Nëse jeni duke e lexuar këtë, atëherë ju tashmë e keni marrë vendimin… edhe nëse nuk e keni pranuar ende plotësisht për veten tuaj.
Mbaroi.
Pavarësisht nëse keni qenë me dikë për disa muaj ose kanë kaluar vite, ndarja me të nuk do të jetë kurrë e lehtë.
Ju e dini që është gjëja e duhur dhe që të dy do të jeni më mirë në fund të fundit, por mendimi për t’u ndarë me ta nuk është i këndshëm.
Shenjat se jeni duke u dashuruar me të
Practshtë praktikisht e pashmangshme që ju të dëmtoni partnerin tuaj duke i dhënë fund marrëdhënies, por si dhe kur ju ndaheni me ta do të ndikojë sa shqetësuese është për të dy ju.
Këtu janë disa gjëra për të menduar para se të ndaheni me dikë, për t'u përpjekur të minimizoni dhimbjen e zemrës që do të shkaktoni.
1. Bëni atë personalisht, nëse është fare e mundur
Ju normalisht mund të shpëtoni duke i dhënë fund gjërave virtualisht nëse keni qenë vetëm në një pjesë të vogël të takimeve ose nuk keni qenë duke parë njëri-tjetrin gjatë.
Vetëm sigurohuni që në të vërtetë tregoju atyre, për dashurinë e zotit. Nëse mendoni se fantazmat janë të pranueshme nga shoqëria, mund të ndaloni së lexuari tani. Nuk ka shpresë për ju.
Nëse keni filluar të takoni miqtë e njëri-tjetrit, të qëndroni në vendin e njëri-tjetrit, ose thjesht ndiheni sikur gjërat kanë shkuar përtej fazës fillestare të një marrëdhënieje, ju u detyroheni atyre një ndarje ballë për ballë.
Nëse është një gjë e kahershme, patjetër që duhet të jetë personalisht. I dashuri i mikut tim prej dy vitesh u nda me të në mënyrë brutale në një telefonatë të shpejtë 10 minutëshe nga zyra. Ajo është e plagosur për jetën. Mos ji ai djali, apo ajo vajza.
Prishja e marrëdhënies me dikë nuk ju lejon ta trajtoni me më pak respekt. Një shpjegim ballë për ballë pse po i jepni fund gjërave do të ndihmojë të dy palët të pranojnë përfundimin e situatës.
Organizohuni për t'i parë ata dhe për ta sjellë atë shpejt, pasi bisedat e vogla nuk do të jenë të qetë në këtë situatë.
Nga ana tjetër, ta bësh atë personalisht nuk është gjithmonë e mundur fizikisht. Nëse jeni brenda një marrëdhënie në distancë të gjatë , nuk ka nevojë të prisni të ndaheni me ta personalisht nëse nuk do t'i shihni me muaj. Nëse e dini që ka mbaruar, është më mirë ta bëni praktikisht në mënyrë që të dy të ndaloni së humburi kohën tuaj.
2. Zgjidhni vendin e duhur
Mundësisht, bëjeni atë diku privat si vendi i tyre (jo i juaji, përveç nëse jetoni së bashku -le të jenë në terren në shtëpi!), kështu që ata nuk duhet të përballen me udhëtimin për në shtëpi me një fytyrë të ndotur në lot.
Të paktën zgjidhni diku që nuk është veçanërisht i zënë, kështu që nëse ata mërziten, atëherë ata nuk do të qajnë para turmave të njerëzve. Një park është gjithmonë i mirë nëse koha është në rregull.
Ju lutemi mos zgjidhni diku në dukje romantik dhe mos e bëni gjatë darkës në një restorant të mbushur me njerëz.
3. Bëni ASAP
Gjëja e fundit që dëshironi të bëni është t'i lëndoni, kështu që ndoshta vazhdoni ta shtyni, por ata ndoshta tashmë e dinë se diçka nuk është në rregull.
Ata mund të tregojnë se gjërat kanë ndryshuar. Shumë pak ndarje vijnë si një befasi e plotë për personin me të cilin prishen, edhe nëse e mohojnë atë.
Sa më shpejt ta bëni, aq më shpejt mund të vazhdoni jetën tuaj dhe të jeni përsëri të lumtur.
Kjo nuk do të thotë që ju duhet të braktisni një marrëdhënie sa më shpejt që të goditni një tokë shkëmbore - marrëdhëniet janë të vështira dhe të marrë punë.
Por nëse nuk mund të shihni një fund potencialisht të lumtur për gjërat, ka pak arsye për të vonuar të pashmangshmen.
Përjashtim nga ky rregull është
4. Mundohuni të shmangni raste të veçanta
Nëse keni mundësi, përpiquni të shmangni datat e rëndësishme që kanë për qëllim të jenë raste të lumtura, si ditëlindja e tyre ose prag i Vitit të Ri.
Mundohuni të shmangni edhe ndonjë ditë të trishtuar, si përvjetorin e vdekjes së një të dashur.
Thjesht përdorni trurin tuaj dhe mendoni se si do të ndiheni në këpucët e tyre.
Nga ana tjetër, ju lutemi mos prisni dhe bëjeni atë ditë PAS ditëlindjes së tyre. Nuk po u bën një favor. Ju u keni dhuruar atyre disa kujtime të bukura në ditën e tyre të madhe, por menjëherë i keni bërë ato kujtime të bëhen tepër të hidhura, pasi ata do të dinë që ju po i planifikonit gjatë gjithë kohës.
5. Thuaju atyre të vërtetën
E di që mund të mendoni se është më mirë t’i tregoni se keni bërë vetëm të rënë nga dashuria me ta sesa që ke rënë në dashuri me dikë tjetër, por nuk është kështu.
Ata do të zbulojnë të vërtetën, dhe edhe nëse nuk e bëjnë, ata do të ndihen përsëri sikur diçka nuk ishte në rregull dhe ju nuk u tregonit atyre gjithë historinë.
Ndershmëria është 100% politika më e mirë, cilado qoftë arsyeja juaj për t'u ndarë me ta.
Përgjigjuni pyetjeve të tyre me sinqeritet, pa u dhënë atyre ndonjë detaj të panevojshëm që thjesht do t’i përkeqësojë gjërat.
Kjo kthehet në idenë e një ndarjeje të bazuar në respektin për partnerin tuaj. Gënjeshtra ose mosdhënia e ndonjë shpjegimi fare nuk është asnjë mënyrë për të treguar respekt për dikë që ju interesonte.
Por ju prapë mund të shpjegoni arsyet tuaja me takt dhe kjo bëhet më mirë duke folur për mënyrën se si po ndiheni dhe duke mos kërkuar të lexoni një listë të gabimeve të tyre.
Sigurisht, sjellja e tyre mund të jetë një nga arsyet kryesore për vendimin tuaj, por tani nuk është koha për të drejtuar gishtin e fajit.
Dhe kornizimi i ndarjes si i bazuar në ju dhe ndjenjat tuaja u jep atyre më pak mundësi të thonë se do të ndryshojnë.
6. Jini pozitivë për kohën tuaj së bashku
Përderisa i qëndroni gjithmonë të vërtetës, përpiquni t'i shprehni partnerit tuaj se do të shikoni me kujdes kohën që keni kaluar së bashku.
Do të jetë më lehtë për ta nëse nuk ndihen sikur pendoheni për të gjithë marrëdhënien.
Tregojuni atyre se i dëshironi mirë dhe se shpresoni të gjejnë dikë me të cilin mund të jenë vërtet të lumtur.
Këto fjalë të thjeshta mund ta ndihmojnë partnerin tuaj të shohë një rezultat pozitiv të prishjes dhe ta shohë marrëdhënien si një pjesë të vlefshme të udhëtimit të tyre.
7. Mos kërkoni një pushim
Sa çifte njihni që kanë shkuar në një ‘pushim’ kur gjërat bëhen të vështira dhe më pas u bashkuan së bashku, dhe qëndruan ashtu? Unë mendova kështu.
Një pushim shpesh përdoret thjesht si një masë e përkohshme nga njerëzit që duan të ndahen me partnerin e tyre kur nuk kanë guximin ta bëjnë menjëherë.
Edhe pse mund të mos duket kështu në sipërfaqe, kjo është një veprim mjaft egoist. Nëse e dini thellë thellë se me të vërtetë ka mbaruar, është koha ta mbaroni atë. Mos e zvarrit.
8. Dhe Mos Kërkoni as për ‘Koha’
Një teknikë tjetër e përdorur nga ata që nuk kanë nerv për ta bërë thjesht. T’i thuash partnerit tënd që nuk je i sigurt për marrëdhënien dhe më pas t’i kërkosh kohë për t’i menduar gjërat nuk është e mirë.
pse kam probleme besimi
Ata ka të ngjarë ta kalojnë atë kohë duke u fiksuar pas tij dhe përgjithësisht duke u ndjerë të mjeruar, kur mund të fillojnë procesin e lëvizjes përpara.
9. Bëni të qartë se ka mbaruar
Mos bini në grackën e të menduarit se lënia e tyre me një copë shprese është më e mirë se tërheqja e plotë e ndihmës. Nuk eshte.Nëse e dinë që ka mbaruar, ata mund të fillojnë ta kapërcejnë atë.
Nëse i lini nën përshtypjen se ka mundësi që të dy të riktheheni së bashku, ata mund të jenë të vendosur të ju fitojnë përsëri.
10. Por, Sigurisht, Jini të Butë!
Ndërsa shqyeja e ndihmës së bandës tingëllon pak brutale, nuk ka pse të jetë! Ju duhet të jeni të vendosur dhe të qartë, por duhet të jeni edhe të sjellshëm dhe të butë.
Mos e lini veten të punohet dhe përpiquni të mos qani nëse mund ta ndihmoni.
Nga ana tjetër, mos u bëni sikur jeni prej guri, pasi nuk doni që ata të mendojnë se ju nuk jeni kujdesur kurrë.
It’sshtë një akt ekuilibrues, por është më mirë të kujtoni veten se si do të ndiheshit sikur të ishit në vend të tyre dhe ta përdorni atë si udhëzues për sjelljen tuaj.
Çfarëdo që të bëni, mos u thoni se mendoni se po reagojnë shumë.
11. Lërini të Diktojnë Se Si Shkojnë Gjërat Para
Ju mund të keni një kthim të vështirë të sendeve të njëri-tjetrit për t'u marrë, ose madje mund të jetoni së bashku. Çfarëdo që duhet të ndodhë, është më mirë t'i lini ata të jenë ata që do të thërrasin goditjet (megjithëse nuk duhet të jeni një derëtar).
Gjithmonë konstatoj se asnjë kontakt nuk është mënyra më e mirë për tu bërë kur të ndaheni për herë të parë, për t'u dhënë të dy palëve një shans për të përpunuar gjërat dhe të fillojnë të rikuperohen.
Nëse ata duan të mbajnë kontakte dhe nuk mendoni se është i shëndetshëm, tregojini sa më me takt të jetë e mundur.
Ju shpresojmë që të jeni miq poshtë vijës, por askush nuk mund ta kthejë pa probleme një marrëdhënie romantike në një miqësi.
Nëse filloni të shihni dikë të ri (ose ishit tashmë), sigurohuni që të mos e lë pas dore atë. Mbajeni larg mediave sociale për një kohë nga respekti.
Sa i tmerrshëm mund të duket procesi, përpiquni ta mbani atë në perspektivë. Do të jeni mirë, dhe ata do të jenë mirë. Forshtë për më të mirën. Ju e keni këtë.
FAQ-të e prishjes
Përveç aktit të prishjes së vetvetes, ka edhe disa gjëra të tjera për t'u marrë parasysh.
Këtu janë disa nga pyetjet më të kërkuara që mund t'ju ndihmojnë ta kaloni këtë përvojë sa më të qetë të jetë e mundur.
Po sikur të jetoj me partnerin tim?
Një ndarje e shëndetshme është e vështirë kur jeni nën njëri-tjetrin gjatë gjithë kohës, kështu që nëse e dini që do t'i jepni fund marrëdhënies, përpiquni të rregulloni ndonjë strehim të përkohshëm diku tjetër.
Kërkoni të qëndroni në shtratin e një shoku, të lëvizni përsëri me prindërit tuaj, ose të shihni nëse ka një hotel ose B&B afër hotelit që mund ta bëni për një kohë të shkurtër.
Në planin afatgjatë, njëri ose të dy prej jush do të duhet të gjejnë diku tjetër për të jetuar dhe ky proces duhet të fillojë menjëherë.
Sa më gjatë të jetoni me ish-partnerin tuaj, aq më vështirë do të jetë për të dy që të vazhdoni përpara.
Dhe, fatkeqësisht, mund të ketë ndonjë ndjenjë të sëmurë midis jush e cila mund të shpërthejë në argumente nëse lejohet të acarohet për shumë kohë.
Po sikur t’i dua akoma?
Ju mund të shihni se marrëdhënia nuk është e shëndetshme ose thjesht nuk është menduar të jetë, por kjo nuk do të thotë që ju nuk kujdeseni për partnerin tuaj.
Ju madje mund t’i doni mjaft shumë, por dashuria nuk është gjithmonë e mjaftueshme për të mbajtur së bashku dy njerëz .
Dashuria është një arsye për t’i dhënë një marrëdhënieje çdo mundësi për të pasur sukses, por nuk është një arsye për të këmbëngulur me diçka që nuk është në interesin tuaj më të mirë për një kohë të gjatë.
kanali i ri japonez i mundjes
Kur vendosni nëse do të ndaheni ose jo me dikë, përpiquni të ndani ndjenjat tuaja nga pikat më praktike dhe reale.
Mos lejoni që ndjenjat - madje edhe dashuria - t'ju mbajnë në një marrëdhënie që është e dënuar të dështojë përfundimisht.
Po sikur të mos e presin?
Ndërsa shumica e njerëzve do të ndiejnë që diçka nuk është mjaft e duhur në një marrëdhënie, nuk është gjithmonë rasti.
Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse nuk keni folur kurrë me partnerin tuaj se si po ndiheni.
Nëse dikush nuk pret që të ndahet me të, lajmet do të goditen dyfish. Por këshillat nuk ndryshojnë shumë…
… Mos e vononi, jini të sinqertë, jini të qartë dhe jini të vendosur.
Po sikur të mos duan / nuk do të më lënë të ndahem?
Kur prishen, disa njerëz do të përpiqen vërtet shumë që të mos ndodhin.
Ata mund të insistojnë që ju t'u jepni gjërave 'një shans më shumë', edhe pse tashmë i keni dhënë marrëdhënies çdo mundësi për të pasur sukses.
Mos u dorëzo ndaj asnjë kërkese dhe qëndro i vendosur në vendimin tënd edhe nëse ata po përpiqen të të shkelin fajin, përdor shantazh emocional , ose thjesht sepse ato duken kaq të shkatërruara nga ngjarjet.
Mos u ndjeni sikur duhet t’i justifikoni pse po i jepni fund marrëdhënies.
Ofroni një shpjegim të qartë për të filluar, por mos ndjeni nevojën për të dhënë detaje të mëtejshme.
Nëse e keni marrë vendimin tuaj dhe është diçka që e keni menduar me kujdes, duhet të qëndroni të vendosur dhe vazhdoni të përsërisni që ka mbaruar dhe nuk ka asgjë që ata mund të thonë ose të bëjnë që do të ndryshojë mendjen tuaj.
Jini të gatshëm ta përfundoni bisedën dhe të largoheni nëse është e nevojshme.
Dhe nëse ata vazhdojnë të përpiqen t'ju fitojnë përsëri, thjesht refuzoni të angazhoheni me ta kur ta sjellin atë temë.
Sigurisht, ju mund të duhet të flisni ende me këtë person për arsye të ndryshme, por nuk keni pse të flisni me ta për marrëdhënien tuaj.
Ndihem vërtet keq, çfarë duhet të bëj?
Nuk mund të mohohet se ndarja me dikë - veçanërisht nëse e doni atë - është një gjë e vështirë për të bërë.
Ju me siguri do të përjetoni disa ndjenja mjaft të pakëndshme si faji, pendimi, trishtimi, madje edhe një zbrazëti e të mos diturit se çfarë vjen më pas.
Nuk ka pilulë magjike për t'ju ndihmuar të heqni qafe këto ndjenja, por ia vlen të mbani mend pse po e bëni këtë veprim në radhë të parë.
Bëni të qarta arsyet tuaja në mendjen tuaj dhe përdorni këto për t'ju ndihmuar t'ju kujtojnë se po bëni gjënë e duhur.
Dhe mos lejoni që trishtimi, zemërimi ose zhgënjimi i partnerit tuaj të rëndojnë edhe mbi supe.
Ju mund të keni qenë ai që keni filluar shkëputjen, por një marrëdhënie ka të bëjë me dy persona dhe ndjenjat e tyre nuk janë të tuat për tu zotëruar apo trajtuar.
Po sikur të kem mendime të dyta?
Nëse ndaheni me partnerin tuaj dhe pastaj përjetoni mendime të dyta, mos u shqetësoni, kjo është mjaft e zakonshme.
Nëse keni qenë së bashku për ndonjë kohë të gjatë, pa dyshim që do të bëheni pjesë integrale e jetës së njëri-tjetrit.
Të kesh përballë shkëputjes së atyre jetës dhe pasigurisë së zymtë të së ardhmes mund të jetë një përmbysje e madhe praktike dhe emocionale.
Understandshtë e kuptueshme të urosh që gjithçka mund të kthehet sesi ishte.
Vetëm se si nuk po funksiononte për ju dhe duhet të vazhdoni t'i kujtoni vetes këtë derisa të përshtateni me realitetin tuaj të ri.
Po sikur të kenë depresion ose çështje të tjera të shëndetit mendor?
Përfundimi i një marrëdhënieje me dikë që vuan nga depresioni ose ndonjë çështje tjetër e shëndetit mendor mund të ndihet dyfish e vështirë.
Ju mund të ndiheni përgjegjës për mirëqenien dhe stabilitetin e tyre emocional, por e vërteta është se sa më shumë që mund t’i ndihmoni ata të përballen me gjendjen e tyre, ajo është akoma gjendja e tyre.
Nëse marrëdhënia nuk është e shëndetshme për ju ose ata ose për të dy, përfundimi është ende vendimi i duhur.
Këshillat e mësipërme ende qëndrojnë të vërteta dhe nuk është e lehtë të jesh më i butë sesa mund të jesh me dikë që nuk ka probleme të shëndetit mendor.
E vetmja gjë që mund të dëshironi të bëni ndryshe, veçanërisht nëse keni qenë me këtë person për një kohë të gjatë dhe i njihni miqtë dhe familjen e tyre, është t'i njoftoni pasi të jeni ndarë me partnerin tuaj.
Mund të ndihet sikur po shkoni prapa shpinës së partnerit tuaj, por nëse besoni se ata do të kenë nevojë për mbështetje dhe mund të paraqesin ndonjë rrezik për veten e tyre, është një gjë e mirë dhe e arsyeshme për të bërë.
Kam frikë nga prishja e partnerit tim, çfarë duhet të bëj?
Nëse kjo marrëdhënie ka qenë një pjesë e madhe e jetës tuaj për një periudhë të konsiderueshme kohore, përfundimi i saj mund të jetë një burim frike.
Kjo frikë mund të vijë për shkak të dhimbjes së pashmangshme që ju dhe ata do të përjetoni, të ardhmes së panjohur që do të vijë përpara dhe perspektivës për të thënë në të vërtetë ato fjalë.
Frika është e natyrshme, por gjithashtu mund të kapërcehet. Thjesht duhet ta mbani mendjen të përqendruar në arsyet pse dëshironi të ndaheni me partnerin tuaj.
Këto arsye do t'ju ndihmojnë të shtyni frikën dhe të arrini në pikën ku ju në të vërtetë ndërmerrni veprime dhe ndaheni me ta.
Ende nuk jeni i sigurt se si të shkoni në prishjen e partnerit tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
me jep nje teme per te folur
- 25 Asnjë Bullsh * t Shenjat Lidhja juaj ka mbaruar
- Nëse dashuria juaj ka vdekur, mos ia thoni vetes këto 8 mite
- Pse dëmtojnë kaq shumë ndarjet? Dhimbja e një fundi të marrëdhënies.
- A mund ta rregulloni një marrëdhënie të njëanshme apo duhet ta përfundoni atë?
- Dashuria e vërtetë nuk zgjat gjithmonë një jetë (dhe kjo është në rregull)
- Shenja të sigurta Dashuria juaj për dikë është e pakërkuar (dhe çfarë të bëni për të)
