Ju po e lexoni këtë sepse doni të zhvilloni personalitetin tuaj.
Dreq, mbase doni të formoni një personalitet të çfarëdo lloji, sepse mendoni se nuk e keni një të tillë.
Por si mund të përmirësoni diçka që duket se është e ndërtuar, si qarqet e një makine?
Le të hedhim një vështrim.
Së pari, ju duhet të krijoni
Çfarë doni të arrini?
Kur thoni se doni të zhvilloni një personalitet, çfarë, saktësisht, dëshironi të dilni prej tij?
Dëshironi të pëlqeni apo të pëlqeni?
Dëshironi të hasni si interesante?
Dëshironi të jeni më largues?
Dëshironi të jeni të paharrueshëm?
Dëshironi që të tjerët të mendojnë pozitivisht për ju?
Dëshironi të jeni më tërheqës për partnerët e mundshëm romantikë?
Dëshironi të jeni më të suksesshëm në karrierën tuaj ose në jetën më të gjerë?
Të dish pse dëshiron të përmirësosh personalitetin tënd mund të të ndihmojë të përqendrohesh në gjërat që do të kenë ndikimin e dëshiruar.
Çfarë është personaliteti?
Meqenëse dëshironi të ndërtoni disi një personalitet, do të duhet të dini se çfarë është ai.
Ka qindra tipare të ndryshme të personalitetit që një person mund të ketë, por shumica e tyre përshtaten gjerësisht në pesë kategori - 'pesë të mëdha' siç njihen.
Këto janë:
- Hapja: sa ju pëlqen të provoni gjëra të reja qëndrimi juaj ndaj ndryshimit të gatishmërisë suaj për të menduar rreth koncepteve abstrakte.
- Ndërgjegjshmëria: sa i zhytur në mendime, të organizuar dhe të besueshëm jeni dhe nuk ju pëlqen oraret dhe rutinat.
- Ekstraversion: sa ju pëlqen të kaloni kohë me të tjerët, duke filluar biseda, duke marrë vëmendje dhe si këto gjëra ndikojnë në nivelet tuaja të energjisë.
- Pranueshmëria: sa bukur apo këndshëm hasni se sa kujdeseni për të tjerët nivelet tuaja të ndjeshmërisë.
- Neuroticism: si e perballoni stresin si i qendrueshem emocionalisht ju jeni rezistenca juaj përballë sfidave.
Përderisa ka shumë më shumë për të thënë për pesë tiparet e mëdha, kjo duhet të jetë e mjaftueshme për qëllimin e këtij neni.
Çfarë e bën një personalitet të mirë?
Pra, me pesë të mëdha në mendje, çfarë e bën një personalitet 'të mirë'?
Dhe në cilat tipare mund të duhet të përqendroheni më shumë?
Duke folur përgjithësisht, në kontekstin e gjerë të jetës, një person me një personalitet të mirë do të ishte i lartë në hapje, ndërgjegje, ekstversion dhe pëlqyeshëm, dhe i ulët nga neurotizmi.
Sidoqoftë, disa nga këto pika vijnë në një çështje të shijes personale.
Ju mund të mendoni se të kesh hapje të ulët është gjithmonë një gjë e keqe, por ata që e bëjnë këtë mund të jenë më tërheqës, të mençur nga personaliteti, për të tjerët që gjithashtu shënojnë rezultat të ulët në këtë tipar.
Mbi të gjitha, nëse nuk jeni të etur për ndryshime ose përjetoni gjëra të reja, mund të përplaseni me ata që janë.
Në mënyrë të ngjashme, shpirtrat e lirë kanë prirjen të shënojnë mjaft pak nga ndërgjegjshmëria, por disa njerëz ende natyrshëm tërheqin drejt tyre sepse ose ndajnë një gjendje të ngjashme, ose janë në frikë të mënyrave të jetës që udhëheqin këto shpirtra të lirë dhe duan të provojnë një shije të tij.
Kështu që kini kujdes se kush është ai që po përpiqeni të apeloni në përpjekjen tuaj për të përmirësuar personalitetin tuaj.
A mund ta ndryshoni personalitetin tuaj?
Përgjigje e shkurtër: po, me shumë punë dhe veprim.
Përgjigje e gjatë: ndryshimi i pozicionit tuaj të veçantë në spektrin e secilës prej pesë tipareve të mëdha është diçka që kërkon kohë dhe përpjekje.
Nuk mjafton thjesht të dëshirosh atë ndryshim.
Një studim tregoi se ndryshimi i tipareve mund të ndodhë nëse përfshiheni në llojet e të menduarit dhe sjelljes që janë tipike ose në skajin e lartë ose të ulët të këtij spektri tipar.
Në anglisht të thjeshtë, duhet të mendoni dhe veproni njësoj si do të vepronit nëse tashmë do të kishit tiparin e lartë ose të ulët që dëshironi.
Nëse dëshironi të jeni më të pëlqyeshëm, duhet të mendoni dhe veproni në një mënyrë më të pëlqyeshme.
Nëse doni të jeni më pak neurotik, duhet të mendoni dhe veproni në një mënyrë më pak neurotike.
E njëjta gjë vlen edhe për 3 tiparet e tjera.
Me këtë në mendje, cilat janë disa gjëra që mund të bëni për të zhvilluar ose përmirësuar personalitetin tuaj?
5 mënyra për të rritur hapjen tuaj.
Nëse dëshironi të zhvilloni një personalitet më të hapur, mund të dëshironi të provoni disa nga gjërat e mëposhtme:
një Lexoni një gazetë / shikoni një kanal lajmesh që zakonisht mbështeten në drejtim të kundërt me ju, duke folur politikisht.
dy Bisedoni me njerëzit që kanë mendime të ndryshme me ju, veçanërisht ata të grupeve të moshave, gjinive, etnive dhe besimeve të ndryshme shpirtërore.
3 Provoni shpesh argëtime të reja dhe të ndryshme. Vizitoni një galeri, luani një badminton, bëni një mësim surfimi, mësoni të thurni.
Katër Shkoni në leksione publike. Këto shpesh janë falas ose me kosto shumë të ulët dhe mund t'ju ekspozojnë ndaj shumë ideve dhe temave të reja.
5 Pyesni disa pyetje që shkaktojnë mendime dhe thjesht rri dhe mendo për ta për ca kohë. Ose, më mirë akoma, flisni për to me një mik apo anëtar të familjes.
3 mënyra për të gjetur nivelin tuaj optimal të ndërgjegjes.
Ndërsa ky artikull supozon se ju doni të jeni më të hapur, drejtimi në të cilin dëshironi të shkoni në lidhje me ndërgjegjen tuaj varet nga ju.
Nëse mendoni se jeni shumë të ngurtë në rutinat tuaja, jeni paksa i vëmendshëm në detaje dhe planifikoni çdo gjë të vogël të mundshme, mund të dëshironi të bëheni më pak të ndërgjegjshëm.
Nëse jeni disi i paqartë, i paqartë, ose luftoni vërtet me oraret dhe gjërat që i shihni si kufizuese, mund të dëshironi të bëheni më të ndërgjegjshëm.
Sido që të jetë, këtu janë disa gjëra që mund të bëni.
1. Lidhur me angazhimet me miqtë.
Nëse ju pëlqen të mbërrini për gjëra 15 minuta më herët dhe jeni gjithmonë i pari në çdo mbledhje miqsh, përpiquni të arrini atje në kohën e caktuar ose edhe disa minuta me vonesë (kjo është një gjë krejtësisht e pranueshme për të bërë).
Nëse shpesh u jepni garanci miqve në minutën e fundit, mund t'ju duhet ta detyroni veten fjalë për fjalë. Ju gjithmonë mund të provoni të planifikoni ngjarje që kërkojnë pagesë paraprakisht. Në atë mënyrë, ju mund të keni më shumë nxitje për tu paraqitur.
2. Lidhur me oraret.
Nëse mërziteni ose shqetësoheni për ndonjë devijim të lehtë nga rutina juaj normale, ia vlen të shtyni kufijtë tuaj dhe duke qene me spontane .
Nëse ekzistoni pa ndonjë strukturë fare, bërja e një përshkrimi të përafërt të një plani për çdo ditë mund t'ju ndihmojë të mësoni t'i përmbaheni gjërave që ju thoni se do të bëni.
3. Lidhur me rregullësinë.
Nëse tavolina juaj e punës është e organizuar në mënyrë të përkryer deri në distancën e saktë nga blloku i shënimeve deri në llogaritësin tuaj dhe këndin në të cilin vendoset stilolapsi, mund të përfitoni duke lejuar që të depërtojë një çrregullim më shumë.
Nëse jetoni në mes të një grumbulli rrobash dhe kuzhina juaj duket sikur një bombë ka shpërthyer në të, ju mund të përfitoni nga kryerja e një rregullimi dhe pastrimi gjysmë të rregullt - edhe nëse e urreni duke bërë këto gjëra.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
nuk di si të argëtohet
- Si të gjeni veten: 11 hapa për të zbuluar identitetin tuaj të vërtetë
- Çfarë është vet-koncepti dhe si ndikon në jetën tënde?
- Nëse nuk e dini kush jeni, bëjeni këtë
- Personaliteti i Kameleonit Social: Tipare, Pro, Kundra, dhe më shumë
- Jeni tip i personalitetit ‘Ndjenjë’ apo An Intuitiv ’?
- Jeni tip i personalitetit që mendoni apo ndjeni?
5 mënyra për të rritur ekstraversionin tuaj.
Shanset janë, nëse jeni duke kërkuar mënyra për të përmirësuar personalitetin tuaj, ju uleni mjaft mirë në fundin introvert të shkallës.
Pra, për tu bërë pak më ekstrovertë, mund të provoni disa nga sa vijon:
1. Filloni bisedat.
Filloni me njerëz që tashmë i njihni dhe thjesht sillni një temë themelore si sportet (duke supozuar se e dini që e ndjekin atë) ose motin ose një shfaqje të re që keni ngrënë.
Pastaj mund të filloni të flisni me njerëz të tjerë që hasni - p.sh. arkëtarët dhe shoferët e taksive.
Sa më shumë të mësoheni të angazhoheni me të tjerët, aq më e natyrshme do të ndihet.
2. Keni mendime.
Mos rri duarkryq dhe lejo që njerëzit e tjerë të marrin vendime për ty. Nëse dikush ju pyet se çfarë film dëshironi të shkoni dhe të shihni, tregojini. Preferenca juaj është po aq e vlefshme sa e tyre.
Ose nëse dikush ju pyet se çfarë mendoni për një temë, jini të sinqertë dhe jepni mendimin tuaj. Mos thuaj vetëm: 'Unë nuk dua'.
Dhe përpiquni të thoni disa nga mendimet që ju futen në kokë me zë të lartë nëse normalisht përmbaheni në biseda. Ata janë të vlefshëm dhe ia vlen të kontribuojnë.
3. Buzëqeshi njerëzve.
Asgjë nuk është aq mirëseardhëse sa një buzëqeshje e madhe, e vërtetë. Një buzëqeshje u jep njerëzve një përshtypje të parë pozitive për ju.
Ose nëse ata tashmë ju njohin, kjo i kujton ata që jeni një person i mirë për të qenë pranë.
Ndiqni buzëqeshjen me një 'Hej, si jeni?' dhe ju keni filluar një bisedë - shikoni # 1.
4. Anëtarësohuni në një klub ose merrni pjesë në ngjarje.
Zhvillimi i ekstraversionit më të madh në përgjithësi do të përfshijë të qenit shoqëror në një farë mënyre.
Një mënyrë e thjeshtë për t'u ekspozuar në më shumë raste shoqërore është të bashkoheni në një klub të një lloji ose të merrni pjesë në ngjarje lokale.
Shumë klube përfshijnë shoqërime pas takimit, ndërsa disa - të tilla si klube librash ose grupe debatesh - bazohen plotësisht rreth bisedave.
Sa më shumë që praktikoni të flisni me të tjerët, aq më pak i vështirë do të fillojë të ndihet.
5. Reflektoni për bashkëveprimet pozitive shoqërore.
Kurdoherë që keni një përvojë të mirë shoqërore, sigurohuni që ta mendoni më pas për ta çimentuar atë në mendjen tuaj.
Merrni parasysh atë që shkoi mirë, atë që mund të bëni ndryshe herën tjetër dhe gjërat pozitive që keni ndjerë.
Kjo ndihmon për të ndryshuar pikëpamjen tuaj për shoqërimin, në mënyrë që ta shihni atë jo si një punë e përditshme ose diçka për t'u frikësuar, por si diçka që mund të jetë e këndshme.
5 mënyra për të rritur pëlqyeshmërinë tuaj.
Ka pak dyshim që një personalitet i mirë është ai që qëndron më lart në shkallën e pëlqyeshmërisë.
Për të përmirësuar tuajin, provoni disa nga këto gjëra.
1. Bëhuni një dëgjues i shkëlqyeshëm.
Të dëgjuarit tregon interes për dikë. Shtë një nga gurët e themelit për të ndjerë dhe shfaqur ndjeshmërinë tuaj për të tjerët.
Kështu që shmangni hutimin nga telefoni juaj ose nga gjërat e tjera përreth jush.
Përqendrohuni te personi tjetër dhe angazhojeni mendjen në atë që ata po thonë.
Bëni pyetje të mëtejshme për t'i kuptuar më mirë ato nëse keni nevojë, por mos ndjeni nevojën për të ofruar këshilla nëse nuk ju kërkohet.
2. Mos harroni atë që ju është thënë dhe pyesni për këtë më vonë.
Oneshtë një gjë të dëgjosh dikë është tjetër që në fakt të thithësh informacionin dhe ta ngresh përsëri një herë tjetër.
Mendoni për këtë: nëse dikush ju thotë se ndihet keq për shkak të çështjeve që kanë me një bashkëpunëtor toksik, sa të dëgjuar dhe kujdesur do të ndjehen ata nëse pyesni se si janë herën tjetër kur i shihni, ose një kohë me vone ne nje mesazh?
Janë gjëra të vogla si këto që ju bëjnë të dukeni një person të këndshëm, të mirë, të kujdesshëm.
3. Bëni gjëra për të tjerët.
Nëse dikush kërkon ndihmën tuaj, jepni atë lirisht dhe pa pritur ndonjë gjë në këmbim.
Vetëm kini kujdes që të mos bëheni derë. Ju keni të drejtë t'u thoni jo gjërave nëse ose nuk mund t'i bëni ose thjesht nuk doni.
Por, në përgjithësi, ofrimi i një dore huazimi ndihmon në krijimin e besimit dhe respektit mes njerëzve.
4. Gjeni mënyra të vogla për të befasuar njerëzit.
Ndonjëherë, gjestet më të vogla janë ato që japin ndikimin më të madh.
Nëse mund të bësh diçka për të ndihmuar një person tjetër jashtë ose gëzoni ato , ata do t'ju shohin shumë të favorshëm.
A mund të hiqni një detyrë të përditshme ose detyrë nga duart e tyre pa pasur nevojë të pyesin ata?
A mund të lini një shënim të vogël në tryezën e tyre, t'u dërgoni atyre një mesazh, ose t'i blini një kifle me çokollatë nëse e dini se kanë nevojë për një marrje me vete?
Shmangni gjestet madhështore dhe me vëmendje dhe përqendrohuni tek gjërat e vogla.
5. Kaloni kohë rreth njerëzve që janë shumë të pëlqyeshëm .
Nëse njihni dikë miqësor, dashamirës, bujar dhe pozitiv, kaloni më shumë kohë me ta.
Asnjëherë mos e nënvlerësoni ndikimin që një model pozitiv mund të ketë në mendimet ose sjelljen tuaj.
4 mënyra për të ulur neurotizmin tuaj.
Neurotizmi është një tipar i madh pesë që ju patjetër që dëshironi të ulni, dhe këtu janë disa gjëra që mund t'ju ndihmojnë ta bëni këtë.
1. Mësoni të shihni anën qesharake / rreshtimin e argjendtë të situatave që nuk shkojnë aq sa duhet të planifikoni.
Disa gjëra në jetë nuk do të shkojnë siç dëshironi ju të shkojnë. Por pas ngjarjes, është mirë të shikosh prapa dhe të shohësh që, ndërsa dëshironit një rezultat tjetër, bota nuk mbaroi.
Nëse mund të qeshni me fatkeqësinë ose të shihni pozitivet nga diçka që po zhvillohet në një mënyrë tjetër, do të jeni më të prirur të qëndroni të qetë herën tjetër kur diçka shkon keq.
2. Mos i merrni gjërat personalisht.
Njerëzit thonë dhe bëjnë gjëra që mund të merren në mënyra të ndryshme. Shpesh, ato nuk nënkuptojnë asnjë shkelje.
Kur e ndjeni veten duke u nxehur dhe shqetësuar për shkak të diçkaje që ka thënë ose bërë dikush, përpiquni të merrni frymë thellë dhe kujtojini vetes se nuk ka nevojë të reflektojë keq tek ju.
Në fakt, aftësia për të marrë një shaka ose një shaka miqësore në mjekër është zakonisht një tipar i mirë i personalitetit.
3 Mos u shqetësoni se çfarë mendojnë njerëzit për ju.
Pjesë e mos marrjes së gjërave personalisht është të jesh në gjendje të ndihesh rehat në lëkurën tënde dhe të mos shqetësohesh sesi të tjerët të perceptojnë ty.
Sigurisht, ju doni të përmirësoni personalitetin tuaj, por duhet të jeni gjithmonë vetvetja në të njëjtën kohë.
Jo të gjithë do të ju pëlqejnë, dhe kjo është në rregull. Disa njerëz do, dhe këta janë njerëzit që kanë rëndësi.
Në dreq me atë që të gjithë të tjerët mendojnë.
4. Shprehni mirënjohjen tuaj ndaj dikujt.
Ju mund të mendoni se kjo duhet të jetë një këshillë për të rritur pëlqyeshmërinë tuaj - dhe është - por është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të luftuar neurotizmin.
Duke i thënë ose treguar dikujt që i vlerëson ata ose diçka që ata kanë bërë, po pohon se sa vlerëson praninë e tyre në jetën tënde.
Kjo ju ndihmon të ndiheni më pozitivë për atë lidhje të veçantë shoqërore dhe për veten tuaj në përgjithësi.
Mbi të gjitha, nëse dikush zgjedh të të ketë në jetën e tij ose të bëjë diçka të bukur për ty, duhet të vlerësojë edhe ty.
5 këshilla të tjera për zhvillimin e një personaliteti.
Përveç pesë tipareve të mëdha të personalitetit, çfarë tjetër mund të bëni për të përmirësuar personalitetin tuaj?
1. Mësoni si të bëni biseda.
Ju flisni me njerëzit gjatë gjithë kohës, apo jo? Por sa prej atyre ndërveprimeve mund t’i quani me të vërtetë biseda?
Mund të duket e thjeshtë, por të jesh në gjendje të angazhosh dikë në një bisedë interesante dhe të vlefshme është një aftësi që merr praktikë
Ju duhet të dini se si të filloni një bisedë dhe si ta mbajmë një të tillë .
Ne kemi prekur disa nga mënyrat për ta bërë këtë më lart, por gjëja më e rëndësishme në të vërtetë është thjesht të vazhdojmë me të. Së shpejti do të kuptoni se çfarë funksionon dhe çfarë jo.
2. Keni një këndvështrim pozitiv.
Njerëzit kanë prirjen t'i shohin individët pozitivë dhe të mirë për të qenë më pranë.
Pra, edhe nëse nuk vjen natyrshëm, duhet të përpiqeni të tregoni një anë pozitive sa më shpesh që të mundeni.
Ju nuk keni pse të falsifikoni një gjendje tepër të gëzuar, por mund të shmangni përçartjen për problemet tuaja për këdo që do të dëgjojë.
Ju gjithashtu mund të përqendroheni në pozitivet tek njerëzit e tjerë që mund të hasni si një karakter më optimist në përgjithësi.
3. E dini cilat janë vlerat tuaja thelbësore.
Personaliteti juaj është unik dhe duhet të pasqyrojë kë jeni thellë.
Në fakt, të dish dhe të jesh në gjendje të tregosh atë për të cilën qëndron është një tipar shumë i dëshirueshëm, edhe nëse ndonjëherë të vë në konflikt me të tjerët.
Kështu që kaloni ca kohë me mendimet tuaja dhe me një stilolaps dhe letër për të kuptuar se cilat gjëra kanë vërtet rëndësi për ju. Pastaj zhvilloni personalitetin tuaj rreth këtyre gjërave.
Dhe jini një person me integritet që nuk e braktis moralin e tyre për asgjë.
4. Bëni personin tjetër të ndihet rehat.
Kërkimi juaj për të zhvilluar një personalitet ndoshta sillet rreth një dëshire për tu pëlqyer në një mënyrë apo në një tjetër.
Dhe një nga çelësat për këtë është aftësia për të qenë në një mjedis shoqëror dhe për ta bërë personin tjetër ose njerëzit të ndihen rehat aq sa të jenë vetvetja.
Pra, një pjesë e fokusit tuaj duhet të jetë tek personi tjetër në çdo kohë. Çfarë po ndodh me ta? A duken të trishtuar, të shpërqendruar, të lumtur, energjikë, të qetë?
Të qenit në gjendje të lexoni njerëz dhe situata dhe të rregulloni qasjen tuaj në përputhje me rrethanat është jetike për të pasur një personalitet fleksibël që mund të përshtatet në mënyra të ndryshme.
Sa më pak të sikletshme mund ta bëni një person të ndihet, aq më pozitivisht ai do të ndihet ndaj jush.
Kjo mund të tingëllojë e paqartë, por shumë nga pikat e mëparshme janë përfshirë në këtë.
5. Provoni mënyra të ndryshme.
Së fundmi, nëse nuk keni një ndjenjë të fortë të personalitetit, por nuk e dini se çfarë lloj personi dëshironi të jeni, provoni gjëra të ndryshme.
Kjo ndonjëherë do të thotë të vendosni një maskë - përkohësisht - për të parë nëse përshtatet.
Provo të jesh i qetë, por interesant.
Provoni të jeni ai energjik dhe argëtues.
Provoni të jeni ngushëlluesi që është i shkëlqyeshëm në dëgjimin.
Provoni të jeni mendimtari që drejton bisedat dhe udhëheq rrugën me vendime.
Provoni të gjitha mënyrat e qasjeve dhe shikoni se cilat ndjehen më natyrale.
Megjithëse mbani mend studimin e cituar më lart që tregoi se si tiparet e personalitetit mund të ndryshohen përmes veprimit.
Kjo do të thotë që, edhe nëse diçka fillimisht nuk ndihet e natyrshme, nëse mendoni se është lloji i personit që dëshironi të jeni dhe mund të jeni, ju mund ta zhvendosni personalitetin tuaj në atë drejtim duke vepruar kështu gjithnjë e më shumë.
Sigurisht, nëse ende nuk ndihet e natyrshme pas shumë përpjekjesh, mund të jetë e vlefshme të shqyrtohet një qasje tjetër.
