Dua të rritet besimi juaj në vetvete? Kjo është 14,95 dollarë më të mirë që do të shpenzoni ndonjëherë.
Klikoni këtu për të mësuar më shumë.
A besoni në veten tuaj? A besoni në potencialin tuaj për të jetuar një jetë të lumtur dhe të suksesshme?
Sfidat me të cilat përballemi mund ta bëjnë të vështirë mbajtjen e një perspektive dhe sjellje pozitive, veçanërisht për njerëzit që kanë pasur nje jete e veshtire ose u përballën me pengesa të shumta.
Vetëbesimi përfundon shumë përpjekje përpara se ato të vazhdojnë ndonjëherë. Pse Sepse kaq shumë njerëz besojnë në ato pëshpërima të vetëbesimit që kanë zënë rrënjë në mendjen e tyre.
Nga vijnë ato?
Pse janë ata atje?
Këto janë pyetje të komplikuara që shpesh çojnë në zona ngjitëse, të dhimbshme të së kaluarës së një personi.
Nuk është e pazakontë për njerëzit jo të mirë t'u thonë atyre që ata pretendojnë se i duan pa vlerë ose të paaftë, për të tallur dhe nënçmojnë interesat ose pasionet e tyre .
Njerëzit toksikë gjithashtu mund të minojnë besimin duke mos qenë kurrë të lumtur ose të kënaqur, duke e bërë subjektin e negativitetit të tyre të ndjehet sikur nuk mund të bëjnë asgjë siç duhet.
Fatkeqësisht, shumë njerëz i nënshtrohen këtij abuzimi dhe negativiteti për vite me radhë, dhe kjo merr një dëm duke zënë rrënjë në mendjen e dikujt dhe duke ndikuar në mënyrën se si ata mendojnë për veten e tyre dhe aftësinë e tyre për të ndikuar në botë.
Çdokush mund të përjetojë dyshime për veten e tyre ose aftësitë e tyre, por ata mund të gërmojnë thellë dhe ta shtyjnë atë.
Ka disa mënyra të ndryshme për të përmirësuar besimin në vetvete dhe aftësitë e tyre.
Rindërtoni vetë-dyshimin në motivim
Cilësia e mendimeve tona shpesh filtron në jetën tonë. Merrni parasysh mendimet që keni kur përballeni me një moment dyshimi në vetvete.
Si tingëllojnë ato? A janë ata të mirë, mbështetës apo pozitivë?
Me siguri jo.
Ata ka shumë të ngjarë të jenë deklarata kritike si:
'Unë nuk jam aq i zgjuar sa ta arrij këtë.'
'Nuk ka asnjë kuptim për ta bërë këtë. Thjesht do të dështoj. ”
'Dreamndrra ime është budalla ose budallallëk gjithsesi.'
E vërteta është, shumica e ideve dhe përpjekjeve vdesin para se të provohen madje për shkak të vetë-dyshimit. Sa më shumë që një person përsërit këto lloj deklaratash me veten e tij, aq më thellë zhytet në mendjen e tij dhe aq më shumë e besojnë atë.
Në vend të kësaj, ne duhet të punojmë në mënyrë aktive për t'i zëvendësuar këto thënie me pohime pozitive të dashurisë, mirësisë dhe mbështetjes.
Por a e meritoni atë?
Sigurisht që po. Të gjithë meritojnë të ndiejnë dashuri dhe vetëvlerësim të shëndetshëm.
Këtu janë disa shembuj të pohimeve që mund të përdorni.
Në vend të: 'Unë nuk jam aq i zgjuar sa ta arrij këtë.'
Thuaji vetes: 'Unë jam i zgjuar dhe i aftë dhe mund të kem sukses'.
Në vend të: 'Nuk ka asnjë kuptim për ta bërë këtë. Thjesht do të dështoj. ”
Thuaji vetes: “Unë dua ta bëj këtë sepse besoj në të. Edhe nëse nuk kam sukses, unë mund të marr atë që kam mësuar dhe të provoj përsëri. ”
Në vend të: 'Dreamndrra ime është budalla ose budallallëk gjithsesi.'
Thuaji vetes: 'Dreamsndrrat e mia janë po aq të drejta dhe të vlefshme sa ato të kujtdo tjetër.'
Dhe vazhdo ta bësh atë me sa më shumë pikë negative të bisedës vetjake.
Simpleshtë e thjeshtë, por nuk është e lehtë dhe kërkon kohë për të filluar të zëvendësosh ato mendime të vjetra, negative me mendime më të reja, më pozitive.
Vazhdoni.
Kujtojini vetes sukseset e kaluara
Ju keni pasur sukses në shumë gjëra në jetën tuaj. Ndoshta nuk i shihni si suksese, por ato janë.
Ato mund të jenë gjëra të mëdha si kalimi i një provimi ose arritja e një qëllimi personal , ose mund të jenë pak 'fitore' të tilla si qëndrimi në këmbë për veten tuaj ose gatimi i një vakti të shijshëm.
Në kohë dyshimi te vetja, këto kujtime janë të pakapshme. Megjithatë, ato janë një forcë e fuqishme në çrrënjosjen e bisedës vetjake negative.
Duke paraqitur fakte të forta rreth asaj që keni arritur tashmë në jetën tuaj, ju kundërshtoni dyshimin se mendja juaj po përpiqet t'ju bindë.
Shtë shumë e vështirë të besosh se je i paaftë kur mund të kujtosh një kohë kur e ke shfaqur qartë aftësinë tënde.
Me fjalë të tjera, një mendim 'Unë nuk mund ta bëj këtë' në mendjen tuaj është çarmatosur duke thënë, 'Oh, por unë e kam arritur këtë, këtë dhe këtë në të kaluarën.'
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
çfarë bën beqarja për të jetuar
- Nëse Ndiheni ndonjëherë budalla, kjo do t'ju bindë se nuk jeni
- Si të ndaloni të ikni larg nga problemet tuaja dhe t'i përballoni ato me një zgjidhje të guximshme
- Thoni këto 6 pohime pozitive çdo ditë për të ndërtuar vetëvlerësim dhe besim
- Për të rritur vetëvlerësimin tuaj me kalimin e kohës, bëni këto 10 gjëra të vogla rregullisht
- 'Unë nuk jam i mirë në asgjë' - Pse kjo është një gënjeshtër e madhe
- Si të ndaloni të ndjeheni si një dështim ose një humbës
Largohuni nga Njerëzit Negativë ose Gri
Ka shumë njerëz në botë që thjesht presin të rrëzojnë idetë dhe ambiciet e të tjerëve.
Ata janë të mjeruar dhe shpesh si të shohin njerëzit e tjerë të jenë po aq të mjerë sa janë. Disa jane i hidhur dhe të djegur nga jeta. Të tjerët janë thjesht njerëz të këqij ose të këqij që preferojnë të dëmtojnë dhe shkatërrojnë.
Të qenit pranë këtyre njerëzve rregullisht është një mënyrë e sigurt për të përjetësuar imazhin dhe vetëvlerësimin negativ.
Shikoni mirë njerëzit që janë më afër jush, njerëzit me të cilët kaloni kohën tuaj. Sa prej këtyre njerëzve janë një ndikim pozitiv dhe mbështetës në jetën tuaj?
Këto janë llojet e njerëzve me të cilët keni nevojë të kaloni më shumë kohë, duke investuar energjinë tuaj ndërtimi i miqësive më të mira dhe marrëdhëniet me ta.
Sa prej tyre janë një prani negative në jetën tuaj? Gjithmonë i shpejtë për të kritikuar, për të rrëzuar një kunj ose për të nxjerrë në pah ato që ata i perceptojnë si atributet tuaja negative?
Këto lloj njerëzish do të minojnë besimin tuaj dhe do të shkatërrojnë aftësinë tuaj për të përparuar. Në mënyrë optimale, do të dëshironit t'i eleminonit këta njerëz nga jeta juaj sa më shumë që të jetë e mundur, por kjo nuk është gjithmonë një mundësi.
Nëse nuk është një opsion ose nuk doni të bëni një hap kaq drastik, mund të ndihmojë minimizimi i kohës që kaloni me ta dhe informacioni që u jepni atyre për jetën ose qëllimet tuaja. Ata nuk mund të kritikojnë atë që nuk dinë.
Ekziston një lloj i tretë i personit, personi i rrafshët ose gri. Ata nuk janë as pozitivë, as negativë, thjesht janë aty.
Ata në të vërtetë nuk përpiqen të arrijnë asgjë, nuk duan asgjë më të mirë për veten e tyre ose mirëqenien e tyre, ose me të vërtetë bëjnë shumë.
Kalimi i kohës me këta individë mund t’ju tërheq në një gjendje vetëkënaqësie. Në vend që të dilni për të bërë gjërat, ju jeni takuar me gjëra të tilla si, 'Pse të shqetësohem?'
Në mënyrë optimale, do të dëshironi të distancoheni edhe nga këta njerëz.
Cilësia e njerëzve që kaloni kohën tuaj me absolutisht çështje.
Rishikoni Çfarë do të thotë dështimi për ju
A jeni ju frikë nga dështimi ? Dështimi shpesh shihet si skenari më i keq i mundshëm për çdo sipërmarrje, por nuk është kështu.
Dështimi është një hap në rrugën e suksesit. Sigurisht, mund të ketë rast të çuditshëm këtu dhe atje ku dikush zhvilloi një plan, ve nje qellim , dhe marshuan drejtpërdrejt në atë qëllim me pak çështje, por nuk funksionon kështu për shumicën e njerëzve.
Për shumicën e njerëzve, dështimi është vetëm një hap në rrugën e suksesit. Njerëzit që kanë sukses shikojnë dështimin, i thonë vetes, 'Epo, kjo nuk funksionoi!' Dhe pastaj ata provojnë një rrugë të re ose të ndryshme.
Dështimi shpesh përdoret si armë nga njerëzit negativë dhe gri. Cila është kuptimi i përpjekjes nëse thjesht do të dështosh? Dhe ju e dini se çfarë, ka një kokërr të vogël të së vërtetës në atë thënie, sepse shumica e përpjekjeve për sukses dështojnë.
Sidoqoftë, dështimi nuk do të thotë që ju të hiqni dorë nga rruga juaj. Kjo nuk do të thotë një fund i çfarëdo që jeni duke ndjekur.
Thjesht do të thotë që ju duhet të drejtoheni dhe të gjeni një mënyrë tjetër, duke përdorur përvojën që keni fituar tashmë në rrugën tuaj për të vazhduar të nxitni për sukses.
Fal dështimet tuaja. Shikoni ato jo si një fund të udhëtimit tuaj, por si një gur themeli në rrugën tuaj drejt suksesit.
Ndërtoni besim dhe dashuri me veten tuaj
A je shoku yt më i mirë? Ky është një aspiratë e lartë, por e domosdoshme.
Idealisht, ne do të donim dhe do të kujdeseshim për një mik më të mirë sa më shumë të afërm, ndoshta më shumë. Ne do të ishim mbështetës, ngritës dhe do të përpiqeshim të ishim aty për atë person kur ata ndiheshin të ulët. Ne do të dëshironim që ata ta shihnin veten e tyre po aq pozitivisht sa i shohim ata.
Dhe pasi që do të kaloni pjesën tjetër të jetës tuaj me veten tuaj, nxitja e një qëndrimi të tillë për veten tuaj mund ta bëjë të gjithë rrugën e jetës shumë më të butë.
Gjithkush ka të meta që duhet të lundrojë. Vetëbesimi është veç një nga shumë, dhe nuk shuhet kurrë plotësisht.
Gjithmonë do të ketë një zë të vogël në pjesën e pasme të kokës tuaj që pretendon dyshim ose përpiqet t'ju bindë se nuk mund t'i përmbushni qëllimet tuaja.
Por ti mundesh.
Ju jeni të aftë, jeni të denjë dhe meritoni të gjeni sukses po aq sa kushdo tjetër në botë.
A mund t'ju ndihmojë ky meditim i drejtuar besoni në veten tuaj më shumë ? Ne mendojmë kështu.
