Njerëzit reagojnë ndaj situatave stresuese dhe traumatike në mënyra të ndryshme, dhe gjithashtu ka një ndryshim të theksuar midis mekanizmave mbrojtës të përdorur nga burra dhe gra. Këto janë përgjithësime, natyrisht sjellja mund të jetë në të gjithë spektrin dhe sigurisht nuk kufizohet vetëm në gjini, por ka disa mekanizma që përdoren më shpesh nga femrat e specieve.
Mohimi
Reagimi i mohimit rezulton në një tërësi 'jo, kjo nuk po ndodh'. Nëse një situatë është shumë e pakëndshme ose e dhimbshme për tu përballur me kokë, atëherë personi thjesht mund të shtiret sikur jo, nuk po ndodh aspak. Ata do të shpërqendrojnë vetveten me gjëra të tjera, do të mbajnë një buzëqeshje të suvatuar në fytyrën e tyre, duke këmbëngulur që gjithçka është FINE faleminderit shumë. Jo, jo jo, asgjë për të parë këtu, vazhdo përpara.
Në rastet e traumave të fëmijërisë, mohimi mund ta ndihmojë viktimën të përballojë duke i mbyllur gjërat diku thellë, sikur të mos kishin ndodhur kurrë. Në situatat kur një grua mund të përballet me një sëmundje përfundimtare, nga ana tjetër, mohimi mund të zgjasë vetëm aq shumë para se sëmundja të përparojë dhe ajo të detyrohet të përballet me realitetin ... dhe ai lloj realiteti pas mohimit të rëndë mund të jetë seriozisht shkatërrues.
Formimi i reagimit
Kjo është një tipar që tenton të zhvillohet tek ata që kanë përjetuar abuzim në rininë e tyre në vend që të shprehin gjëra të tilla si zemërimi ose zhgënjimi ndaj një personi tjetër, ata do të bëhen shumë të ëmbël dhe të hirshëm në një përpjekje për të shmangur konfliktin. Asshtë sikur ajo do të shfaqë sjelljen polare të kundërt të asaj që dëshiron të bëjë. Për shkak se ajo ka qenë aq e programuar që të shuajë emocionet e saj të ashtuquajtura 'negative', ajo do të kompensohet me një rrotullim të plotë 180 gradësh.
Veryshtë shumë e zakonshme në dështimin e marrëdhënieve, ku një grua që shmang konfliktet do të shkojë jashtë rrugës së saj bëj që partneri i saj të ndihet i kujdesshëm dhe i dashur në vend që të shprehë zemërimin ose zhgënjimin e saj. Ajo nuk dëshiron ta bëjë partneren të çmendur ose të mërzitur sepse i trembet reagimit të tyre dhe kështu, në pamundësi për të shprehur lëndimin dhe zhgënjimin e saj, ajo e kanalizon atë në shprehje emocionale 'pozitive'.
wwe ndeshja e vitit
Represioni
Në thelb, kjo thjesht përfshin pretendimin se një situatë nuk ka ndodhur, duke dëbuar në mënyrë të pavetëdijshme kujtimet dhe emocionet në një pjesë të poshtme të psikikës. Oneshtë një nga mekanizmat më të dëmshëm, sepse, si një plagë e infektuar që nuk trajtohet, negativiteti do të qelbëzohet dhe do të lulëzojë derisa të shpërthejë në një numër mënyrash të ndryshme… por personi që shtyp emocionet rrallë e bën këtë qëllimisht mendja thjesht e bën këtë në një përpjekje për të mbrojtur të sëmurin. Kjo shpesh ndodh si rezultat i një traume, të tilla si sulm seksual, ose dëshmitar i dhunës fizike ndaj tjetrit.
Emocionet e ndrydhura mund të shfaqen në sulme ankthi ose paniku, depresion, tmerre natën ose shpërthime në situata krejtësisht të palidhura. Më e keqja nga të gjitha, nëse çështjet shtypen dhe nuk trajtohen shpejt, ato mund të rriten dhe të shndërrohen në diçka shumë më të keqe, me detaje të baltosura ose të keqinterpretuara në një datë të mëvonshme, ose të ndërtuara në një gjendje shumë më serioze.
Intelektualizimi
Kjo shpesh ndodh kur një grua duhet të përballet me një situatë të vështirë për të cilën është vërtet e papërgatitur emocionalisht dhe është e zakonshme tek ato që kanë arsim të përparuar ose janë në rrugë të forta në karrierë. Në vend që të pranojë dhe të merret me emocionet që lindin nga situata e përmendur, personi do të tërhiqet emocionalisht dhe do t'i afrohet gjërave nga një këndvështrim jopersonale, klinike.
Për shembull, nëse një grua diagnostikohet me një sëmundje serioze, në vend që ta lejojë veten të ndiejë dhe të shprehë ankthin dhe pikëllimin që lidhen me të, ajo mund të mbetet e mpirë emocionale dhe të flasë për të në një mënyrë shumë të kontrolluar, racionale. Ajo do të përqendrohet në fakte dhe do të distancohet nga çdo reagim personal. Ajo mund të zhytet në studime të rastit, të citojë nivelet e mbijetesës dhe të mbetet stoike dhe klinike… deri në kohën kur prishet.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 5 truke për të pikasur dhe trajtuar sjelljen pasive-agresive
- Psikologjia e Projeksionit: 8 Ndjenjat që Ne Tranferojmë te Tjetër
- Si të Lëshojmë Zemërimin: 7 Fazat Nga Inati Në Lirimin
- 6 mënyra vetëshkatërruese që nuk duhet t’i përgjigjeni kurrë kritikave
- Si të kontrolloni emocionet tuaja në situata që kërkojnë një mendje të ftohtë
Projeksioni
Kjo mund të ndodhë kur një person ndjen emocione të caktuara që ndihen në siklet që i kanë, kështu që ata akuzojnë të tjerët se i kanë ato në vend. Nga fëmijëria e hershme, vajzat janë të mbushura me idenë se ato gjithmonë duhet të jenë të këndshme, kështu që emocione të tilla si zemërimi, zhgënjimi dhe të ngjashme shihen si negative dhe të mos kënaqen. Si të tilla, gratë shpesh i kanalizojnë emocionet e tyre në të ndryshme udhëzimet në mënyrë që të lirohen ato.
Një grua mund të qajë një mik të sajin për të qenë i cekët dhe gjykues , kur në fakt ajo është ajo që shfaq ato tipare, por është e neveritshme t'i pranojë ato. Thirrja e një personi tjetër lavire, e keqe, e shëmtuar ose e poshtër është gjithashtu mjaft e zakonshme dhe flet shumë për çështjet e vetëvlerësimit të akuzuesit.
Shpesh i dënojmë të tjerët për tipare që nuk na pëlqejnë te vetja. Mbi të gjitha, është shumë më e lehtë të vendosësh një person tjetër për ato që ne i perceptojmë si tendencat e tyre negative sesa të pranojmë çështjet tona.
Ju mund të dalloni nëse dikush po ju projekton nëse ju informon për ato që po mendoni ose ndjeni në vend që t'ju pyesë. Të këmbëngulësh që njerëzit e tjerë nuk i pëlqejnë ata është gjithashtu shumë e zakonshme, kur në fakt zakonisht është një rast që ankuesi të jetë ai që nuk i pëlqen tjetri.
Zhvendosja
Një grua mund të ketë frikë të shprehë zemërimin dhe zhgënjimin e saj ndaj bashkëshortit të saj, kështu që ajo do të përplaset ose do të godasë fëmijët e saj, veçanërisht nëse partneri i saj është më dominues dhe e bën atë të ndihet e pafuqishme. Ajo do të heq frustrimet e saj ndaj dikujt që nuk e frikëson. Kjo është gjithashtu shumë e zakonshme në vendin e punës nëse një punonjës femër qortohet nga një epror, ajo shpesh do të kthehet dhe ose do të fyejë ose qortojë dikë që është vartës i saj. Wayshtë mënyra e saj për të rikuperuar një ndjenjë të fuqisë personale kur ndien se asaj i është marrë.
Sigurisht, kjo përfundon duke shkaktuar dallgëzime të jashtme si kur një guralecë hidhet në një pellg. Ato gra vartëse gjithashtu mund të shfaqin prirje emocionale të zhvendosura, kështu që pasi të zbuten nga shefi i tyre, ata mund ta kthejnë atë dhe të bërtasin me radhë të tjerët, ose të shkelmojnë kafshët e tyre shtëpiake, ose të bërtasin ndaj njerëzve të rastit që zgjasin shumë në një dyqan, valë shoku me rreze të gjerë që shkaktojnë efekte negative të qëndrueshme me origjinë nga një burim i largët.
Po zhbëhet
Njihet gjithashtu si prapaveprim, prishja në përgjithësi manifestohet në kompensim të shfrenuar pozitiv për keqbërje. Një grua mund të fyejë motrën e saj sepse është shëndoshë, të kuptojë dëmin që ajo ka bërë dhe pastaj të kalojë disa orë duke u ndezur se sa bukur janë flokët e motrës së saj dhe sa bukur duken thonjtë e saj, etj. Siç nënkupton mekanizmi, në të vërtetë është në të vërtetë një përpjekje e ethe për të 'zhbërë' dëmin duke përmbytur personin e lënduar me pozitivitet.
Kjo funksionon rrallë, pasi 'një fjalë e thënë nuk mund të kapet nga kuajt më të shpejtë'. Dëmi është bërë, dhe hedhja e një tufë mjalti në një plagë nuk do ta vulosë atë.
Ka mënyra të shëndetshme për t'u marrë me situatat emocionale, por këta mekanizma nuk hyjnë në atë kategori. Për fat të mirë, hapi i parë për tejkalimin e këtyre llojeve të sjelljeve është njohja e tyre për ato që janë. Difficultshtë e vështirë për të jini te sinqerte dhe objektiv me veten dhe të jesh vërtet i sinqertë në lidhje me strategjitë që përdor, por duke e bërë këtë, mund të ndërmerren hapa për të ndjekur mekanizma më të shëndetshëm të përballimit në të ardhmen.
Nëse keni vështirësi të lëvizni nga mekanizmat nga të cilët keni varur për vite me rradhë, mos mendoni se duhet të fuqizoheni vetëm përmes tyre. Këshilltarët, terapistët dhe profesionistët psikikë ekzistojnë për një arsye për të ndihmuar njerëzit të punojnë përmes vështirësive dhe të bëhen individë më të shëndetshëm dhe më të fortë. Marrja e ndihmës profesionale nuk është një shenjë e dobësisë, por është një hap i rëndësishëm për t'u bërë një person më i shëndetshëm, më i sigurt, i plotë.
A njihni ndonjë nga mekanizmat e mësipërm të mbrojtjes në sjelljen tuaj? A ka të tjerë që i kemi humbur nga lista? Lini një koment më poshtë me mendimet tuaja.
