Mundohuni të kujtoni sa vjeç ishit kur frika e refuzimit hyri për herë të parë në jetën tuaj.
Për shumicën prej nesh, kjo ndodhi e re: u zgjodh e fundit për ekipin sportiv, qeshi për të patur një shfaqje dhe tregim jo emocionues, i tha që nuk mund të uleshim me dikë, sepse nuhatnim qesharake. Adoleshenca ishte e mbushur me raste të përshtatshme të përkryer për të zhdukur çdo ndjenjë besimi që kishim dhe për ta zëvendësuar atë me dyshime të cilat nuk bëjnë gjë tjetër veçse nxitojnë për jetën e përdoruesit.
Ndërsa të rriturit, këto dyshime bëhen Frika jonë e Refuzimit një frikë që shpesh do të na ndalojë të marrim rrugë më pak të përshkuara, siç e përjetësoi poema e famshme nga Robert Frost, dhe në vend të kësaj mbetet sa më e ulët, e cila shpesh çon në i pakënaqur , jetët e parealizuara.
fundi i bllokimit të rrugës të linjës 2016
Bestshtë më mirë të takoni këto frikë ballë për ballë dhe t'i tregoni për iluzionet që janë. Këtu janë 8 hapa drejt pushtimit të disa prej varieteteve më të zakonshme.
Në romancë
Biggie. Më e nxehta e patateve të nxehta. Frika nga refuzimi romantik formon bazën e aq shumë të jetës sonë, madje edhe deri në mënyrën sesi reklamohet pasta e dhëmbëve (vetëm të bardhët më të bardhë do të tërheqin një bashkëshort! Dhëmbët tuaj nuk janë aq të bardhë sa duhen!), Por është gjithashtu një frikë të rrënjosura në diçka dukshëm larg romantikës: posedimi. Ndjenjën se dikush duhet të jetë 'i yti'.
Ne kurrë nuk e humbasim atë fëmijë brenda që i lë këmbët kur nuk merr atë që dëshiron. Sidoqoftë, disa prej nesh e marrin atë zhgënjim dhe e kthejnë atë brenda, gati si dënim. (Në fund të fundit, a nuk është ndëshkimi ai që jemi trajnuar të mendojmë se është përgjigjja e duhur ndaj këtyre mërzitjeve?)
Realizoni
Mënyra më e mirë për të luftuar frikën e refuzimit romantik është së pari të kuptoni se nuk po shkoni pas një çmimi, por përkundrazi shpresoni të angazhoheni një person të vërtetë, dhe asnjë person nuk i ka borxh tjetrit kohën, interesin, pasionin ose detyrimin e tij vetëm sepse ne duam që ata të .
Azhurnoni
Së dyti, përpiquni ta shihni veten si një person i tërë, jo dikush që kërkon masë shtesë të trupit për të mbushur një vrimë personale. Nëse filloni të bëni presion ndaj vetes, ju i shtoni aq shumë peshë mundësisë së refuzimit saqë krijoni një profeci e vetë-përmbushjes : ju mendoni se ata do t'ju refuzojnë, ju prezantoni veten dobët, romanca nuk është arritur, ju e quani veten Një të Zgjedhurin dhe i jepni me hidhërim frikës suaj vlerësimin e nevojshëm për të mbijetuar.
Kontekstualizoj
Së treti, fshini fjalën 'refuzim' nga leksiku juaj romantik. Ka një milion arsye të mbivendosura që një person mund të mos tregojë interes për ju që nuk kanë asnjë lidhje me ju në vetvete, por shoqëritë tona këmbëngulin se ishte 'ti' që u refuzua. Nëse nuk jeni hile, ky nuk është rasti. nëse ti janë një hov, refuzimi vlen plotësisht, sepse kush e dëshiron atë në jetën e tyre?
Pranoj
Së katërti, përqafoni ethin e vjetër 'Cila është më e keqja që mund të ndodhë'. Përsëri, nëse nuk jeni një hile që meritoni një gju për të tjerët, më e keqja që dikush do t'ju nënshtrojë është fjala 'jo'. Një gjë kaq e vogël me 2 shkronja! Me siguri jo terrori që ne mendojmë se është. Nëse ndonjë gjë, është pika kufizuese e aventurave të reja!
Rivlerëso
Së pesti, ndalo së menduari romancën si luftë. 'Ai u qëllua poshtë'. 'Mos lejoni që dashuria t'ju rrahë'. Nevoja për një 'njeri krah' në tubimet shoqërore. 'Të gjitha janë të drejta në dashuri dhe luftë'. Nëse mendësia juaj është tashmë një konflikt, dhimbje dhe masakër, madje edhe metaforikisht, ju tashmë e keni hequr veten nga e gjithë sfera e romancës dhe keni zëvendësuar ndërveprimet tuaja me një lojë të çuditshme, karikaturë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Arsyeja e vërtetë që keni frikë nga dështimi (dhe çfarë të bëni për këtë)
- Si të kapërceni frikën nga ndryshimi dhe të përballeni me vetëbesim me sfida të reja
- 10 gjërat që në të vërtetë nuk duhet të keni frikë në jetën tuaj
- Shenja të sigurta Dashuria juaj për dikë është e pakërkuar (dhe çfarë të bëni për të)
- 20 Shenja Dikush ka Çështje të Braktisjes
Ne vendin e punes
Vjen një pikë në të gjitha karrierat tona ku kuptojmë se duam më shumë. Një promovim. Një rritje. Ndoshta thjesht një rivlerësim i detyrave. Por ne nuk pyesim. Frika nga prapavija e refuzimit dhe ne kemi dalë me një larmi gështenjash se pse nuk duhet të shqetësohemi, nga ' ne nuk jemi mjaftueshëm të mirë 'Në' ata thjesht do të thonë jo gjithsesi 'në' pse të shqetësohem? '
Painfulshtë e dhimbshme të mendosh se sa ëndrra janë tharë dhe kanë vdekur për mungesë të vetë-ujitjes së duhur. Le të kalojmë nëpër këto pengesa të brendshme dhe të shohim pse rrëzimi i tyre është më i lehtë nga sa mendonim.
Vlerësoni veten tuaj
'Nuk ka asnjë mënyrë që ta marr atë pozicion, nuk jam mjaftueshëm i mirë'… edhe pse me siguri keni kryer funksione për vite pa përfitim titulli (ose pagese). 'Unë nuk jam mjaft i mirë' është frika e batanijes së sigurisë së refuzimit. Hidhni poshtë këtë frikë duke e ekuilibruar atë kundër tre fjalëve po aq të fuqishme: 'Po unë jam'. Bisedat negative që kemi me veten priren të shkojnë në një drejtim deri sa të sfidohen.
Shmangni vetë-censurimin
Të mendosh se dikush do të thotë jo gjithsesi është ti duke thënë jo gjithsesi, jo askush tjetër. Ju jeni duke ushqyer frikën tuaj të batanuar, të qetë kur ajo është tashmë e plotë. Nxirrni këtë duke kuptuar se është një mendim automatik negativ që të futet në kokë për të të ngacmuar sa herë që i afrohesh një qëllimi.
Thuaj po
Ky është kaq i thjeshtë për tu shuar. Pse të shqetësohem? Sepse ia vlen. Bërë dhe bërë. Njerëzit aq shpesh do të marrin një pikë zhgënjimi si pa kuptim, kur të dy janë aq të ndarë nga njëri-tjetri sa të jenë në zona të ndryshme kohore.
Refuzoni këtë artikull
'Refuzimi' është një pjesë e pashmangshme e ekzistencës së çdo qenieje të ndjeshme në këtë planet, madje edhe të ashtuquajturit fatlumë: njerëzit e bukur, shorti me fat, të gjithë ata që mitologjizojmë se disi nuk janë përballur kurrë me seritë e tyre të NO-ve të fëmijërisë. Ju mund të gjeni diçka të dobishme këtu ose mund ta refuzoni plotësisht që nuk ndryshon faktin që ne jemi takuar dhe jeta vazhdon.
Frika për të mos u pëlqyer në një shkollë të re frika për të mos qenë i shquar në një parti frika e dikujt që ju sheh më pak sesa ajo që pretendoni të jeni. Frika mbi frikën. Kjo është kaq shumë presion në një botë që thjesht dëshiron të bashkëveprojë me ne dhe të vazhdojë përpara. Ne jemi qenie me përvojë, kemi nevojë për kontakt dhe ndjesi nga burime të panumërta gjatë gjithë jetës sonë, dhe rrallë në të njëjtën mënyrë dy herë. Fakti që dikush ju thotë jo thjesht do të thotë se, në atë pikë të veçantë, lidhja e lidhjes midis jush dhe tyre nuk ishte akoma - dhe as nuk mund të jetë kurrë - e fortë. Por ka edhe një miliard lidhje më shumë për tu bërë.
Frika e refuzimit është një frikë e papërkulshmërisë, një frikë se do të harrohesh, një frikë se asgjë nuk është e jotja. Në fakt, ju tashmë jeni pjesë e gjithçkaje dhe nuk ka nevojë të kapeni pas çdo ndërveprimi sikur të jetë një kurë magjike.
Realizoni. Aktualizoj Kontekstualizoj. Pranoj Rivlerësoni pritjet dhe supozimet. Vlerësoni veten. Shmangni vetë-censurimin. Thuaj po mundësisë.
Pra, disa gjëra në jetë shkojnë ndonjëherë siç dëshirojmë, kështu që frika nga mundësitë është një gjë budallaqe. Nëse ndalemi dhe mendojmë se nga kanë ardhur këto frikë dhe pse i mbajmë ato, ne mund të fillojmë t'i shpërbëjmë ato. Ne fillojmë të kuptojmë se ne jemi ata që i mban ata të bashkuar si bllokime ndërsa jeta rrjedh përmes dhe rreth nesh vjen çka mund të ndodhë.
Ne shohim që identitetet tona nuk po refuzohen, se krijimtaria, vizioni, pasioni dhe gjallëria jonë nuk janë të kërcënuara, as vetë-vlera jonë nuk është pjesë e ekuacionit.
Roman mbretëron kundër kevin owens
Megjithatë, nëse të gjithë jemi thjesht pika uji në rrjedhë, a nuk është më mirë të lëshojmë frikën dhe të shkojmë me rrjedhën? Pra, shumë më shumë arrihet në jetë duke i thënë vetes fjalën po sesa jo.
