Çfarë dëshironi të arrini në 10 vitet e ardhshme?
Jo, nuk po flasim për të shënuar ato shënime në kovë. Ne po flasim për mënyrat që ju - personi, mendja, trupi, shpirti - do të donit të zhvillonit.
Për çfarë doni të punoni?
Si doni të ndryshoni?
Kush doni të bëheni?
Pyetje të mëdha, apo jo? Por ata duhet të jenë. Nëse doni të evoluoni me sukses me kalimin e kohës, duhet të keni një ide se si doni ta bëni këtë.
Prandaj kjo listë. Lista përfundimtare, mbase. Lista e vetme e qëllimet e zhvillimit personal ka të ngjarë të keni nevojë ndonjëherë.
Ju tashmë mund të ndiheni të ditur mirë në disa ose madje shumë nga këto pika, por do të ketë edhe të tjera që i shikoni, mendoni dhe kuptoni se duhet të punoni.
Kështu që pa zhurmë të mëtejshme, le të fillojmë
1. Zhvilloni një Mendim të Rritjes
Para se të filloni punën që është e nevojshme për të ndryshuar, duhet të besoni se ndryshimi është i mundur. Kjo është arsyeja pse është kaq jetësore që të ushqejmë një mendim rritjeje para së gjithash. Vetëm atëherë do të pranoni potencialin tuaj dhe do të jeni të gatshëm ta realizoni atë.
2. Jini proaktiv
Mund të prisni që ndryshimi të vijë tek ju, ose mund të dilni atje dhe ta bëni atë të ndodhë. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se ju mund të krijoni mundësi për veten tuaj DHE të përfitoni plotësisht nga mundësitë që paraqiten vetë.
3 Njihni veten
Vetë-përshtatja për të gjitha nuk funksionon për zhvillimin personal. Ju duhet të njihni veten, tiparet dhe personalitetin tuaj dhe ta përshtatni qasjen tuaj për t'iu përshtatur më së miri llojit të personit që jeni. Mendoni përgjatë linjave të tipit tuaj Enneagram ose Myers-Briggs, vetëm më të rafinuar.
4. Mos u dorëzo kurrë
Nëse mund të zotëroni durimin dhe këmbënguljen, ju mund të zotëroni gjithçka. Ndryshimi nuk është gjithmonë i lehtë po të ishte, do ta kishit bërë tashmë. Kërkon një vendosmëri të çeliktë për të mos lënë kur do të bëhet e vështirë. Ky është një nga bazat kryesore mbi të cilat janë ndërtuar të gjitha qëllimet.
5. Pranoni të metat tuaja
E di, e di, ne thjesht folëm për të mos u dorëzuar kurrë. Dhe, po, gjithmonë mund të përpiqeni ta përmirësoni veten në çfarëdo mënyre, forme apo forme që ju duket e përshtatshme. Por duke qenë se ndryshimi është një proces i përjetshëm, ju gjithashtu duhet të pranoni se nuk jeni perfekt dhe nuk do të jeni kurrë. Mendoni për veten tuaj si një punë në progres.
6. Merrni vendime më të mira
Ju bëni qindra zgjedhje çdo ditë: cilën triko të vishni, çfarë të vendosni në sanduiçin tuaj, cilën listë për dëgjim të dëgjoni. Megjithatë, vendimet e mëdha kanë vërtet rëndësi. Merrni ato siç duhet dhe jeta juaj mund të ndryshojë në të gjitha llojet e mënyrave pozitive.
7. Ushtroni Mirënjohje çdo ditë
Ju nuk do të vlerësoni asgjë derisa të vlerësoni gjithçka. Ok, kjo është një kafshim i mirë i zërit, por duke folur realisht, kjo nuk duhet të përfshijë gjëra vërtet të këqija (ne nuk po përpiqemi të zvogëlojmë traumën serioze këtu). Sidoqoftë, duhet të përfshijë të gjitha gjërat e vogla që mbase anashkaloni çdo ditë, por që e bëjnë jetën aq të vlefshme.
8 Jini me mendje të hapur
Ka shumë mendime dhe shumë perspektiva në këtë botë tuajat do të jenë të ndryshme nga ato të mbajtura nga të tjerët. Kërkoni të qëndroni të hapur ndaj mundësisë që ajo që ju besoni se është e vërtetë nuk është domosdoshmërisht e tillë. Shumica e gjërave janë subjektive dhe të mendosh ndryshe është një pengesë për rritjen ekonomike.
9. Angazhohuni për mësim gjatë gjithë jetës
Ne mësojmë gjëra, çdo ditë jeta gjithmonë ofron mësime. Por ju gjithashtu mund të angazhoheni për një jetë të të mësuarit serioz, kuptimplotë, në mënyrë që të sfidoni veten, të rritni mendjen dhe perspektivat tuaja dhe të promovoni shëndet të mirë mendor dhe shëndet të trurit.
10. Jetoni në mënyrë autentike
Cila është kuptimi për të jetuar jetën si dikush që nuk jeni? Pse të fshihni veten tuaj të vërtetë pas disa fasadave? Në vend të kësaj, përpiquni të jeni të mirëfilltë, të ndershëm dhe autentik në gjithçka që bëni. Ju do të gjeni se jeta është shumë më e lehtë dhe më e këndshme kur të jeni komode në lëkurën tuaj .
11. Besoni në veten tuaj
Kini pak besim në veten tuaj dhe në aftësinë tuaj për të duruar dhe kapërcyer çdo vështirësi ose përballeni me ndonjë sfidë. Kur keni vetëbesim të vërtetë, mund t'i afroheni jetës me besim dhe vendosmëri, dhe kjo do t'ju sjellë një paqe të madhe.
12. Kapërceni ankthin tuaj
Përzierja e bukur e vetëbesimit është qëllimi i shpërndarjes së çdo mendimi dhe ndjenje ankthi që mund të keni. Kjo nuk do të ndodhë brenda natës, por është e mundur të punoni në ankthin tuaj dhe të zvogëloni ndikimin e tij në jetën tuaj gjatë një periudhe kohe. Gjithë sa duhet është mjetet e duhura dhe përpjekja dhe këmbëngulja e vazhdueshme.
13. Mësoni të përballoni stresin
Jeta do të dërgojë ngjarje stresuese në rrugën tuaj që është e pashmangshme. Por ju keni ca të thoni se si i përgjigjeni këtyre ngjarjeve. Nëse mund t'i afroheni çdo prove ose shtrëngimi me një qetësi dhe siguri, do t'i keni më të lehtë për t'u duruar dhe më të shpejtë për t'u zgjidhur. Gjetja e mënyrave për t'u marrë me stresin tuaj është e domosdoshme.
14. Bëhu një mik më i mirë
Njerëzit me të cilët ndani jetën tuaj do të kenë një ndikim të madh në kënaqësinë tuaj nga ajo. Po kështu, ju do të keni një ndikim të madh në jetën e të tjerëve. Nga duke qenë një mik i mirë për ata që ju interesojnë - dhe kjo përfshin edhe familjen tuaj - ju mund të jeni një burim gëzimi dhe një kolonë mbështetjeje.
15. Drama e hendekut
Mbushja e jetës me drama mund të duket si një mënyrë e mirë për t’u ndjerë i gjallë, për të shmangur mërzinë dhe për t’u shprehur, por ju jeni vetëm peng nga egoja juaj. Një jetë e lirë nga drama është më pak stresuese, më e gëzueshme dhe më e mirë për shëndetin tuaj mendor.
16. Optimizmi i Edukimit
Nëse e shihni gotën gjysmë të mbushur ose gjysmë të zbrazët mund të ndikojë në jetën tuaj në mënyra të panumërta. Lidhet një mendim më optimist shëndet më të mirë të përgjithshëm dhe mund të ju bëjë më pranues ndaj rezultateve pozitive. Vetëm sigurohuni që të mos lejoni që një vështrim shpresëdhënës të zhvendoset në sferat e optimizmit të gabuar, mashtrues.
17. Gjeni një ekuilibër të shëndetshëm të punës dhe jetës
Ne kalojmë pjesë të mëdha të jetës sonë duke punuar, megjithatë shumë njerëz kanë një marrëdhënie jo të shëndetshme me punën e tyre. Ju duhet të përpiqeni të gjeni një ekuilibër midis punës suaj dhe pjesës tjetër të jetës tuaj. Gjithmonë mbaje këtë në mendje: puno për të jetuar, mos jeto për të punuar.
18. Jini më të vëmendshëm për momentin e tanishëm
Duke folur për punën, është e rëndësishme që të ndaloni së menduari për të kur jeni larg saj. Shtyjeni atë nga vetëdija juaj së bashku me çdo problem tjetër që nuk mund të veproni. Jini të pranishëm në çdo gjë që jeni duke bërë kujdes nga njerëzit me të cilët jeni dhe vendet ku shkoni. Kjo do t'ju sjellë të vërtetë paqe e mendjes .
19. Shkundni zakonet e këqija
Zakonet tona luajnë një rol kaq të madh në jetën tonë, dhe nëse mund të thyeni ato që mund të dëmtojnë mirëqenien tuaj, mund ta zhvendosni jetën tuaj në një drejtim më pozitiv. Pavarësisht nëse po lini duhanin, kontrolloni telefonin tuaj më rrallë, ose nuk vini re lëkurën tuaj, pushtoni zakonet tuaja të këqija dhe shikoni se çfarë do të ndodhë.
njëzet Formoni zakone të mira
Ndërsa thyeni zakonet tuaja të këqija, ju mund të formoni zakone të reja, më të shëndetshme për të zënë vendin e tyre. Zakonet që përmirësojnë zakonet tuaja të mirëqenies fizike dhe mendore që thjeshtësojnë zakonet tuaja të jetës që përmirësojnë marrëdhëniet tuaja. Vetëm mos harroni se zakonet kërkojnë kohë për t'u formuar, kështu që, siç thuhet në qëllimin # 4, mos hiqni dorë prej tyre.
21. Menaxhoni pritjet tuaja
Vendosja e një rëndësie të madhe për rezultatin e ngjarjeve të ardhshme ose veprimet e njerëzve të tjerë është një recetë për katastrofë. Mund t’ju lërë të ndiheni të zhgënjyer dhe të inatosur kur realiteti nuk përputhet me pritjet tuaja. Në vend të kësaj, përpiquni të jeni të shkathët mendërisht dhe të pranoni pasigurinë e jetës.
22. Përqafoni Dështimin
Tani duket si një kohë e mirë për të sjellë dështimin dhe çdo frikë të gabuar prej tij që mund të keni. Dije që dështimi është një pjesë thelbësore e rritjes dhe zhvillimit tënd të vazhdueshëm. Ju dështoni në mënyrë që të mund të mësoni në mënyrë që të mund të provoni përsëri në mënyrë që të mund të arrini gjëra të mëdha.
23. Rrituni përtej zonës tuaj të rehatisë
Mësimi i vërtetë, ndryshimi i vërtetë vjen nga dalja nga zona juaj e rehatisë dhe të paturit guxim për të provuar gjëra të reja. Ndërsa nuk ka garanci se do të shijoni çdo aventurë që bëni, ju do të shikoni prapa shumë me një përzemërsi të madhe dhe do të jeni të lumtur që morët atë hap të besimit.
24. Pushtoni frikën tuaj
Shkuarja përtej zonës tuaj të rehatisë do të thotë shpesh të përballeni dhe të kapërceni frikën tuaj. Kjo do të kërkojë vetëbesim nga qëllimi # 11 dhe mund të keni nevojë për ndihmën e të tjerëve, por nëse mund të luftoni frikën që ju pengon në jetë, do të hapni një botë me mundësi të reja.
25. Identifikoni pasionin tuaj
Të dini se çfarë doni të bëni dhe ta bëni shpesh do të ketë një ndikim kaq të thellë në jetën tuaj. Ju do të zbuloni një entuziazëm të vërtetë dhe entuziazëm që nuk e keni ditur kurrë se keni pasur, dhe kjo do të përhapet në fusha të tjera të jetës suaj gjithashtu. Ky pasion mund të jetë gjithçka, e madhe apo e vogël. Ndiqeni, zhytuni thellë në të dhe lëreni të ndezë zjarrin tuaj të brendshëm.
26 Lëreni të kaluarën
Nëse e mbani të kaluarën tuaj me vete si një çantë shpine plot pendim, fajin , trishtimi dhe zemërimi, është koha ta lësh atë të shkojë. Merrni shënim mësimet që keni mësuar, por lironi barrën emocionale të lidhur me ngjarjet negative të së kaluarës. Mbani në mend kujtimet dhe ndjenjat e kohërave të mira, megjithatë, pasi këto janë pa peshë dhe vetëm ju rritin jetën.
27. Mësoni të Fal veten Dhe të tjerët
Një pjesë e madhe e lëshimit të së kaluarës është të mësosh të falësh. Falja nuk do të thotë të harrosh atë që ka bërë dikush do të thotë të mos lejosh që ai veprim të ndikojë në të tashmen ose të ardhmen tënde. Do të thotë të shuash flakën që mban të ndezura çdo ndjenjë të sëmurë.
gjërat për të bërë kur jeni të mërzitur
28. Zhvilloni një marrëdhënie të shëndetshme me para dhe zotërime materiale
Një nga sfidat kryesore personale të kohës sonë është krijimi i një marrëdhënie me para dhe gjëra materiale që nuk kontribuojnë në ankth, stres dhe neuroza të tjera. Ju me siguri do të duhet të lehtësoni kontrollin e pasurisë dhe të pranoni që më shumë para dhe më shumë pasuri nuk do të çojnë automatikisht në lumturi më të madhe.
29. Zhvilloni Një mendim i bollëkut
Një mënyrë efektive për të ndjekur një marrëdhënie më të shëndetshme me paratë dhe pasuritë është të krijoni një mendësi të bollshme. Kjo do të thotë që ju të jeni optimist në lidhje me aftësinë tuaj për të siguruar veten dhe të tjerët në besimin se burimet janë të bollshme dhe ju keni aftësinë për t'i fituar ato sipas nevojës.
30. Gjeni fisin tuaj
Ndërsa të gjithë jemi individë unikë , ne ndajmë pëlqime dhe mospëlqime të zakonshme me njerëzit e tjerë. Nëse mund t’i gjeni këta njerëz, do të ndjeni një ndjenjë të përkatësisë siç nuk e keni ndjerë kurrë më parë. Ju do të ndiheni rehat, të relaksuar dhe të aftë për të shprehur veten tuaj të vërtetë pa frikë nga talljet ose kritikat.
31. Përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit
Mënyra se si ne bashkëveprojmë dhe komunikojmë me njerëzit e tjerë mbështet pjesën më të madhe të jetës tonë të përditshme. Duke mësuar të komunikoni mendimet dhe dëshirat tuaja në mënyrë më efektive, dhe duke dëgjuar dhe kuptuar ato të personit tjetër, ju mund të krijoni një lidhje, të jeni një mik më i mirë, të ndihmoni që gjërat të ecin mirë dhe të zvogëloni rrezikun e konfrontimit.
32. Vendosni dhe Zbatoni Kufijtë Personalë
Ju nuk jeni një burim për tu përdorur dhe abuzuar nga të tjerët. Vitalshtë jetike që ju të dini se ku janë kufijtë tuaj, në mënyrë që të vendosni kufij që të tjerët të respektojnë. Kjo mund të jetë kufijtë në marrëdhënie , midis anëtarëve të familjes, midis miqve, ose në vendin e punës. Vetëm sigurohuni që të zbatoni këto kufij.
33. Balanconi nevojën tuaj për kontroll
Disa gjëra janë brenda kontrollit tuaj dhe disa gjëra nuk janë. Të mësosh se cila është cila dhe të pranosh atë në të dyja mënyrat mund të lehtësojë një ankth të madh. Ju nuk do ta ndëshkoni më veten për diçka për të cilën nuk keni thënë, as do të qëndroni pasiv në situata kur veprimet tuaja bëjnë ndryshimin.
34. Të jetë një ndikim pozitiv në botë
Ndoshta një nga qëllimet më të rëndësishme që secili prej nesh mund të vendosë është të ndriçojë një dritë pozitive në botë. Besoni apo jo, ju mundeni ndryshoni botën për mirë dhe të bëjë jetën e të tjerëve që pak më të ndritshme në këtë proces. Aspiro për të bërë mirë dhe do të korrësh përfitimet për të.
35. Bëhuni më produktivë me kohën tuaj
Koha është një burim gjithnjë e më i vogël në ekzistencën tuaj të vdekshme. Çdo sekondë që kalon është një që nuk do të ktheheni më kurrë, prandaj është një përpjekje e vlefshme të përpiqeni të maksimizoni atë që arrini me të. Praktikimi i disiplinës dhe të mësuarit për t'u përqëndruar me vëmendje në një detyrë do t'ju ndihmojë të jeni sa më produktiv.
36. Mësoni t'i përgjigjeni në mënyrë të përshtatshme një situate të caktuar
Si u përgjigjemi rrethanave me të cilat përballemi është një nga liritë e pakta të njeriut të pandryshueshme. Kështu, një qëllim i mirë për zhvillimin personal është gjetja e përgjigjes më të përshtatshme dhe të arsyeshme çdo herë. Kjo do të thotë të shmangni zemërimin atje ku nuk ju ndihmon, dhe jo katastrofizues për gjërat me të cilat jeni të pajisur të merreni.
37. Zhvilloni një lëkurë të trashë
Njerëzit shpesh thonë ose bëjnë gjëra që janë të dëmshme për të tjerët, prandaj ka një lëkurë të trashë mund të jetë kaq e dobishme. Ju mund të mësoni të mos i merrni gjërat kaq personalisht ose të shqetësoheni për atë që të tjerët mendojnë për ju. Kjo do t'ju japë lirinë për të jetuar jetën autentike nga qëllimi # 10.
38. Angazhohuni në Vetë-flasim Pozitiv
Mënyrat në të cilat flisni me ju dhe për veten tuaj, si verbalisht ashtu edhe brenda mendjes suaj, mund të ndikojnë në mënyrën se si mendoni, ndiheni dhe veproni. Duke mbajtur gjuhën dhe tonin pozitiv, mundeni inkurajoni vetëvlerësim më të madh dhe besimi në vetvete. Ju do të habiteni se sa një monolog i brendshëm pozitiv mund të ndikojë në motivimin tuaj dhe nivelet e energjisë.
39. Përcaktoni Vizionin Tuaj të Suksesit
Pse të jetosh sipas idealeve të të gjithëve, kur mund të përcaktosh se si duket suksesi dhe lumturia për ty? Nuk ka rëndësi një jota nëse vizioni juaj ndryshon nga norma, për sa kohë që besoni në të. Të dini se çfarë do të thotë sukses për ju do t'ju japë qartësi se çfarë duhet bërë për ta arritur atë.
40. Hapni sytë dhe shikoni botën
Kur jemi fëmijë, ne e shikojmë botën me sytë e një mrekullie të pastër. Ne mrekullohemi me qiellin, pemët, njerëzit dhe gjithçka me të cilën bashkëveprojmë. Bëni synimin tuaj të rimarrni këtë ndjenjë frike dhe të shikoni gjërat, me të vërtetë shikoni gjërat dhe kujtojini vetes sesa e mahnitshme është të jesh gjallë.
41. Punoni për ndjeshmërinë tuaj
Të jesh në gjendje të lidhesh me një qenie tjetër njerëzore, të ndjesh dhimbjen dhe gëzimin e tyre dhe të shprehësh shqetësimin për gjendjen e tyre të vështirë është një gjë e mrekullueshme. Ai i afron njerëzit më afër, lehtëson ngarkesat e tyre dhe do të transformojë jetën tuaj në shumë mënyra.
42 Dëboni Sjelljet Toksike
Qoftë nga vetja juaj, qoftë në formën e njerëzve të tjerë, duhet të kërkoni të shpëtoni jetën tuaj nga sa më shumë sjellje toksike. Ndërsa i dëboni nga jeta juaj, ato krijojnë një vakum në të cilin do të rrjedhin gjëra më pozitive.
43 Merre jetën më pak seriozisht
Jeta është serioze në kohë, por këto janë më shumë përjashtim sesa rregull. Në përgjithësi, ju do të merrni më shumë kënaqësi nga jeta nëse mund t'i merrni të gjitha pak më pak seriozisht. Qesh me gjëra që të bezdisin. Qesh me veten tënde kur bën diçka budalla. Thjesht qesh sepse e qeshura është e mrekullueshme.
44. Ndërtoni besimin tuaj
Për të marrë një mendim dhe për ta kthyer atë në një veprim - kjo është ajo që ka të bëjë me besimin. Pavarësisht nëse është duke kërkuar dikë në një takim, duke lënë punën tuaj për të krijuar një biznes ose duke folur me një audiencë, nivelet e besimit tuaj mund t'ju mbajnë prapa ose t'ju shtyjnë përpara. Cilin do të preferonit?
Katër. Pesë. Praktikoni vetë-reflektimin
Një nga mjetet më të fuqishme për vetë-rritje është të uleni dhe të reflektoni në heshtje në mendimet dhe veprimet tuaja. Procesi i introspeksionit, i shikimit nga brenda për të kuptuar më mirë kush jeni dhe pse bëni disa gjëra është thelbësor nëse doni të mësoni nga gabimet tuaja dhe të përsosni sjelljet tuaja.
46. Kujdesi për veten tuaj
Shumë njerëz nuk arrijnë të kujdesen për numrin një, ose sepse nuk e shohin atë si një përparësi, ata janë shumë të zënë me kujdesin për të tjerët, ose nuk dinë si. Mësoni kujdesin e duhur për veten dhe duke e bërë atë pjesë të rutinës tuaj do të ndryshojë jetën tuaj përgjithmonë. Kur kujdesesh për veten, mund të kujdesesh për jetën.
47. Jeto Jetën TUAJ T F TJETR
Qëllimi # 35 nënvizoi kohën e kufizuar që na është dhënë në këtë planet. Kjo është arsyeja pse ju duhet të kërkoni të merrni sa më shumë prej saj. POR, sigurohuni që po e bëni atë sipas kushteve tuaja. Ngjashëm me qëllimin # 39, nuk duhet të ndiheni të detyruar të hidheni nga një aeroplan ose të udhëtoni nëpër botë nëse preferoni të kaloni kohë në ndarjen tuaj ose të stërvitni një ekip bejsbolli për fëmijë.
48. Identifikoni tuajin Qëllimi në jetë
Duke u lidhur mirë me pikën e mëparshme, duhet të kaloni ca kohë duke identifikuar se cili është qëllimi juaj i vërtetë. Nëse mund t'i përgjigjeni pyetjes: 'Çfarë sjell kuptim në jetën time?' dhe pastaj vepro nga ky themel në gjithçka që bën, do të gjesh kënaqësi të vërtetë.
49. Riprogramo mendjen tënde
Mendja juaj, ose më saktësisht truri juaj, ndikon në çdo pjesë të jetës tuaj. Qëllimet e mësipërme do të varen pothuajse të gjitha nga fakti që ju të jeni në gjendje të trajnoni trurin tuaj të mendojë dhe veprojë në mënyra të reja. Për fat të mirë, truri juaj është mjaft fleksibël dhe 'plastik' për t'u përshtatur shpejt duke përdorur qasjen e duhur. Të kuptuarit se si funksionon ky proces do të ndihmojë në përshpejtimin e të gjitha ndryshimeve të mësipërme.
50. Tani është radha juaj
Ok, kështu që kjo është paksa mashtrim, por merr një moment tani që të mendosh vërtet për qëllimet e tua personale të zhvillimit dhe cilët prej atyre më sipër janë më të rëndësishëm për ty. Ose, nëse keni qëllime të tjera në mendje, lërini ato në një koment më poshtë për të ndihmuar lexuesit e tjerë të fitojnë qartësi në rrugën që ata dëshirojnë të ndjekin.
Nuk jeni i sigurt për cilin nga këto synime duhet të përpiqeni? Bisedoni me një trajner të jetës sot. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
