A keni dëgjuar ndonjëherë një nga ato këngët e muzikës country në të cilat këngëtari po vajton për fatin e tij?
Zakonisht diçka shkon përgjatë linjave të gruas së tij ka ikur me dikë tjetër, duke marrë kamionçinë dhe qenin e tij me të, dhe më pas karroca e tij e preferuar u prish, dhe një thatësirë zhduku misrin e tij, dhe dhe dhe…
… Ju merrni idenë.
si të ngushëllohet shoku pas ndarjes
Epo, kjo lloj gjëje mund të ndodhë në jetën reale, megjithëse në një skenar pak më pak të dobët.
Shumë njerëz një ditë do ta gjejnë veten në fund të gurit. Një vend ku fjalë për fjalë gjithçka në jetën e tyre shkon keq menjëherë. Aty ku ata kanë mbetur të shtrirë në një tog buzë rrugës, qoftë metaforikisht ose fjalë për fjalë.
Nëse e gjeni veten në një grumbull të tillë, ka disa mënyra solide për ta kthyer jetën tuaj në rrugën e duhur.
Pranoni Ferrin Nga Situata
Kultura perëndimore ka bindur shumë njerëz se ne duhet të jemi pozitivë gjatë gjithë kohës, pavarësisht nga situata.
Kjo në fakt mund të bëjë shumë më tepër dëm sesa dobi. Ajo i detyron njerëzit të vendosin një front të rremë të pozitivitetit në vend që të jenë autentikë për faktin se gjithçka ka shkuar në ferr, por ata po punojnë për ta bërë atë më mirë.
Kjo nuk do të thotë që ne thjesht duhet të shtrihemi atje në atë hendek, duke qarë fatin tonë. Do të thotë që ne duhet të përdorim mundësinë për të qenë prezent në lidhje me situatën, në mënyrë që ta kuptojmë më mirë atë dhe hapat e ardhshëm përpara.
Onlyshtë vetëm nga të qenit i sinqertë me veten tonë se ku jemi në moment, dhe duke soditur të gjithë faktorët që na sollën atje, që ne do të jemi në gjendje të përmirësojmë situatën tonë.
Në librin e saj Kur Gjërat Prishen , murgeshë dhe mësuese budiste tibetiane e njohur Pema Chödrön thotë:
'Në vend që të lejojmë që negativiteti ynë të na përmirësojë, ne mund të pranojmë se tani ndihemi si një copë sh * t dhe jo të ngathët për të parë një pamje të mirë.'
Të jesh real, i hapur dhe autentik për mënyrën se si ndihemi në një situatë të caktuar është tepër çlirues.
Ne nuk duhet të pretendojmë se ndiejmë diçka tjetër përveçse ne. Nëse jemi të sinqertë me veten, mund të jemi të sinqertë me të tjerët.
Përpjekje për të përcaktuar se çfarë mund dhe duhet të trajtohet së pari
Në skemën e madhe të 'jeta ime ka shkuar në ferr' -ishness, ka gjithmonë shkallë të urgjencës për t'u dhënë përparësi.
Për shembull, nëse shtëpia juaj u dogj në të njëjtën ditë kur keni humbur punën tuaj, vendosni përparësi e cila është më e rëndësishme për ju: të qenit i strehuar, ose i punësuar.
Shumica e njerëzve do ta vendosnin strehimin në një përparësi më të lartë sesa një punë, kështu që kjo do të ishte gjëja e parë për të zgjidhur.
Të qenit i strehuar dhe i ushqyer janë dy nga gjërat më të rëndësishme që duhet të zgjidhni. Nëse ato janë kujdesur tashmë, ju mund ta zhvendosni fokusin tuaj në pikën tjetër, e cila është
Merrni Përgjegjësi Për Jetën Tuaj , Dhe si arritët atje ku jeni
Veryshtë shumë e rrallë që gjërat të na ndodhin pa na kontribuar në situatë ose duke u përfshirë në të në një farë mënyre.
A u prish lidhja juaj? Tani është koha të jesh i sinqertë me veten për të gjithë faktorët që e çuan atë.
Ju pushuan nga puna? Mirë, pse? Nëse me të vërtetë nuk e dini, pyesni punëdhënësit tuaj (tani të mëparshëm) se çfarë ju bëri të liroheni.
Bëni një listë të gjithçkaje që mendoni se ju ka mbytur në fund të thellë. Pastaj merrni kohë për të qenë shumë të vetëdijshëm për faktorët që çuan në çdo mjerim.
Për shembull, nëse juaji marrëdhënia përfundimisht përfundoi sepse ti ishe duke e sabotuar , sepse nuk ishit 'i pranishëm', ose sepse partneri / bashkëshorti juaj ju mashtroi, merrni pak kohë për të kuptuar me të vërtetë pse ndodhi e gjithë kjo.
A ishit me këtë person nga ndjenja e detyrimit, sesa nga dëshira e sinqertë për të qenë në një marrëdhënie të dashur, të barabartë me ta?
Sikur ta kishe humbur tërheqjen ndaj tyre dhe tërhiqet nga çdo intimitet , duke i shtyrë ata drejt dikujt tjetër?
Nëse ju pushuan nga puna, a ishte sepse e urrenit atë dhe kështu ishit të pakujdesshëm në punën tuaj?
A keni thirrur shumë të sëmurë? A ishit pasiv-agresiv ndaj të tjerëve në vendin e punës?
A i humbët të gjitha kursimet e jetës suaj sepse shkuat në një zbavitje pazar?
Përcaktoni pse u ndje që ju duhej të blini të gjitha ato 'gjëra'. Çfarë humnerë të brendshme po përpiqeshit të mbushnit me zotërime materiale?
Çfarëdo që të ketë ndodhur, ju lutemi jini të dhembshur me veten tuaj. Ne të gjithë bëjmë gabime në kohë, por kështu mësojmë dhe rritemi.
Në fakt, përcaktimi i faktorëve kontribues pas veprimeve tona jo aq të mëdha është i vlefshëm, sepse na lejon të bëjmë ndryshime të mëdha në jetën tonë.
Konsideroni që kur të godisni fundin, nuk mund të fundoseni më poshtë. Ju keni mundësinë të filloni përsëri dhe të rindërtoni jetën tuaj.
Jini të sinqertë për atë që ju bën të palumtur dhe atë që ju sjell gëzim
Kjo shkon mirë me hapin e mëparshëm të vetë-ndërgjegjësimit mjaft mirë.
si ta bëni partnerin tuaj të jetë më i dashur
Nëse e keni humbur punën tuaj sepse e urreni atë, tani është koha ideale për një ndërrim karriere.
Çfarë ishte në lidhje me punën e mëparshme që ju urreni kaq shumë? Keni qenë në një karrierë për të cilën keni shkuar në shkollë, por jeni inatosur dhe sabotuar?
Mirë atëherë: çfarë do të preferonit të bënit?
Për çfarë ndiheni të tërhequr përsa i përket qëllimit të jetës?
Si mund t’u shërbeni më së miri njerëzve të tjerë?
Çfarë aftësish keni që doni të përdorni çdo ditë?
Incredshtë tepër e rëndësishme të zgjidhësh atë që të bën të palumtur, dhe çfarë do të të bënte të lumtur në vend të kësaj.
Ka njerëz që lanë punë shumë të paguara për të punuar në organizata jofitimprurëse ose rezervate natyrore, sepse ato janë situatat që zemrat e tyre dëshironin.
Në mënyrë të ngjashme, ka njerëz që kishin kaluar pjesën më të madhe të jetës së tyre në marrëdhënie afatgjata, por ishin të gëzuar që ishin beqarë për një kohë.
Kjo është mundësia juaj për të rishkruar skenarin e jetës tuaj dhe për të lëvizur në një drejtim që keni dashur gjithmonë të shkoni.
Bëni një listë të përparësive tuaja dhe një plan të qëndrueshëm hap pas hapi veprimi për mënyrën se si do të shkoni në arritjen e tyre. Pastaj ndiqni këtë plan për të gjetur lumturinë tuaj.
Mos kini frikë të kontaktoni me të tjerët
Mos harroni se nuk ka turp në duke kërkuar ndihmë nga të tjerët kur të keni nevojë për të.
duke u trajtuar si një fëmijë në një lidhje
Ju jeni ndoshta një nga njerëzit e parë të gatshëm të jepni një dorë kur dikush që ju intereson po kalon një kohë të vështirë. Të tjerët padyshim që ndjehen të njëjtën mënyrë ndaj jush nga ana tjetër.
Asnjë person nuk është një ishull për veten e tij, dhe komunitetet ekzistojnë për të mbështetur njëri-tjetrin.
Pavarësisht nëse është familja juaj, e juaja shoke te ngushte , komuniteti juaj shpirtëror ose qendra juaj kulturore, ka shumë të ngjarë që ata të jenë të gatshëm të japin një dorë për t'ju ndihmuar të riktheheni në jetën tuaj.
Jini të sinqertë me ta për atë që po ndodh dhe se ku dëshironi të shkoni.
Bëni të qartë se jeni duke u përpjekur drejt qëllimet në vend që të themeloheni në tollovi dhe mund të habiteni se si ata do të shkojnë përpara për t'ju ndihmuar që të ndodhë kjo për ju.
Kur u jepni njerëzve një mundësi për të qenë të mrekullueshëm, ata shpesh janë shumë më të mrekullueshëm sesa mund të prisni.
Ende nuk jeni i sigurt se si ta riktheni jetën tuaj në rrugën e duhur? Bisedoni me një trajner të jetës sot që mund t'ju ecë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Për të ndryshuar jetën tuaj për më mirë, ju keni 2 zgjedhje
- Si të ndaloni të ikni larg nga problemet tuaja dhe t'i përballoni ato me një zgjidhje të guximshme
- Si të ndaloni të ndjeheni fajtorë për gabimet e kaluara dhe gjërat që keni bërë gabim
- 15 Kuotat për tu kujtuar kur ndiheni të humbur në jetë
- Si të ndalojmë së përsërituri të njëjtat gabime pa pushim
