë u kap gjatë një pauze pesë-minutëshe pas një jave ulëritës pa pushim dhe netëve pa gjumë.
Njerëzit thjesht nuk duan të pranojnë dështimet dhe dobësitë e tyre, sepse ne të gjithë po përpiqemi kaq shumë të përgjakshëm për të arritur diçka, diçka, vetëm për një moment.
Gjithçka që dimë ndonjëherë për njerëzit e tjerë është ajo që ata zgjedhin të ndajnë.
… Dhe vështirë se është një përfaqësim i plotë i atyre që janë në të vërtetë, është tani?
Personi që mendoni se është qenia më e talentuar që keni hasur ndonjëherë mund të jetë duke luftuar një sëmundje të vështirë ose shqetësime të rënda financiare.
Ata që admironi krahasohen edhe me të tjerët, dhe kanë vetëbesimet e tyre dhe ndjenjat e pavlefshme gjithashtu
Kështu që nëse mundeni, ju lutemi përpiquni ta shkelni atë timon dhe t'i jepni fund këtij cikli të shëmtuar.
Ne jemi të gjithë të mirë në Diçka
Nëse merrni një moment të uleni në qetësi dhe heshtje dhe të jeni vërtet të sinqertë me veten tuaj, pa dyshim që do të gjeni diçka të mrekullueshme për të cilën jeni vërtet të mirë.
duke e marrë atë një ditë në një kohë
Mund të mos jetë diçka për të cilën do të kapnit një fotografi në mënyrë që të merrni 'pëlqime' në ndonjë profil publik ose në një tjetër - mund të jetë shumë mirë një talent apo aftësi e butë që pak të tjerë mund të jenë të vetëdijshëm.
… Por është diçka vetem ti janë të aftë të bëjnë.
A mund të piqni një quicë perfekte? A keni aftësinë për të qetësuar kafshët e edukuara kur janë të frikësuar? Bimët me të mirë të rriten në tokë të shkatërruar? Shigjeta fletch?
Ndoshta ju keni një aftësi për gjuhët, ose mund të ndjeni emocionet e njerëzve të tjerë aq fort sa t'u tregoni atyre ndjeshmëri ose dhembshuri të vërtetë.
Jini të sinqertë me veten tuaj, dhe përpiquni të dilni jashtë trupit tuaj dhe të shihni se si të tjerët mund t'ju perceptojnë për një moment.
Mos besoni gjithçka që mendoni
Vetë mendjet tona mund të jenë armiqtë tanë më të këqij, veçanërisht kur kalojmë nëpër arna të përafërta.
Zhgënjimet, pengesat personale ose të karrierës dhe vështirësitë në marrëdhënie mund të na hedhin në rënie spiralet e urrejtjes nga vetja dhe rekriminimi.
Por është në këto kohë që duhet të jemi më të dhembshur me veten tonë.
ku eshte aj lee tani
Shumica prej nesh ka pritje joreale për veten që kurrë nuk do të ëndërronim t'i kishim për të tjerët, por është shumë më lehtë të jesh i dhembshur dhe i butë ndaj të dashurve tanë sesa të tregojmë të njëjtën butësi dhe mirësi ndaj vetes.
A e dini se çfarë është vërtet e dobishme gjatë kohërave si këto?
Duke iu drejtuar atyre që ju duan për pak përforcim pozitiv.
Filloni një dokument të zbrazët dhe ngjitni në të të gjitha gjërat e mrekullueshme që miqtë tuaj ju kanë thënë në mënyrë që të mund të rilexoni ato copa bukurie dhe inkurajimi sa herë që ju nevojiten.
Nëse jeni rehat duke e bërë këtë, ju mund të shkoni edhe një hap më tej dhe të jeni shumë të sinqertë me ata që janë afër jush për mënyrën se si ndiheni, dhe kërkojuni që t'ju informojnë për diçka që ju pëlqen ose vlerësojnë për ju.
Ju pa dyshim do të befasoheni këndshëm (nëse jo plotësisht i mbingarkuar dhe i rrëmbyeshëm, megjithëse në një mënyrë të mirë) rreth asaj se sa shumë jeni menduar në qarqet tuaja shoqërore.
Pjesa më e mirë për të bërë diçka si kjo është se atëherë mund të ia ktheni një përgjigje.
Dije pa dyshim që njerëzit e tjerë përreth jush ndihen saktësisht në të njëjtën mënyrë që ju përpiqeni të thoni diçka të mirë ose inkurajuese mund t'i ndihmojë ata t'i nxjerrin nga bataku i tyre.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Nëse Ndiheni ndonjëherë budalla, kjo do t'ju bindë që nuk jeni
- Si të njohim një kompleks inferioriteti (dhe 5 hapa për ta kapërcyer atë)
- Shkundni mentalitetin tuaj të viktimës duke bërë këto 5 hapa
- Si të ndaloni të ndjeheni si një dështim ose një humbës
Të bësh atë që do është shumë më e rëndësishme sesa përsosmëria
Nëse ende nuk jeni njohur me konceptin e Wabi Sabi , kontrolloje. Shtë një koncept japonez i bazuar në bukurinë që ekziston në papërsosmëri dhe impermanencë.
Ajo që ne e duam dhe e vlerësojmë nuk ka nevojë të jetë 'perfekte' në mënyrë që të jetë e mrekullueshme, e bukur dhe e vlerësuar.
Ju mund ta mbani veten në një standard të lartë të përsosmërisë në mënyrë qesharake për sa i përket gjërave që ju pëlqen të bëni, dhe si i tillë, të humbni gëzimin për t'i bërë ato.
Mundohuni të liroheni nga kjo dhe vlerësoni atë që bëni në moment, sesa rezultatin përfundimtar.
Nëse ju pëlqen të vizatoni, ose pikturoni, ose thurni, ose të shkruani, nuk ka rëndësi nëse përfundoni me një kryevepër që do ta vinte turp Caravaggio, apo romanin më të madh të shkruar ndonjëherë.
… Ajo që ka rëndësi është që ju jeni duke bërë diçka që e doni, dhe kjo ju bën të ndiheni të lumtur.
A e dini se çfarë ndodh kur hidhni kohë dhe përpjekje diçka për të cilën jeni të apasionuar ?
Ju bëheni më mirë në të.
Çdo lloj praktike do t'ju ndihmojë të përmirësoni aftësitë tuaja, dhe kjo nga ana tjetër do të forcojë besimin tuaj në temë.
rregullat dhe kufijtë në një marrëdhënie
Nëse keni qenë duke luftuar për të mësuar një gjuhë, provoni të shikoni një film në atë gjuhë - mund të befasoheni këndshëm kur zbuloni se kuptoni më shumë fjalë sesa mund t'i keni dhënë vetes.
A jeni thelluar në zdrukthtari dhe keni bërë një ushqyes zogjsh të fituar pa asnjë kënd të vetëm të drejtë? Varni gjithsesi jashtë dhe jini të gatshëm të buzëqeshni deri në thelbin tuaj kur të gjithë mënyrat e miqve me pendë ndalen për ndonjë ushqim, plot vlerësim që dikush është kujdesur aq shumë sa t'u japë fara.
Bëj një bisedë të sinqertë me veten tënde
Ju mund të dëshironi të uleni dhe të jeni shumë të sinqertë për atë që po përpiqeni të arrini, dhe pse është se jeni duke u treguar kaq të ashpër ndaj vetes.
A po synoni të arrini një qëllim specifik brenda një afati të caktuar kohor dhe mendoni se po i mungoni kësaj?
Nëse është kështu, mund të jetë një ide e mirë të jesh më realist me atë që mund të arrihet dhe ta përhapësh atë afat kohor pak më shumë.
A po ndiheni goxha poshtë për absolutisht gjithçka?
Ju mund të jeni duke luftuar me depresionin ose një mungesë të vitaminës duke biseduar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor mund të ndihmojë për të zgjidhur një zgjidhje për t'ju larguar nga ai funk.
Një tjetër gjë për të mbajtur mend është se ju nuk mund ta keni zbuluar ende atë në të cilën jeni me të vërtetë të shkëlqyeshëm.
Nëse jeni të irrituar me përpjekjet e ndryshme në të cilat jeni zhytur, provoni të shkoni në një drejtim krejt tjetër dhe të provoni diçka krejtësisht të re.
Provoni një orë gatimi, vallëzoni ritëm, gdhendni, kopshtarinë ... çfarëdo qoftë ajo që është polari i kundërt i zhurmës në të cilën gjendeni aktualisht.
gjëra për të bërë për njeriun tuaj në ditëlindjen e tij
Ndonjëherë zhgënjimi për të mos shkëlqyer në një temë buron nga ennui.
Nënë Tereza kishte disa fjalë të mençura për të thënë në lidhje me madhështinë, dhe megjithëse konteksti mund të ishte i ndryshëm nga ajo që po diskutojmë, ndjenja bie e vërtetë:
Jo të gjithë mund të bëjmë gjëra të mëdha. Por ne mund të bëjmë gjëra të vogla me shumë dashuri.
Nëse jeni duke bërë atë që doni, dhe kjo po ju sjell gëzim (dhe ndoshta të tjerët), atëherë mjafton.
Ju mjafton.
