Trupi i njeriut është një gjë e mrekullueshme. Ai rregullon vetveten, e mban veten mjaft mirë dhe ka një sistem të sofistikuar për të na paralajmëruar për keqfunksionimet. Kur ndodh konsumimi, ne e marrim atë për mirëmbajtje.
Megjithatë, shëndeti ynë emocional merr shumë më pak vëmendje.
stilet john cena vs aj
Një prerje, e patentuar, do të infektohet. Ne e dimë se për një fakt. Pra, ne nuk lejojmë që kjo të ndodhë. Ne e pastrojmë plagën, e fashojmë dhe nëse është mjaft e keqe, shkojmë te mjeku.
Por thyerja e zemrës apo zhgënjimi? Oh, ne i lejojmë ata të acarohen! Ne do të heqim dorë nga mënyra jonë për të pretenduar se nuk ka lëndim dhe kur dëmtimi emocional përkeqësohet ose përhapet në fusha të tjera të jetës sonë, ne gjithashtu do ta injorojmë atë gjithashtu.
Këtu janë 13 mënyra në të cilat dhimbja emocionale është në të vërtetë më sfiduese sesa dhimbja fizike (për të mos hedhur poshtë dhimbjen fizike si të parëndësishme në asnjë mënyrë):
1. Dhimbje përsëritëse
Dhimbja emocionale mund të ri-jetohet pa pushim pa asnjë lehtësim të dhimbjes ose simptomave. Shpesh, sa më shumë që fiksohemi për një dhimbje të veçantë emocionale, aq më keq bëhet.
2. Shkaku i panjohur
Dhimbja fizike zakonisht ka një shkak të qartë. Dhimbja emocionale mund të jetë një gjë me re, plot kthesa dhe ngatërresa që pengojnë identifikimin e një shkaku kryesor.
3. Jetëgjatësia
Trishtimi duron. Një krah i thyer do të vendoset pas disa muajsh. Një zemër e thyer mund të duket e pafund.
4. Vetëkriminimi
Ekziston një shkallë e zemërimit të vetes kur bëhet fjalë për dhimbjen emocionale. Me trupin, ne menjëherë pranojmë që sëmundja ose shqetësimi do të ndodhin ato janë pjesë e jetës njerëzore. Megjithatë ne mendojmë se supozohemi të përjashtohemi nga dhimbja emocionale, dhe kështu që kur e përjetojmë atë, ne zemërohemi me veten për ndonjë mungesë të perceptimit të paqartë të mishit të dhëmbëve.
Vetëkriminimi nuk e ka mbajtur kurrë krahun nga shërimi, por është bërë më shumë sesa pjesa e tij e drejtë kundër shpirtrave dhe psikikës.
5. Hija e rëndë
Dhimbja emocionale sjell me vete një re të gjithëpranishme, të padukshme. Dhimbja fizike ka tendencë të shkaktojë simpati të menjëhershme, por ne besojmë se dhimbja jonë emocionale mbart stigmën e një date skadence: hidhërimi nuk duhet të zgjasë zgjatja e zemrës është e dukshme nëse nuk po vendosni një fytyrë të guximshme zhgënjimi është në përpjesëtim me atë sa dëshironit diçka ende nuk arriti ta arrijë atë për shkak të mangësive tuaja.
Peshat e rënda, të padukshme që ne mendojmë se të tjerët grumbullohen në majën e dhimbjeve tona mendore / emocionale, vonojnë ose prishin plotësisht shërimin tonë.
6. Transferimi
Jashtë sëmundjeve ngjitëse, dhimbja fizike është e kufizuar në veten tuaj. Dhimbja emocionale transferohet lehtësisht te të tjerët. Kjo ndodh përmes një numri mekanizmash psikologjikë, por më e zakonshmja është Zhvendosja , ku transferojmë ndjenja negative tek dikush ose diçka tjetër në vend që të ballafaqohemi me shkakun fillestar (dhe, në përballje, mundësisht të shërohet më shpejt ose të shmangim dëmtimin fare).
7. Parashikimi
Ne i trembemi gjilpërës kur afrohet, por sapo të bëhet thesi, ajo është bërë. Parashikimi i dhimbjes emocionale (të themi, një ndarje me një të dashuruar ose rënia me një mik) krijon gjendje të gjata shqetësimi që çojnë deri në dhimbjen e parashikuar, pastaj e forcon atë dhimbje ditë, muaj, apo edhe vite pas ngjarjes.
8. Parashikueshmëria
Dhimbja emocionale mund të godasë, të ndizet ose të përsëritet në çdo kohë, madje edhe në ditët kur ndiheni më të sigurt emocionalisht. Diçka mund të jetë shumë e vogël shkaktojnë shpërthimin emocional , diçka kaq e palidhur me kauzën origjinale, saqë edhe një ditë e pastër e verës mund të të verbojë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 3 Parimet për Shërimin e një Plage Emocionale
- Depresioni ekzistencial: Si të mposhtni ndjenjat tuaja të pakuptimta
- Pse gaboni që besoni se meritoni të ndjeni dhimbje
- 8 Shenja të Shndritshme Jeni të Shkarkuar Mendërisht dhe Emocionalisht
9. Dhimbje fantazmë
Ndonjëherë, dhimbja emocionale që ndjen nuk është as e jotja. Ndjeshmëria, dhembshuria, mirësjellja themelore njerëzore - të gjitha këto mund të na akordojnë në dhimbjen emocionale të të tjerëve, duke na lënë të lënduar, të hutuar dhe të frikësuar derisa të kalojnë ndjenjat.
10. Addictive
Ndoshta mënyra më e çuditshme që dhimbja emocionale është më e keqe se dhimbja fizike është cilësia e varësisë që shoqëron ndjenjën e keqe. Po, ka nga ata që gëzojnë dhimbje fizike, por janë shumë më të shumtë se ata që marrin një formë të çuditshme ngushëllimi përmes simpative të të tjerëve.
Në raste ekstreme, ky lloj personi ka një tendencë që disi gjithmonë të lëvizë nga një shqetësim emocional në tjetrin.
11. Pritjet shoqërore
Për shkak se dhimbja emocionale është e padukshme, ne mendojmë se është si ajri: i pranishëm, por diçka për të cilën nuk duhet të mendojmë. Ne presim që ajo të jetë e mjegullt dhe të mos ndikojë në asnjë aspekt tjetër të jetës sonë, d.m.th. në punët tona, marrëdhëniet tona, ose ndonjë nga veprimet e përditshme që duhet të ndërmarrim.
Kjo lëvizje shoqërore 'e shkund atë dhe funksionon normalisht' çon në ndjenja turpi dhe pamjaftueshmërie kur dhimbja emocionale mbërthehet shumë fort për t'u shkundur, duke përkeqësuar një situatë tashmë të paqëndrueshme.
Megjithatë askush nuk 'shkund' një sy të copëtuar, një brinjë të thyer ose komplikime diabetike.
12. Lëndimi i patrajtuar
Për fat të keq, dhimbja emocionale trajtohet shumë shpesh si një shenjë e dobësisë, kështu që ne përpiqemi të gjejmë mënyra për të injoruar ose varrosur dhimbjen tonë, e cila nuk bën asgjë tjetër përveçse rrit nivelet e stresit tonë (e cila nga ana tjetër ndikon në shëndetin fizik).
Astshtë mahnitëse që në epokën tonë të përparimeve të pashembullta shkencore dhe kuptimeve të reja të lidhja trup / mend , terapia, këshillimi, apo edhe thjesht meditimi i thjeshtë introspektiv vazhdojnë të mbajnë stigma. Për shkak të këtyre stigmave, shumë njerëz nuk kërkojnë ndihmë kur jeta i sjell ato në një nivel të ulët emocional.
E vërteta është, të gjithë mund të përdorim një ndihmë emocionale, mendore dhe shpirtërore. Pavarësisht nga dëmtimi i padukshëm, nuk ka turp që të shërohet. Të dish që mund - dhe do të shërohesh - ndihmon.
13. Jo i Lokalizuar
Dhimbja fizike zakonisht përcaktohet lehtësisht. Nëse krahu juaj ju dhemb, ju e dini cila është, dhe kjo nuk bën që krahu tjetër të lëndohet. Nëse keni ftohje e dini se cilat pjesë të trupit ka të ngjarë të preken.
kur do të kthehet ronda rousey
Dhimbja emocionale, megjithatë, depërton nga jashtë në çdo cep të gjithë trupit tuaj. Shqetësimi emocional do të shkaktojë dhimbje koke, dhimbje shpine, probleme me tretjen, probleme të gjumit, deficite vëmendjeje, zhgënjim seksual ... dhimbja është në thelb kudo, gjatë gjithë kohës deri - dhe nëse - nuk ka shërim.
Dhimbja është dhimbje
Dhimbja emocionale është po aq e vërtetë sa dhimbja fizike. Ashtë një produkt i dëmtimit të jashtëm po aq sa një gisht i prerë. Gjithkush përjeton dhimbje emocionale që të gjithë shërojnë në mënyra të ndryshme dhe me ritme të ndryshme, njësoj si sistemet imunitare dhe rigjeneruese të trupit punojnë për të shëruar dëmtimet trupore.
Kur çlirohemi nga iluzioni se duhet të jemi të fortë kur bëhet fjalë për shqetësimin emocional, ose se dhimbja emocionale është 'gjithçka në mendje', ne e lejojmë veten të jemi njerëzorë në vend të prerjeve të kartonit që nuk kanë për qëllim të qajnë, tërbohen , ose të ndjeheni në depresion.
Ndoshta mënyra më e trishtuar që dhimbja emocionale është më e keqe se dhimbja fizike është se lëmë dhimbje emocionale jashtë vetëm kur, sinqerisht, ajo shërohet shumë më shpejt në shoqërinë dhe vatrën e atyre që kujdesen.
