Dua të fal veten për gabimet e së kaluarës? Kjo është 14,95 dollarë më të mirë që do të shpenzoni ndonjëherë.
Klikoni këtu për të mësuar më shumë.
Ne të gjithë bëjmë gabime në jetë, nga rrëshqitjet e vogla tek vendimet e këqija që kanë pasoja të mëdha. Të ndjehesh fajtor për këto gjëra është krejtësisht e natyrshme, por nuk është e shëndetshme ta mbash këtë faj për shumë kohë.
Në mënyrë që të lëvizni përpara, ju duhet mësoni të merreni me këto ndjenja faji , dhe ne jemi këtu për t'ju ndihmuar
Pranoni atë që ka ndodhur
Ndonjëherë, vetëm pranimi i asaj që ka ndodhur mund të bëjë një ndryshim të madh në mënyrën se si ndiheni për këtë.
Shkruani atë që ka ndodhur dhe përfshini sa më shumë detaje që mundeni. Kjo është më mirë për ‘gabime’ më të mëdha, por mund ta përdorni çdo herë që shqetësoheni se keni bërë diçka gabim ose keni bërë një zgjedhje të dobët.
Rilexoni ato që keni shkruar dhe thoni me zë diku të sigurt dhe të qetë. Imagjinoni një mik që po ju thotë dhe të shqetësohet se jeta e tyre do të prishet për shkak të saj. Mendoni se si do të reagonit dhe ndihmojini ata të pranojnë atë që ka ndodhur.
Sa më shumë që lexoni mbi atë që ka ndodhur, aq më familjare do të ndihet dhe ai cikël i tmerrshëm shok-faj-turp, në të cilin keni qenë bllokuar, do të fillojë të lehtësohet.
Racionalizoni situatën
Përsëri, imagjinoni nëse një mik apo një i dashur po ju tregonte për diçka që kishin bërë dhe ndiheshin fajtorë. Ju do t'u thoni atyre se ishte në rregull që ata të ndalonin të ndjeheshin fajtorë dhe të vazhdonin tutje.
Racionalizoni situatën duke e rrotulluar atë - kushdo që preket nga gabimi juaj ose vendimi i dobët ka të ngjarë t'ju ketë falur ose lëvizur tashmë.
si të përfundosh një lidhje kur nuk dëshiron
Ndërsa disa gjëra mund të kenë ndryshuar në disa mënyra, gjërat e rëndësishme ndoshta do të kenë qëndruar përafërsisht të njëjtat.
Mundohuni të jeni racional dhe të bëni një hap prapa nga të gjitha për të rivlerësuar atë që ka ndodhur në të vërtetë.
Mendoni se si do të ndiheshit nëse dikush bën diçka që ju ndikon - a do të mbani inat apo do të pranonit që të gjithë janë njerëz dhe bëjnë gabime ndonjëherë?
Pranoni ku jeni tani
Në vend që të zhytesh në faj, bëhu proaktiv dhe reflekto mbi atë që ka ndodhur dhe çfarë të shtyu të marrësh një vendim të keq.
Mundohuni të ktheni tuajin ndjenjat e sikletit ose turp në diçka pozitive që do t'ju ndihmojë të shmangni përsëri të njëjtën gjë.
Jepini vetes pak kohë për të kuptuar se cila është situata aktuale para se të kaloni në hapat e ardhshëm.
Reflektoni për ato që keni mësuar
Të gjithë bëjmë gabime, në fund të fundit jemi vetëm njerëzorë. Lloji më i keq i gabimit për të bërë është ai që keni bërë më parë. Shumica e njerëzve zakonisht mund të falin një herë, por e kanë më të vështirë të falin një gabim të përsëritur.
Reflektoni mbi atë që ka ndodhur dhe pse. Mund të ketë një shpjegim të thjeshtë për gabimin tuaj - mbase ishit mbrapa me punën, mbase nuk i kushtonit vëmendje të mjaftueshme asaj që duhej të bënit, ose ndoshta thjesht nuk e kishit planifikuar mirë.
çfarë të them pas takimit të parë
Mësoni nga ajo që ka ndodhur dhe gjeni mënyra për të rregulluar sjelljen tuaj në mënyrë që të mos ndodhë më.
Mos u ndje fajtor dhe rrahu veten, por bëhu marrin përgjegjësinë për atë që ka ndodhur dhe zotërojnë atë.
Gjeni mënyra për të trajtuar më mirë situatat me të cilat keni luftuar në të kaluarën në mënyrë që të shmangni ndjenjën e keqe për veprimet tuaja të ardhshme.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 11 Shenja Ju Jeni Shumë Të Vetëqëndrueshme (Dhe 11 Mënyra Për të Ndaluar)
- Si të Lëshojmë Të Kaluarën Dhe Të Ndalojmë Rihapjen e Plagëve të Vjetra
- Si të ndalojmë së përsërituri të njëjtat gabime pa pushim
- 4 gabime që shumica e njerëzve bëjnë pasi të mbushin 30 vjeç
- Si t'u thuash jo njerëzve (dhe të mos ndjehen keq për këtë)
- Për të rritur vetëvlerësimin tuaj me kalimin e kohës, bëni këto 10 gjëra të vogla rregullisht
Hidhni hapin tjetër
Bëni pjesë e asaj që ndodhi dhe bëni më të mirën tuaj për të përmirësuar situatën. Duke ndërmarrë hapa proaktivë për të ndrequr gabimin tuaj, ndjenjat tuaja të fajit do të zhvendosen dhe do të gjeni mënyra për tu ndjerë më pozitivisht.
Kjo mund të nënkuptojë vënien e më shumë orëve në punë për të provuar se e kuptoni se ku keni gabuar në të kaluarën.
Kjo mund të nënkuptojë marrjen e më shumë angazhimeve ndaj partnerit tuaj në mënyrë që ata të ndihen të vlerësuar.
Kjo mund të nënkuptojë marrjen e iniciativës në punë dhe vënien përpara për më shumë projekte, ose më të mëdha, për të provuar se jeni i investuar dhe i aftë.
Çfarëdo që të mendoni se duhet të jetë hapi tjetër është ajo për të cilën duhet të synoni - mund të duhet pak kohë, por në fund do t'ia vlejë.
Duke ndërmarrë këto hapa, ju po u vërtetoni atyre që u prekën nga gabimi juaj se jeni serioz në rregullimin e gjërave dhe se keni respekt për ta.
Ju po e vërtetoni gjithashtu këtë ju e respektoni veten , i cili është një hap i madh në drejtimin e duhur kur bëhet fjalë për tejkalimin e fajit.
Fal veten
Mos harroni se shumica e njerëzve ose ju kanë falur deri tani, janë akoma në proces faljeje, ose janë larguar nga jeta juaj.
Si i tillë, nuk ka shumë gjëra që mund të bësh për të kontrolluar se si ndihen ata për ty në këtë pikë. Kështu që, përkundrazi, përqendrohu tek vetja jote.
Në mënyrë që të vazhdoni me të vërtetë dhe të ndjeheni fajtorë gjatë gjithë kohës, bëni çmos që ta falni veten.
Shumica e gjërave nuk janë aq të këqija sa duken (përveç nëse do të flasim për krim të rëndë!) Kështu që përpiquni t’i jepni vetes një pushim nga të gjitha dhe të kuptoni se ju jeni një qenie njerëzore që është e detyruar të bëjë disa zgjedhje të këqija.
E vetmja gjë më e keqe sesa të bësh një gabim të madh është ta lejosh atë të kontrollojë pjesën tjetër të jetës tënde.
lajmet e fundit mbi sipërmarrësin
Ju duhet të gjeni një mbyllje të asaj që ka ndodhur në mënyrë që të lëvizni nga ajo - kjo mund të ndodhë mbajtja e një ditari mendimesh dhe lënia jashtë e ndonjë emocioni, biseda me një të dashur ose këshilltar profesionist, ose kanalizimi i ndjenjave tuaja në diçka proaktive dhe të shëndetshme.
Mos harroni vlerën tuaj
Mos harroni se jeni të aftë dhe atë ju keni vlerë !
Arsyeja që gabimet ndihen kaq të tmerrshme është sepse ato priren të jenë mjaft të rralla. Nëse ato do të ndodhnin gjatë gjithë kohës, nuk do të ndiheshit aq fajtor, prandaj kujtojini vetveten se normalisht të marrë vendime të mira, të arsyeshme dhe se gabimi juaj ishte një rrëshqitje.
Kjo do t'ju ndihmojë të lëvizni nga faji. Bëni një listë të gjërave që keni bërë mirë çdo ditë - angazhimet që keni qëndruar, afatet që keni përmbushur dhe mënyrat që keni kryer ndihmuan njerëzit e tjerë .
Kjo listë do të rritet kaq shpejt dhe do të shërbejë si një kujtesë se nuk jeni gabimi juaj. Ju lejohet t'i merrni gjërat gabim, veçanërisht kur keni shumë gjëra gjithashtu të drejta, gjithashtu.
Faji tregon se ju interesoni për ndjenjat e njerëzve të tjerë dhe se jeni të dhembshur. Vlerësojeni atë, mësoni nga kjo dhe mos harroni se ndërsa ecni përpara.
Shikoni këtë hipnoterapi MP3 të dizajnuara për t'ju ndihmuar fal veten për gabimet e së kaluarës .
Klikoni këtu për të mësuar më shumë.
