Pra, ju mendoni se nuk dini si të argëtoheni?
A është vërtet e vërtetë?
Apo mund të jetë që ju të konsideroni kënaqësinë që të tjerët shfaqen të kesh, me fytyrat e tyre të qeshura dhe gëzimin e dukshëm që mbushin profilet e tyre të mediave sociale, si disi më të vlefshme se sa të tuat?
Gjëja e parë që duhet të pranojmë për të argëtuar është natyra e saj 100% subjektive.
Përkufizimi i fjalorit për ‘argëtim’ është 'Një aktivitet ose situatë që mendoni se është e këndshme dhe e këndshme dhe ju bën të ndiheni të lumtur'.
Vini re përdorimin e përemrit ‘Ti’ në këtë përkufizim këtu hyn subjektiviteti - gjithçka ka të bëjë me ju dhe askënd tjetër.
kush do të jetë mbinjeri i ardhshëm
Ajo që ju bën të lumtur mund të jetë plotësisht e kundërta e asaj që sjell një buzëqeshje në fytyrën e dikujt tjetër, por kjo nuk do të thotë që nuk është e këndshme.
Fakt: ka një djalë në Australi që ka mbledhur pushin e barkut që nga viti 1984.
Tani kjo veprimtari mund të mos jetë ideja juaj për ‘argëtim’, por qartësisht i sjell gëzim. Mirë për të.
Nëse e shihni veten duke parë të tjerët dhe ndjeni se faktori argëtues që ata po përjetojnë po mungon në jetën tuaj, atëherë thjesht ndalo aty.
Ajo që po ndodh është se ju po interpretoni të gjitha gjërat që të tjerët i shohin të kënaqshme si format e vetme të ligjshme të argëtimit.
Ka, siç thuhet thënia, më shumë se një mënyrë për të lëkuruar një mace.
Kur pyesni veten se çfarë është ajo që njerëzit e tjerë po bëjnë kaq shumë 'argëtuese', ju ndoshta keni menduar që ata të shkojnë në një lojë bejsbolli ose ndonjë ngjarje tjetër sportive, të festojnë me miqtë e tyre ose të kapin grupin e tyre të preferuar në një koncert
Pothuajse gjithçka që përfshin ndërveprim shoqëror, pak zhurmë dhe ndoshta pak adrenalinë të hedhur për një masë të mirë.
Por ndoshta ju jeni më pak një flutur shoqërore dhe më shumë një ujk i vetmuar, dhe gjëra të tilla nuk do t'ju sillnin gëzim, edhe nëse do të kishit mundësinë të ngecit?
E cila na sjell në këshillën tonë të parë të madhe
Kujdes nga krahasimet.
Mos e krahasoni veten me të tjerët. Tani per tani Në atë mënyrë qëndron rreziku.
ide të bukura për të bërë për të dashurën tuaj
Mjerisht, sidoqoftë, tendenca për të krahasuar veten me të tjerët ka qenë një dështim njerëzor që nga agimi i kohës.
Dhe problemi është, bollëku i sotëm i mediave sociale, që na lejon të festojmë me gjithë on argëtimin ’që kanë pasur miqtë tanë dhe personazhet e famshëm që ndjekim, e ka çuar këtë zakon thellësisht negativ në nivelin tjetër.
Të gjithë duket se po argëtohen shumë më tepër sesa ne!
Mos harroni, megjithatë, ata po vendosin vetëm gjëra atje gjë që i bën ata të duken mirë, kështu që shumë fotografi të tyre ‘duke u argëtuar’ janë pjesë e paketës.
Pra, ajo që jeni duke bërë është krahasimi i realitetit tuaj me pikat kryesore të redaktuara të të tjerëve.
Pa kuptim, po?
Dhe në përputhje me rrethanat nuk ka kuptim si një pikë referimi për llogaritjen e nivelit të 'argëtimit' që të tjerët mund ose nuk mund të përjetojnë në të vërtetë në jetën e tyre.
Argëtimi është subjektiv (ia vlen të përsëritet).
Argëtimi nuk ka pse të jetë ilartësi dhe veprim gjithë-këndues, gjithë-vallëzues.
Larg nga ajo.
Argëtimi është gjetja e një interesi aq tërheqës sa të jeni në gjendje të largoheni në një botë paralele, duke lënë pas shqetësimet e përditshme.
Dhe kjo është specifike për ju dhe vetëm ju.
Me të vërtetë nuk ka rëndësi nëse keni një zakon të lojrave video ose një pasion për enigmat…
Pavarësisht nëse kaloni orë të tëra nën kapuçin e një makine apo bëni kërkime për gjëra teknike
Nëse e humbni veten në një projekt artizanal apo duke shkruar poezi
Ose edhe nëse kaloni momente të lumtura duke mbledhur pushin tuaj të kërthizës.
Nëse një aktivitet pushton mendimet dhe imagjinatën tuaj për përjashtimin e gjithçkaje tjetër, pa hapësirë për përkujdesjet e përditshme dhe streset, atëherë kjo është mënyra juaj për t’u argëtuar.
Përqafojeni atë, shijojeni atë dhe lëreni kot duke harxhuar përpjekjet mendore për krahasime me miqtë tuaj ose dikë tjetër.
Fraza e vjetër, ‘secili për vete’ është po aq e vërtetë tani, sa ka qenë ndonjëherë.
Mos u stresoni për atë që mendojnë të tjerët.
Në të njëjtat linja me pakuptimësinë e krahasimit të vetes me të tjerët, ka pak kuptim të shqetësohesh tepër për mënyrën se si ata të perceptojnë ty.
Ju mendoni se njerëzit ju konsiderojnë si mungesë të faktorit argëtues, por nuk e dini me siguri, apo jo?
Ka pak gjëra më kufizuese sesa të shikosh vazhdimisht veten me sytë e të tjerëve dhe të sillesh në përputhje me rrethanat.
Pse Dy arsye
Së pari, njerëzit priren të jenë mjaft të fiksuar pas vetes dhe të përqendrohen më pak tek të tjerët sesa mund të imagjinoni, kështu që ju mezi regjistroheni në radarët e tyre.
Së dyti, në të vërtetë nuk keni asnjë ide për çfarë po mendojnë, kështu që rregullimi i sjelljes suaj bazuar në një supozim të tillë nuk ka kuptim.
Dhe gjithsesi, ajo që të tjerët mendojnë për ty është kryesisht e parëndësishme.
Mund të ju ndihmojë të provoni të adaptoni qëndrimin e një mikut tim gjerman. Në çdo situatë ku ajo mendon se po gjykohet për diçka që ka thënë ose bërë është të bërtasë ‘Bu ** er zem!’
Në një rrahje zemre, ajo me sukses e rrokullis situatën në kokë, kështu që shikuesit janë ata që kanë problemin, jo vetë ajo.
Duhet pak kohë për të zhvilluar një qëndrim të tillë, por do të paguajë dividentë nëse mund ta tërheqësh atë.
Hapni disa mundësi të reja për argëtim.
Sigurisht, mund të jetë që arsyeja që ndieni se po ju mungon në departamentin e argëtimit është se jeni mbërthyer në një grimë.
Ju jeni lodhur nga e njëjta e vjetër, e njëjta e vjetër.
Këtu janë disa sugjerime për të sjellë më shumë argëtim në jetën tuaj
kur një djalë ju quan të bukur çfarë do të thotë kjo
Gjetja e një hobi të ri mund të jetë përgjigja për të nuhatur rutinën tuaj dhe për t'ju dhënë një fokus të ri.
Së shpejti do të ndjeni se nivelet e stresit tuaj bien dhe aftësia juaj për ‘argëtim’ të pakapshëm do të përmirësohet gjithashtu.
Ju mund të provoni një sport të ri solo si vrapim, not, ose joga, ose të mësoni një aftësi të re si thur me grep, të flisni spanjisht ose të mirëmbani makinën tuaj.
Zbuloni sa të gjelbërta janë bravo tuaj duke gërmuar një copë toke për të rritur perime ose për të humbur veten në origami.
si të kapërceni një ish -mashtrues
Kanalizoni mendimet tuaja duke shkruar një ditar, ose duke shkruar tregime të shkurtra ose poezi - sigurisht, ju nuk mund të jeni Stephen King ose J K Rowling, por përpjekjet tuaja duhet vetëm t'ju kënaqin ju dhe askënd tjetër.
Nëse ndoshta keni mundësi, lini atë zonë komodë rehati dhe bëni gjëra që janë jashtë karakterit, gjëra që kurrë nuk i keni menduar se do t'i bënit.
Provoni kuzhina të ndryshme nga e gjithë bota, lexoni një roman klasik për të cilin nuk keni shkuar kurrë, dilni jashtë dhe bashkohuni me natyrën, vizitoni një galeri arti ose muze ku nuk keni qenë kurrë më parë.
Zhvendosni mendimin tuaj.
Një element tjetër i rëndësishëm në përmirësimin e kapacitetit tuaj për argëtim është rregullimi i qëndrimit tuaj mendor.
Mendoni më pozitivisht.
Kur rrjetet e lajmeve na bombardojnë me lajme të këqija 24/7, të gjitha janë shumë lehtë ndjejmë se jemi në një vakum ku nuk ka vend për argëtim.
Këshilla ime është që të ndaloni tani duke fiksuar të gjitha këto gjëra që nuk mund t'i kontrolloni dhe të përpiqeni të përqafoni pozitivitetin në vend.
Kjo nuk do të jetë një zgjidhje e shpejtë, por sa më shumë që praktikoni, aq më mirë do të ndiheni dhe aftësia juaj për argëtim do të fillojë të kthehet.
Jini mirënjohës për gjërat e mira dhe njerëzit e mirë në jetën tuaj.
Mundohuni të përqendroheni në rezultatin më të mirë në vend të më të keqit.
Luftoni negativitetin me fuqinë e të menduarit pozitivisht.
Stresi është pengesa më e madhe për argëtim.
Një pjesë tjetër e enigmës argëtuese, dhe e lidhur fort me pikën e mësipërme, është të de-stresoni dhe të përqendroheni në mirëqenien tuaj mendore.
Si mund të argëtohesh nëse je i plagosur si një burim i mbështjellë dhe vazhdimisht i privuar nga gjumi?
Meditimi apo edhe shëtitjet e gjata soditëse janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të relaksuar mendjen tuaj.
Praktikimi i vëmendjes është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për t'i zhvendosur mendimet tuaja nga c ** p negative, ku i gjithë aftësia juaj për argëtim zëvendësohet nga frika dhe parandjenja.
Siç e shprehu karikaturisti legjendar Bill Watterson, 'Ne jemi aq të zënë duke vëzhguar atë që është vetëm para nesh që nuk kemi kohë për të shijuar atje ku jemi.'
Një masazh i rregullt është një tjetër tërheqës i shkëlqyeshëm tensioni, siç është ushtrimi i përditshëm - vetëm 30 minuta çdo ditë do ta bëjë botën e ndryshimit në qëndrimin tuaj mendor për pothuajse gjithçka.
Merrni një rutinë të rregullt të gjumit / zgjimit për të rritur nivelet tuaja të energjisë dhe rezistencën tuaj të përditshme.
Ashtë pa mend që praktikimi i yogës është një mënyrë e shkëlqyeshme për të stresuar, së bashku me një tërësi përfitimesh të tjera shëndetësore, por a keni dëgjuar për Joga e qeshur ?
Simpleshtë e thjeshtë për ta bërë, ose në një klasë ose vetë, dhe do të gjeni se rizbuloni ata muskuj të qeshur të nën-përdorur dhe u jepni atyre një stërvitje të shkëlqyeshme.
Joga për të qeshur është provuar se zvogëlon stresin, si dhe inkurajon një pamje më të ndritshme dhe pozitive.
Anëtarësohuni në një klasë lokale nëse mund të gjeni një ose mësoni si ta bëni vetë në komoditetin e shtëpisë tuaj.
Bëni kohë për argëtim.
Edhe pse mund të duket një gjë e çuditshme dhe e panevojshme për të bërë, është një ide e shkëlqyeshme të lini mënjanë një kohë argëtuese në orarin tuaj javor.
Në këto kohë frenetike, është thjesht shumë e lehtë që ditët të fluturojnë në një vorbull marramendëse të punës dhe detyrave, kështu që faktori thelbësor i argëtimit mund të humbasë lehtësisht.
Prandaj, në fakt ka kuptim të programosh në ‘kohë argëtimi’ çdo ditë, ose të paktën një herë në javë.
Kjo ju lejon të zbresni nga rrota e lloj brejtësi dhe të bëni diçka për të kënaqur veten tuaj në vend që të kënaqni të tjerët.
Për t’i përmbledhur të gjitha
Kur gjithçka thuhet dhe bëhet, ju mund të mos jeni një Tigger, duke kërcyer dhe shqetësues për vendin me gëzim të dukshëm (dhe ndoshta duke qenë thjesht një adoleshent pak i bezdisshëm), por as ju nuk jeni një Eeyore.
duke humbur një të dashur poezi dhe citime
Ju ndoshta jeni më shumë një Pooh, duke marrë kënaqësi të thellë në gjërat më të thjeshta dhe të qeta në jetë dhe, le ta pranojmë, kush nuk e do ariun Pooh?
Për sa kohë që është e sigurt dhe e ligjshme, atëherë çfarëdo aktiviteti të sjell kënaqësi dhe të lejon të shpëtosh nga bluarja e përditshme është versioni yt i ‘argëtimit’.
Ju ndoshta keni më shumë nga sa keni kuptuar. Si legjenda letrare, Walt Whitman, thënë shkurt: 'Bëni gjithçka, por lëreni të prodhojë gëzim.'
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 15 nga hobet më të mira për introvertët
- Si të zhvilloni një personalitet: 27 Këshilla të Kota!
- Si të mos kujdesemi për atë që njerëzit mendojnë ... përsëri!
- Personaliteti i Kameleonit Social: Tipare, Pro, Kundra, dhe më shumë
- 125 gjëra që duhet të bëni kur të mërziteni: Lista përfundimtare!
- 15 të vërteta për t'ju ndihmuar të kapërceni frikën tuaj për t'u gjykuar
- Si të jesh qesharak: Sekreti i humorit autentik
