Mendja është pengesa më e madhe për suksesin dhe vetë-përmirësimin për shumë njerëz
Frika që kemi në lidhje me të panjohurat e jetës, të ardhmen dhe zgjedhjet tona mund të paralizojë aftësinë tonë për të vepruar.
Problemi është se nëse nuk vendosim të përballemi me frikën tonë, ato mund të përbëjnë probleme të mëparshme dhe të krijojnë probleme të reja në vazhdën e tyre.
Lajmi i mirë është se ju mund të jeni më komodë duke shtyrë përpara duke kuptuar se nga vjen frika juaj nga e panjohura, duke u përballur me të dhe duke e kapërcyer atë.
Shumë njerëz bëhen më komodë dhe ndërtojnë vetëbesim ndërsa përqafohen dhe shkelin në të panjohurën, duke shtyrë përpara në zona që i bëjnë ata të pakëndshëm.
Ju mund ta mendoni atë si një marinar fillestar, duke u nisur për në det për herë të parë. Ka shumë të panjohura ku gjërat mund të shkojnë keq…
… Por sa më shumë që të ndërmarrin, aq më të aftë, të ditur dhe të rehatshëm do të jenë me të panjohurën.
Ata krijojnë besim në aftësinë e tyre për të lundruar në të panjohurën. Dhe kjo lidhet mjeshtërisht me këtë citat popullor!
Një anije në port është e sigurt, por nuk është ajo për të cilën ndërtohen anijet. - John A. Shedd
Ju nuk jeni këtu për t'u ulur dhe kalbur në një port të sigurt. Ju jeni këtu për të lënë gjurmët në botë që duhet të lini, dhe që do të kërkojë të dilni nga e panjohura.
shenja se ai tërhiqet nga ju gjuha e trupit
Si e kapërcen një person frikën e tij nga e panjohura?
1. Pyesni se nga buron frika juaj nga e panjohura?
Frika është një instinkt natyror njerëzor që ekziston për të na mbajtur nga dëmtimi. Isshtë një person i rrallë që nuk përjeton aspak frikë.
Ata me pak frikë mund të jenë ballafaquar më parë me ta ose të jenë rehatuar me ta në mënyrë që të kalojnë pranë tyre.
Mbi të gjitha, guximi është të zgjedhësh të shohësh frikën në fytyrë dhe të veprosh gjithsesi.
Frika nga e panjohura mund të burojë nga një rrethanë frikësuese, situatë ose kujtime të përpjekjeve të kaluara keq.
Kjo lloj frike mund të jetë mashtruese, sepse një person mund të mos ketë një kuptim të saktë të kërcënimit në të vërtetë.
Ankthi dhe frika priren të jenë shumë më të mëdha në mendjen tonë sesa në realitet. Dhe vetëm sepse diçka nuk shkoi mirë në të kaluarën dhe ne përfunduam të papërshtatshëm ose të lënduar, nuk do të thotë se e njëjta gjë do të ndodhë përsëri.
Herë të tjera, frika nga e panjohura mund të jetë rezultat i ndjenjës jashtë kontrollit.
Një person mund të jetë i sigurt dhe i sigurt për veten e tij nëse mendon se mund të parashikojë se si do të ndodhë diçka.
Humbja e kontrollit mund të shkaktojë ankth, frikë dhe stres në lidhje me të gjitha mënyrat e mundshme që diçka mund të shkojë keq.
Nuk është e pazakontë që të jenë njerëzit me çrregullime ankthi kontrolluese , pasi në mënyrë të pavetëdijshme po përpiqen të gjejnë lehtësim nga ankthi i tyre themelor për gjithçka që mund të shkojë keq.
Njohja ose pritjet se si do të shkojë një situatë e caktuar na siguron rehati, pasi ndiejmë se mund të mbështetemi te shkaku dhe pasoja e veprimeve tona.
Në të vërtetë nuk ka asnjë arsye për të qenë të shqetësuar nëse e dimë që veprimi A do të ketë rezultatin B. Por, realiteti është se planet më të mira mund të shkojnë keq.
Ndonjëherë përballemi me rrethana të jashtme që nuk mund t'i kishim parashikuar dhe duhet të kemi besim se mund t'i trajtojmë.
si e quani person kontrollues
Duhet identifikuar se nga çfarë kanë frikë dhe pse kanë frikë prej saj
A janë humbjet e kaluara? A është e panjohura? A është thjesht diçka e madhe dhe frikësuese që po merrni përsipër?
Kjo njohuri rrënjësore do t'ju ndihmojë të drejtoni vendimet tuaja të ardhshme se si të veproni.
2. Hulumtoni dhe kuptoni rreziqet reale që lidhen me frikën tuaj.
Mendja është në gjendje të zgjerojë, shtrembërojë dhe shtrembërojë frikën e së panjohurës në diçka shumë më të madhe sesa është për shkak të natyrës së paprekshme të asaj frike të veçantë.
Nëse e bëni të njohur të panjohurën dhe kuptoni rreziqet që lidhen me të, mundeni rivendos veten dhe mbani mendjen tuaj nga rrotullimi i frikës në diçka më të madhe se sa është.
Shumë frikë të tjerë janë të rrënjosura në të panjohurën, dhe kjo e bën familjarizimin me të panjohurën që është shumë më e fuqishme në çmontimin e frikës tuaj.
Cila është gjëja që dëshironi të bëni? Cilat janë rreziqet që lidhen me të?
Ju mund të gjeni informacione për pothuajse gjithçka përmes internetit duke përfshirë informacione të vlefshme nga profesionistë, specialistë, ekspertë dhe njerëz që tashmë kanë arritur të bëjnë çfarëdo që jeni duke u përpjekur të përmbushni.
Filloni në fund dhe punoni prapa. Vlerësoni qëllimin tuaj duke e shkruar atë dhe pastaj puno prapa deri në pikën në të cilën je tani.
Kjo metodë gjithashtu do t'ju mbajë të mos bini në Analiza Paraliza kurth, ku një person thjesht kalon një kohë të tepruar të kohës duke analizuar dhe hulumtuar në vend që të zhvillojë një plan veprimi dhe ta ndjekë atë.
Planifikoni për sa më shumë rreziqe reale! Dhe nëse del diçka për të cilën nuk keni qenë në dijeni, hulumtoni përsëri për të gjetur një zgjidhje që dikush ka gjasa ta ketë gjetur tashmë. Nuk ka nevojë të rishpikni timonin.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të përballeni me frikën tuaj nga vdekja dhe të bëni paqe me vdekjen
- Si të kapërceni frikën nga ndryshimi dhe të përballeni me vetëbesim me sfida të reja
- Si të transformoni frikën tuaj nga dështimi në motivim për të pasur sukses
- Si të Ndaloni Katastrofizimin Për Ngjarjet Në Jetën Tuaj
- Si të Ndaloni Ankthin e Lehtë Parashikues Para se t'ju Mbingarkojë
3. Lëreni hapat e vegjël të kthehen në hapa të mëdhenj.
Situata të ndryshme kërkojnë masa të ndryshme në mënyrën se si i realizoni ato.
sa kushton moneybagg yo
Ndonjëherë është më mirë të bësh një hap të besimit dhe të zhytesh në të panjohurën.
Herë të tjera është më mirë të ndërmarrësh hapa të vegjël drejt qëllimit shumë më të madh që kërkon të përmbushësh. Duke vepruar kështu, ju mund të krijoni vrull dhe besim ndërsa ndërtoni aftësitë dhe aftësinë tuaj për të trajtuar rrethanat që rrethojnë gjënë nga e cila keni frikë.
Të folurit publik është një shembull i mirë. Ju nuk keni nevojë të filloni duke folur në një auditor me një mijë njerëz. Filloni të vogla. Flisni për temën tuaj me një tjetër ose një mik të rëndësishëm.
Pastaj kaloni në një grup të vogël, si një grup miqsh dhe familjarësh. Nga atje mund të lëvizni në grupe më të mëdha njerëzish derisa të ndiheni më mirë të komandoni një mikrofon para një publiku të madh.
Nga ana tjetër, marrja e kapërcimit dhe thjesht të folurit para një grupi të madh mund të mos jetë aq e dobishme në fund të fundit. Ju mund ta gjeni veten të mbërthyer nga frika dhe ankthi për ta ngatërruar atë, sepse ka të ngjarë që të flasësh para një grupi me atë madhësi do të ketë një lloj rëndësie të lidhur me të.
Mos hezitoni të bëni hapa të vegjël nëse mendoni se do t'ju ndihmojë të kapërceni frikën tuaj. Nuk ka shumë zgjidhje të vlefshme për të gjitha, në varësi të situatës dhe llojit të personit që jeni.
4. Kaloni frikën tuaj në eksitim.
Eksitimi dhe frika vijnë nga një vend i ngjashëm. Ato sigurojnë një sasi të caktuar stimulimi dhe vijnë me ndjesi të krahasueshme fizike.
Duke e kthyer tuajin frika nga e panjohura në eksitim për e panjohura mund të jetë një mënyrë për ta përmbysur atë.
Frika dhe ankthi zakonisht do të bëjnë që një person të përqendrohet në gjithçka që mund të shkojë keq. Ndryshimi i asaj rrëfimi të brendshëm në diçka pozitive , ku në vend të kësaj përqendroheni në mundësitë për rritje dhe çfarë mund të shkojë siç duhet mund të sigurojë atë nxitje shtesë që ju nevojitet për ta kaluar atë.
Ky lloj ritrajnimi i mendimeve tuaja është diçka që kërkon përkushtim dhe praktikë për të funksionuar mirë. Sa më shumë ta bësh, aq më lehtë është të bësh.
Kjo nuk do t'ju ndalojë të ndjeni frikë fare, por është jashtëzakonisht e dobishme për ta mbajtur atë frikë nga prishja e shpresave, ëndrrave dhe planeve tuaja.
5. Bëni kujdes nga njerëzit që ecin përkrah jush në udhëtimin tuaj.
Frika është një gjë interesante sepse të gjithë e ndiejnë atë në një farë mase. Disa njerëz janë më të mirë në trajtimin e tij sesa të tjerët.
Mund të jetë një ide e mirë të mbështeteni te miqtë, familja, një mentor ose një trajner për t'ju ndihmuar më mirë të arrini qëllimet që dëshironi të arrini.
Kjo do të thotë, duke supozuar se ata kanë një perspektivë të shëndetshme në botë dhe besime të arsyeshme.
Sidoqoftë, mund të zbuloni se perceptimi juaj për botën dhe ndjekja e qëllimeve ndikohet nga perceptimi i tyre.
arsyet pse te duam mami
Nëse jeni të rrethuar nga negativ ose njerëz shkatërrues, ata priren të veprojnë si gaforret në një kovë
… As nuk keni nevojë të vendosni një kapak në kovë sepse ata vazhdojnë t'i tërheqin ata që përpiqen të shpëtojnë përsëri në kovë me ta.
Ky është një problem kur bëhet fjalë për vetë-përmirësimin dhe sipërmarrjen në të panjohurën.
Ju mund të zbuloni se njerëzit përreth jush nuk mbështesin eksplorimin tuaj dhe dëshirojnë të prishin status quo-në tuaj.
Ju mund të dëgjoni gjëra të tilla si:
'Çfarë nuk është në rregull me mënyrën se si janë gjërat?'
'A nuk je i kënaqur me mua?'
gjërat që djemtë kërkojnë tek një grua
'Pse nuk mund të jesh thjesht i lumtur me atë që ke?'
Ju mund të zbuloni se dëshirat tuaja janë të minuara dhe të pa mbështetura. Ju mund të zbuloni se frika e tyre helmon mendimet, dëshirat ose perceptimet tuaja, sepse ata vazhdimisht i përsërisin ato dhe zgjedhin të ndalen në to.
Ata nuk jeni ju, ju nuk jeni ata. Dhe rruga juaj nuk është rruga e tyre.
Shpresojmë, ju do të rrethoheni nga njerëz mbështetës që duan që ju të keni sukses. Njerëzit që do t'ju inkurajojnë për të ndërmarrë hapa për të pushtuar frikën tuaj nga e panjohura dhe për të përjetuar më shumë nga gjërat që kjo jetë ka për të ofruar.
Mos lejoni që njerëzit e tjerë të diktojnë qëllimet ose rrugën tuaj në jetë.
Ndonjëherë ju duhet të ecni në shtigjet që e dini se duhet të ecni vetëm.
Eshte ne rregull. Rritja do të thotë që nganjëherë do të duhet të lini njerëz që nuk përshtaten më me mënyrën se si dëshironi të jetoni dhe të zhvilloni jetën tuaj.
Përndryshe, ata gjithashtu mund të gjejnë frymëzim në dëshirën tuaj për t'u përballur me ato frikë dhe për të ecur së bashku me ju.
Ka kaq shumë mënyra se si mund të shpaloset udhëtimi juaj i jetës. Mos kini frikë nga e panjohura. Përqafojeni atë dhe do të rriteni dhe do të përjetoni shumë më shumë!
