Cili është ndryshimi midis pavetëdijes dhe nënvetëdijes?
Tingëllon si një shaka shumë e keqe, apo jo? Fatmirësisht, nuk ka asnjë vijë grushtimi.
shaka e thirrjes telefonike John Cena
Kjo është një pyetje që nuk ka përgjigje përfundimtare. Pra, ajo që vijon nuk duhet të konsiderohet e gjithë e vërteta - ne kurrë nuk mund ta zbulojmë atë - por, në vend të kësaj, një interpretim.
Para së gjithash, vlen të përmendet se ata me pallto dhe shkronja të bardha pas emrave të tyre pothuajse gjithmonë do t'i referohen pavetëdijes, dhe rrallëherë nënndërgjegjeshëm. Ata përdorin termin e vetëm për t'iu referuar të gjitha proceseve mendore që ndodhin jashtë vetëdijes sonë të vetëdijshme.
Por le të hedhim ato pallto mënjanë dhe të veshim kapelet tona të të menduarit për një sekondë dhe të shohim nëse nuk mund të gjejmë një mënyrë për të përcaktuar secilën 'pjesë' të mendjes veç e veç (do të shihni pse vendosim 'pjesën' në presje të përmbysur më vonë në artikull).
E gjitha vjen deri te aksesueshmëria
Pika jonë kryesore e ndarjes do të përqendrohet në atë se si dhe nëse mund t'i qasemi proceseve që ndodhin në secilën prej pavetëdijes dhe nënvetëdijes.
Çfarë kuptojmë me akses? Në thelb, a mund të sillni një proces të veçantë në ballë të mendjes tuaj të ndërgjegjshme dhe të ‘mendoni’ për të në kuptimin e të pasurit mendime dhe konceptime të bazuara në kuptim ose në bazë gjuhësore.
Le të marrim kujtesën, për shembull: mendo përsëri për një festë të fëmijërisë që e mban mend me ëndje. A mund ta imagjinoni skenën, a mund t'i dëgjoni tingujt, a mund t'i ndieni aromat që shkojnë nga flladi?
Pa dyshim që do të kujtoni ca gjëra. Por a mund t’i ‘mbani mend’ ndjenjat e gëzimit dhe lumturisë?
'Epo, sigurisht që mundem,' mund të thuash, 'Po ndihem më e lumtur vetëm duke menduar përsëri në këtë kohë të jetës sime.'
Por ja ku bëhet interesante. Ju mund të izoloni dhe të kujtoni një pamje në vetvete. Ju mund të bëni të njëjtën gjë për një tingull, një shije, një erë, dhe madje edhe prekjen e diçkaje - ndoshta rërë midis gishtërinjve tuaj.
Tani përpiquni të izoloni ndjenjën e lumtur që keni ndier në atë kohë pa duke sjellë ndonjë nga ato kujtime të tjera ndijore në mendjen tuaj të ndërgjegjshme. Mundohuni të izoloni një ndjenjë pa kujtimet e ndërgjegjshme shoqëruese dhe nuk mundeni.
Ju nuk mund të aksesoni ndjenjat drejtpërdrejt. Ata janë të fshehur nga ju.
Ose provojeni këtë: bëni sikur ju është kërkuar të veproni në pjesën e dikujt që qan. Nuk jepet asnjë arsye, thjesht duhet të lësh një lot.
Si do ta bënit atë?
A mund ta detyroni veten të qajë?
Provojeni dhe shikoni. Nuk është e mundur, apo jo?
Atëherë, si e qajnë aktorët veten e tyre në filma apo në skenë? Çfarë do të bënit?
Ka shumë mundësi që të duhet të kujtoni një kujtim të trishtuar ose shqetësues. Ju do të duhet të përdorni hyrjen e ruajtur nga pesë shqisat tuaja dhe t'i sillni ato në vetëdijen tuaj të ndërgjegjshme. Kjo pastaj do të shkaktonte një ndjenjë pikëllimi dhe lotët mund të fillojnë të rrjedhin.
është ai në mua apo thjesht dëshiron të lidhet
Por nuk mund ta nxirrni ndjenjën pa sjellë më parë kujtime të dhimbshme të ngjarjeve të së kaluarës në formën e gjërave që keni parë, tingujve që keni dëgjuar etj.
Çfarë do të thotë kjo? Epo, kjo do të thotë që kujtimet në formën shqisore janë diçka që mendja e ndërgjegjshme mund të ketë qasje të drejtpërdrejtë. Mund të kujtojë (nganjëherë në çast, ndonjëherë duke i dhënë pak kohë) një jehonë të ndërveprimit që keni pasur dikur me mjedisin tuaj.
Kujtimet emocionale, megjithatë, mund të arrihen vetëm përmes shoqërimit. Kujtimet tona ndijore veprojnë si një kanal ose shteg për në kujtimet tona emocionale.
Po aftësitë? Kur udhëtoni me biçikletë, cila pjesë e mendjes suaj ka kontroll? Përgjigja është: varet.
Kur mësoni për herë të parë të ngasni, duhet një përpjekje intensive e ndërgjegjshme për të ruajtur ekuilibrin tuaj. Fillimisht, këto aftësi të reja janë pak të parafinuara dhe kështu që ju duhet të mendoni për atë që po bëni.
tregon se ju pëlqen, por ka frikë
Në mes të kohërave, kur nuk jeni duke hipur në biçikletë, këto procese të reja mendore dhe veprimet e tyre shoqëruese fizike ruhen në nënndërgjegjen tuaj, të gatshme për ju që të hyni edhe një herë kur të merrni tjetër në shalë.
Me kalimin e kohës, megjithatë, këto procese lëvizin. Përfundimisht nuk duhet të mendoni aspak për atë që po bëni, dhe mund të luftoni me manovra më komplekse me shpejtësi më të lartë pa thyer një djersë mendore.
Në këtë fazë, nëse përpiqeni të mendoni me vetëdije për atë që po bëni, ajo në të vërtetë pengon aftësitë tuaja.
Për shembull, a jeni ndjerë ndonjëherë sikur dikush po ju shikonte duke ecur dhe më pas e keni parë veten duke bërë hapa të vështirë, të rastit pasi keni menduar për atë që po bëni? Kjo është mendja juaj e ndërgjegjshme që përpiqet të marrë përsipër diçka mendja juaj pa ndjenja tashmë është përsosur.
Ky progresion i njëjtë nga i vetëdijshëm / i nënndërgjegjeshëm në pa ndjenja zhvillohet me shumicën e aftësive që mësoni. Kur flisni rrjedhshëm në një gjuhë të dytë, nuk mendoni dhe përktheni secilën fjalë që thuhet në gjuhën tuaj amtare, ju thjesht kuptoni se çfarë thuhet në mënyrë implicite.
Possibleshtë e mundur të keni qasje në përkthimin e secilës fjalë që thuhet apo edhe fraza dhe fjali - ato ende ekzistojnë brenda nënvetëdijes tuaj - por ju nuk mund të bëni një bisedë plotësisht të rrjedhshme në këtë mënyrë.
Pra, mendja e pavetëdijshme është vendi ku shkojnë aftësitë për të blerë një shtëpi dhe për të jetuar. Nënvetëdija është thjesht aty ku ata shkojnë në shkollë.
Por ka më shumë
Ndërsa disa aftësi priren të qëndrojnë me ne për tërë jetën tonë (ata thonë se ngasja e biçikletës është njëra prej tyre), të tjerët mund të humbin ose të bëhen të ndryshkur. Gjuhët e dyta janë një shembull i mirë nëse pushoni t'i flisni ato për një kohë të mjaftueshme, do të humbni rrjedhshmërinë tuaj.
Nëse jeni me fat, përsëri do të jeni në gjendje të kuptoni kuptimin e përafërt të asaj që thuhet dhe të jepni një përgjigje themelore, por me siguri do të bëni gabime gramatikore dhe do të harroni plotësisht disa fjalë dhe fraza.
Në këtë pikë, aftësia juaj për të kuptuar dhe konceptuar thjesht atë që thuhet do të zhduket. Pjesa e mbetur e fragmentuar e njohurive tuaja gjuhësore do të kërkojë vëmendje dhe përpjekje të ndërgjegjshme. Ju mund të thoni se kjo gjuhë e veçantë është dashur të kthehet në shkollë - në nënndërgjegjeshëm.
Sa herë që bëheni të ndryshkur në një aftësi, duhet ta riktheni atë në vetëdijen tuaj të ndërgjegjshme, por ndërsa e përdorni përsëri më rregullisht, ajo shpejt kthehet te pavetëdija.
Mendja juaj si një smartphone
Për t'ju ndihmuar të vizualizoni ndryshimin midis pavetëdijes dhe nënvetëdijes tuaj, mendoni për mendjen tuaj si një smartphone.
Ekrani (ose më saktë ndërfaqja e përdoruesit) do të ishte mendja juaj e ndërgjegjshme: është vendi ku ndërmerren veprime dhe regjistrohet informacioni. Theshtë niveli në të cilin vetëm një gjë mund të bëhet në të njëjtën kohë (ashtu si mund të mendosh vetëm një gjë në të njëjtën kohë).
Aplikacionet janë ekuivalente e mendjes tuaj nënndërgjegjeshëm. Ato ruajnë gjëra - të dhëna dhe aftësi - dhe mund të arrihen dhe të sillen në nivelin e ekranit (d.m.th. mendja e ndërgjegjshme) sa herë që të jetë e nevojshme.
Kështu që kur hapni fotot dhe videot tuaja, po përdorni kujtimet kur përdorni një aplikacion për gjetjen e rrugës, po përdorni një aftësi kur lexoni një aplikacion të lajmeve, po tretni dhe mësoni informacione të reja.
Ju mund t'i aktivizoni dhe çaktivizoni këto aplikacione në varësi të nevojës tuaj për to, dhe dyqani i aplikacioneve është si një universitet që ju lejon të merrni sa më shumë kurse që dëshironi për të mësuar aftësi të reja.
Sistemi operativ mund të mendohet si mendja juaj e pavetëdijshme. Jo vetëm që kryen të gjitha detyrat thelbësore që ju mbajnë gjallë, por është vendi ku bëjnë pjesë disa nga proceset më të përdorura.
jam duke u dashuruar me ty
Mundësitë tuaja standarde të tekstit dhe telefonit (megjithëse janë të dukshme si aplikacione) janë të integruara në sistemin operativ. E njëjta gjë vlen për llogaritësin tuaj, sensin e kohës, librin e kontaktit, lajmërimet dhe madje edhe alarmet (megjithëse alarmi i të gjithëve nuk ndizet çdo mëngjes!)
Të tre nivelet mund të bashkëveprojnë me njëri-tjetrin ashtu si nivelet e mendjes tuaj.
Dhe, po, kjo analogji mund të jetë paksa e ngathët dhe e pahijshme, por shpresojmë se do ta bëjë më të qartë në mendjen tuaj dallimin midis pavetëdijes dhe nënvetëdijes (ose të vetëdijshëm për atë çështje).
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 10 tiparet e një mendimtari të thellë
- Psikologjia e Projeksionit: 8 Ndjenjat që Ne Tranferojmë te Tjetër
- Psikologjia e zhvendosjes dhe 7 shembuj në botën reale të saj në veprim
- Balancimi i vendndodhjes suaj të kontrollit të brendshëm-të jashtëm: Gjetja e pikës së ëmbël
- Mendime ndërhyrëse - Cilat janë ato dhe pse janë krejtësisht normale
- Rritni mprehtësinë tuaj mendore duke bërë këto 6 gjëra të thjeshta
Asgjë nuk rregullohet, megjithëse disa gjëra janë më kokëforta se të tjerat
Importantshtë e rëndësishme të bëni të qartë se pavarësisht nëse flasim për mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm ose pa ndjenja, gjërat mund të ndryshojnë. Në fakt, gjërat ndryshojnë gjatë gjithë kohës.
Çdo përvojë e re që keni formëson mendjen tuaj në mënyra për të cilat ndoshta as nuk jeni të vetëdijshëm. Pra, nëse jeni të vendosur të mësoni aftësi të reja, ose të mos mësoni sjellje të padëshiruara, mendja juaj është fleksibile dhe mund të përputhet me dëshirat tuaja.
si të jesh prezent në jetë
Nëse shqetësoheni se ankthi ose depresioni juaj mund të jetë një pjesë e pavetëdijes tuaj dhe për këtë arsye përtej kontrollit tuaj, mos u bëni. Ashtu si sistemi operativ i një telefoni mund të marrë azhurnime, kështu mund të marrë edhe mendja juaj e pavetëdijshme - thjesht ka nevojë për riprogramim.
Kjo ndodh kur ne krijojmë fjalë për fjalë lidhje të reja midis qelizave në trurin tonë të quajtura neurone. Këto lejojnë që sinjalet të rrjedhin në mënyra të ndryshme se më parë, duke krijuar autostrada efikase midis rajoneve të trurit.
Mbani mend, megjithatë, se mendja juaj e pavetëdijshme nuk mund të arrihet dhe të ndryshohet drejtpërdrejt. Në vend të kësaj, ju duhet të përdorni vetëdijen dhe nënvetëdijen tuaj për të mësuar gjëra të reja dhe për të krijuar shoqata të reja midis inputeve shqisore dhe emocioneve.
Në thelb kështu funksionon terapia. Me ndihmën e një profesionist të trajnuar dhe teknikave të ndryshme, ju mund të 'mësoni' mendjen tuaj të pavetëdijshme të veprojë ndryshe. Ju mund të identifikoni shkaktarët dhe të praktikoni mënyra të çarmatosjes së tyre në mënyrë që të përgjigjeni në një mënyrë të re kur të takohen më tej.
Disa procese të pavetëdijshme janë më kokëforta se të tjerët dhe do të duhet më shumë vendosmëri për të ndryshuar, por ndryshimi mundet.
Por çfarëdo që dëshironi të mësoni, ose çfarëdo që dëshironi të kapërceni, jini optimist, besoni në veten tuaj dhe dijeni që me ndihmën e mendjes suaj të vetëdijshme dhe nënndërgjegjeshme, pavetëdija juaj mund të ndikohet dhe të ndryshohet.
Ku Jetojnë Ata?
Ju mund të pyesni veten se ku në tru jetojnë mendjet nënndërgjegjeshëm dhe pa ndjenja. Epo, më vjen keq që zhgënjej, por nuk është aq e thjeshtë sa kaq.
Po, ka pjesë të trurit tuaj që zakonisht kontrollojnë lëvizje të caktuara ose procese të mendimit, por nuk ka asnjë strukturë fizike që mund të përcaktohet plotësisht si e pavetëdijshme ose e nënndërgjegjeshme.
Këto terma përdoren për të përcaktuar konceptin e ndarjes - por nuk ka një ndarje të tillë në trurin fizik. Ka thjesht rrugë për të marrë sinjalet e trurit dhe neuronet për të shkrepur ose jo.
Për më tepër, është treguar se truri është aq plastik (i ndryshueshëm dhe i adaptueshëm), saqë proceset që janë kryer dikur në një zonë të trurit ndonjëherë mund të mësohen nga një zonë krejtësisht e ndryshme nëse është e nevojshme (për shkak të disa dëmtimeve të truri, për shembull).
Thjesht një kujtesë: idetë e shprehura këtu janë thjesht ajo. Ato nuk duhet të merren si të vërteta. Ato paraqiten këtu për t'ju ndihmuar të kuptoni mënyrën e mundshme që funksionon mendja juaj në nivele të ndryshme.
