'A jam toksike?'
Toksike është një fjalë që është hedhur shumë gjatë këtyre ditëve.
Por si e dini nëse jeni person toksik?
Cilat janë disa gjëra që ju mund të bëni që ju bëjnë të jeni një ndikim toksik në jetën e të tjerëve?
Kjo është ajo që ne do të shqyrtojmë.
Por së pari
Çfarë do të thotë të jesh toksik?
Në kuptimin e përgjithshëm të fjalës, diçka që është toksike është e dëmshme për një person pas ekspozimit.
Ka nivele të ndryshme të toksicitetit. Disa gjëra janë menjëherë vdekjeprurëse. Të tjerët shkaktojnë dëm me kalimin e kohës.
Lidhur me njerëzit, përkufizimi nuk ndryshon shumë.
Një person toksik është ai që u shkakton dëm të tjerëve përmes fjalëve dhe veprimeve të tyre.
Ata i lënë të tjerët më keq se para se të takoheshin ose të ndërvepronin me ta.
Ndonjëherë ky dëm ndihet menjëherë. Herë të tjera, ajo ndërtohet ngadalë me kohën dhe ekspozimin e përsëritur.
Me këtë në mendje, si mund të dalloni nëse jeni personi toksik në jetën tuaj?
Këtu janë disa nga shenjat që mund të shikoni.
17 Shenja Ju jeni një person toksik
1. Njerëzit ndihen më keq për veten e tyre pasi kanë kaluar kohë me ju.
Ndërsa kjo nuk është gjithmonë e lehtë për t'u identifikuar, ajo përfshin gjithçka që vijon.
Kur një person mbetet i ndjerë i pa dashur, i pavlerësuar ose i padenjë pasi ka kaluar kohë rreth jush, ka shumë mundësi që të keni ekspozuar sjelljet toksike drejt tyre.
Sigurisht, nuk mund ta dini se çfarë po ndodh brenda kokës së tyre, por nëse vëreni që gjuha e trupit të dikujt bëhet dukshëm më e mbyllur dhe negative, ata ndoshta po ndihen të kalbur.
Nëse sytë e tyre bien dhe ata duken të turpëruar ose të turpëruar nga ajo që keni thënë ose bërë, ju keni shkaktuar ndonjë dëm në ndjenjat e tyre.
Ju i keni lënduar ata.
2. Njerëzit ju shmangin ose zhduken përgjithmonë nga jeta juaj.
Ndoshta shenja më e qartë se ju jeni toksik është mënyra se si njerëzit e tjerë shmangin kontaktin me ju.
A duket se miqtë tuaj kanë gjithmonë plane të tjera apo bëjnë justifikime pse nuk mund të takohen me ju?
A nuk fillojnë kurrë ata me ju kontakte?
A duket se njerëzit dalin nga jeta juaj jo shumë kohë pasi ata hynë në të?
A përpiqen kolegët tuaj të punës të shmangin përfshirjen tuaj në ngjarje shoqërore?
A gjejnë njerëzit mënyra për të ndërprerë bisedat e shkurtra me ju?
Kur njerëzit shijojnë shoqërinë e një personi tjetër, ata në mënyrë aktive gjejnë mënyra për të kaluar kohë me ta, por e kundërta duket e vërtetë për ju.
Kjo është dëshmi se ju jeni duke shkaktuar ndonjë formë të dëmtimit të tyre.
3. Ju jeni shumë kritik dhe mendoni se jeni superior ndaj të tjerëve.
Ju e keni të vështirë të pranoni njerëzit e tjerë ashtu siç janë dhe rregullisht do të kritikojë të tjerët për ato që i shihni si gabimet e tyre.
Ju përdorni turpin si një armë për t'i bërë të tjerët të ndihen keq dhe veten të ndiheni më mirë.
Ju këmbëngulni që njerëzit duhet te kete bërë diçka në një mënyrë tjetër.
Mënyra juaj.
Ti nënçmojnë zgjedhjet e tyre , ju argëtoni në arritjet e tyre dhe kërkoni t’i bëni ata të besojnë se ju jeni personi ‘më i mirë’.
Sepse ju me siguri si ferr besoni se jeni superior ndaj të gjithë të tjerëve.
4. Ju jeni kontrolluese ose manipulues emocionalisht.
Ju kërkoni t'i bëni të tjerët këmbët tuaja dhe t'i lini të bëjnë si të doni.
Kjo lidhet me kompleksin tuaj të epërsisë dhe besimin tuaj se ju e dini se çfarë është më e mira në çdo rrethanë të caktuar, për ju dhe për ata.
Ju shef njerëz përreth dhe përdorni forma të ndryshme të shantazh emocional për të siguruar që ju të merrni rrugën tuaj.
Delikatesia nuk është forte e juaja. Ju mund të jeni shumë i hapur dhe i vrazhdë deri në pikën kur trondit njerëzit e tjerë.
5. Ju kurrë nuk kërkoni falje ose pranoni keqbërje.
Na vjen keq nuk është një fjalë që shpesh ju kalon buzët.
Mbi të gjitha, ju e dini më së miri.
Edhe kur është e qartë për të gjithë rreth kush është fajtor, ju mbroni me forcë pozicionin tuaj dhe refuzojnë të kërkojnë falje .
Në vend të kësaj, ju bëni justifikime pse diçka ka ndodhur ashtu si ka ndodhur ose për mënyrën se si jeni sjellë.
E cila çon në
6. Ju kërkoni të fajësojnë të tjerët për çdo gjë.
Meqenëse nuk bëni asnjë gabim, kur diçka nuk shkon për të planifikuar në jetën tuaj, ju menjëherë shikoni të hidhni fajin tek njerëzit e tjerë.
Asgjë e keqe nuk është kurrë përgjegjësia juaj, por rezultat i gabimeve të bëra nga njerëzit e tjerë
… Ose thjesht në bazë të jeta duke qenë e padrejtë dhe duke punuar kundër jush.
Disa nga ata që ju fajësoni do ta marrin shumë seriozisht dhe do të fillojnë të dyshojnë vetë.
Nëse e përsërisni këtë përsëri dhe përsëri - nëse e bëni dikë defacto tuaj duke rrahur djalë / vajzë - ju krijoni një besim shumë negativ në vetvete në mendjen e tyre.
7. Ju përfitoni nga mirësia e njerëzve të tjerë.
Bota është plot mirësi, por ju e shihni këtë si një mundësi për të bërë përfitime personale.
Ju merrni çdo ndihmë të disponueshme që mund të merrni pa ofruar shumë në këmbim.
Ju madje nuk tregoni shumë vlerësim për njerëzit që ju kanë treguar një mirësi të tillë.
Në një botë të dhënies dhe marrjes, ju bëni shumë pak dhënie dhe shumë marrje.
Kjo njëanshmëri buron nga një mendim i mungesës dhe besimi se ju duhet të grumbulloni burime - bujaria e njerëzve në këtë rast.
Por çfarë ndodh me këta njerëz që vazhdojnë të japin? Çfarë ndodh kur merrni shumë?
Së pari ata lënduan. Pastaj ata vrapojnë.
Kjo kthehet në pikën # 2 dhe sesi njerëzit duket se zhduken nga jeta juaj.
Nëse do të përfitoni prej tyre, ata së shpejti do të vijnë në vete.
vince mcmahon je shkarkuar gif
8. Ju poshtëroni njerëzit për të fituar favorin e turmës.
A jeni tallur ndonjëherë me dikë në mënyrë që të bëni të tjerët të qeshin dhe t'ju pëlqejnë më shumë?
A e keni bërë ndërsa ai person ishte në dhomë?
Derisa miq të mirë mund të trajtojë një grindje miqësore, nëse e bëni zakon të vendosni të tjerët përpara një grupi, nuk është më shaka, është toksike.
Dhe kjo është edhe më e dukshme për të tjerët nëse ‘shaka’ juaj miqësore është në të vërtetë një sulm personal ndaj një viktime të pafajshme.
Ai person do të mbetet i ndjerë i tmerrshëm për veten e tyre, e cila, siç kemi diskutuar, është shenja dalluese e një sjellje toksike.
9. Ju mbani inat.
Kur një person bën diçka që ju shqetëson, nuk ka asnjë mënyrë që ta lini atë nga grepi.
Edhe nëse ata kërkojnë falje, ju do të mbani shkeljet e tyre mbi kokën e tyre për vitet që vijnë.
Dhe ju do ua bëni të ditur atyre se nuk keni falur dhe as keni harruar.
Nuk ka rëndësi se sa afër jeni me këtë person ose sa pretendoni se kujdeseni për ta.
Ndoshta ju do të refuzoni ftesat prej tyre si një pikë parimi, ose ndoshta do të sillni incidentin me ta pa pushim për t'i kujtuar se si ata janë një person i keq.
Në një mënyrë ose në një tjetër, ju do t'i bëni ata të paguajnë për atë që ju bënë duke ju shkaktuar atyre dëm.
10. Ju i bëni gjërat personale.
Mosmarrëveshjet janë një pjesë normale dhe e pritshme e jetës, por gjërat bëhen shumë personale kur përfshiheni.
Ju nuk keni frikë të sulmoni kundërshtarin tuaj në konflikt dhe të veçoni gjëra specifike rreth tyre që besoni se do t'i lëndojnë ata emocionalisht.
Ju mund të sillni të kaluarën e tyre, të vini në shënjestër karakterin e tyre, të përqeshni mënyrën se si ata duken ose flasin, të bëheni racist, homofobik ose abuziv në një mënyrë tjetër.
Sigurisht, kur gjithçka thuhet dhe bëhet, ju i fajësoni ata që i kanë bërë të sillen ashtu si keni vepruar.
11. Ju nuk e festoni suksesin e të tjerëve.
Kur diçka shkon si duhet për njerëzit e tjerë, kur ata arrijnë ose arrijnë sukses në një qëllim që synonin, ju nuk festoni me ta.
Ju nuk shprehni asnjë urim ose tregoni se jeni të kënaqur për ta.
Ju madje mund të minimizoni fitoren e tyre si të parëndësishme ose të pretendoni se ata patën fat në një farë mënyre.
Duke vepruar kështu, ju i privoni atij personi nga shumë ndjenjat pozitive që mund të kenë në lidhje me vetë ngjarjen.
Dhe kjo i lëndon ata.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 'Pse nuk më pëlqejnë njerëzit?' - 9 arsye që njerëzit nuk dëshirojnë të jenë shoku juaj
- 20 llojet e njerëzve të bezdisshëm që duhet të shmangni (dhe si të mos jeni një)
- Si të ndalojmë së qeni kaq kokëfortë
- Pse disa njerëz janë kaq të ulët, të vrazhdë dhe mosrespektues ndaj të tjerëve?
- Si të tregoni respekt për të tjerët (+ Pse është i rëndësishëm në jetë)
- Si të Jesh Më Pak Gjykues Dhe Të Ndalosh Gjykimin e Njerëzve (Dhe Vetvetes) kaq ashpër
12. Ju kërcënoni me pasoja nëse njerëzit nuk bien në rresht.
Ju ua bëni të qartë njerëzve që nëse ju kryqëzojnë, ata do të paguajnë për të.
Shpesh herë, këto janë kërcënime specifike që ju e dini se do të kenë efektin e dëshiruar dhe e bëjnë një person të veprojë si të doni.
Këto zakonisht nuk janë kërcënime fizike (megjithëse mund të jenë), por më tepër kërcënime për mirëqenien mendore ose emocionale të dikujt.
Ose ato mund të jenë kërcënime për t'i sjellë personit disa shqetësime të mëdha nëse shkojnë kundër dëshirave tuaja.
Ndoshta ju e përdorni seksin (mbajtjen e) si një armë. Ndoshta ju kërcënoni të përfundoni një marrëdhënie. Ose mund të përdorni edhe kërcënimin e vetë-dëmtimit për të manipuluar dikë për të bërë atë që dëshironi.
13. Ju kurrë nuk bëni kompromis.
Kjo lidhet me # 4 dhe sjelljen tuaj kontrolluese.
Kur nevojat dhe dëshirat tuaja grumbullohen kundër atyre të njerëzve të tjerë, ju nuk jeni të gatshëm të bëni kompromis.
Ju duhet të merrni rrugën tuaj, ose do të hapni një bujë të tillë që të bëjë jetën e personit (ave) të mjerueshëm.
Pavarësisht nëse është duke vendosur se në cilin restorant të darkoni, si ta dekoroni shtëpinë tuaj, apo ku t’i dërgoni fëmijët tuaj në shkollë, duhet të keni fjalën e fundit.
Dhe nëse dikush tjetër vuan si rezultat, nuk ju intereson vërtet.
14. Nuk mund të besohet të mbash sekret.
Të jesh i hapur dhe i sinqertë me dikë afër nesh është një pjesë thelbësore e një marrëdhënie të shëndetshme, qoftë romantike, miqësi, apo ndryshe.
Por askush nuk dëshiron t’ju hapet sepse nuk i mbani sekretet e të tjerëve.
Në vend të kësaj, ju fshehtësisht zbuloni këto sekrete në kohë kur mendoni se mund të përdoren për t'ju ndihmuar në një farë mënyre.
Nëse kjo po fiton favorin e palëve të treta duke përgojuar dikë prapa shpinës së tyre ose duke i përdorur ata si pjesë e një fushate shpifjesh nëse dikush ju kalon.
Nëse dikush ju zbulon ndonjë pasojë, ata me siguri do të paguajnë çmimin përmes tradhtisë dhe tradhëtisë suaj.
15. Ju bëni komente të vrazhda, pasive-agresive.
Nuk kalon një ditë pa ju marrë pak gërmime në njerëz të maskuar hollë si komente neutrale.
Ju thoni gjëra të tilla si:
'Kjo ishte vërtet e mirë për dikë me aftësinë tënde.' - i cili është thjesht një kompliment i paepur.
ose
'Pse po mërziteni kaq shumë?' - e cila nënkuptohet me kritikën e trajtimit tuaj të një situate.
Dhe atëherë ka një 'Gjobë' kurrë të dobishme në përgjigje të dikujt që pyet se si je.
Këto lloj komentesh janë krijuar për ta vendosur personin tjetër në këmbën e pasme. Ata hedhin dyshime në mendjet e tyre.
Kjo është pak toksike, apo jo?
16. Ju përdorni presion nga kolegët për t'i bërë njerëzit të bëjnë gjëra që nuk duan të bëjnë.
Ju nuk keni frikë të thirrni mentalitetin e paketës së një grupi shoqëror për të bërë presion mbi një anëtar për të bërë diçka që ata nuk do të donin ta bënin.
Ju jeni kryetari i rrethit që inicioni gjërat dhe kaloni pjesëmarrësin e pavullnetshëm për të shkuar kundër dëshirave të tyre.
Pavarësisht nëse është duke e bërë një person të pijë më shumë sesa zakonisht ose duke bindur dikë që të marrë një rrezik që mund të ketë pasoja serioze, ju jeni të gatshëm ta shtyni atë aq fort sa kërkohet.
Kjo e bën personin tjetër të ndihet i dobët, pavarësisht nëse përfundon ose jo.
17. Humori juaj është i paqëndrueshëm.
Kjo e fundit është pak më pak e qartë në atë që disa njerëz përjetojnë ndryshime të humorit për arsye të kuptueshme.
Dallimi është se ju përdorni disponimin tuaj të paparashikueshëm për të mbajtur një person në këmbën e pasme.
Meqenëse ata nuk e dinë me cilin version të tu do të merren, një person është i detyruar të ecë në lëvozhgat e vezëve nga frika e duke ju shkaktuar .
Dhe kur ata bëjnë diçka për të mos të kënaqur, ky person i varfër ka të ngjarë të përballet me të dy fuçitë.
Kjo kthehet në kontrollin dhe fuqinë që dëshironi të ushtroni mbi të tjerët.
Si të ndalojmë së qeni toksike
Nëse mund të lidheni dhe të pranoni ndonjë nga pikat e mësipërme, ju tashmë keni hedhur hapin e parë dhe më të vështirë
… Ju e keni pranuar që shfaqni sjellje toksike herë pas here.
Mos e nënvlerësoni këtë.
Shumë njerëz që ju mund t'i përshkruani si toksikë janë të pavëmendshëm ndaj sjelljes së tyre.
Ata nuk e kuptojnë dëmin që po u shkaktojnë të tjerëve.
Dhe mos harroni se ky dëm është ai që përcakton diçka si toksike.
Për të ecur përpara dhe për të zvogëluar, pastaj eliminuar këto veprime të padëshirueshme, ka disa gjëra që mund të bësh.
1. Kuptoni që OU JU ’nuk jeni toksik.
Ndërsa kemi diskutuar shumë mënyra në të cilat fjalët dhe veprimet e një personi mund të jenë toksike dhe të dëmshme për të tjerët, është e rëndësishme të theksojmë se një person nuk është, në vetvete, toksik.
Asnjë individ nuk mund t'i shkaktojë dëm një individi tjetër thjesht duke ekzistuar.
Ajo për të cilën duhet të punoni është sjellja juaj.
Whatshtë ajo që bëni dhe thoni që mund të etiketohet si toksike. Pra, duke adresuar këto gjëra, ju mund të ndaloni së qeni toksike.
Jo, nuk do të jetë gjithmonë e lehtë, veçanërisht kur sjelljet janë ngulitur thellë në pa ndjenja tuaj, por me përpjekje të përbashkëta dhe ndihmën e këshilltarëve ose terapistëve të trajnuar, është e mundur.
2. Njohni se cilat sjellje toksike shfaqni.
Easyshtë e lehtë të heqësh shumë nga pikat e mësipërme dhe të mohosh që ndonjëherë, padashur ndoshta, mund të jesh fajtor për to.
Nëse ndonjëherë dëshironi të adresoni sjelljet tuaja toksike, duhet të dini se cilat janë ato.
Ju duhet të jeni në gjendje të identifikoni kur i keni shkaktuar dëm një personi tjetër dhe si e keni bërë atë.
Shkrimi në një ditar mund t'ju ndihmojë të mbani gjurmët e ndërveprimeve tuaja gjatë gjithë ditës, veçanërisht ato ku ka lindur konflikt dhe ku ka pasur mundësi që ju të dëmtoni një person tjetër.
Nëse vëreni një model të sjelljeve dhe argumenteve të ngjashme duke u përsëritur vazhdimisht, do të dini se këto janë gjëra për të cilat duhet të punoni.
3. Kuptoni që jeta nuk është një lojë me shumë zero.
Nëse shikoni përsëri në pikat e mësipërme, do të vini re se shumë prej tyre kanë rrënjë në besimin se në mënyrë që ju të fitoni, dikush tjetër duhet të humbasë.
Kjo është e njohur si një lojë me shumë zero. Theshtë ideja që ka vetëm kaq shumë burime në ofertë, dhe për të rritur pjesën tuaj, pjesa e një personi tjetër duhet të zvogëlohet.
Kështu që ju kritikoni, kontrolloni, fajësoni, përfitoni, bëni kërcënime
… Të gjitha për të siguruar që feta juaj e byrekut të përgjithshëm të jetës ose të rritet ose të mos zvogëlohet nga veprimet e të tjerëve.
Por jeta nuk është një lojë me shumë zero.
Në fakt, është pothuajse e kundërta e plotë.
si të ndaloni thirrjen e emrit në një marrëdhënie
Jeta ka të bëjë me sinergji dhe të punojmë së bashku për të maksimizuar pjesën e secilit person në një byrek gjithnjë në rritje.
Ata njerëz që janë më të kënaqur dhe më të lumtur se si po shkon jeta e tyre, janë ata që kontribuojnë në jetën e të tjerëve në një mënyrë pozitive.
Ata e dinë se mënyra më e mirë për të ‘fituar’ në jetë është duke ndihmuar edhe të tjerët të fitojnë.
Sigurisht, kjo mund të mos jetë gjithmonë e vërtetë në botën e prerë të biznesit, por në një kontekst më të gjerë, më të rëndësishëm, mund të shihet dhe ndihet nga ata që jetojnë në këtë mënyrë.
Kështu që sa herë që e shihni veten duke besuar se në një farë mënyre fitoni duke dëmtuar të tjerët, ndaloni dhe mbani mend se në botën e mirëqenies emocionale dhe marrëdhënieve, 2 + 2 = 5.
4. Gjithmonë pyesni nëse po dëmtoni tjetrin.
Pjesa më kritike e adresimit të çdo sjellje toksike është së pari të konsideroni se çfarë efekti kanë veprimet tuaja tek të tjerët.
Nëse ekziston ndonjë rrezik dëmtimi, kjo është një shenjë se kjo sjellje nuk duhet të vazhdohet.
Kjo do të thotë të ndalosh për të mendohu perpara se te flasesh ose veproj.
Do të thotë të marrësh parasysh ndjenjat e njerëzve të tjerë sa herë që bën diçka.
Përfshin një nivel ndjeshmërie për të kuptuar vërtet pasojat e sjelljes tuaj tek ata që ju rrethojnë.
Gjithmonë pyesni: ajo që do të bëj do t’i shkaktojë dëm ndokujt?
Kjo nuk është aspak një detyrë e lehtë. Shumë herë veprojmë pa u menduar.
Por edhe nëse duhet të mendoni për pasojat në mendje në fillim, së shpejti do ta mendoni bëj një zakon të konsiderosh njerëzit e tjerë në jetën tënde para se të veprosh.
5 Njihuni me veten tuaj.
Disa njerëz mund të shfaqin sjellje toksike sepse kjo është ajo që ata mendojnë se duhet të bëjnë.
Ata i shohin njerëzit e tjerë duke e bërë atë dhe besojnë se kjo është mënyra e duhur për të vepruar.
Ose thjesht bien në një model të sjelljes sepse nuk mund të shohin një alternativë.
Shpesh, kjo rrugë e ndryshme është e fshehur sepse ata nuk e dinë veten dhe atë për të cilën qëndrojnë.
Kur nuk dini cilat janë vlerat tuaja të vërteta, është e lehtë të veproni në mënyra që i tradhtojnë ato.
Por nëse filloni një udhëtim të vetë-zbulimit, do të kuptoni se çfarë ka rëndësi për ju dhe do të jeni në gjendje të jetoni jetën tuaj në përputhje me rrethanat.
Mund të duhen vite për të zbuluar vërtet atë në të cilën besoni thellë, por do të arrini atje dhe ky proces shpesh do të përfshijë trajtimin e sjelljeve toksike.
Ji i sjellshem me veten nderkohe. Ju pa dyshim do të vazhdoni të lëndoni të tjerët ndërsa mësoni se çfarë është dhe nuk është gjëja e duhur për të bërë në asnjë rrethanë të caktuar.
Mos e ndëshkoni veten për këto gabime, por shikojini ato si mundësi të vlefshme për të mësuar.
Mendoni se mund të jeni toksik dhe doni mënyra specifike për të ndaluar? Bisedoni sot me një këshilltar i cili mund t'ju ndjekë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
