It’sshtë një botë e çrregullt, apo jo, e populluar me njerëz të çrregullt që synojnë të jenë të çrregullt, të paorganizuar, mosmarrëveshje, në të kundërt dhe jofunksionale tërbuar.
Me përjashtim të ju, sigurisht, dhe ndoshta tre nga miqtë tuaj më të besuar.
Nëse jemi duke qenë të sinqertë, duhet të shtojmë 'përveç kur jeni në të vërtetë të çrregullt, të paorganizuar dhe jofunksional me tërbim'.
Të gjithë ne, në një moment, jemi shkatërrues absolut të copave njerëzore, plot gabime, gabime në gjykim dhe pa mungesë budallallëku të plotë.
Atëherë, pse i gjykojmë të tjerët kaq ashpër?
Përgjigje e shkurtër: Sepse ne e shohim veten në to, dhe imazhet e pasqyrave janë përgjegjës të ashpër të detyrave.
Për t'i pakësuar këto kërcime në gjykim, ne duhet t'i bëjmë vetes disa pyetje themelore.
Çfarë fitojmë?
Gjykimet e parakohshme janë mjaft të lehta për t'u kthyer, por çfarë ndodh me ato gjykime në të cilat ne jemi investuar thellë?
Ne të gjithë e dimë se ka gjykime të caktuara që thjesht nuk do t'i lëmë të shkojnë. Mediat sociale ushqejnë veten në atë ndjeshmëri të veçantë njerëzore dhe ne e dimë se sa e vlefshme është koha e kaluar për gjykime dhe mendime në internet.
A ishte ai një gjykim i ashpër për një nga argëtimet kryesore të shoqërisë? Po, por rri me mua.
Ne e dimë një kohë të tillë nuk është e vlefshme dhe as 'depërtimet' që fitojmë prej tij, kështu që pse të mbajmë gjykime të forta me hov të gjurit? Çfarë fitojmë?
Si një specie e parashikuar në fitim, duket joproduktive të kalojmë pjesë të tepërta të orëve tona të zgjimit duke goditur pa kriter dhuratat mendore.
Çfarë na frikëson të gjykojmë?
Frika është shpesh një arsye që mbajmë mbi një gjykim, madje edhe një gjykim të vetvetes.
Ne mund të mos dëshirojmë të shihemi si kundërshtarë të një vendimi të grupit, ose madje mund të - për të shmangur zemërimin nga paaftësia jonë për të marrë atë vendim - gjykojeni ndonjë ose diçka shumë më të ashpër se sa është e nevojshme ose e merituar.
Megjithatë përballja me një frikë është një element themelor i rritjes aktuale dhe çdo pakësimi të zemërimit drejtuar vetvetes.
Soshtë kaq e lehtë të ndihesh i gjykuar, dhe më pas gjykojeni veten mjaft ashpër , kur kemi frikë.
Në ditët e sotme, njerëzve u thuhet të kenë frikë nga gjithçka. Frika është buka dhe gjalpi i asaj që ne e quajmë 'lajmi'.
Identifikoni frikën tuaj, përballeni me frikën tuaj dhe pyesni veten: A ia vlen frika juaj të mallkojë të tjerët?
Mësoni Faljen
Shumë shpesh, një gjykim është një inat dhe nuk është sekret që inatet janë po aq të dobishme sa kafshimi i gjuhës së vet për të heshtur tjetrin.
Nuk i ndihmon çështjet kur faktorizojmë në faktin që njerëzit janë të aftë të mbajnë inate edhe kundër vetvetes!
Çfarë të bëjmë në një merak të tillë që gjeneron gjykime?
Mësoni të falni.
Falja nuk ka asnjë lidhje me fshirjen e një pllake të pastër. Fal është një pranim që dëmi është bërë por gjykimi përfundimtar nuk është dhënë.
Nëse mund të falni gabimet e ndershme të dikujt, duke përfshirë edhe tuajin, ka shumë më pak të ngjarë të uleni në gjykimin e botës së gjerë, të pandershme, joefikase.
Pranoni Papërsosmërinë
Siç u tha në hapje, askush nuk është perfekt. Askush nuk ka nevojë të jetë.
Shumica e njerëzve (përfshirë edhe vetë) janë në të vërtetë qenie të denja, të kujdesshme, të afta, të cilët e kuptojnë se ata, disa herë, mund të bëjnë më mirë dhe do të bëjnë hapa drejt këtij shteti. Kryesisht.
Sa për ata që ngadalësojnë të lexojnë memorandumet, hedhja e tyre nën një autobus gjykues ndihet padyshim kënaqës, por ndoshta durimi është një mundësi e shëndetshme për të gjithë të interesuarit?
Pranoni që të tjerët (përfshirë edhe ju vetë vini re një temë?) Nuk kanë përgjigjet. Lërini njerëzit të mashtrojnë dhe të mësojnë, mbase edhe të mësojnë nga ju.
si t’i kërkosh para universit
Për ata që nuk pranojnë të mësojnë, largohuni. Të gjitha klishetë në lidhje me udhëheqjen e kuajve në ujë, por jo në gjendje t'i bësh të pinë janë njëqind për qind e vërtetë.
Kërkoni Kullota më të gjëra
Një mënyrë e sigurt për të qenë gjykues i tepruar dhe i ashpër është të jetosh brenda një fushe të vogël të përvojës.
Ata që shikojnë FOX News (dhe po, FOX News është vërtet i tmerrshëm) i drejtojnë ata që shikojnë CNN (dhe po, CNN është vërtet qesharak). Të dy grupet mund të kthejnë hundët te ata që shikojnë PBS, Al Jazeera ose BBC.
Ndërkohë, çdo fakt aktual ose të dhëna të besueshme të nevojshme për të na informuar mbetemi jetimë në natyrë.
Shpërtheni flluskën në të cilën jetoni. Bëni atë në një mënyrë të vogël për të filluar të vizitoni një bibliotekë. Bëni një shëtitje diku që nuk jeni njohur dhe thjesht vëzhgoni. Mos bëni pyetje me përgjigje tashmë të ngarkuara paraprakisht në mendje.
Truri, si çdo pjesë tjetër prej nesh, ka nevojë për lëvizje dhe një dietë të mirë në mënyrë që të funksionojë siç duhet.
Mbjellja e një flamuri pranë këmbës tuaj dhe qëndrimi vetëm në atë vend gjykues ngec në atë muskul të mrekullueshëm mendor që ne të gjithë zotërojmë, ndonjëherë përtej riparimit efektiv.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 6 Mënyrat me të cilat Gjykojmë Njerëzit Kur Takohemi për herë të parë me ta
- Si të jeni të rehatshëm në lëkurën tuaj
- 5 mënyra inteligjente për të trajtuar njerëz të cekët që nënvlerësojnë zgjedhjet tuaja të jetës
- 11 simptomat e një mendjeje të neveritshme
- Pse e urrej veten aq shumë? Si mund t’i ndaloj këto ndjenja?
- Si të ndaloni të ndjeheni fajtorë për gabimet e kaluara dhe gjërat që keni bërë gabim
Qëndro poshtë
Jo çdo betejë është e juaja për të luftuar. Kjo mund të ketë përsëritje, sepse për ndonjë arsye të çuditshme shoqëritë tona kanë pranuar nocionin mëdyshës se një përgjigje e zemëruar është një përgjigje jetike për praktikisht gjithçka.
Nëse jeni vazhdimisht duke u përpjekur për një luftë, të gjithë dhe gjithçka, sipas parazgjedhjes suaj, në faj që të kam bërë në atë mënyrë.
Ata vlerësohen automatikisht të munguar, të dëshiruar, inferiorë, problematikë, problematik dhe në vetvete antagoniste. Çdo gjë e vogël e perceptuar është një akt i luftës gjykuese.
Qëndro poshtë, ushtar. Qëndroni poshtë dhe tërhiqni një pasqyrë xhepi. Çdoherë që mendoni se dikush tjetër është automatikisht problemi, hidhni një sy në atë pasqyrë.
Bëni aq shpesh sa të jetë e nevojshme. Someoneshtë dikush që duhet të shihni, dikush që mund të mos e keni parë, sinqerisht, për mjaft kohë.
Kalojeni veten
Seriozisht, kush ju bëri Arbitër të Madh (kur, qartë, unë jam)?
Por seriozisht, nëse gjithçka dhe të gjithë janë budallenj për ju, dhe madje ka foshnje që kanë nevojë për rregullime të qëndrimit, kush është putti më i mirë?
Ndonjëherë, letër zmerile e ashpër është e nevojshme për të zbritur cepat e dhëmbëzuar të një mendje tepër gjykuese, në vend të zhurmës së imët.
Pra, le të kapërcejmë vetveten. Le ta kapërcejmë veten duke qenë më të dashur me veten.
Mos harroni, shumë sjellje gjykuese ndaj të tjerëve janë rezultat i mos qënies së kënaqur me kë ne janë
Të qenurit tepër gjykues ndaj vetvetes është gjymtuese në shumë mënyra, jo më pak nga të cilat është një erozion i vazhdueshëm i vetëbesimit.
Qesh It Off
Kjo mund të duket shumë e thjeshtë. Për sqarim: jo, mos qeshni me aftësinë për të parë padrejtësinë e shkaktuar një tjetri, mos qeshni me nevojën e dhembshurisë dhe mirëkuptimit të ndjeshëm ndaj viktimës, patjetër mos qeshni duke u kujdesur për pusin tuaj mendor, emocional dhe shpirtëror -qenien.
Qeshni gjërat e vogla. Ashtu si çdo luftë nuk është lufta juaj, çdo luftë jo domosdoshmërisht duhet të jetë një luftë .
Dhe le të jemi gjithashtu të qartë: një gjykim i ashpër është një akt i agresionit në një mënyrë apo në një tjetër.
Nëse nuk jeni gjykatës në sallën e gjyqit, shumicën e gjërave që ka të ngjarë t’i hasni gjatë jetës suaj thjesht nuk janë aq serioze . Nuk kërkohet një vilë.
Në të vërtetë, shumica e gjërave në të cilat dikush prej nesh ngatërrohet janë zakonisht qesharake, qesharake dhe ulërima të parëndësishme.
Qeshni. Nëse nuk mund ta qeshësh, le të shkojnë gjërat . Nëse nuk mund t’i lini gjërat të shkojnë, hiqni veten nga situata dhe vazhdoni përsëri.
Lexo më shumë
E mbani mend atë trurin tuaj të mrekullueshëm? E pëlqen kur e lexon. Lexo më shumë. Jini të larmishëm në leximin tuaj. Kërkoni fjalë të reja dhe realizime të reja.
Akti i leximit është treguar shkencërisht stresi më i ulët , përmirësojnë kujtesën , dhe bëjini njerëzit hella seksi. Kjo e fundit mund të jetë më pak shkencë dhe më shumë të mendosh me dëshirë të një lexuesi të zjarrtë që gjykon veten, në këtë moment, më pak seksi se sa është me të vërtetë.
Por mos gabo, ajo është hella seksi.
Leximi rrit përvojën mendore, ndihmon zhvillimin e ndjeshmërisë dhe kuriozitetin, dhe ngadalëson mendjen mjaftueshëm sa për të parë botën në vend se përvojën si një sukses i imazheve përmes dritares së një makine që dridhet.
si të mos varet nga të tjerët për lumturinë
Kjo lidhet me durimin, lidhet me zgjerimin e flluskës së dikujt dhe nuk ofron asgjë përveç fitimit.
Leximi duhet të bëjë më shumë sesa paragjykimet e çimentos, ai duhet ta bëjë jetën të zhdërvjellët, të gjallë, të ngrohtë dhe ushqyese, të cilat janë të gjitha të kundërta polare të të qenit gjykues.
Unë ju rekomandoj të lexoni “Në Hapësira të Qetë” nga CE Young, një: sepse unë e njoh autorin dhe nuk pretendoj të jem i paanshëm dy: sepse është një libër frymëzimesh dhe eksperimentesh mendimesh të dizajnuara pothuajse për tu rishkruar nga ju ndërsa lexoni ato, një ushtrim perfekt për qetësimin e mendjes gjykuese.
Mos e ashpërsoni vetveten tuaj
Angazhimi i ditës suaj me një sy drejt gjykimit të të gjithëve merr burime të çmuara vëzhgimi larg të shikuarit në të vërtetë të ndonjë bukurie që mund të hasni.
Vëzhgimi është gjithnjë shumë më i mirë se gjykimi gjithsesi. Vëzhgimi e sheh botën dhe ndryshon ndërsa takohet ndryshimi. (Shekspiri për fitoren shih: leximi.)
Bërja e vëzhgimeve mund të jetë shumë më pak problematike sesa bërja e gjykimeve, por vetëm nëse ato vëzhgime nuk bazohen vetë në paragjykime dhe paragjykime të padiskutueshme.
Mos e ashpër vijën tënde të vëzhgimit në vend të kësaj, hapi mundësinë që ti dhe të gjithë që e njeh të kesh gabim për diçka diku.
Do ta gjeni veten shumë më të relaksuar, shumë më të shkathët emocionalisht dhe mendërisht, dhe përgjithësisht një person më i mirë . Njerëzit do t'u besojnë gjykimeve tuaja, në vend që të shikojnë se cili nga gjunjët tuaj tundet i pari.
Kështu që ne do të largohemi me këtë. Shtë një citat mjaft i mirë nga shkrimtari dhe spiritualisti Gary Zukav.
“Askush nuk mund ta zërë bujarinë tuaj përveç jush. Kush mund t’ju pushtojë durimin kur padurimi ju gjëmon? Kush përveç jush mund të zgjedhë të mos veprojë me gjykim kur të gjitha mendimet tuaja janë gjykuese? Jeta juaj është e juaja për të jetuar, pavarësisht se si vendosni ta jetoni atë. Kur nuk mendon se si synon ta jetosh, ai jeton ti. ”
Të jesh i besueshëm dhe ia vlen të jesh pranë, mbi të qenit gjyqtar dhe juri? Nuk është aspak e vështirë për të gjykuar.
