A ju fajëson burri apo gruaja juaj për gjithçka?
Dëgjoni nga afër:nuk keni faj.
Të paktën, faji nuk është mënyra e duhur për ta përshkruar atë.
Natyrisht, mund të ketë disa gjëra që janë pjesërisht e tua përgjegjësia . Disa veprime që keni ndërmarrë (ose nuk keni ndërmarrë), disa fjalë që keni thënë, disa trajtime të bashkëshortit tuaj.
Ju jeni njerëz në fund të fundit.
Por faji dhe përgjegjësia janë dy gjëra shumë të ndryshme.
Nëse partneri juaj ju fajëson për të gjitha gjërat, gjatë gjithë kohës, kjo është një pamje shumë e pasaktë e situatës.
Le të shqyrtojmë pse ata mund të përpiqen të hedhin fajin tek ju çdo herë dhe pastaj të diskutojmë se çfarë mund të bëni në lidhje me të.
Së pari, ata mund t'ju fajësojnë sepse
1. Ata janë të stresuar.
Jeta është stresuese në shumë mënyra: puna, marrëdhëniet, familja, shëndeti dhe financiare për të përmendur vetëm disa.
Nëse partneri juaj ka përjetuar shumë stres kohët e fundit, ose ata thjesht stresohen lehtë, ata mund të kërkojnë një mënyrë për të shprehur ankthin dhe zhgënjimin e tyre.
Kjo shprehje mund të marrë formën e fajit.
Ata mund të shohin gjëra që po shkojnë keq ose sfida që duken shumë të vështira për t'u përballur dhe mund t'ju fajësojnë për to.
Artikulli i lidhur: 12 këshilla për t'u marrë me një partner të stresuar dhe për t'i ndihmuar ata të pushojnë
2. Kanë vetëvlerësim të ulët.
Një person me vetëvlerësim të ulët nuk e pëlqen veçanërisht veten e tyre.
Fatkeqësisht, kjo mospëlqim shpesh mund të depërtojë në marrëdhëniet e tyre.
Ata mund të jenë duke luftuar me emocionet e tyre dhe me jetën në përgjithësi, por ndihen të paaftë të kërkojnë ndihmë.
Në vend të kësaj, ata drejtojnë gishtin e fajit tek kushdo që është i pranishëm. Si bashkëshorti i tyre, kjo do të thotë që ju pjesën më të madhe të kohës.
Ashtu si me stresin, ju bëheni një rrugëdalje për mendimet dhe ndjenjat e tyre të vështira.
Artikulli i lidhur: 6 shenja që njeriu juaj ka vetëvlerësim të ulët (+ 5 mënyra se si mund ta ndihmoni)
3. Ata nuk duan të ndryshojnë.
Të pranosh përgjegjësi për veprimet e tyre do të thotë të përballesh me mundësinë që ata kanë nevojë të ndryshojnë.
Dhe ndryshimi është i frikshëm për shumë njerëz, veçanërisht kur ai ndryshim përfshin sjelljen tuaj.
Farshtë shumë më lehtë të mos ndryshosh. Kështu që për të justifikuar mos adresimin e mangësive të tyre, ata i zhvendosin ato te ju.
Papritmas, meqë gjithçka është faji juaj, atyre nuk u kërkohet më të punojnë shumë - dhe është punë e vështirë - të ndryshojnë mënyrën se si janë dhe kush janë.
4. Ata janë narcistë.
Disa vlerësime vendosni numrin e njerëzve që vuajnë nga Çrregullimi i Personalitetit Narcizist në 6.2% të popullsisë.
Dhe narcizistët e kanë pothuajse të pamundur të pranojnë çdo lloj përgjegjësie për gjërat që shkojnë keq.
Ata nuk mund të pranojnë se janë të gabuar sepse do të prishë pamjen e brishtë që ata mbajnë për veten e tyre si qenie të përsosura.
Narcizistët gjithmonë do të kërkojnë të fajësojnë dikë tjetër për çdo gjë që bëjnë gabim ose për ndonjë gjë që nuk shkon mirë.
Nëse jeni i martuar me një, ai person do të jetë ju pjesën më të madhe të kohës.
Lexoni përshkrimet tona të tre llojeve të narcizmit - malinje , i fshehtë , dhe i moderuar - për të parë nëse bashkëshorti juaj mund të jetë një.
5. Ata janë një perfeksionist kontrollues.
Disa njerëz kanë një pamje shumë të saktë se si duhet të bëhen gjërat.
Ata janë perfeksionistë që nuk mund të tolerojnë kur diçka bëhet ndryshe nga sa do të donin ata.
Dhe kështu ata shpesh bëhen kontrollues në sjelljen e tyre, duke pritur që të tjerët përreth tyre të përkulen në vullnetin e tyre.
Vetëm, është e pamundur të jetosh sipas standardeve të tyre.
Rezultati: fajësimi.
Ata ju fajësojnë që nuk jeni personi perfekt që ju dëshirojnë të jeni. Personi perfekt që janë.
Sa herë që devijoni nga pritja e tyre për përsosmëri, fajësoheni.
6. Ata janë të pakënaqur në martesë.
Nëse faji është diçka që ngadalë ka hyrë në marrëdhënien tuaj dhe që tani ka arritur kulmin, mund të jetë që bashkëshorti juaj nuk është i lumtur në martesë.
Dhe ata mund t'ju shohin si arsyen kryesore pse janë të palumtur.
Dhe kështu ata fillojnë të të fajësojnë ty për gjithçka. Ju bëheni fokusi i pakënaqësisë së tyre.
Në vend që të përpiqen të flasin me ju dhe të zgjidhin problemet në martesën tuaj, ata kërkojnë mënyrën më të lehtë për të dalë.
Ata grumbullojnë fajin me shpresën se kjo ju largon dhe i jep fund martesës.
Në atë mënyrë, nëse përfundoni të divorcuar, është faji juaj, jo i tyre.
7. Ata ju urrejnë për diçka.
Një pjesë e veçantë e të qenit i palumtur në një marrëdhënie është një ndjenjë inati ndaj partnerit tuaj .
Ata besojnë se keni bërë diçka që ua ka bërë jetën ose marrëdhënien tuaj më të keqe.
Edhe nëse të dy keni rënë dakord për këtë, ata ju shohin si nxitësi kryesor i çfarëdo qoftë ajo gjëje.
Ndoshta ishte duke lëvizur në një qytet të ri, duke pasur fëmijë, apo edhe duke u martuar në radhë të parë.
Nëse ata mendojnë se këto ndryshime nuk kanë funksionuar në favor të tyre, ose nëse po përpiqen të përballen me situatën e tyre të re, ata mund t'ju fajësojnë për këtë.
Dhe ata nuk ju fajësojnë vetëm për ndryshimin e madh që ndodhi, por për gjithçka tjetër që erdhi me të - përfshirë edhe pakënaqësinë e tyre.
8. Ata mësuan të fajësojnë nga prindërit e tyre.
Fëmijët janë si sfungjer - ata thithin gjithçka që shohin dhe dëgjojnë.
Në rastin e modeleve jo të shëndetshme të marrëdhënieve, një fëmijë mund të rritet duke besuar se këto janë norma.
Nëse gjithçka që ata kishin parë ndonjëherë ishte që një prind të fajësonte tjetrin - ose të dy prindërit të fajësonin njëri-tjetrin - ata mund të përsëritnin këtë sjellje në marrëdhëniet e tyre.
Fillon si një instikt i bazuar në fëmijërinë e tyre dhe shpejt zhvillohet në një zakon që ata e bëjnë pa menduar vërtet.
9. Ata pendohen për diçka që bënë.
Ndonjëherë, kur një person bën diçka për të cilën nuk janë krenarë ose pendohen në një farë mënyre, ata projektojini ato ndjenja mbi të tjerët .
Me fjalë të tjera, në vend që të përballen me pendimin ose fajin, ata e bëjnë atë të duket sikur dikush tjetër ka arsye të ndiejë keqardhje ose faj në vendin e tyre.
Kjo manifestohet si faj.
Në vend që të marrë fajin për diçka ata bëri, ata gjejnë një mënyrë për të fajësuar ty për diçka ti bëri
Këto gjëra mund të jenë të lidhura, ose mund të mos jenë.
10. Ata ndihen të ngarkuar me përgjegjësi.
Disa njerëz mund të ndjehen sikur marrin përsipër shumë përgjegjësi - më shumë sesa pjesa e tyre e drejtë në një marrëdhënie.
Kjo mund të jetë ose jo një pasqyrim i saktë i situatës. Nuk ka shumë rëndësi se ata e shohin se po ndodh.
shakaxhi jetojmë në një shoqëri
Pra, kur diçka shkon keq - dhe gjërat shkojnë keq në jetë - ata ndihen sikur nuk kishin mbështetjen e mjaftueshme dhe kjo është arsyeja pse shkoi keq.
Partneri juaj mund t'ju fajësojë për gabimet e tyre sepse ju 'duhet të kishit' ndaluar ata t'i bënin ato.
Ju duhet t'i kishit ndihmuar ata të marrin një vendim më të mirë ose të mbajnë barrën e një detyre.
Sigurisht, nuk ka rëndësi nëse ju tashmë merrni shumë nga përgjegjësia, ata prapë presin që t’i ndihmoni.
Kjo është mjaft e zakonshme tek njerëzit që janë emocionalisht të papjekur dhe / ose që nuk mund të kujdesen për veten e tyre si i rritur.
Si të merreni me një bashkëshort që ju fajëson për gjithçka
Përderisa mund të jetë e dobishme të identifikoni arsyet thelbësore pse partneri juaj ju fajëson për gjërat, ajo që ju me të vërtetë po kërkoni është disa këshilla se si ta trajtoni situatën.
Le të shohim disa nga hapat që do të duhet të ndërmarrësh.
1. Bëni durim.
Edhe nëse qëllimi juaj është të arrini një pikë ku bashkëshorti juaj nuk ju fajëson gjatë gjithë kohës, nuk mund të prisni të arrini atje shpejt.
Kuptoni që, për ta, faji është një mjet që ata përdorin për të trajtuar sfidat me të cilat përballen si në marrëdhënien tuaj ashtu edhe në një kontekst më të gjerë.
Hasshtë bërë një mekanizëm përballimi - sado i sëmurë.
Nëse përpiqeni t'i bëni ata të fajësojnë gjelin e ftohtë, ju hiqni një metodë që ata e përdorin për të vetë-qetësuar.
Si rezultat, ata mund të kthehen në mjete të tjera të tilla si zemërimi ose tërheqja të cilat janë potencialisht edhe më të dëmshme.
Bëni gjërat ngadalë, një ditë në një kohë, dhe përqendrohuni në përmirësimet që ata bëjnë, edhe nëse ndonjëherë duket se bëjnë dy hapa përpara, një hap prapa.
2. Mos luftoni me faj fajin.
Kur vërtet besoni se diçka për të cilën po fajësoheni nuk është faji juaj, mund të ndihet mirë që t'ia ktheni fajin personit tjetër.
Por përshkallëzimi i këtij lloji është rrallë një veprim i mirë.
Bashkëshorti juaj nuk do të ndalet papritmas dhe do të thotë: 'Në të vërtetë, keni të drejtë, unë jam fajtori'.
Në vend të kësaj, ata do të bëhen mbrojtës dhe të zemëruar.
Ata do t'ju akuzojnë se po përpiqeni të tërhiqeni nga ajo, të shmangeni nga përgjegjësia - edhe nëse kjo është pikërisht ajo që ata po bëjnë në radhë të parë.
3. Përdorni gjuhë neutrale kur të fajësoheni.
Në vend që të fajësoni partnerin tuaj, përqendrohuni vetëm në atë se si akuzat e tyre ju bëjnë të ndiheni.
Dhe shmangni thënien 'ju' në çdo fjali.
Në vend të kësaj, përdorni thëniet 'Unë' që reflektojnë në veprimet e tyre pa përmendur posaçërisht ato.
'Ndihem i lënduar dhe i mërzitur nga kjo', është një shembull se si mund t'i shprehni gjërat.
Dhe aq sa mund të dëshironi të argumentoni çështjen tuaj, shpesh është më mirë ta lini me kaq.
Kjo nuk është një pranim i fajit. Simplyshtë thjesht një mënyrë që ju të shpreheni pa çuar në konflikt të kotë.
Oh, dhe mos kërko falje për gjërat që nuk janë fajet e tua. Ju nuk keni nevojë ta pranoni fajin duke thënë keq kur në të vërtetë nuk ka asgjë për të ardhur keq.
4. Afrojuni këshillimit të martesës me kujdes.
Kur një martesë godet shkëmbinjtë, mund të duket e natyrshme t'i drejtoheni këshillimit si çift.
Por ju duhet të jeni të kujdesshëm në lidhje me mënyrën se si e bëni këtë.
Së pari, kur sugjeroni këshillim, flisni se si dëshironi të rindërtoni marrëdhënien tuaj dhe pozitivet që mund të vijnë prej saj.
Përmendni se si dëshironi të mësoni mënyra më të mira për të komunikuar dhe të zbuloni nëse ka ndonjë gjë tjetër që mund të bëni për ta bërë martesën të funksionojë më mirë.
Ji i përulur, prano se ke të meta dhe thuaj që dëshiron t'i adresosh ato.
Mos e këshilloni si një mënyrë për të fajësuar ndarjen - kjo nënkupton që ata janë fajtorë për disa nga problemet me të cilat përballeni.
Ata nuk do ta pranojnë me mirësi këtë gjë dhe ndoshta do t'i rezistojnë këshillave krejtësisht.
Së dyti, gjatë këshillimit, ju duhet të vazhdoni të jeni me takt në mënyrën se si shpreheni.
Edhe nëse besoni se veprimet e tyre janë një pjesë e madhe e problemit, është më mirë të mbani qasjen tuaj 'Unë' jo 'ju'.
'Ndjej shumë presion për t'i rregulluar gjërat mirë.'
'Ndihem i mbingarkuar nga të gjitha gjërat në pjatën time.'
'Unë nuk jam i sigurt për mënyrat më të mira për ta ndihmuar atë / atë me stresin në jetën e tij / saj.'
'Unë nuk ndihem në gjendje të përmbush pritjet e bëra nga unë'.
'Unë do të doja të mësoja se si të menaxhoja më mirë konfliktin.'
Duke qenë të gatshëm të tregoni cenueshmëri dhe gabueshmëri, ju shpresojmë se do të inkurajoni partnerin tuaj që të heqë dorë edhe nga pak.
Një këshilltar i mirë mund të hulumtojë me kujdes dhe qetësi çështjet - jo vetëm fajin - dhe t'ju ndihmojë të punoni mbi to.
5. Merrni parasysh gjithashtu një këshillim të veçantë.
Nëse është e realizueshme, mund të jetë e vlefshme të shikoni një këshillim individual për t'ju ndihmuar të pajtoheni me marrëdhëniet dhe çështjet tuaja.
Bashkëshorti juaj mund të ndihet më i aftë të eksplorojë prirjen e tij për të fajësuar të tjerët (d.m.th. ju) me një profesionist të shëndetit mendor sesa me ju ose një terapist çiftesh.
Dhe gjithashtu mund të përfitoni nga një formë e terapisë në aspektin e pohimit, vendosjes së kufijve, vetëbesimit ose ndonjë gjëje tjetër.
Sigurisht që mund t'i ndihmojë ata t'i bindin të kërkojnë ndihmë nëse jeni duke bërë të njëjtën gjë. Ata nuk do të ndihen sikur janë vetëm ata që duhet të bëjnë ndryshime - duke shmangur kështu përfundimin se ata janë fajtorët.
6. Tregojuni respekt dhe rifitoni respektin e tyre.
Respekti është thelbësor në çdo marrëdhënie, dhe duke ju fajësuar për gjithçka, partneri juaj nuk po arrin t’ju tregojë ndonjë gjë.
Por kjo nuk është arsye për të ndaluar respektimin e tyre në këmbim. Kjo lloj mendësie vetëm për të çuar në konflikt dhe ndjenjë të keqe.
Duke vazhduar ta trajtoni me respekt bashkëshortin tuaj, ju po u tregoni atyre llojin e personit që jeni. Ju nuk jeni duke u përkulur në nivelin e tyre.
Dhe, në fakt, të jesh i respektueshëm ndaj tyre mund të të fitojë respektin e tyre në këmbim.
Oneshtë një nga disa mënyrat në të cilat ju mund të fitoni përsëri respektin që keni pasur dikur prej tyre.
Për të mësuar disa mënyra më shumë, lexoni artikullin tonë: Si t’i bëni Njerëzit të Ju Respektojnë: 7 Këshilla të Kota që nuk funksionojnë
7. Njohin shenjat e abuzimit emocional.
Fajësimi i vazhdueshëm i një partneri është një shenjë e abuzimit emocional, por është larg nga më e dëmshme.
Vlen të kërkohen shenjat e tjera të mundshme që tregojnë një rast më serioz të abuzimit.
Në vend që t'i renditni këtu, ju rekomandojmë të lexoni ky artikull në Medical News Today i cili diskuton të gjithë treguesit kryesorë.
Atje ku abuzimi emocional është i pranishëm në format e tij të ndryshme, duhet të jesh i sinqertë me veten nëse kjo martesë ia vlen të luftosh.
Sado seriozisht të mund të merrni betimet e dasmës tuaj, ka rrethana në të cilat ndarja dhe më pas divorci janë të arsyeshme dhe të arsyeshme.
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni në lidhje me fajin e vazhdueshëm të bashkëshortit tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 5 arsye pse njerëzit fajësojnë të tjerët (+ Si ta ndalojmë atë)
- Pse disa njerëz kurrë nuk kërkojnë falje ose pranojnë se janë gabim (dhe si të merren me ta)
- 25 Asnjë Bullsh * t Nënshkruan Burrin Tuaj Thjesht Nuk Të Dua Më Tjetër
- 16 Mënyra Për të Rikthyer Martesën Tuaj në Track
- Nëse jeni i martuar dhe i vetmuar, ja çfarë duhet të bëni
