A ndihet sikur jeta juaj nuk po shkon askund?
A ju duket sikur gjithçka që bëni është të punoni, të hani, të flini, të përsërisni?
Jeni mërzitur nga monotonia?
Nuk je vetem. Pothuajse të gjithë ndihen si të tillë në një moment të mbërthyer në një humnerë të njëllojshmërisë dhe apatisë.
Por ju e keni brenda vetes për ta ndryshuar këtë. Ju mund të zbuloni një drejtim të ri në jetë dhe ta merrni atë.
Kështu është.
1. Vlerësoni sa larg keni arritur tashmë.
Hapi i parë në luftimin e mendimit se jeta juaj nuk po shkon askund është të kuptoni në të vërtetë se sa larg keni arritur tashmë.
Shikoni prapa për të kaluarën tuaj - dhe jo vetëm të kaluarën e afërt, por vitet prapa - dhe do të shihni se jeta që po bëni tani është e ndryshme nga ajo që ka qenë dikur.
Përfundimi i vetëm që mund të nxirrni është se jeta juaj nuk ka qenë plotësisht statike, e palëvizshme, e pandryshuar. Po shkon diku. Ju po zhvilloheni, ndryshoni, rriteni.
Edhe nëse jeta juaj ndihet mjaft e përsëritur tani, nuk do të jetë kështu përgjithmonë.
E shihni, jeta ka tendencë të jetë një seri periudhash relativisht të gjata qëndrueshmërie të pikësuara aq shpesh nga një periudhë më e shkurtër ndryshimi.
Si fëmijë, ju shkoni në shkollë për shumë vite vetëm që ajo qëndrueshmëri të marrë fund papritur. Ju mund të shkoni në kolegj dhe universitet ku gjërat janë shumë të ndryshme, ose të drejtoheni drejt botës së punës ku jeta është akoma më e ndryshme.
Ju mund të qëndroni në një punë për një kohë të gjatë, por ka më shumë të ngjarë që të keni ndonjë numër të vendeve të punës gjatë viteve. Këto ndryshime në pozitë dhe / ose kompani vijnë ndërmjet periudhave kur asgjë nuk ndodh shumë në jetën tuaj të punës.
duke i vënë të tjerët të ndihen më mirë psikologji
Pastaj ka çështje të dashurisë, romancës dhe familjes. Partnerë të rinj, marrëdhënie të gjata, periudha të qenit beqar, martesa, lëvizja së bashku, lindja e fëmijëve ... të gjitha këto janë shenja që jeta juaj po shkon diku.
Vetëm se vitet mund të kalojnë pa ndodhur asnjë nga këto ndryshime të mëdha jetësore. Thenshtë atëherë që ju mund të ndiheni sikur jeta juaj nuk po shkon askund.
2. Pyesni se si doni të duket jeta juaj.
Tani që keni kthyer shikimin në të kaluarën, ktheni vëmendjen te e ardhmja dhe imagjinoni një jetë që do të ishit të lumtur dhe të kënaqur me pjesën më të madhe.
Ku jeni ju Me kë jeni? Cfare pune keni Për çfarë e kaloni kohën tuaj? Për çfarë i shpenzoni paratë tuaja?
Ndoshta jetoni në një qytet të madh, jeni me një partner afatgjatë, po punoni një punë që ju pëlqen, kaloni fundjavat tuaja duke luajtur sport ose zhytur në art dhe kulturë, kurseni për të shkuar në pushime dhe udhëtime të rregullta.
Apo ndoshta jeta juaj ideale duket pak më ndryshe.
Uluni dhe mendoni me kujdes për jetën përpara jush. Si dëshironi të duket?
Por mos bini në grackën e imazhit të asaj që mendoni se duhet të duket jeta bazuar në pritjet e të tjerëve ose të shoqërisë në përgjithësi. Nëse doni të bëni diçka shumë ndryshe nga ‘norma’ atëherë bëjeni - kjo është jeta juaj, në fund të fundit.
Dhe mos mendoni se nuk mund ta ndryshoni këtë vizion të së ardhmes tuaj ndërsa vazhdoni të zhvilloni një drejtim në jetën tuaj. Asgjë nuk mbetet kurrë e njëjtë - jo bota, as ekonomia, as ti, as dëshirat dhe dëshirat e tua.
Qëndroni fleksibël dhe jini mendjehapur ndaj mundësive që shfaqen ose këndvështrimeve të ndryshme për jetën që hasni.
3. Pyesni se çfarë i mungon jetës suaj.
Me një të ardhme në mendje, është koha të shikoni situatën tuaj të tanishme dhe të punoni se çfarë ju mungon aktualisht.
Me çfarë jeni të pakënaqur? Çfarë ju ka zhgënjyer kaq shumë në lidhje me jetën tuaj gjatë viteve të fundit? Pse ndiheni sikur jeta juaj nuk po shkon askund?
Thjesht jeni mërzitur me të gjitha?
A i shihni shumë stresuese?
A janë përkeqësuar marrëdhëniet tuaja me të tjerët?
A nuk ju sjellin më gëzime hobi?
Kjo qasje mund të ndihet mjaft negative, por të vlerësosh se ku dhe kush je tani është e rëndësishme nëse dëshiron të përmirësosh situatën tënde.
4. Vendosni disa qëllime.
Me një pamje më të qartë se ku jeni dhe ku dëshironi të jeni, është koha ta tejkaloni atë hendek.
Dhe ajo urë është ndërtuar rreth qëllimeve.
Qëllimet ju ndihmojnë të kaloni nga A në B. Ato sigurojnë kornizën për ndryshimet që dëshironi të bëni në jetë.
Prandaj, merre atë jetë të ardhshme që ke parashikuar kaq qartë në pikën e dytë dhe shndërroje atë në një numër qëllimesh të mëdha, afatgjata.
Ju dëshironi të blini një apartament në qytet. Ky është një qëllim.
Ju dëshironi të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashur. Ky është një qëllim.
Secili aspekt kryesor i asaj jete bëhet një qëllim afatgjatë.
sa stinë të dragonball janë atje
Por kur hendeku midis vendit ku jeni tani dhe asaj ku doni të jeni është i madh, nuk mund ta hidhni me një lëvizje.
Këtu hyjnë qëllimet afatmesme dhe ato afatshkurtra.
Mendoni për këto si shkëmbinj që ju duhet të ecni, një nga një, derisa të arrini qëllimin e madh në fund të shtegut.
Ju dëshironi atë punë të ëndërruar që ju pëlqen dhe që paguan mirë? Ju mund të duhet të fitoni kualifikime të mëtejshme, të merrni përvojë të mjaftueshme, të punoni me disa punë të lidhura me kalimin e kohës për të marrë një kuptim të rrumbullakosur të industrisë. Ju madje mund të duhet të shkoni atje ku bazohen shumë prej atyre vendeve të punës.
Ju dëshironi të blini një shtëpi? Kjo do të përfshijë kursimin e një depozite që mund të nënkuptojë lëvizjen përsëri me prindërit tuaj për një kohë. Ju mund të angazhoheni për të kursyer shumën X në muaj, e cila ndoshta do të përfshijë disa sakrifica në lidhje me jetën tuaj shoqërore dhe shpenzimet përkatëse. Ju mund të duhet të filloni në një shkallë më të ulët, më të lirë të shkallës së strehimit përpara se të shkoni deri në një vend që është ajo që dëshironi, atje ku dëshironi.
Çfarëdo që të jetë shikimi juaj në të ardhmen tuaj, ndani atë në copa më të vogla, me madhësi të kafshimit, për të cilat mund të punoni pak nga pak.
Qëllimet janë një nga antidotët kryesore për një jetë që nuk po shkon askund. Ata përcaktojnë fjalë për fjalë se ku po shkon jeta juaj, ose të paktën drejtimin në të cilin shpresoni të udhëtoni.
5. Zhvilloni zakone pozitive që ju ndihmojnë drejt qëllimeve tuaja.
Edhe më të vogla se sa qëllimet më të vogla janë zakonet. Ato janë gjërat që ju i bëni ditë pas dite, shpesh edhe pa qenë të vetëdijshëm për to.
Dhe fakti që i bëni aq shpesh është ajo që i bën ata një mjet kaq të fuqishëm në arritjen e qëllimeve tuaja dhe ndryshimin e jetës suaj. Effectshtë efekti i përbërë i kaq shumë veprimeve të vogla që kthehen në rezultate kaq të mëdha.
Le të themi se një nga qëllimet tuaja afatgjata është të humbni 50 because sepse e dini që jeni mbipeshë dhe dëshironi të jeni dhe të ndjeheni më të shëndetshëm.
Tani le të themi se një nga zakonet tuaja të tanishme është të merrni një meze të lehtë patate të skuqura ose çokollatë sa herë që mbusheni me gaz. Nëse mund ta ndryshoni atë zakon në mënyrë që të merrni një mollë, portokall ose banane në vend, me kalimin e kohës do të bëni shumë hapa të vegjël drejt qëllimit tuaj.
Nëse qëllimi juaj është të takoni njerëz të rinj dhe të bëni miq të rinj, mund të krijoni një zakon të mbani mend emrin e një personi dhe t'i përshëndetni duke e përdorur atë. Në atë mënyrë, ata do të mendojnë më pozitivisht për ju dhe gjasat që ata të bëhen shok rritet.
Shikoni jetën tuaj të përditshme dhe identifikoni të gjitha zakonet tuaja kryesore. Pastaj shikoni nëse ndonjë nga këto duhet të adaptohet ose të hiqet qafe që ju të keni një shans më të mirë për të arritur qëllimet tuaja të mëdha të jetës.
Vendosja e zakoneve të duhura mund të ju ndihmojë të ndërtoni dhe mbani vrullin sepse ato bëhen në mënyrë të rregullt. Pra, mos e nënvlerësoni rëndësinë e tyre.
6. Jini mirënjohës për gjërat e mira në jetën tuaj.
Edhe kur duket sikur jeta juaj nuk po shkon askund, pa dyshim që do të ketë gjëra që ju pëlqejnë.
Ndoshta nuk i vlerësoni plotësisht ato gjëra tani, por nëse mund të mësoni të jeni vërtet mirënjohës për to, kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më pozitivisht për jetën tuaj.
Siç u përmend më lart, do të ketë periudha të gjata ku asgjë nuk ndryshon shumë në jetën tuaj dhe ndërsa ndryshimi mund të jetë emocionues dhe freskues, është e rëndësishme të mos anashkaloni gjërat e thjeshta në jetë .
Pije me miqtë, një ditë familjare në kopshtin zoologjik, duke shijuar lulet e pranverës në kopshtin tuaj, madje edhe gëzimet e binging një serial në Netflix - sigurisht, ato mund të mos përputhen mjaft me momentet më të mëdha në jetë, por ato ende kanë rëndësi.
Mirënjohja e rregullt i largon ndjenjat e mungesës dhe dëshirës. Në vend që të shihni gjithçka që nuk keni dhe një jetë që nuk po shkon askund, ju shihni të gjitha gjërat e mrekullueshme që keni një jetë që po përmbush në mënyrën e vet.
Prandaj shikoni me kujdes dhe ndiejeni dhe tregoni mirënjohje në çdo mundësi.
7. Jetoni jetën në momentin e tanishëm.
Në këtë moment në kohë, ju mund të jeni të vendosur të bëni një jetë ndryshe - një jetë më interesante dhe më të këndshme sesa ajo që bëni tani.
Por ky rregullim do të thotë që ju të mos përqafoni plotësisht gjithçka që po ndodh tani, rreth jush.
Ky mendim dhe fokus vjedh gjallërinë e momentit aktual. Të shurdhon shqisat dhe të bën që gjithçka të duket pak më pak mahnitëse dhe pak më shumë ... meh!
E vërteta është, një jetë që jetohet në momentin e tanishëm nuk ka nevojë të shkojë askund. Është mjaftueshëm.
Ju nuk shqetësoheni më për atë që ‘duhet’ të bëni me jetën tuaj, sepse jeni plotësisht të mbështetur në jetesën e saj.
Për të mësuar se si, shikoni artikullin tonë në këtë temë: Si të jetojmë në momentin e tanishëm
8. Ndaloni krahasimin e jetës tuaj me jetën e të tjerëve.
Ju mund të ndiheni sikur jeni duke qëndruar në vend dhe se jeta juaj nuk po shkon askund sepse ka njerëz rreth jush që jeta e tyre duket se po ecën kaq shpejt.
addison rae në shkollën e mesme
Ata mund të bashkohen, të fillojnë punë të reja, të zhvendosin shtëpi, të martohen, të kenë fëmijë ose diçka tjetër krejtësisht - të gjitha ndërsa jeta juaj mezi ndryshon aspak.
Mund të ndihet sikur po lihen pas.
Por ia vlen të kujtohet se ndryshimet e mëdha vijnë midis periudhave më të gjata të stabilitetit. Pra, nëse dikush po kalon shumë ngjarje që ndryshojnë jetën tani, shanset janë që gjërat të zgjidhen për ta në të ardhmen e afërt.
Dhe vetëm sepse jeta juaj është zgjidhur tani, nuk do të thotë që ndryshimet e mëdha nuk janë në rrugën e tyre - veçanërisht tani që keni vendosur qëllime të forta.
Prandaj, ju lutem, ndaloni së krahasuari jetën tuaj me jetën e të tjerëve.
Jeta nuk është garë jeta është një udhëtim. Dhe udhëtimi juaj do t'ju çojë në vende të ndryshme në udhëtimet e mikut tuaj, vëllait ose motrës tuaj, kolegut tuaj dhe të gjithë të tjerëve.
Ato udhëtime herë shkojnë shpejt dhe herë shkojnë ngadalë, por shpejtësia është e parëndësishme. Disa gjëra janë urgjente, por shumica e gjërave nuk janë, dhe gjithsesi akoma më shumë shijohen më mirë me një ritëm më të lehtë.
9. Ndaloni presionin mbi veten tuaj.
Ju mund të ndiheni sikur jeta juaj nuk po shkon askund, sepse besoni se duhet të keni një qëllim të qartë dhe të qartë një kuptim të asaj që duhet të bëni dhe si duhet të jetoni.
Ju, si shumë njerëz të tjerë, madje mund të kaloni shumë kohë duke menduar cili është qëllimi i jetës .
Por problemi i madh me këtë kërkim të vazhdueshëm për disa parime udhëzuese është se ju vë nën një presion të madh.
Nëse besoni se jeta ka një pikë të veçantë në të, ju do të ndiheni sikur jeta juaj po mungon cilado qoftë ajo pikë.
Kush thotë që ju duhet të arrini X, Y ose Z që jeta juaj të thotë diçka?
Kush thotë që ju duhet të jeni një person i caktuar dhe të jetoni në një mënyrë të caktuar?
Përgjigja: askush.
Nëse ndiheni sikur jeta juaj është paksa e njëjtë dhe jo në të vërtetë ajo që kishit shpresuar, kjo është një gjë. Anothershtë një gjë krejt tjetër të kesh disa pritje madhështore të një jete gjithnjë në ndryshim, plot me një element mistik të quajtur qëllim.
Siç kemi zbuluar, kështu nuk funksionon jeta.
Kështu që lehtësohuni dhe ndaloni së kërkuari të bëni një jetë që është përgjithmonë e përmbushur dhe kurrë e shurdhër.
10. Merrni përgjegjësi për jetën tuaj.
Në anën tjetër për të mos bërë presion mbi veten është rëndësia e marrjes së përgjegjësisë për jetën tuaj.
Ndërsa nuk mund ta kontrolloni tërë jetën tuaj, ju mund të kontrolloni shumë.
Së pari dhe më e rëndësishmja, ju keni një farë kontrolli mbi reagimin tuaj emocional ndaj situatave në të cilat gjendeni - përfshirë situatën e ndjenjës sikur jeta juaj nuk po shkon askund.
Ky është një emocion që mund të sfidohet dhe disa nga pikat e tjera në këtë artikull duhet t'ju ndihmojnë ta bëni këtë.
Ju gjithashtu mund të jeni përgjegjës për përpjekjen për të arritur ato qëllime për të cilat kemi folur më parë.
si të bëhet ndryshimi në botë
Përgjegjësia është e rëndësishme dhe është fuqizuese. Kur e kuptoni që keni një fjalë të madhe në rezultatin e një situate dhe në jetën tuaj më të gjerë, ju merrni një kuptim të fuqisë që është në duart tuaja.
Kjo fillimisht mund të jetë paksa shqetësuese, por është gjithashtu motivuese sepse e kupton që nuk je më një udhëtar në jetën tënde.
Përgjegjësia do të thotë të shfaqesh në jetë dhe të jesh aktor brenda saj, jo thjesht një spektator që shikon nga larg. Ju keni një rol, keni një fjalë, keni një ndikim që shtrihet përtej flluskës tuaj.
Keni rendesi. Jeta juaj dhe mënyra se si e udhëheqni atë ka rëndësi. Kuptoni këtë dhe do të gjeni një mënyrë për të bërë ndryshimet në jetën tuaj që do t'ju çojnë atje ku dëshironi.
11. Puna me një trajner të jetës.
Ka shumë për të tretur në këtë artikull dhe shumë hapa për të ndërmarrë. Mund të ndihet paksa shqetësuese për të filluar udhëtimin.
Por nuk keni pse ta bëni vetëm. Ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë një partner përgjegjës - një mik ose anëtar i familjes i cili gjithashtu ka një qëllim për të cilin po punojnë, ku ju mund të ndihmoni të mbështesni njëri-tjetrin dhe të shtyni njëri-tjetrin nëse njëri ose të dy heq sytë nga topi.
Përndryshe, ju mund të kërkoni të lidheni me një trajner të jetës i cili ka përvojën dhe përvojën për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë rruge dëshironi të merrni dhe më pas t'ju drejtojë përgjatë saj.
Ata do t'ju kërkojnë llogari ndërsa sigurojnë gjithashtu që ju po lëvizni me një ritëm që ju përshtatet dhe në një drejtim me të cilin jeni rehat.
Nëse mendoni se kjo është diçka që dëshironi të ndiqni, klikoni këtu për të gjetur një trajner të jetës pranë jush, ose një që mund të punojë virtualisht me ju nga komoditeti i shtëpisë tuaj.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 11 gjërat që mund të bëni për të mos u ndjerë më të mërzitur nga jeta
- Si të jeni më ambiciozë në jetë: 9 këshilla efektive!
- Mendoni se e thithni jetën? Ja 9 këshilla pa bullsh * t!
- 10 llojet e qëllimeve për të vendosur veten në jetë (+ shembuj)
- 11 Shembuj të Deklaratave të Qëllimit të Jetës që Mund të Miratoni
- 30 Mënyra për ta Bashkuar Jetën Njëherë e Përgjithmonë
- Si të vendosni synime ditore për të përmirësuar jetën tuaj: 6 hapa kritikë
- 10 mënyra kryesore për të fituar në jetë
