Përmbajtja
- Pse është i Rëndësishëm Vetë-Koncepti?
- Si formohet vetë-koncepti?
- Tre pjesët e vetë-konceptit të Dr. Carl Rogers
- Shkalla shumëdimensionale e vetë-konceptit e Dr. Bruce A. Bracken
- Ndikimi i vetë-konceptit në sjelljen
- Vetë-koncept dhe stereotip
- Si mund të ndikojë vetë-koncepti ynë në sjelljen e të tjerëve
- Zhvillimi i qartësisë së vetë-konceptit
- Në ndjekje të vetes ideale
Përgjigja për pyetjen se si të krijosh një jetë të lumtur dhe të përmbushur është e rrënjosur në të kuptuarit e vetvetes.
Sepse, e shihni, vetëm duke kuptuar vetveten mund të bëjmë zgjedhjet e duhura që do të na drejtojnë drejt llojit të jetës dhe lumturisë që kërkojmë.
Një kuptim i koncept i vetvetes mund të ndihmojë në sqarimin dhe forcimin e kush jeni si person, çfarë ju pëlqen tek vetja juaj, çfarë nuk ju pëlqen tek vetja juaj dhe çfarë duhet të ndryshoni.
Pra, çfarë është vetë-koncepti?
Termi vetë-koncept përdoret në psikologji si një mjet për të identifikuar mendimet dhe besimet që një person ka për veten e tyre dhe se si ata e perceptojnë veten e tyre.
Vetë-koncepti përfshin atë që një person beson se atributet e tij janë kush dhe çfarë janë.
Isshtë si një fotografi mendore se kush mendoni se jeni si person.
Pse është i Rëndësishëm Vetë-Koncepti?
Vetë-koncepti i një personi i ndihmon ata të përcaktojnë se kush mendojnë se janë dhe si përshtaten në botë. Kjo në vetvete e bën vetë-konceptin të rëndësishëm sepse çdo individ dëshiron të njohë vetveten dhe ndihen sikur i përkasin .
Vlen për të gjithë, sepse të gjithë do të kenë një lloj besimi se kush ose çfarë janë.
Ky mund të jetë një koncept ngjitës për disa, veçanërisht ata që hedhin poshtë nocionin e etiketave ose mendojnë se etiketimi është një gjë e keqe.
si ta kthej jetën time në rrugën e duhur
Merrni qëndrimin e një shpirti rebel, të lirë. Ai person mund të mos dëshirojë të ndihet sikur po kufizohet në ndonjë grup të veçantë qëndrimesh ose mënyre jetese. Personit mund të mos i pëlqen të ndiejë se po vihen në një kuti në të cilën nuk bëjnë pjesë.
Sidoqoftë, është e dobishme t'i kuptoni ato kuti sepse ato mund t'ju ndihmojnë ta shihni botën në mënyra të ndryshme.
Shpirtrat rebelë, të lirë të botës ndajnë tipare si çdo grup tjetër i njerëzve. Në fakt, dëshira e tyre për të mos u kategorizuar dhe futur në një kuti është një tipar që ata zakonisht ndajnë me njëri-tjetrin.
Personi që transmeton në botë, qoftë me fjalë apo me veprime, se ata janë një frymë rebele, e lirë, po dërgon një mesazh të qartë për personin që besojnë se janë vetë. Ky besim është vetë-koncept.
Pra, duam apo nuk duam, vetë-koncepti është i rëndësishëm sepse është baza e identitetit tonë.
Si formohet vetë-koncepti?
Një vetvete nuk është diçka statike, e lidhur në një parcelë të bukur dhe dorëzuar tek fëmija, e përfunduar dhe e plotë. Një vetvete po bëhet gjithnjë. - Madeleine L’Engle
Fusha e psikologjisë ka shumë teori se pse njerëzit janë ashtu siç janë, pse ndihen ashtu si ndihen dhe si bëhen personi që do të ndodhë përfundimisht.
Ka një bollëk teorish rreth aspekteve të shumta të mendjes. Vetë-koncepti nuk është i ndryshëm.
Teoria e identitetit shoqëror thotë se vetë-koncepti përbëhet nga dy pjesë të veçanta: identiteti personal dhe identiteti shoqëror.
Identiteti personal i dikujt përfshin tiparet e personalitetit, besimet, emocionet dhe karakteristikat që ndihmojnë për të përcaktuar secilin person individual. Pureshtë thjesht e brendshme.
Nga ana tjetër, identiteti shoqëror është kryesisht i jashtëm. Ai përfshin grupet të cilave ne i përkasim, me të cilët identifikohemi ose si. Ky mund të jetë seksual, fetar, arsimor, racor, i orientuar drejt karrierës, ose në të vërtetë ndonjë grup njerëzish me të cilët një person mund të identifikohet.
Formimi i vetë-konceptit fillon që në fëmijëri, në moshën tre muajshe. Foshnja fillon të kuptojë se ata janë një entitet unik duke marrë reagime mbi ndërveprimet e tyre me botën.
Ata mund të qajnë dhe të marrin vëmendjen nga një prind, të shtyjnë një lodër dhe të shohin që ajo lëviz, ose të qeshin dhe të shohin një person tjetër që qesh përsëri me ta.
Këto veprime fillojnë të vendosin bazën për zhvillimin e vetë-konceptit.
Ndërsa fëmija rritet, vetë-koncepti i tyre zhvillohet përmes mjeteve të brendshme dhe të jashtme. Aspektet e brendshme janë ato që personi mendon për veten e tyre. E jashtme vjen nga familja, komuniteti dhe ndikime të tjera shoqërore.
Një person i rritur në një shoqëri të thyer, individualiste mund ta shohë vetveten ose të përpiqet ta përcaktojë veten si një person i thyer, individualist pavarësisht nëse janë apo jo.
Ky lloj ndikimi është i dukshëm në gjininë e lodrave. Nëse shoqëria beson dhe mëson se një djalë nuk duhet të luajë me kukulla, atëherë djali do të jetë më i prirur të mendojë, 'Unë jam një djalë, prandaj nuk duhet të luaj me kukulla'.
Dhe e njëjta gjë vlen për vajzat. Nëse shoqëria beson dhe mëson se një vajzë nuk duhet të luajë lojëra video, atëherë ajo do të jetë më e prirur të mendojë: 'Unë jam vajzë, prandaj nuk duhet të luaj video lojëra'.
Vetë-koncepti është i rrjedhshëm. Megjithëse fillon të formohet në një moshë të re, ajo do të ndryshojë vazhdimisht gjatë gjithë jetës së një personi ndërsa ai përjeton gjëra të reja, fiton njohuri të reja dhe fillon të kuptojë se kush janë ata me të vërtetë nën të gjitha ndikimet e jashtme që u janë detyruar gjatë gjithë kohës jeta e tyre
Ndoshta djali rritet për të kuptuar se është në rregull që ai të pëlqejë kukullat dhe të bëhet koleksionist. Ndoshta vajza vendos se i pëlqen lojërat video aq shumë sa punon për t'u bërë një zhvilluese e lojërave.
Tre pjesët e vetë-konceptit të Dr. Carl Rogers
Psikologu i njohur Humanist Dr. Carl Rogers besonte se ekzistojnë tre pjesë të dallueshme të vetë-konceptit të një personi: vetëvlerësimi, vetë-imazhi dhe vetja ideale.
Vetëvlerësimi është sa e vlerëson veten një person.
Vetëvlerësimi ndikohet nga faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. Brenda saj, kryesisht është mënyra se si ndihemi për veten, krahasojmë veten me të tjerët, si reagojnë të tjerët ndaj nesh dhe llojin e reagimeve që i japim vetes.
Jashtë, mund të ndikohet nga reagimet që marrim nga bota ose njerëz të tjerë.
Një person që provon rregullisht gjëra, por është i pasuksesshëm, ka të ngjarë të dëmtojë vetëvlerësimin e tij në një mënyrë negative.
Reagimet që ata marrin nga njerëzit e tjerë për atë se kush janë apo çfarë provojnë gjithashtu ndikojnë në vetëvlerësimin e tyre. Reagimet negative mund të prishin vetëvlerësimin, ndërsa reagimet pozitive mund ta ndërtojnë atë.
Imazhi i vetvetes është mënyra se si një person e sheh veten.
Imazhi i vetvetes nuk përkon domosdoshmërisht me realitetin. Një person që po lufton me depresionin, ankthin ose çështje të tjera të shëndetit mendor mund të ndjehet sikur është shumë më i keq se një person sesa në të vërtetë.
Njerëzit lehtë mund të bien në sythe negative mendimi për veten e tyre nëse nuk bëjnë shumë kujdes për t'i shmangur ato.
Nga ana tjetër, një person mund të ketë gjithashtu një ndjenjë tepër të ekzagjeruar të vetëvlerësimit dhe qenies. Imazhi i tyre për veten mund të fryhet artificialisht nga egoja, arroganca dhe vetë-rëndësia.
Një shumicë e njerëzve do të kenë një përzierje të besimeve të forta të imazhit për veten në të gjithë spektrin.
Shembuj që korrespondojnë me imazhin e vetvetes mund të përfshijnë gjëra të tilla si atribute fizike, tipare personale, role shoqërore dhe deklarata ekzistuese abstrakte ('Unë jam një person shpirtëror'. 'Unë jam një i krishterë'. 'Unë jam një wiccan').
Uni ideal është personi që duam të jemi.
Kushdo që ka interes për vetë-përmirësim do të shohë ato që ata i perceptojnë si të metat e tyre për t'i krahasuar me mënyrën se si do të donin të ishin. Ndoshta personi dëshiron të jetë më i disiplinuar, i patrembur, më krijues, ose a shoku me i mire .
Perceptimi i një personi për një vetvete ideale mund të mos ngatërrohet me realitetin nëse ata kanë një pamje joreale mbi tiparin që duan të përmirësojnë. Ata mund ta gjejnë veten duke arritur një qëllim që nuk ekziston.
Kongruenca dhe Mospërputhja
Rogers shpiku termat kongruencë dhe mospërputhje për të ndihmuar në sqarimin se sa mirë rrokje një realitet i një personi me vetë-konceptin e tyre.
Çdo person e përjeton realitetin në mënyrën e vet specifike. Perceptimet e tyre formohen jo vetëm nga faktet, por nga përvojat anekdotale të jetës së tyre.
Kongruenca ndodh kur vetë-koncepti i një personi përputhet mjaft afër realitetit faktik. Mospërputhja është kur vetë-koncepti i një personi nuk përputhet me realitetin faktik.
Rogers besonte se mospërputhja është e rrënjosur në mënyrën se si fëmija u dashur nga prindërit e tyre. Nëse dashuria dhe dashuria e prindit ishte e kushtëzuar dhe duhej fituar, personi ka më shumë të ngjarë të ketë një perceptim të shtrembëruar se si përshtaten dhe lidhen me botën.
Dashuri e pakushtezuar , nga ana tjetër, nxit kongruencën dhe një imazh realist për veten se si një person përshtatet në botë.
Mospërputhja në moshë të re mund të kontribuojë në çrregullimet e personalitetit.
Shkalla shumëdimensionale e vetë-konceptit e Dr. Bruce A. Bracken
Dr. Bruce A. Bracken zhvilloi shkallën e tij shumë-dimensionale të vetë-konceptit që përfshin gjashtë grupe kryesore të tipareve që ndihmojnë në përcaktimin e vetë-konceptit. Këto janë:
Fizike: si dukemi, shëndeti fizik, nivelet e aftësisë fizike (“ jam i shëmtuar ')
Shoqërore: si ndërveprojmë me të tjerët, si duke dhënë dhe marrë ('Unë jam i mirë')
Familja: si lidhemi me anëtarët e familjes, si ndërveprojmë me anëtarët e familjes ('Unë jam një nënë e mirë')
Kompetenca: si i menaxhojmë nevojat themelore të jetës sonë, punësimit, kujdesit për veten ('Unë jam një shkrimtar i aftë')
Akademik: inteligjenca, shkolla, aftësia për të mësuar (“ Unë jam budalla ')
Ndikojnë: interpretimi dhe kuptimi i gjendjeve emocionale ('Unë jam i ndezur lehtë')
Të dy perspektivat mund të kombinohen në zero në tipare më specifike që ndihmojnë një person të përcaktojë më mirë vetë-konceptin e tij.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Nëse doni ta njihni veten më mirë, bëni këto 7 pyetje
- Kush jam unë? Përgjigja e thellë budiste për këtë pyetje më personale
- Si të jesh krenar për veten tënde
- Si të jeni të rehatshëm në lëkurën tuaj
- Si të mos i merrni fjalët dhe veprimet e njerëzve të tjerë personalisht
Ndikimi i vetë-konceptit në sjelljen
Vetë-koncepti ndikon shumë në sjellje sepse bën që një person të diktojë vetes se çfarë mund ose nuk mund të jetë në gjendje të arrijë përmes vetë-kategorizimit.
Çdo person ka besime dhe paragjykime të kategorive të ndryshme në jetën e tyre, pavarësisht nëse janë të vetëdijshëm për to ose jo. Njerëzit do të marrin shumë nga vendimet e tyre bazuar në këto besime dhe paragjykime.
Le të shohim disa shembuj për sqarim.
Anne e përcakton veten si një udhëtare me shpirt të lirë. Asaj i pëlqen të bëjë një jetë të lehtë, ku mund të marrë e të shkojë ashtu siç dëshiron.
Pas viteve të udhëtimit dhe duke parë botën, ajo fillon të ndjehet sikur dëshiron të vendoset, mbase të ketë një lidhje dhe një familje.
si i thoni dikujt se si ndiheni per te
Një marrëdhënie dhe familje do të thotë se ajo do të humbasë një pjesë të asaj udhëtari me shpirt të lirë që është një pjesë e identitetit të saj në mënyrë që të mund të ketë një mënyrë jetese më të qëndrueshme dhe të qëndrueshme.
Ajo mund ta ketë të vështirë të pajtohet se dëshiron të vendoset dhe të krijojë një familje me identitetin e saj si një udhëtar me shpirt të lirë.
Në këtë shembull, Anne mund të ndihet e konfliktuar sepse dëshirat e saj të mëparshme për të qenë një shpirt i lirë dhe për të udhëtuar janë në kundërshtim të drejtpërdrejtë me dëshirën e saj të re për t'u vendosur dhe për të krijuar një familje. Ajo do të duhet të pajtojë ato dallime dhe të zhvillojë sjellje të reja që janë më të rëndësishme për dëshirat e saj të reja.
Greg e përcakton veten si një person introvert, i ndrojtur. Si rezultat, ai shmang rregullisht aktivitetet shoqërore dhe shoqërizimin sepse thjesht nuk është ai që beson se është vetë.
Greg mund të jetë në të vërtetë një person i shoqërueshëm nëse e lejon veten të dalë nga kutia e tij dhe të ndërveprojë me njerëzit e tjerë.
Edhe nëse Greg ka një kohë të vështirë me socializimin, këto janë aftësi që ai mund të mësojë dhe praktikojë libra të vetë-ndihmës ose terapi nëse ai mund ta shikonte vetë-kategorizimin e tij si një person introvert, i ndrojtur.
Ka shumë njerëz që luftojnë me socializmin atje. Shumë prej tyre e quajnë veten introvertë, kur në të vërtetë ata mund të luftojnë me ankthin shoqëror ose depresionin.
Një person introvert është thjesht dikush që rifiton energjinë e tyre duke kaluar kohë vetëm. Kjo nuk do të thotë se ata janë të ndrojtur, nuk mund të funksionojnë në situata shoqërore, nuk mund të jenë sharmantë ose të shëndoshë, ose të përballen me frikë të madhe për socializimin.
Besimi i papajtueshëm i Gregut se ai është një person introvert, i ndrojtur po përforcohet vetvetiu derisa të zgjedhë të shpërthejë nga kutitë që ka vendosur vetë.
Stacy kupton se shumë nga problemet e saj të jetës janë sepse ajo është një dembel që shmang përgjegjësinë. Ajo mund të identifikojë që është një person dembel, i papërgjegjshëm, por zgjedh të mos e përcaktojë më veten si këto gjëra.
Në vend të kësaj, ajo dëshiron të jetë një person proaktiv, i përgjegjshëm, kështu që ajo ndalet së sabotuari suksesin dhe jetën e saj .
Në dëshirën e saj për të ndryshuar, ajo hulumton atë që e bën një person proaktiv dhe të përgjegjshëm, dhe ajo fillon të modelojë sjelljet dhe vendimet e saj mbi ato koncepte. Kjo, nga ana tjetër, e çon atë të ndryshojë vetë dhe jeta e saj për mirë .
Ndryshimi ose ndryshimi i vetë-konceptit të një personi është një proces që kërkon pak kohë. Shtë e vështirë të ndryshosh zakone të ngulitura dhe të krijosh zakone të reja, më të shëndetshme.
Por në këtë shembull, Stacy identifikoi cilësitë e saj negative dhe zhvilloi një mënyrë veprimi për t'i zëvendësuar ato me ato më pozitive.
Ajo ndaloi t’i tregonte vetes se ishte një person dembel, i papërgjegjshëm dhe i zëvendësoi zakonet e saj me ato të një personi që është proaktiv dhe i përgjegjshëm, duke e zhvendosur veten në një mentalitet më të shëndetshëm.
John jeton një mënyrë jetese të ulur, jo të shëndetshme. Ai e kupton që mungesa e aktivitetit fizik dhe ushqimit jo të mirë është e dëmshme për shëndetin e tij afatgjatë. Xhoni nuk i posedon tiparet që mund të pritej të kishte një person aktiv, i shëndetshëm.
Por, ai mund t'i zhvillojë ato zakone duke vendosur të jetë një person aktiv, i shëndetshëm. John hulumton për ushqimin e shëndetshëm, fillon të blejë ushqim më të mirë dhe gjen një rutinë ushtrimesh që e fuqizon atë të shndërrohet në një person më të shëndetshëm, më aktiv.
Mospërputhjet në vetë-konceptin e një personi mund të jenë të dhimbshme dhe të vështira ndërsa personi përpiqet të kuptojë se kush janë dhe si përshtaten në botë.
Një qëndrim në shtëpi babai i cili krenohet me faktin që është një njeri i familjes do të tronditet i gjithë realiteti i tij nëse gruaja e tij vendos ta lërë atë, sepse kjo do ta bëjë atë të pyesë nëse ai ka qenë një burrë i mirë i familjes dhe partner.
Një grua e drejtuar nga karriera mund ta gjejë veten duke vënë në dyshim jetën e saj nëse bëhet me aftësi të kufizuara dhe humbet punën e saj. Ajo mund të jetë e pasigurt nëse sakrificat që bëri ajo ia vlenin apo jo pasi ajo nuk mund të përcaktojë më veten si një grua në karrierë. Ajo do të duhet të gjejë një mënyrë të re për të identifikuar veten.
Në anën tjetër të medaljes, një person mund të përdorë mospërputhjet e tyre për të udhëhequr vetë-përmirësimin dhe fuqizimin e tyre, ashtu si bënë Stacy dhe John.
takim me dikë që nuk ka qenë kurrë në një lidhje
Një person që i kupton kush janë ata mund të kuptojë më lehtë se si të përmirësohen në fushat e jetës së tyre që mendojnë se u mungojnë. Çdokush mund të zëvendësojë perceptimet negative me ato pozitive, të prezantojë sjellje dhe procese të reja, dhe ndryshimi për mirë .
Vetë-koncept dhe stereotip
Kategorizimi i njerëzve dhe i vetvetes mund të jetë një temë ngjitëse për disa. Askush nuk i pëlqen të ndiejë se ata po shqyrtohen dhe analizohen.
Vetë-koncepti është një mjet i dobishëm për jo vetëm klinicistët, por për një individ mesatar që dëshiron të kuptojë më mirë dhe të gjejë lumturi me veten e tyre.
Megjithatë mund të jetë gjithashtu problematike. Të qenit i vetëdijshëm për kategoritë që ekzistojnë mund të ndikojë në perceptimin e dikujt se kush mendojnë se njerëzit e tjerë janë ose duhet të jenë.
Gruaja në karrierë mund të mos ketë shumë tolerancë për njerëzit e tjerë që nuk e marrin karrierën e tyre aq seriozisht sa ajo. Artisti mund të nuhasë artistë të tjerë për të mos praktikuar artin e tyre ose për të qenë sa më produktiv. Njerëzit e tjerë mund të shikojnë me sy të keq për babanë e qëndrimit në shtëpi për mos mbajtjen e punës tradicionale siç pritej dikur një burrë.
Ndërgjegjësimi për mënyrën se si e përcaktojmë veten mund të na ndihmojë të rritemi më pranë njerëzve të tjerë, veçanërisht duke shmangur rënien në këto kurthe të mendimit stereotip.
Çdo person i vetëm është i ndryshëm, me trajektoren e tij unike në këtë ekzistencë. Ajo që ka kuptim për gruan, artistin ose babanë e karrierës në shtëpi mund të mos jetë e rëndësishme për llojet e tjerë të karrierës, artistët ose prindërit e shtëpisë.
Askush nuk përshtatet mjeshtërisht në një kuti gjenerike. Duhet të kihet kujdes për të shmangur projeksionin e paragjykimeve dhe pikëpamjeve të tyre mbi njerëzit e tjerë.
Si mund të ndikojë vetë-koncepti ynë në sjelljen e të tjerëve
Njerëzit në përgjithësi trajtojnë njerëzit e tjerë siç lejohen. Vetë-koncepti luan një rol të rëndësishëm në mënyrën se si njerëzit e tjerë do të na shohin dhe do të na trajtojnë.
Kjo është ajo ku këshillat e zakonshme të, 'Fake it 'derisa ta bëni!' zbatohet.
Një person që e përcakton veten si të paaftë ose të pabesueshëm ka të ngjarë të shikohet në atë mënyrë nga të tjerët.
Pavarësisht se sa e vërtetë mund të jetë kjo, nëse vetë-koncepti i një personi përfshin këto pikëpamje, ata ka të ngjarë të flasin për veten e tyre në këtë mënyrë. Ata gjithashtu mund të bien në modele të sjelljes që konfirmojnë këtë pikëpamje sepse ata kanë pranuar që kjo sjellje është ajo që ata në të vërtetë janë.
Duke pasur parasysh provat me të cilat ata paraqiten, njerëzit e tjerë shpesh do të ndajnë pikëpamjen e këtij personi për veten e tyre. Kjo do të thotë, përveç nëse ata janë një mik i ngushtë ose anëtar i familjes që e sheh këtë person në një mënyrë krejt tjetër nga mënyra se si e shohin veten e tyre.
Kjo gjithashtu mund të funksionojë në pozitive. Nje person i cili beson në vetvete dhe paraqet një ndjenjë të fortë të vetëvlerësimit ka shumë të ngjarë të trajtohet pozitivisht.
Personi që buron besim te vetja ka më shumë të ngjarë të frymëzojë besim te njerëzit e tjerë, veçanërisht nëse ata mund të mbështesin pretendimet e tyre me veprime dhe rezultate.
Kongruenca e vendos individin në një vend ku ata e kuptojnë saktësisht se çfarë i ofrojnë botës. Mund të ndikojë pozitivisht dhe negativisht jo vetëm në mënyrën e trajtimit të një personi, por edhe në mënyrën se si pjesa tjetër e botës do t'i trajtojë ata.
Zhvillimi i qartësisë së vetë-konceptit
“Nëse me të vërtetë keni identitetin tuaj, do të vazhdoni të bëni atë që mendoni se është me të vërtetë e duhur për ju dhe do të kuptoni edhe hapin tjetër që dëshironi të ndërmerrni. - Helmut Lang
Zhvillimi i një kuptimi të vetë-konceptit të dikujt mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë më mirë pse e shohin botën në mënyrën që bëjnë ata, pse ndihen ashtu si ndihen dhe pse marrin vendimet që bëjnë.
Formëzimi i kongruencës midis realitetit dhe vetë-konceptit mund ta ndihmojë një person të lidhet më mirë me botën dhe udhëtimin drejt lumturisë. Kjo i lejon një personi të identifikojë më lehtë se cilat fusha të jetës së tyre kanë nevojë për punë dhe përmirësim.
Gazetari është një mënyrë efektive për të zhvilluar dhe kuptuar vetë-konceptin e dikujt. Një person i cili boton se kush beson se është dhe provon se kundër zgjedhjeve të tyre në jetë do të jetë në gjendje të shohë më qartë se ku janë ndryshimet.
Për ta bërë këtë punë me të vërtetë, duhet të shikojmë zgjedhjet e tyre dhe të kuptojmë arsyen pse marrin vendimet që bëjnë. A është më logjike apo emocionuese? Cila ishte baza e atyre vendimeve? Cilat ishin alternativat? Si funksionuan ato vendime?
Terapia mund të jetë një mjet i rëndësishëm. Një terapist i mirë mund të sigurojë një perspektivë të vlefshme të palës së tretë që mund të mos jetë në dispozicion diku tjetër. Një terapist gjithashtu mund të ndihmojë klientin e tyre të lundrojë në emocionet që lidhen me proceset e vendimmarrjes, sepse vendimet emocionale mund të mos përputhen me racionalitetin ose arsyen.
Ekzaminimi i vendimeve të kaluara dhe të mëparshme do të japë gjithashtu qartësi mbi gjendjen emocionale dhe vendimet e ardhshme emocionale.
Një person mund të mësojë shumë për veten e tyre duke copëtuar dhe eksploruar zgjedhjet që ata kanë bërë në jetën e tyre, qofshin ato të rëndomta apo ato që ndryshojnë jetën. Sa më shumë që njeriu kupton për zgjedhjet e tij në jetë, aq më të qartë mund ta shohin vetveten, dhe aq më të pajisur janë të marrë vendime të mira që pasqyrojnë dëshirat e tyre të vërteta.
Në ndjekje të vetes ideale
Uni ideal është mënyra se si dikush e parashikon veten të jetë në fund të udhëtimit të tij. Duhet kohë, përkushtim dhe disiplinë për të bërë ndryshime të rëndësishme për të qenë personi që ata duan të jenë.
Ky udhëtim është absolutisht i vlefshëm sepse është një mjet për të gjetur paqen e mendjes dhe lumturinë në këtë jetë.
Një person që jeton kundër atyre që janë në të vërtetë do të luftojë një betejë të pafund kundër mendjes së tyre, duke u përpjekur të largojë kush janë përkundrejt atyre që besojnë se duhet të jenë.
Personi që është në gjendje të jetojë në përputhje me veten e tyre ideale do të ketë shumë më pak konflikt të brendshëm për vendin e tij në botë.
Mos u shqetëso të kërkosh kush je. Kërkoni për personin që aspiron të jesh. - Robert Brault
