A ndiheni sikur jeni ai që bëni të gjithë punën në marrëdhënien tuaj? A merrni pjesë vetëm në aktivitete që partneri juaj dëshiron të bëjë? A ju merr partneri juaj si i mirëqenë apo ju fsheh nga njerëz të rëndësishëm?
Marrëdhëniet me një mënyrë ende përbëhen nga dy persona, përveç se në këto partneritete vetëm një person bën punën. Ndërsa mund të jesh plotësisht e përkushtuar ndaj partnerit tuaj , mund të mos jetë e mjaftueshme për ta mbajtur marrëdhënien tuaj të gjallë dhe të lulëzuar. Nëse dashuria nuk po përgjigjet, është e vështirë të ndërtosh një marrëdhënie afatgjatë. Nëse jeni në një marrëdhënie të njëanshme, mund të pyesni veten nëse duhet të përpiqeni ta rregulloni atë ose të kaloni te dikush tjetër që mund t'ju trajtojë më mirë.
5 Shenja që Jeni Në Një Marrëdhënie të Njëanshme
Ndonjëherë ju mund ta dini thellë brenda vetes se jeni në një marrëdhënie të njëanshme, por ta pranoni atë tek vetja dhe të vendosni se çfarë të bëni është pjesa më e vështirë e të gjithave. Nëse është më pak e qartë në mendjen tuaj se kjo është situata me të cilën përballeni, këtu janë shenjat që ju jeni patjetër i përfshirë në një marrëdhënie kaq të paekuilibruar.
1. Ju Filloni Shumica e Komunikimit
Ju jeni ai që bëni thirrjet telefonike, dërgoni mesazhet me tekst dhe bëni përpjekjet për t'u bashkuar. Nëse nuk e bëni komunikimin, do të kaloni ditë pa dëgjuar asgjë. Ju mund të llogarisni nga njëra anë kohën që partneri juaj filloi një bisedë me ju.
2. Partneri juaj Zgjedh miqtë e Tij / saj mbi Ju
Nëse partneri juaj dëshiron të dalë me miqtë, ai ose ajo nuk ju fton të vini së bashku. Nëse i kërkoni partnerit tuaj të rri me ju dhe miqtë tuaj, ai ose ajo e refuzon ofertën. Duket sikur partneri juaj preferon miqtë e tij ose të saj nga ju.
3. Partneri juaj Injoron Problemet e Marrëdhënies
Ju jeni i vetmi që përpiqeni të flisni për çështjet që po përjetoni së bashku në marrëdhënien tuaj. Partneri juaj rrotullon sytë dhe irritohet me ju për sjelljen e tij përsëri. Ai ose ajo preferon të injorojë problemet me të cilat përballeni.
4. Partneri juaj nuk kujdeset për ju
Nëse keni ndjenjën se partneri juaj nuk kujdeset për ju, me siguri keni të drejtë. Nëse jeni në një marrëdhënie të njëanshme, tjetri juaj i rëndësishëm nuk kujdeset për t’ju bërë të lumtur. Ai ose ajo nuk pyet për ditën tuaj ose nuk dëgjon historitë tuaja. Në vend të kësaj, e vetmja gjë për të cilën flisni (kur në të vërtetë flisni) është jeta e partnerit tuaj.
5. Ju shqetësoheni vazhdimisht se marrëdhënia po prishet
Ju jeni i stresuar gjatë gjithë kohës sepse shqetësoheni se marrëdhënia juaj do të përfundojë. Pjesa më e keqe është se disi mendoni se është faji juaj. Ju jeni përpjekur të adresoni çështjet, por partneri juaj thjesht nuk është i interesuar.
A mund të rregulloni një marrëdhënie të njëanshme?
Nëse jeni të vendosur t’i jepni gjithçka, mund të përpiqeni të rregulloni një marrëdhënie të njëanshme. Nuk ka ndonjë formulë magjike dhe mund të mos funksionojë aspak. Ndonjëherë marrëdhënia nuk mund të rregullohet, dhe pasi ta kuptoni këtë, do të jeni në gjendje të largoheni duke ditur se nuk kishte asgjë që mund të bënit. Barazia dhe respekti janë jetike për të gjitha marrëdhëniet, kështu që nëse nuk mund të merrni ekuilibrin që ju nevojitet dhe meritoni, marrëdhënia juaj mund të jetë e dënuar.
Nëse mendoni se jeni në një marrëdhënie të njëanshme dhe doni ta rregulloni atë, provoni këto strategji për të përcaktuar nëse marrëdhënia juaj ka një të ardhme të qëndrueshme.
1. Gjeni nëse partneri juaj dëshiron të ndryshojë
Ju nuk do të jeni në gjendje të rregulloni vetë një marrëdhënie të njëanshme. Partneri juaj do të duhet të jetë një pjesëmarrës aktiv. Gjëja e parë që duhet të pyesni veten është 'A është partneri im i gatshëm të ndryshojë?' Nëse ai ose ajo nuk është i gatshëm, nuk mund të bëni shumë. Para se të shpenzoni të gjithë energjinë tuaj duke ndjekur këtë marrëdhënie, zbuloni nëse ajo ka një shans.
2. Renditni ndjenjat tuaja
Para se të filloni të komunikoni në mënyrë efektive me partnerin tuaj, duhet të merrni një kontroll se si ndiheni me të vërtetë. Si ju bën të ndiheni të qenit në një marrëdhënie të njëanshme? A jeni i irrituar, i frikësuar, i trishtuar apo i shqetësuar? Mbase jeni hutuar se si përfunduat në këtë situatë. Sa më shumë që të mund të merrni kontakt me ndjenjat tuaja, aq më mirë do të jeni në gjendje të komunikoni në mënyrë efektive. Merrni pak kohë për veten tuaj për të zgjidhur të gjitha emocionet tuaja së pari.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 6 Shenja kryesore Partneri juaj ju shikon si një opsion, jo si një përparësi
- Si të besojmë përsëri: Të mësojmë të lejojmë dikë që të hyjë pavarësisht nga lëndimet e kaluara
- 7 Shenja Njeriu juaj Vuan nga Sindroma Peter Pan
- Varësia ndaj kodit ndaj kujdesit: diferencimi midis të dëmshmit dhe të dobishmit
- Pse Trajtimi i Heshtur barazohet me Abuzimin Emocional & Si të Reagojmë
- Shenja të sigurta të dashurisë së pakompensuar (dhe çfarë të bëni për të)
3 Komunikoni me partnerin tuaj
Komunikimi është mënyra e vetme për të rregulluar një marrëdhënie të njëanshme, kështu që duhet të bëni bisedat e mëdha me partnerin tuaj. Pa u zemëruar, shpjegojini me kujdes partnerit tuaj se çfarë po ndodh dhe si ndiheni. Nëse tjetri juaj i rëndësishëm është i përkushtuar ndaj jush, ai ose ajo do të dëgjojë. Nëse ata nuk janë të interesuar të bëjnë përpjekje, ata do të tregojnë pak kujdes për ndjenjat tuaja.
4. Përqendrohuni në një problem në të njëjtën kohë
Qëndroni të përqendruar në një çështje në të njëjtën kohë në mënyrë që të shmangni mbingarkimin e partnerit tuaj. Ju nuk doni që ai / ajo të ndihet i sulmuar. Qëndroni specifik dhe shmangni sjelljen e çështjeve të kaluara. Qëndro në të tashmen. Edhe nëse partneri juaj bëhet mbrojtës dhe përpiqet të sjellë çështje të parëndësishme, qëndroni në kurs dhe shmangni emocionimin. Askush nuk tha që kjo do të ishte e lehtë.
5. Përqendrohuni tek vetja juaj
Mundohuni të kaloni pak kohë duke u përqëndruar në veten tuaj. Të rritësh jetën tënde është mënyra më e lehtë për të rregulluar një marrëdhënie të njëanshme. Sa kohë është jeta juaj e dominuar nga tekat e partnerit tuaj? Prisni ciklin. Çfarë doni nga jeta? Çfarë ju pëlqen të bëni? Kaloni pak kohë duke reflektuar dhe ndërtuar jetën tuaj - jashtë marrëdhënies tuaj.
Ndonjëherë kur jeni në mes të një marrëdhënieje, mund të jetë e vështirë të shihet qartë. Një marrëdhënie e suksesshme kërkon që dy njerëz të duan dhe të kujdesen për njëri-tjetrin - jo vetëm një person. Nëse partneri juaj vërtet ju do, ai ose ajo do të ndërmarrë veprime për të korrigjuar sjelljet që ju bëjnë të palumtur. Nëse nuk shihni një ndryshim pozitiv, është koha të vlerësoni veten më shumë sesa vlerësoni marrëdhënien tuaj. Jeta është shumë e shkurtër për të qenë në një marrëdhënie toksike që të tërheq. Ju vleni më shumë se kaq.
Ende nuk jeni i sigurt se si t'i qaseni marrëdhënies tuaj të njëanshme? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Kjo faqe përmban lidhje partnere. Unë marr një komision të vogël nëse vendosni të blini ndonjë gjë pasi t'i klikoni ato.
