Marrëdhënies tuaj i mungon diçka.
Se diçka është intimitet fizik dhe / ose një lidhje emocionale.
Ndoshta ju ndjeheni i pakënaqur dhe i pakënaqur , dhe po vë në dyshim vetë bazat e lidhjes që keni me partnerin tuaj.
Përderisa ekziston ndonjë numër i gjërave që mund të shkojnë keq në një marrëdhënie të lidhur, martesë afatgjatë ose martesë, problemet me intimitetin dhe lidhjen janë shumë i zakonshëm.
Kjo nuk i bën ata më pak të dhimbshëm për të jetuar, por duhet gjithashtu të tregojë faktin se ato mund të kapërcehen.
E vërteta është, shumë çifte që përjetojnë mungesë të intimitetit fizik ose emocional në një fazë të marrëdhënies së tyre vazhdojnë t’i bëjnë gjërat të funksionojnë në planin afatgjatë.
Ata gjejnë mënyra për të rizbuluar dhe rindërtuar atë lidhje.
Dhe mundeni edhe ju.
Nëse do të dëshironit ta ktheni përsëri shkëndijën në marrëdhënien tuaj dhe të rifitoni një pjesë të intimitetit dhe lidhjes që duket se ka humbur, çfarë mund të bëni?
Epo, për të filluar, ju mund të ndiqni këtë këshillë:
1. Ulni pritjet tuaja
E di që nuk tingëllon mirë. Kjo e bën të tingëllojë sikur po të them që thjesht zgjidh dorën që të është bërë. Por kjo nuk është ajo që dua të them.
Nuk dua të them që pritjet tuaja duhet të jenë të ulta, në vetvete, por patjetër që nuk duhet të jenë jorealisht i lartë , ose
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se marrëdhënia juaj fizike ndoshta kurrë nuk do të ketë mjaft shkëndijë që ajo bëri kur u takuat për herë të parë.
Kjo ka të bëjë me hormonet bezdisëse që çmenden kur po përjetoni atë goditje të parë të dashuria dhe epshi , por natyrshëm vendosuni pak pasi të keni kaluar një marrëdhënie e përkushtuar .
Mbi të gjitha, nëse do të jetonim vazhdimisht në gjendjen e shqetësimit që shkakton dashuria e re, nuk do të bënim kurrë asgjë.
Nëse prisni që ajo të jetë po aq e egër dhe e pasionuar sa ishte kur u takuat për herë të parë, ju jeni duke u përgatitur vetëm për zhgënjim.
Ju mund të përjetoni momente që i përkasin ditëve kur keni qenë duke u njohur për herë të parë dhe do të vazhdoni të zbuloni gjëra të reja për njëri-tjetrin ndërsa të dy rriteni dhe trupat dhe shijet tuaja ndryshojnë, por nuk mund të prisni marrëdhënia juaj fizike të vazhdojë të jetë shkatërruese e tokës për vite me radhë.
7 shenja që ai ju konsideron tërheqës
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mos lejoni idenë që media pëlqen të përjetësojë ( se nëse nuk keni një jetë seksuale revolucionare atëherë jeni një lloj dështimi ) ndikojnë në ju.
Ju nuk duhet të synoni për një marrëdhënie fizike që plotëson ato standarde të çmendura, por përkundrazi një që ju bën të lumtur, që bazohet në një lidhje të vërtetë me dhe mirëkuptim e partneri juaj.
Ju gjithashtu duhet të mbani pritjet reale të intimitetit emocional, sepse disa njerëz e shohin atë lidhje më të vështirë se të tjerët.
Megjithëse nuk është gjithmonë kështu, burrat zakonisht e shohin intimitetin emocional më shumë si një sfidë sesa gratë.
Kuptimi i kësaj dhe pranimi i tij në një farë mase do t'ju lejojë të jeni më të arsyeshëm në bindjet tuaja se si duhet të duket një marrëdhënie intime.
2. Bisedoni
Unë e di që ju tashmë e dini sa i rëndësishëm është komunikimi , por kur bëhet fjalë për tema të ndërlikuara si seksi, ju mund të keni shpresuar se nuk do të duhet të uleni dhe të bëni bisedën e madhe për këtë.
Sidoqoftë, të ulemi së bashku dhe të diskutojmë se si jeni ndjerë në lidhje me intimitetin fizik dhe lidhjen në marrëdhënien tuaj është me të vërtetë hapi i parë drejt zgjidhjes së problemit.
Duhet të dini që të dy jeni në të njëjtën faqe, se asnjëri partner nuk fajëson tjetrin , dhe se të dy jeni të përkushtuar për të punuar në të.
Diçka që është kryesore këtu është të mos kesh kurrë këtë bisedë pasi të kesh qenë intim me njëri-tjetrin, pasi ajo është koha kur të dy jeni ndjehen pak të prekshëm dhe, me gjithë ato hormone që nxitojnë përreth, emocionet lehtë mund të rriten.
3. Bisedoni me një Terapist
Ndonjëherë, komunikimi i një çifti mund të mos jetë mjaft i mirë që ata thjesht të ulen dhe të flasin për çështjet e tyre.
Në shumë raste, të kesh një palë të tretë të pranishme mund të ndihmojë për të adresuar problemet që mund të kenë një burrë dhe grua (ose ndonjë kombinim i tyre).
Një marrëdhënie ose terapist seksual mund ta drejtojë bisedën në çështjet më të rëndësishme, t'i mbajë gjërat në rregull nëse ato fillojnë të dalin nga tema dhe të veprojë si ndërmjetës në rast mosmarrëveshjesh.
Dhe ata mund të japin këshilla specifike për të adresuar çështjet e veçanta me të cilat mund të përballet një çift.
Shpesh, do të duhen seanca të shumta për një periudhë kohe, por rezultatet shpesh mund të justifikojnë investimin.
4. Filloni të Vogël
Intimiteti fizik nuk ka të bëjë me seksin. Gjëra të tilla si mbajtja e duarve, duke bërë kontakt të duhur me sy , prekja e krahut të tyre, apo përqafimi është po aq i rëndësishëm, nëse jo më shumë, i rëndësishëm.
Janë ato gjeste të vogla që bëni çdo ditë që i bëjnë të ditur partnerit tuaj që ju me të vërtetë kujdeseni dhe e mbani lidhjen të fortë.
5. Bëhuni romantik
Romanca nuk ka të bëjë me gjeste të ndezura. Bëhet fjalë për të shijuar bukurinë në jetë dhe shoqërinë e njëri-tjetrit në të njëjtën kohë.
I zënë pasi jam i sigurt që jeni, është e rëndësishme të krijoni pak kohë për njëri-tjetrin, dhe tregojini partnerit tuaj që vërtet keni menduar pak.
Merrni pak kohë shtesë për t'i gatuar atyre një vakt të veçantë, vetëm sepse. Bëhuni krijues dhe mendoni jashtë kutisë. Merrni partnerin tuaj për një piknik në një vend me një pamje. Shikoni perëndimin e diellit. Tregojuni atyre që jeni të lumtur sapo kaloni kohë në shoqërinë e tyre dhe doni të bëni kujtime.
6. Prisni rutinën tuaj
Ata shembuj të gjesteve romantike janë vetëm disa nga mënyrat që ju mund të ndërprisni modelin në të cilin ka marrë jeta juaj.
Një rutinë sjell me vete shumë përfitime, veçanërisht kur jeta është e vrullshme me fëmijët ose detyra të tjera që duhet të kujdesen.
Por një rutinë gjithashtu ju lejon të bregdet përmes jetës pa i kushtuar vëmendje të vërtetë asaj që po ndodh . Shtë një automatik i llojeve.
Në kushtet e një marrëdhënieje, mund të mos e kuptoni as se intimiteti emocional dhe fizik është zvogëluar.
Prandaj, shfrytëzo sa më shumë mundësi për të prishur rutinën tënde dhe për të bërë gjëra të reja dhe të ndryshme. Ose, të paktën, gjëra që nuk i bëni shumë shpesh.
gjëra të bukura për të bërë për të dashurën tuaj
Vizitoni vende të reja së bashku, provoni aktivitete të reja, takoni njerëz të rinj si çift, zgjeroni horizontet tuaja kulturore
… Bëni gjithçka që ju bën partneri juaj të vëreni përsëri njëri-tjetrin në vend që të kaloni nëpër jetë si bashkudhëtarë.
Intimiteti emocional është i sigurt se do të rritet përsëri pasi t’i shpëtoni monotonisë së një jete të drejtuar nga rutina.
7. Bëni Gjërat Veçmas
Aq sa bërja e gjërave të reja së bashku mund t'ju afrojë të dyve, duhet gjithashtu të merrni pak kohë për të bërë gjërat veç e veç.
Kjo është veçanërisht e dobishme nëse ju dhe partneri juaj kaloni pothuajse të gjithë kohën tuaj të lirë së bashku. Ju mund të besoni se kjo është një shenjë e një marrëdhënie të dashur, por hapësira dhe liria për të ndjekur gjërat vetë janë jetike për mirëqenien emocionale të secilit person.
Ju jep kohë të humbni njëri-tjetrin dhe ju bën të vlerësoni atë që keni kur të ktheheni tek ajo.
Dhe e heq presionin për sa i përket të qenit në xhepat e njëri-tjetrit gjatë gjithë kohës.
8. Bëhu ai që hapet i pari
Shpesh, kur një partner fillon të mbyllë pak emocionet e tij ose të saj, personi tjetër ndjek shembullin.
Shtë një reagim pothuajse i natyrshëm. Ne priremi të pasqyrojmë ata që na rrethojnë , dhe nëse partneri ynë jep më pak emocionalisht, ne kthehemi më pak në kthim.
Theshtë e njëjta gjë me çdo formë të shprehjes emocionale (ose jo-shprehje). Zemërimi krijon zemërim. Gëzimi lind gëzim. Trishtimi lind trishtim.
Zgjidhja është të hapni veten përsëri dhe të lini partnerin tuaj ta shohë këtë dhe t'ju pasqyrojë me radhë.
Ju duhet të hiqni çdo mur që keni ndërtuar dhe të vazhdoni të shfaqni emocionet dhe dashurinë tuaj për ta sa më shumë që të jetë e mundur.
Duke ju ofruar ngrohtësinë tuaj emocionale, partneri juaj do të ndihet më pak të shqetësuar për marrëdhënien dhe më të aftë të hapen edhe një herë.
Bëni një hapësirë të sigurt që partneri juaj të jetë vërtet rreth vetes dhe intimiteti dhe lidhja emocionale do të vijojnë natyrshëm.
Dhe kjo pothuajse gjithmonë çon në intimitet më të madh fizik gjithashtu.
9. Bëhuni Mbështetës dhe Inkurajues
Ndërsa dhe kur partneri juaj tregon sugjerime për cenueshmëri duke shprehur emocionet e tyre ose duke u hapur në ndonjë mënyrë tjetër, tregoni se e vlerësoni këtë përpjekje dhe jeni plotësisht pozitiv për përvojën.
Partneri juaj duhet ta kuptojë këtë ju do t'i mbështesni ato pavarësisht se sa i vështirë mund të jetë procesi.
Sa më shumë që shohin se nuk janë vetëm në këtë gjë dhe aq më të sigurt ndjehen duke u hapur, aq më tej ata do të shtyjnë kufijtë e tyre emocionalë.
Mundohuni t'i lini të shkojnë me ritmin e tyre. Nëse ata kanë qenë emocionalisht i tërhequr për një kohë ose nëse ata kanë qenë të tillë për sa kohë që i keni njohur, do të duhet pak kohë që ata të fitojnë besim të mjaftueshëm në aftësinë e tyre për të qenë emocionalisht afër jush.
10. Kujdesuni për veten tuaj
Në botën moderne, me reklama dhe Instagram, ka një presion të tmerrshëm për të parë një mënyrë të caktuar, kështu që sigurisht që nuk do ta shtoj atë.
Bukuria nuk është e njëllojshme dhe të gjithë nuk duhet të përpiqeni të përputheni me standardet joreale.
Sidoqoftë, refuzimi i standardeve të bukurisë nuk do të thotë që nuk duhet të kujdeseni për veten tuaj.
Bëni pak kujdes shtesë për mënyrën e veshjes dhe rregullimin tuaj personal mund të bëjë një ndryshim të madh, sikur të mos ndiheni tërheqës, atëherë ka të ngjarë ta transmetoni atë tek partneri juaj.
Mbi të gjitha, siç na është thënë të gjithëve shumë herë, është e vështirë të pranosh dashuri nga dikush tjetër nëse nuk e do veten.
Bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë , nëse kjo është aq e thjeshtë sa të marrësh kohë për veten tënde, të bësh një banjë, të rezervosh një ditë banjë, të hash ushqim aq ushqyes që të lë të shpërthesh me energji, ose të ushtrosh në një mënyrë që të bën të ndihesh përrallore.
Ushtrimi nuk ka të bëjë me arritjen e një lloji të caktuar të trupit, pasi përshtatja vjen në të gjitha format dhe madhësitë. Ushtrimi do të thotë që ju do të keni më shumë energji dhe përgjithësisht një pamje më optimiste për jetën, e cila është tërheqëse në librin e kujtdo.
Kur të shikoni në pasqyrë, përqendrohuni në gjërat që doni, sesa në gjërat që mund të ndryshoni.
Në të njëjtën kohë, sigurohuni që e mbështesni partnerin tuaj kur ai po bën gjëra për vete dhe mos harroni t'i tregoni se sa të bukur janë, brenda dhe jashtë.
11. De-stresi
Hardshtë e vështirë të lidhesh me partnerin tënd kur gjithçka që mund të mendosh është grumbulli i punës që pret në tryezën tënde mëngjesin tjetër, ose kur jeni duke kontrolluar vazhdimisht email-et tuaja të punës.
Shanset janë që partneri juaj të njeh më mirë se kushdo, kështu që ata do të jenë në gjendje të tregojnë një milje larg kur nuk jeni në të vërtetë në dhomë me ta.
Të gjitha fushat e jetës suaj do të përmirësohen kur nuk jeni të stresuar, jo vetëm lidhja juaj me partnerin tuaj. Duhet ta bësh atë një përparësi.
Lëreni avullin përmes ushtrimeve dhe gjeni një aktivitet që ju ndihmon të qetësoni mendjen tuaj të tërbuar, qoftë kjo joga, ditar, meditim apo thjesht duke lexuar një libër të mirë.
Ju ia keni borxh partnerit tuaj që të jetë plotësisht i pranishëm kur jeni me ta dhe t'i jepni të gjithë vëmendjen që meritojnë.
12. Mos prisni ndryshim brenda natës
Gjërat e mira vijnë për ata që presin. Bëni një përpjekje të vetëdijshme për të vënë këshillat e mësipërme në praktikë në marrëdhënien tuaj, por mos prisni rezultate të menjëhershme. Me kohën dhe durimin, ajo intimitet që ju dëshironi do të lulëzojë edhe një herë.
Dhe ndoshta do të zbuloni se një lloj intimiteti çon në një tjetër. Pra, nëse është më lehtë të fillosh me anën më fizike të gjërave (dhe ne nuk flasim vetëm për seks), atëherë bëje atë.
Ose nëse doni të rritni anën emocionale të gjërave së pari për të ndihmuar në adresimin e distancës fizike midis jush, ajo qasje gjithashtu duhet të funksionojë.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni në lidhje me çështjet e intimitetit në marrëdhënien tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Sa zgjat faza e muajit të mjaltit?
- Pse janë marrëdhëniet një punë kaq e vështirë?
- 11 Shenja Marrëdhënia juaj po prishet nga varësia e telefonit të partnerit tuaj (+ 6 rregullime)
- Si të bie përsëri në dashuri me bashkëshortin / partneren tuaj afatgjatë
- Mërziteni në marrëdhënien tuaj? Bëni vetes këto 6 pyetje pse
- 9 Qëllimet e Marrëdhënies Çdo Çift duhet të vendosë
