Frika ishte një mjet jetësor emocional për paraardhësit tanë pasi formonte një pjesë të luftës ose reagimit shumë të vlefshëm të fluturimit. Në botën moderne, mund të thuhet se frika është akoma e dobishme sepse fut kujdes dhe kjo na bën më pak të prirur për vendime të nxituara - dhe potencialisht të rrezikshme.
Sidoqoftë, ekziston një epidemi e frikës që është përgjithësisht e panevojshme dhe kundërproduktive, ajo ju mbyt në ndjekjen e lumturisë, gëzimit dhe Kënaqësi .
Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë disa nga mënyrat në të cilat frika ka pushtuar jetën tonë dhe ka marrë nën kontroll mendimet dhe veprimet tona. Shpresojmë, në fund të saj, ju do të pranoni që këto frikëra, dhe të tjera si ato, janë joracionale dhe të pakuptimta.
ku jeton aktualisht jared padalecki
1. Dështimi
Askush nuk vendos të dështojë në diçka, por të gjithë do të dështojnë shumë herë gjatë jetës së tyre. Megjithatë, përmes një Frikë nga dështimi , njerëzit paralizohen dhe neglizhojnë madje edhe përpjekjen, dhe kjo mund të konsiderohet dështimi më i madh nga të gjithë.
Çështja është se dështimi nuk shihet, siç duhet të jetë, si thjesht mos arritja e qëllimit me të cilin vendosët. Shihet si një stigmë që i është bashkangjitur një personi, një etiketë që tregohet nga të tjerët dhe si një humbje e diçkaje brenda.
Në vend të kësaj, dështimi në diçka duhet parë si një mundësi për të mësuar se mund t'ju tregojë më shumë për veten tuaj, mund t'ju mësojë mendim kritik , dhe kjo mund t'ju bëjë të përgatiteni më mirë për përpjekjen tuaj të rradhës.
Si foshnje dhe foshnje, ne dështojmë gjatë gjithë kohës dhe kjo është një pjesë thelbësore e procesit të të mësuarit. Në një moment në jetën tonë - ndoshta kur fillojmë kujdesuni se çfarë mendojnë të tjerët për ne - ne fillojmë të ndiejmë turp nga dështimi në vend që ta përqafojmë atë si pjesë e udhëtimeve tona përkatëse.
2. Plakja
Të plakesh është e pashmangshme, por kuptimi i përgjithshëm është ai i mohimit që ne refuzojmë të mendojmë për plakjen për shkak të të gjitha implikimeve për ta bërë këtë.
Do të vijë një kohë kur shëndeti ynë do të fillojë të zbehet, mendjet tona mund të fillojnë të na dështojnë dhe aftësia jonë për të bërë gjëra të caktuara do të zvogëlohet. Kjo mund të duket e frikshme, por kur shikoni provat, duket se tregon që lumturia e përgjithshme rritet sapo të godasim moshën e pensionit dhe më gjerë.
Ndërsa kjo mund të mos tingëllojë si realiteti që ju e dini dhe besoni, mund të jetë që vizioni juaj për jetën e të moshuarve të errësohet nga frika juaj. Hiqeni këtë dhe mund të mos shqetësoheni aq shumë për kalimin e viteve.
3. Vdekja
Fundi përfundimtar është, sigurisht, vdekja dhe kjo është diçka që një pjesë e madhe e popullsisë i frikësohet në një shkallë apo në një tjetër. Kjo frikë ndoshta buron nga një prej tre gjërave: dhimbja, lënia pas e të dashurve dhe e panjohura.
Dhimbja fizike nuk duhet të ketë frikë sepse mund të menaxhohet deri në pikën në të cilën ajo pushon së qeni problem dhe shumica dërrmuese e vdekjeve ndodhin në mënyrë paqësore.
Sa për trishtimin dhe vuajtjen e të tjerëve, shumica e njerëzve do të kalojnë nëpër një procesi natyral i pikëllimit dhe shpejt shërohen në veten e tyre të mëparshme. Po, ka disa raste kur pikëllimi nuk pushon kurrë plotësisht, por edhe në këto raste, njerëzit do të vazhdojnë me jetën e tyre.
Dhe, së fundmi, tek e panjohura e madhe që shoqëron vdekjen. Ne frikë nga vdekja , jo sepse duam t’i përmbahemi jetës, por sepse thjesht nuk mund të jemi të sigurt për atë që vjen më pas. Gjëja është, nëse ka apo jo një jetë të përtejme nuk është diçka për të cilën duhet të shqetësohemi sepse nëse ka, atëherë është e mrekullueshme, por nëse nuk ka, nuk do të jesh aty për të ditur se nuk ka.
4. E Ardhmja
Përveç plakjes dhe vdekjes, shumë njerëz kanë frikë nga e ardhmja më e përgjithshme, sepse është plot pasiguri. Kjo frikë zakonisht vjen për shkak të një paragjykimi ndaj të menduarit negativ, kur një person është i bindur se e ardhmja mban rrezik.
Për këta njerëz, idea se e ardhmja mund të jetë më e ndritshme se e tashmja, se gjëra të këndshme do të ndodhin, thjesht nuk ekziston. Ata shohin vetëm rrezikun, rreziqet e mundshme dhe retë e errëta që mblidhen në horizont.
Sado që një pamje optimiste mund të jetë më e mirë, e vetmja mënyrë e vërtetë për të jetuar është të kalosh duke e kthyer vëmendjen tuaj në momentin e tanishëm aq sa keni mundësi. Të kesh frikë nga e ardhmja është si të kesh frikë sa herë që kthen një cep - nuk mund të dish me siguri se çfarë do të gjesh, por derisa të mos ndodhë diçka e keqe, pse t’i kalosh ditët duke u shqetësuar për këtë?
5. Dalja jashtë
Disa njerëz kënaqen me rolin e tyre si një person i jashtëm dhe nuk kanë frikë të shprehen, edhe nëse pak njerëz të tjerë mund të lidhen me ta. Sidoqoftë, për shumicën prej nesh, ideja për të qenë ndryshe, për t'u dalluar në sfondin e familjaritetit është ajo që na mbush me drithërimë.
Ne shqetësohemi për mënyrën se si do të na shohin kolegët tanë, çfarë do të mendojnë për ne dhe si do të na trajtojnë. Kjo frikë e mbyt ekspresivitetin tonë dhe na çon në rrugën e konformizmit.
Pse është kjo ndjenjë kaq e pafrytshme? Epo, sepse kushdo që ju keqtrajton për shkak të asaj që jeni nuk është dikush që duhet ta dëshironi në jetën tuaj gjithsesi. Ata që ju pranojnë pavarësisht, ka të ngjarë të përqafojnë - madje edhe inkurajojnë - individualitetin tuaj, dhe këta janë njerëzit që dëshironi t'i varni.
6. Të qëndroni në këmbë për besimet tuaja
Të gjithë kemi pikëpamje dhe mendime se çfarë është e drejtë dhe çfarë është e gabuar, si duhet të drejtojmë jetën tonë dhe si shoqëria duhet të veprojë si një e tërë. Këto besime nuk janë domosdoshmërisht të fiksuara, por në çdo moment të caktuar, ato janë busulla me të cilën ju drejtoheni.
Atëherë, pse jemi kaq të mirë në mbajtjen gojën mbyllur dhe në kthimin nga ana tjetër kur shohim ose dëgjojmë gjëra që bien ndesh me bindjet tona? Shumë pak njerëz janë të gatshëm të ngrihen dhe të flasin sepse kanë frikë nga talljet apo edhe nga ndëshkimet.
Dhe, po, këto gjëra mund të përjetohen, por duke mos e dëgjuar zërin tuaj, ju pa dyshim jeni duke u pajtuar me sjelljen e të tjerëve edhe nëse nuk jeni dakord në kokën tuaj.
Frika nuk ju lejon të shprehni veten tuaj të vërtetë dhe kjo e bën për një jetë të jetuar vetëm gjysma.
7. Prishjet
Disa marrëdhënie nuk zgjasin në distancë. Në të vërtetë, disa njerëz kalojnë nëpër një numër prej tyre para se të takojnë më në fund personin e duhur.
Megjithatë, ka nga ata për të cilët një marrëdhënie është pothuajse gjithmonë në hije nga frika e një prishjeje të afërt. Ata nuk mund të ndihmojnë por të kenë një vështrim romantik pesimist, me sa duket i shkaktuar nga përvoja e kaluar.
Por frika e një ndarje në vetvete mund të jetë shkëndija që ndez siguresën që përfundimisht çon në një shpërthim të zemrës. Mbartja e kësaj frike në një marrëdhënie krijon menjëherë ankth , paranojë dhe keqkuptim.
Nuk ka vlerë mbijetese në të pasurit një frikë të tillë. Sigurisht, një marrëdhënie mund të mos kthehet në një skenar ‘për fat të mirë ndonjëherë’, por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund ta shijoni atë ndërsa zgjat. Dhe nëse do të duhet t’i vijë fundi, të paktën do ta dini që nuk e sabotuat duke iu dorëzuar frikës.
8 Refuzimi
Të jesh i refuzuar nga çdokush, për gjithçka, mund të jetë një goditje brutale e besimit tënd nëse e lejon atë. Frika për të bërë edhe pyetjen e vetes mund të rritet nëse nuk arrini të shihni anën tjetër të medaljes që duke shfrytëzuar rastin, i jepni vetes mundësi të rriteni.
Ngjashëm me dështimin, është shumë më keq të mos rrezikosh sesa ta marrësh atë dhe të refuzohesh. Pavarësisht nëse është një punë, një interes dashurie, një audicion për një grup apo ekip, ose diçka tjetër që ju dëshironi shumë, shpërblimet e provës së dorës suaj tejkalojnë rrezikun e refuzimit nëse jeni në gjendje ta trajtoni refuzimin ashtu siç duhet të trajtohet - si ujë nga shpina e një rosë.
Nëse mund të mësoni ta shihni refuzimin si asgjë më shumë sesa një pengesë të përkohshme, atëherë nuk do të keni më frikë nga ajo.
9. Ndryshimi
Njerëzit, për pjesën më të madhe, janë rezistentë ndaj ndryshimeve, sepse ato mund të ndjehen si më shumë një trazirë ndonjëherë. Disi paradoksalisht, shumica e njerëzve dëshirojnë të bëjnë një lloj ndryshimi në jetën e tyre, por nuk arrijnë ta bëjnë këtë sepse janë të ngrirë nga frika.
Kthehet, pjesërisht, te frika nga e panjohura dhe shqetësimet për dështimin. Ndryshimi kërkon rrezik, ndryshimi kërkon guxim dhe ndryshimi nuk është gjithmonë i garantuar të shkojë normalisht. Për shkak të kësaj, ne ndryshimi i frikës dhe preferojnë të vendosen për gjënë tjetër më të mirë: të ankohen për mungesën e ndryshimit.
Kështu që shumë njerëz mund të flasin derisa të jenë blu në fytyrë për mënyrën se si ata duan ta bëjnë këtë ose si do ta bëjnë atë, por kur shtytja vjen të shtyhet, ata gjejnë justifikime për të mos e bërë këtë.
Por ndryshimi është vetëm i natyrshëm dhe të kesh frikë është të kesh frikë të jetosh. Për t'i shpëtuar ndryshimit, duhet thjesht të pretendosh të jetosh, sepse ndryshimi nuk mund të shmanget.
10. Kultura të ndryshme
Në këtë shoqëri globale në të cilën jetojmë tani, ne jemi të ekspozuar - në një masë gjithnjë në rritje - ndaj kulturave që janë të ndryshme nga e jona dhe kjo është e njëjtë në pothuajse çdo vend të botës.
Globalizimi dhe komunikimi i menjëhershëm do të thotë se biznesi është ndërkombëtar, argëtimi është ndërkombëtar dhe madje edhe ushqimi është ndërkombëtar. Për më tepër, migrimi është më i madh tani se në çdo kohë në historinë tonë, domethënë njerëzit që dikur do të ishin ndarë nga kufijtë tokësorë, tani jetojnë dhe punojnë përkrah njëri-tjetrit.
Frika nga i huaji ka qenë i pranishëm që nga koha e njeriut të hershëm, ku fiset do të luftonin për territorin dhe të drejtat e gjuetisë. Kjo frikë duket se ka gjetur rrugën e saj në botën moderne, ku të njëjtat çështje nuk ekzistojnë.
Tani ne duket se kemi frikë nga kulturat e tjera sepse mendojmë se ato do të shpërbëjnë tonat ose sepse ka dallime fetare. Kemi frikë thjesht sepse ndihemi më larg nga njerëzit e kulturave të tjera sesa nga njerëzit e kulturës sonë.
Por, kur e mendoni, kjo nuk ka kuptim që një i huaj është i huaj dhe të besosh se do të jesh më i prirur të merresh vesh me dikë vetëm sepse ndan një trashëgimi kulturore do të thotë të besosh se konflikti nuk ekziston brenda kufijve kulturorë. Po.
Të gjesh personalitetin e dikujt të pëlqyeshëm dhe të jesh në gjendje të ndërtosh lidhje me ta nuk ka asnjë lidhje me kulturën, etninë ose besimet fetare. Ka të bëjë gjithçka me vlerat e përbashkëta, interesat e përbashkëta dhe të përbashkëtat e tjera, më kuptimplota.
