Kthehu në fund të viteve 1980, hulumtimet në shkolla çuan psikologun Dr. Carol Dweck dhe kolegët e saj në një përfundim interesant që ka revolucionarizuar plotësisht mënyrën se si ne mendojmë se si funksionojnë mendjet tona.
Nëse nuk keni dëgjuar kurrë për konceptin e a mendësia e rritjes , ajo që do të lexoni mund të ndryshojë mënyrën se si e shikoni veten dhe botën përgjithmonë. Nuk po e ekzagjeroj.
Një vështrim i shkurtër i gjetjeve
Hulumtimi filloi kur Dr. Dweck donte të zbulonte se si fëmijët u morën me sfidat dhe vështirësitë.
Ajo vuri re se ndërsa disa fëmijë do të tërhiqeshin nga dështimet e vogla dhe pengesat, të tjerët do t'i merrnin ata me zemër dhe performanca e tyre e ardhshme do të ndikohej.
Përmes studimit të sjelljes së mijëra fëmijëve, Dr. Dweck arriti në përfundimin se, kur bëhet fjalë për besimet në lidhje me inteligjencën dhe të mësuarit, njerëzit ose kanë një mendësia e rritjes ose një mendësi fikse.
Nëse keni një mendim rritjeje, do të thotë që jeni duke perceptuar gjërat që ju ndodhin në besimin se talentet tuaja nuk janë fikse, por fluide.
Ju besoni se përmes punës së palodhur, përkushtimit dhe duke kërkuar ndihmë nga ata përreth jush, mundeni përmirësoni inteligjencën tuaj dhe aftësinë tuaj për të mësuar aftësi të reja.
pse jeta thith aq shume
Ju jeni nuk shqetësohen për atë që të tjerët mund të mendojnë kur përjetoni një prapambetje, pasi e shihni atë si të njëjtë me kursin dhe një pjesë të natyrshme të procesit mësimor. Ju e vendosni energjinë tuaj për të mësuar dhe jo për t'u shqetësuar.
Nga ana tjetër, nëse keni një mendim fiks, ju besoni se keni lindur me dhuratat dhe talentet tuaja dhe se nuk mund të bëni asgjë për t'i ndryshuar ato. Ju ose jeni natyrshëm i zgjuar, ose nuk jeni dhe asnjë përpjekje nuk mund të sjellë ndryshim në këtë.
Kjo do të thotë që ju jeni më pak të motivuar për të shtyrë veten. Prioriteti juaj është thjesht të shmangni dështimin, dhe ju e dini që të mësoni diçka të re do të përfshijë pengesa.
Nuk është vetëm për fëmijë
Megjithëse kërkimi u krye fillimisht tek fëmijët e moshës shkollore, është njohur që këto mendime na ndjekin në moshën e rritur dhe mund të ndikojnë në jetën tonë profesionale dhe madje edhe në jetën tonë personale.
Këto mendësi nuk janë të kufizuara në mënyrën e marrjes së njohurive, por mund të zbatohen edhe në tiparet e personalitetit tonë. Nëse jemi të bindur se kemi lindur në një farë mënyre, si antisociale ose e ndrojtur, dhe kjo është ajo, atëherë, mirë, se do të qoftë ajo.
Por nëse përqafojmë idenë se, me pak përpjekje, ne mund të rritemi dhe evoluojmë dhe të formohemi, atëherë mund të arrijmë ndryshime që kurrë nuk i kemi menduar të mundshme.
Edukimi dhe të mësuarit nuk ndalet në momentin që largoheni nga shkolla ose universiteti. Jeta është një mësim i gjatë dhe nëse nuk jemi të hapur për të pranuar dhe madje mirëpritur dështimin si një shenjë që po ecim përpara, atëherë mund të ngecë në vend.
Nëse mund ta stërvitni veten për të perceptuar botën me një mendim rritjeje dhe mundësie, do të habiteni me përfitimet që do të zhbllokoni në marrëdhëniet, karrierën, lumturinë dhe shëndetin tuaj. Më poshtë janë vetëm disa.
Përfitimet e një mentaliteti të rritjes
1. Ju mund të ushqeni marrëdhëniet tuaja
Dr. Dweck vuri në dukje se mënyrat e rritjes mund të bëjnë një ndryshim të madh në të gjitha llojet e marrëdhënieve.
Një person me një mendim fiks pret që një marrëdhënie romantike të jetë perfekte, dhe refuzon të pranojë idenë se një marrëdhënie e suksesshme do të kërkojë punë. Për ta, kjo do të nënkuptojë se është me të meta fatale.
Nëse ata besojnë se ne të gjithë vijmë në këtë botë plotësisht të formuar dhe të paaftë për të mësuar dhe përshtatur, atëherë, logjikisht, ata gjithashtu besojnë se një marrëdhënie më pak se e përsosur do të jetë gjithmonë e tillë.
Ata duan të vendosen fort në piedestal nga i dashuri i tyre dhe ata i shohin çdo mosmarrëveshje si katastrofike sesa natyrore dhe të pashmangshme.
Dikush me një mendim rritjeje, megjithatë, e kupton që dy njerëz që vijnë së bashku do të kenë gjithmonë dallimet e tyre.
Ata marrin faktin se një marrëdhënie përfshin të dy palët të mësojnë për tjetrin dhe të rriten së bashku, duke zhvilluar aftësitë e nevojshme për të punuar mirë si një ekip.
Kjo nuk është e vërtetë vetëm për marrëdhëniet romantike. Platonik dhe marrëdhëniet familjare gjithashtu kanë nevojë për punë dhe ushqim, diçka që një mendim fiks përpiqet ta kuptojë.
2. Ju e gjykoni veten dhe të tjerët më pak
Nëse kemi një mendim fiks, refleksi ynë është gjithmonë të gjykojmë dhe vlerësojmë gjërat që po ndodhin rreth nesh.
Gjithçka që ndodh përdoret për të vlerësuar gjërat, si për shembull nëse jemi apo jo një person i mirë ose nëse po bëjmë më mirë se personi në tryezën tjetër.
Një mendim i rritjes nuk ka kohë për të humbur duke shpallur gjykimin ose në atë që njerëzit e tjerë po bëjnë është shumë e zënë duke u përqëndruar në mënyrën se si mund të bëjë përparim.
3. Ju lulëzoni nga kritikat konstruktive
Ka disa aftësi më të vlefshme sesa të jesh në gjendje pranojnë kritika konstruktive dhe e përdorin atë si një platformë për rritje. Nëse mund ta shihni kritikën si një mundësi për të përmirësuar sesa ta merrni me zemër, nuk do t'ju ndalojë.
Në të njëjtën mënyrë, një mendim i rritjes do të thotë që ju nuk keni nevojë për vlerësim të vazhdueshëm për t'ju siguruar që po i rregulloni gjërat siç duhet.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 7 arsye për një mendje të bollshme është më mirë se një mendje për mungesë
- Si ta ktheni frikën tuaj nga dështimi në motivim për të pasur sukses
- 8 arsye që disa njerëz nuk pranojnë të rriten tek të rriturit e pjekur
- Balancimi i vendndodhjes tuaj të brendshme-të jashtme të kontrollit: Gjetja e pikës së ëmbël
- Fjalët e inkurajimit: 55 Thonjëza ngritëse për të motivuar dhe frymëzuar
4. Ju qetësoheni dhe shijoni udhëtimin
Nëse gjithmonë shqetësoheni për dështimin, nuk do të argëtoheni kurrë.
Siç e tha Dweck, 'Ju nuk duhet të mendoni se jeni tashmë të shkëlqyeshëm në diçka për të dëshiruar ta bëni dhe për të shijuar duke e bërë atë.'
Meqenëse ajo në të cilën jeni përqendruar është pjesa mësimore, nuk ka rëndësi nëse keni sukses apo jo, përsëri mund të keni një kohë të shkëlqyeshme duke i dhënë asaj një të shtënë.
Kjo do të thotë që ju mund të provoni sporte të reja ose hobi të reja pa asnjë grimë siklet për mungesën e aftësive tuaja, duke hapur dyert për të gjitha llojet e mënyrave të kënaqjes që kurrë nuk e dinit se ekzistonin.
5. Së pari merreni me detyrën më të vështirë në listën tuaj të gjërave që duhet të bëni
Ata prej nesh me mendje fikse shquhen për shtyrjen. Ne do të shënojmë të gjitha gjërat e lehta në listën tonë të gjërave që mund të bëjmë me sytë mbyllur. Dhe ne do të shtyjmë të bëjmë gjithçka që në të vërtetë do të kërkojë një modicum të mendimit ose përpjekjes, sepse jemi të shqetësuar se nuk do të ngrihemi në sfidë.
sulmi ndaj vdekjes së titan erwin
Dikush me një mendim rritjeje, nga ana tjetër, shijon një sfidë. Ata ngecin drejtpërdrejt në detyrën më të vështirë në listën e tyre, duke shijuar mundësinë për të mësuar diçka të re dhe për të përmirësuar aftësitë dhe bazën e njohurive të tyre. Një mendim i rritjes mund të bëjë mrekulli për produktivitetin.
6. Ju ndaloni stresin
Me një mendim fiks, fokusi është vazhdimisht te suksesi. Ju kurrë nuk mund të lejoni që standardet tuaja të rrëshqasin, dhe gjithmonë duhet të jeni perfekt për shkak të asaj që besoni se një gabim do të thoshte për ju.
Kur e shikoni botën përmes syve të një mendimi fiks, një rezultat i keq i testit ju përcakton përgjithmonë. Nëse kjo është mënyra se si i shikoni gjërat, stresi është i pashmangshëm.
Imagjinoni si i relaksuar do të ndiheshit sikur thjesht të mos ju interesonte më. Me një mendim rritjeje, fokusi juaj i vetëm është përmirësimi, pa asnjë element shqetësimi për atë që mendon dikush tjetër. Çlirimi.
7. Ju ulni rrezikun tuaj për të përjetuar depresion
Studiesshtë treguar në studime të ndryshme që shikimi i jetës përmes lenteve të një mendimi fiks mund të rrisë rrezikun e depresionit.
Logshtë logjike, kur e mendoni, pasi merrni çdo pengesë shumë më seriozisht. Ju mund të filloni të vini në pikëpyetje aftësitë tuaja dhe madje edhe kush jeni si person.
Në një mendim rritjeje, ju nuk prisni më përsosmëri, kështu që nuk do të keni aq gjasa të përjetoni ankth dhe depresion kur dështoni.
8. Ju fitoni më shumë perspektivë
Në një mendim të rritjes, ju mund të vlerësoni faktin se prishja e një marrëdhënieje ose një rezultat i keq i provimit nuk përcakton se kush jeni ju si person ose do të thotë që bota po mbaron.
Ju e dini që inteligjenca juaj nuk mund të përmblidhet nga një numër dhe vetëvlerësimi juaj nuk varet nga fakti nëse marrëdhënia juaj i reziston kohës.
9. Ju nuk keni frikë të ëndërroni të mëdha
Nëse mendësia juaj fikse përqendrohet në rezultatin tuaj të ardhshëm të provës ose në përgjithësi shqetësoheni se si do të performoni në ngjarje individuale, nuk do të guxojë kurrë të ëndërroni.
Një mendim fiks ka frikë të vendosë pamjet e tij shumë lart, sepse mendon vetëm se sa duhet të bjerë.
Një mendim i rritjes është në gjendje të përqendrohet në qëllimin përfundimtar dhe nuk i lë pengesat individuale ta heqin atë nga rruga e duhur.
Një mendim i rritjes ka besimin për të qëlluar për yjet, pa e ditur saktësisht se ku do të përfundojë.
Gati per tu regjistruar?
Tingëllon mirë, apo jo? Askush nuk do të ketë kurrë një mendim të plotë rritje në të gjitha fushat e jetës së tij, por përmes përpjekjes dhe vendosmërisë, ju mund të çliroheni pak nga pak nga mendësia juaj fikse shtrënguese.
Çelësi për të bërë një ndryshim në mënyrën se si mendoni është ta merrni ngadalë. Ashtu si nuk mund të dilni nga divani nesër dhe të bëni një maratonë, nuk mund të prisni që truri juaj të funksionojë në një mënyrë që nuk është trajnuar.
Hapi i parë është të njohësh nëse një mendim fiks dominon jetën tënde. Ju mund ta bëni këtë duke mbajtur parasysh sjelljen dhe mendimet tuaja.
Shanset janë që ju tashmë keni një ide të mirë nëse prireni më shumë drejt një mentaliteti fiks ose një mendësie rritjeje, por ditar - me një fokus në mënyrën se si ju përgjigjeni problemeve dhe pengesave - është një mënyrë e shkëlqyeshme për të identifikuar mënyrën e funksionimit të trurit tuaj në situata të caktuara.
Pasi të jeni ndërgjegjësuar për modelet tuaja të mendimit, përpiquni të kapni veten sa herë që filloni të keni mendime fikse të fiksuara.
Kur një situatë e vështirë e parandalon vetveten, bëni me qëllim përpjekjen për t'u përgjigjur në një mënyrë që do t'ju lejojë të rriteni dhe të mësoni.
Regjistroni sukseset tuaja në ditarin tuaj. Harroji dështimet. Mos harroni, kjo ka të bëjë me rritjen.
Një taktikë tjetër e mirë është të përpiqeni të inkurajoni një mendim rritjeje tek njerëzit e tjerë, qoftë fëmijë apo të rritur. Përqendrohuni në përpjekjen që ata bëjnë dhe strategjitë që ata përdorin kur i lavdërojnë, në vend që të vëreni inteligjencën ose aftësitë e tyre ‘natyrore’.
Sa më shumë të ndihmoni njerëzit e tjerë, aq më shumë do të ndihmoni veten.
