Ju e dini atë zë të vogël në kokën tuaj që ndonjëherë ju thotë se nuk jeni i mirë në diçka, ose se një situatë do të dalë keq, kështu që as nuk duhet të shqetësoheni duke provuar?
Epo, ai zë mund të jetë gjithashtu një burim i ngushëllimit të madh dhe frymëzim , nëse e lejoni mundësinë të shkëlqejë. Justshtë vetëm një çështje e ri-trajnimit që zëri të jetë një forcë për të mirë.
Një mënyrë efektive për ta bërë këtë është përdorimi i pohimeve pozitive për të ndërtuar një dialog të brendshëm, plot dëshira dhe inkurajim.
Më poshtë janë disa pohime që mund t'i provoni për të parë se cilat rezonojnë më shumë me ju. Thoni një ose dy prej tyre çdo ditë për një nxitje të menjëhershme të vetëvlerësimit dhe besimit tuaj.
Unë jam i denjë për dashuri, dhe e dua veten time pa kushte
Ti
Po, ti
Ju jeni një person i mahnitshëm që keni kapërcyer të gjitha llojet e vështirësive dhe ju jeni një njëbrirësh unik, me gaz, të tilla si kjo botë nuk i ka parë kurrë më parë.
Ju jeni një person i denjë - veçanërisht i denjë për dashuri - dhe kush më mirë të dashuroni ju, sesa veten tuaj?
Nëse keni nevojë, bëni një listë të të gjitha gjërave spektakolare që çmoni për veten tuaj dhe shndërroni ato në një pozitivitet bordi i vizionit të varet në murin tënd. Përdorni vezullim dhe afishe dhe çfarëdo tjetër që do t'ju bëjë të buzëqeshni me shkëlqim sa dielli kur e shikoni.
Kur e duam veten pa kushte , duke falur veten për çdo lëndim që i kemi shkaktuar vetes në të kaluarën dhe duke e trajtuar çdo ditë si një mundësi të re për rritje të butë dhe evolucion, gjërat e mrekullueshme do të zhvillohen.
Ne qëndrojmë më lart, buzëqeshim më shumë, kemi më shumë vetëbesim dhe kujtojmë se cilat qenie të shenjta jemi.
Nuk mund të jem me të meta, sepse ekziston vetëm një “unë”
Kështu që shpesh, njerëzit shqetësohen dhe çuditen për ato që ata i konsiderojnë si të metat e tyre.
Por cilat janë të metat, përveç papërsosmërive kur krahasohen me një standard mesatar dhe uniform? Ashtu si hedhjet e shumta të bëra nga një kallëp i vetëm, nga të cilat disa mund të çahen, ose copëtohen, etj.
Gjeje çfarë?
Jeni vetëm një JU, dhe si i tillë, nuk mund të krahasoheni me askënd tjetër.
Ky pohim është i shkëlqyeshëm nëse e shihni veten të përfshirë në vetë-bisedë negative, veçanërisht në lidhje me imazhin e trupit. Ne jemi trajnuar kaq shumë për të kërkuar dhe kritikuar pjesët e vetes që nuk janë 'perfekte', por për cilin standard po përpiqemi të mbajmë veten?
burri im është i zemëruar me mua gjatë gjithë kohës
Mbi të gjitha, edhe binjakët identikë kanë dallime.
Në të gjithë botën, nuk ka pasur kurrë një tjetër, as nuk do të ketë kurrë. Ju jeni perfekt pikërisht ashtu siç jeni.
Unë jam një frymëzim për të tjerët
Ka padyshim shumë gjëra që ju bëni në jetë që frymëzojnë të tjerët. Ndoshta më shumë sesa mund ta imagjinoni.
Ju mund të jeni shumë e vështirë për veten tuaj për të gjitha gjërat që mendoni se nuk po i bëni mjaft mirë dhe absolutisht duke mos i dhënë vetes kredi për gjithë përrallën që ndani me botën.
Nëse keni nevojë për ndihmë për të besuar ndonjë nga ato, provoni të pyesni disa njerëz përreth jush nëse i frymëzoni ata në ndonjë mënyrë.
Prettyshtë shumë e garantuar që do të gjeni disa nga mënyrat në të cilat frymëzoni njerëzit e tjerë - mënyra për të cilat as nuk keni qenë të vetëdijshëm.
Dikush tjetër mund të ketë frikë nga aftësitë tuaja të gatimit, durimi juaj si prind, krijimtaria juaj, apo edhe fakti që shfaqeni dhe jeni prezent dhe i sjellshëm me të tjerët, edhe kur luftoni me demonët tuaj.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 6 pohime të fuqishme për të luftuar stresin dhe ankthin
- 6 pohime për të përsëritur kur jeni duke menduar tej mase
- 7 pohime të shërimit për viktimat e abuzimit narcisist
- Për të rritur vetëvlerësimin tuaj me kalimin e kohës, bëni këto 10 gjëra të vogla rregullisht
- Si të merreni me pasigurinë dhe të kapërceni efektet e saj
- Sa janë të ndryshme Vetëvlerësimi dhe Vetëbesimi
Unë jam Një person me integritet
Mendoni për të gjitha kohët që keni qëndruar për atë që ishte e drejtë, edhe përpara vështirësive. Kur të keni ndjekur zemrën tuaj, të vërtetën tuaj dhe kur të tjerët ju gjykojnë keq për veprën tuaj.
Integriteti është duke bërë gjënë e duhur edhe kur askush nuk po e shikon, dhe unë jam i gatshëm të vë bast se ke bërë pikërisht atë një mijë herë.
Edhe nëse është aq e thjeshtë sa të shpëtosh një kërmill nga copëtimi në një trotuar, ju i bëtë një univers ndryshimi një gjëje tjetër të gjallë.
Jini krenar për veten tuaj , dhe kujtojeni vetes se çfarë personi të mirë dhe të mirë jeni çdo ditë.
Unë jam mjaft
Shumë njerëz kanë marrë mesazhin nga të tjerët se ata janë ose 'shumë' ose 'jo të mjaftueshëm'.
Dikush mund t'i jetë thënë nga anëtarët e familjes, miqtë ose partnerët se ata janë shumë të zhurmshëm, shumë të qetë, shumë të kujdesshëm, jo mjaft të kujdesshëm, shumë të çuditshëm, shumë elementarë, etj.
Gjëja është, ne kurrë nuk do të jemi personi ideal që të gjithë dëshirojnë të jemi, dhe kjo është mbi ta, jo ne.
Nëse nuk i përmbushim pritjet e një personi tjetër, kjo është për shkak se ata kanë pritje për atë që duan të jemi, në vend që të na duan dhe të na pranojnë ashtu siç jemi.
Ti Janë Mjaft.
Saktësisht siç jeni - sot, nesër dhe përgjithmonë. Sidoqoftë ju jeni, çfarëdo që jeni të aftë t'i jepni botës, në bukurinë tuaj të përsosur.
gjëra për të bërë kur jeni vetëm në shtëpi dhe jeni të mërzitur
Thuaj 'Unë jam e mjaftueshme' për reflektimin e pasqyrës tuaj gjëja e parë në mëngjes, dhe përsëri sa herë që ndjeni nevojën për të.
Shkruajeni atë në pasqyrë me një shënues nëse mendoni se kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend, ose dreqin, ta bëni atë tatuazh në dore. Çfarëdo që të duhet për t'ju ndihmuar të mbani mend se çfarë qenie e pabesueshme jeni, ashtu si jeni.
Jam përgjegjës për emocionet e mia dhe zgjedh lumturinë
Emocionet janë gjëra qesharake, sepse ato shpesh zhyten brenda nesh dhe shkaktojnë të gjitha llojet e trazirave, kur në fakt ne jemi ata që janë në krye të TYRE.
Ata thjesht tentojnë ta harrojnë këtë (zakonisht sepse shkaktojnë një rrëmujë të tillë në zgjimin e tyre sa që nuk kemi mundësinë t'i tërheqim për të porositur përsëri).
Duke qëndruar prezent dhe duke mos lejuar që emocionet - veçanërisht ato shkatërruese - të dalin nga rreshti, ne mund të zgjedhim mënyrën se si ndihemi… si të jemi të lumtur.
Çfarëdo që të jeni duke përjetuar, mund të jeni të sigurt se ka diçka për të qenë të lumtur.
A jeni bllokuar brenda në një ditë të ftohtë ose me shi të ngrirë? It’sshtë një mundësi e përsosur për të marrë atë libër që keni dashur të lexoni, të krijoni një filxhan çaj dhe të praktikoni një kujdes të mirë për veten.
Të stresuar për punën? Cila është diçka që ju pëlqen në lidhje me punën tuaj? Përqendrohuni në këtë. Dhe kështu me radhë, dhe kështu me radhë.
Kush do të ishit nëse do të zgjidhnit të ishit të lumtur tani? Nëse i lësh të gjitha gjërat që të shkaktojnë zemërim, zhgënjim, irritim ... të gjitha ato.
Kujtojini vetes që po zgjidhni lumturinë dhe së shpejti çdo qelizë në trupin tuaj do të rezonojë me atë zgjedhje.
Nëse ndonjë nga këto pohime ju ndihmon, ju lutemi na tregoni! Ose ndani tuajat me ne në seksionin e komenteve më poshtë.
Dashuri dhe dritë për ju.
