Një person i shtrirë pranë të dashurit të tyre të fjetur mund të ketë një imazh të papritur mendor se sa lehtë do të ishte t'i vrisje në gjumë. Ky mendim ka të ngjarë t'i tmerrojë dhe t'i mërzisë ata. Ata mund të qëndrojnë zgjuar tërë natën, të tmerruar që një mendim i tillë do t'u kalonte ndonjëherë në mendje.
gjëra të çmendura për të bërë kur mërziteni
A ka diçka që gabon seriozisht me ta për të menduar një gjë të tillë?
A janë këto mendime shenjat paralajmëruese të hershme të tyre duke u bërë vrasës seriozë të çmendur?
A kanë vërtet dëshirë të nënvetëdijshme për të vrarë partnerin e tyre?
Epo, jo. Imagjinata të rastësishme - dhe shpesh të dhunshme ose ndryshe shqetësuese - njihen si 'mendime ndërhyrëse', dhe të gjithë i kanë ato.
Të gjithë.
Ata priren të na nxjerrin jashtë kur shfaqen, pasi zakonisht vijnë nga askund dhe duket se e kanë origjinën në gropat më të errëta të psikikës sonë. Në të vërtetë, ato janë thjesht mendime të rastit në skemën e madhe të trurit tonë gjithnjë aktiv.
Ndërhyrjet që na shqetësojnë
Imagjinatat tona nuk pushojnë kurrë së funksionuari, por shumicën e kohës me të vërtetë nuk u kushtojmë vëmendje mendimeve që rrjedhin përmes mishit të trurit gjatë ditës, sepse ato nuk na ndikojnë vërtet emocionale niveli
Ja një shembull: ju jeni ulur në tryezën tuaj të punës, duke u përpjekur të përqendroheni në diçka që duhet të vijë në fund të ditës, dhe krejt papritur (nga ASKUND), pyesni veten se si do të kishte shijen e lazanjës nëse do të bëhej me feta pica të mbetura në vend të petëve të zakonshme. Ju mund të bëni një pauzë për një moment për të menduar se, mendoni 'huh, që në të vërtetë mund të jetë shumë mirë', dhe pastaj të vazhdoni të punoni pa i kushtuar më shumë vëmendje këtij mendimi.
Nëse, sidoqoftë, do të mënjanoheshit nga një mendim në të cilin do të pyesnit se si mund të shijonte qeni juaj, me siguri do të zbulonit se treni juaj i mendimit është zhvendosur plotësisht nga shinat dhe do të kalonit dy orët e ardhshme duke menduar WTF SERIOZISHT ?! Ju e doni qenin tuaj dhe OMG si mund të mendonit edhe për një gjë të tillë?
Ju mund të ngarkoni të gjitha fotot e qenit tuaj në telefonin tuaj dhe të merrni të gjithë duke qarë se një mendim kaq i tmerrshëm ju ka kaluar ndonjëherë në mendje dhe çfarë personi të tmerrshëm duhet të jeni dhe nuk do të hani kurrë më mish dhe do ta përqafoni z. Woofles në copa kur të ktheheni në shtëpi dhe dhe dhe ...
Të dy këta janë shembuj të mendimeve ndërhyrëse, por pista e lazanjës (apo gjeniu) hiqet lehtësisht sepse nuk është një temë tabu me një reagim të fortë emocional. Ky mendim mund të dilte nga mendja juaj aq lehtë sa derdhej sepse psikika juaj thjesht e njohu atë si ndërhyrës të përkohshëm që ishte dhe nuk u ndal më në të.
Nga ana tjetër, reagimi i ashpër i hidhërimit të gjurit ndaj mendimit të thjeshtë për të dëmtuar një qenie që e doni, e lëre më ta hani atë, goditi njolla të dhimbshme nëpër qelizat tuaja të vogla gri. Ngrënia e mishit të qenit është një tabu e madhe në shumicën e kulturave, dhe shumica prej nesh mësohet që nga dita e parë që qentë janë miq dhe nuk i hamë miqtë tanë. Kafshët shtëpiake tona janë anëtare të familjes për ne, dhe ne kemi lidhje vërtet të forta emocionale me ta, kështu që kur një mendim i rastësishëm godet një akord me të dy palët e zemrës dhe tabu… ka një kakofoni mendore që nuk mund të injorohet.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Nëse mund të lexoni mendimet e njerëzve, do ta mësonit këtë për veten tuaj
- 6 pohime për të përsëritur kur jeni duke menduar tej mase
- Psikologjia e lartësimit dhe si ta përdorësh atë në jetën tënde
Banesa i bën mendimet ndërhyrëse më intensive
Kur vjen një mendim ndërhyrës si byrek me qen, ne priremi të fiksohemi, gjë që i jep asaj fuqi. Në vend që thjesht ta shkundim dhe ta lëmë të shkojë, ne banojmë dhe e përtypim, duke u përpjekur të kuptojmë se nga erdhi dhe pse. A keni vërtet dëshirë të nënvetëdijshme për të ngrënë qenin tuaj? A është ky mendim një shenjë paralajmëruese e hershme e një sëmundje të rëndë mendore? Etj
çfarë të bëni kur ish i dashuri juaj dëshiron që ju të ktheheni
Mendime si kjo spirale jashtë dhe na bëjnë të shqetësohemi sepse nuk duam t’i kemi, por ndiejmë se nuk kemi kontroll mbi to. Fizikisht, ne mund të shfaqim simptoma si palpitacionet e zemrës sepse emocionet negative shkaktojnë një përgjigje të luftës / fluturimit brenda nesh.
Ne mund të zhvillojmë çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD) sepse sa herë që shikojmë një fotografi të qenit, na vjen në mendje mendimi për ta ngrënë, gjë që shkakton ankthin dhe na bën të fiksuar për ta larguar mendimin.
Ne monitorojmë vazhdimisht mendime si këto, por vetë akti i regjistrimit për të parë nëse ato janë akoma përreth mund t'i bëjë ata të dalin, shumë në të njëjtën mënyrë që heqja e një fashë suvaje nga një plagë për të parë nëse shërimi do të shkaktojë të hapet përsëri.
Këto mendime janë krejtësisht normale, dhe po ashtu jeni edhe ju
Nëse diçka e tillë ju ka ndodhur ndonjëherë, merrni frymë thellë dhe qetësohuni. Pothuajse të gjithë që keni njohur ndonjëherë kanë pasur mendime si këto, por rrallëherë i pranojmë tek njerëzit e tjerë. Mbi të gjitha, nëse ata na shqetësojnë, ata padyshim do të shqetësojnë të tjerët dhe ne merremi me mjaft ankthi shoqëror dhe sindromi mashtrues pa shtuar më karburant në atë zjarr, faleminderit shumë.
Këto mendime e kanë origjinën në botën e egër të pa ndjenja jone mendjet, këtu e kanë zanafillën e gjithë krijimtaria jonë. Whereshtë vendi ku artistët dhe shkrimtarët marrin frymëzimin e tyre për pikturat dhe historitë, dhe ku lindin ëndrrat tona.
Nëse do të zgjoheshit një mëngjes pasi të ishit marrë me një ëndërr në të cilën e gjetët veten duke u përgjëruar me këlyshin tuaj, ka shumë të ngjarë që të mendoni 'mut i shenjtë, kjo ishte një ëndërr e keqe' dhe ta shkundni atë ndërsa pini kafenë tuaj të mëngjesit. Ju mund ta përqafoni qenin tuaj pak më shumë se zakonisht, por nuk do të shqetësoheni seriozisht sepse, mirë, ishte thjesht një ëndërr, apo jo?
Meqenëse këto mendime e kanë origjinën në nënndërgjegjeshëm, mund të jetë e mundur që ato të frymëzohen nga diçka që ju shqetëson ose shqetëson në mënyrë të pavetëdijshme. Ju mund të keni skemmuar mbi një histori rreth njerëzve që hanë qen në një vend tjetër dhe kjo ju shqetësoi në atë moment, por e hoqët mënjanë sepse e gjetët të mërzitshme.
Duke e shtypur atë, ajo mund të ketë qëndruar vetë në nënndërgjegjen tuaj derisa të nxitet nga diçka tjetër, e cila e shfaqi atë në plan të parë dhe ju tërhoqi nga ai projekt për të cilin supozohej të punonit.
Çelësi për t'u marrë me këto mendime ndërhyrëse qëndron plotësisht te si reagojmë ndaj tyre . Nëse ata ju trondisin për momentin, është në rregull të kaloni një kohë të shkurtër duke menduar 'wow, kjo është ca mut i ngatërruar atje,' dhe pastaj le të shkojë mendimi.
Njihni ata për ato që janë, dhe përpiquni të mos keni asnjë lloj neverie të vetëdijshme ndaj tyre, vetë akti i neveritjes është ai që do ta bëjë atë të rrinë në mendjen tuaj. Mos u përpiqni as ta parashikoni që të fluturojë larg jush në një mënyrë meditimi Vulcan thjesht përqendrohuni në diçka tjetër dhe mos vazhdoni t'i ktheni mendimet tuaja tek interloper për të parë nëse është zhdukur akoma.
Nëse vuani nga OCD, një çrregullim ankthi, PTSD ose depresion, mund të jetë pak më e vështirë për ju të lini këto mendime të shkojnë, dhe kjo është krejt në rregull. Thjesht përpiquni të ruani qetësinë dhe të provoni disa mekanizma të ndryshëm për t'ju ndihmuar t'i kapërceni ato. Nëse mendimet ndërhyrëse ju shqetësojnë vërtet dhe ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme, flisni me terapistin ose ofruesin tjetër të kujdesit shëndetësor. Ata mund të punojnë me ju për të gjetur një teknikë që ju përshtatet më mirë, për t'ju ndihmuar të mësoni se si t'i lini këto lloj mendimesh kur ato lindin.
