Disa dashuri thjesht ndjehen shumë intensive - ditët e para të dashurimit, ose marrëdhëniet në distancë, të cilat ndjehen të varura nga mesazhet pa fund, për shembull.
Por çfarë ndodh kur dashuria juaj bëhet paksa shumë?
Nëse partneri juaj ka përmendur që jeni tepër i dashur ose që po filloni t’i mbyti, ju mund të keni hyrë në fiksim kufitar.
Doneshtë bërë lehtësisht, veçanërisht në ditët e para, por ka mënyra se si mund ta ndaloni atë të spiralizohet dhe të mos dalë nga kontrolli.
Ja se si të ndaloni të mbytni të dashurin ose të dashurën tuaj me dashuri.
1. Merrni frymë.
Nëse gjërat po bëhen paksa intensive dhe ju po luftoni t’i jepni hapësirë partnerit tuaj, vendosni vetes qëllimin për të marrë frymë.
Ju nuk keni nevojë për të bëj një pushim nga marrëdhënia , por është një ide e mirë t'i jepni vetes disa ditë që thjesht të qetësoheni dhe të ndaloni t'i mbytni ato.
Vendosni një kujtesë në telefonin tuaj në mënyrë që të jetë e freskët në mendjen tuaj çdo ditë para se t'i shihni.
Vendosni një alarm çdo mbrëmje në mënyrë që të mos kaloni gjithë natën duke i dërguar me mesazhe pa ndonjë arsye të vërtetë - kur alarmi të fiket, ju thoni natën e mirë dhe i lini që të kenë pak hapësirë.
2. Kaloni më shumë kohë vetëm.
Nëse duket sikur i doni shumë, mund të ndiheni tepër të afërt kohët e fundit sepse marrëdhënia juaj ka marrë jetën tuaj!
Kjo i ndodh më të mirës prej nesh - ne e kalojmë gjithë kohën me partnerin tonë dhe pastaj mbështetemi tek ata gjithnjë e më shumë për të na përmbushur, shpesh duke kërkuar intimitet të vazhdueshëm emocional dhe të dashur.
Dekani Ambrose dhe Renee Young u martuan
Mundohuni të lironi një pjesë të këtij presioni duke mësuar të shijoni të kaloni kohë përsëri përsëri.
Jepu atyre pak hapësirë dhe nxirr jashtë për kafe, ose kalo një natë larg çdo kaq shpesh.
Merrni një hobi të ri që është vetëm për ju dhe me të vërtetë shtoni vlerë në kohën tuaj të vetme. Nuk ka nevojë të jetë i vetmuar ose i mërzitshëm, dhe ju mund ta mbani veten mjaft të zënë që të mos ju mungojë partneri juaj ose të tundoheni të ktheheni përsëri për t'i parë ata!
3. Filloni të rrini më shumë me miqtë.
Përsëri, ju duhet të bëni një hap prapa nga marrëdhënia dhe të ndaloni së tepërmi dashuri për partnerin tuaj.
Të shoqërohesh me miqtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu ndjerë të lumtur dhe interesant, për të bërë biseda të shkëlqyera dhe për tu ndjerë të vlerësuar si njeri.
Ju ende po ndërveproni dhe po kaloni kohë me të dashurit tuaj, thjesht nuk është me partnerin tuaj.
Ata do të jenë në gjendje t'ju mbajnë të zënë dhe të shpërqendruar dhe mund të ndihmojnë në zbatimin e një rregulli pa dërgim të mesazheve ndërsa jeni me ta, vetëm për t'u siguruar që nuk e keni çuar ngushtësinë tuaj në nivele të reja dixhitale!
4. Kaloni kohë me çifte të tjera.
Ndonjëherë, të qenit super i dashur mund të ndihet krejt normal - gjithmonë keni qenë në këtë mënyrë dhe nuk mendoni se jeni të çuditshëm duke e bërë atë.
Kalimi i kohës me një çift tjetër do t'ju ndihmojë të vlerësoni sjelljen tuaj dhe të shihni se si çiftet e tjera veprojnë rreth njëri-tjetrit.
Ju mund ta kuptoni që jeni shumë pak i plotë me partnerin tuaj dhe se njerëzit e tjerë me të vërtetë nuk janë kaq intensivë.
5. Mendoni se nga po vjen kjo.
Merrni parasysh pse ndjeni nevojën për të treguar dashurinë tuaj kaq shumë.
Ndoshta jeni të shqetësuar se ata nuk ndihen në të njëjtën mënyrë, kështu që jeni duke u përpjekur t'i nxitni jini më të dashur .
Ndoshta jeni duke u përpjekur t’i bindni ata të kujdesen për ju më shumë, ose jeni të shqetësuar se mund t’ju mashtrojnë nëse nuk jeni aq të dashur.
Apo ndoshta jeni i pasigurt në vetvete dhe ndiheni vërtet nevojtar me partnerin tuaj.
Çfarëdo që të jetë, ia vlen të mendosh në mënyrë që të mund të zhvillosh zakone të reja, më të shëndetshme dhe të punosh drejt një marrëdhënieje më të ekuilibruar dhe të pjekur së bashku.
6. Flisni me partnerin tuaj për këtë.
Nëse partneri juaj ka theksuar se i doni ‘shumë’, duhet të përpiqeni të bëni një bisedë të hapur dhe të sinqertë në lidhje me këtë.
Sa më shumë që dini për mënyrën se si ndihen ata, aq më shumë nxitje do të duhet të ndryshoni.
Ju duhet të respektoni partnerin tuaj dhe të jeni në gjendje të përshtatni sjelljen tuaj në mënyrë që të keni një marrëdhënie të shëndetshme, funksionale me dikë.
Ne nuk jemi duke thënë që ju duhet të ndryshoni plotësisht sjelljen tuaj, por që ju dhe partneri juaj mund të bëni të dy kompromise për të gjetur një medium të lumtur që funksionon për të gjithë.
7. Imagjinoni nëse situata do të përmbyset.
Mundohuni të imagjinoni se si do të ndihej nëse partneri juaj vazhdonte të bënte diçka me të cilën e dinin se nuk ishit rehat, edhe pasi ta keni përmendur disa herë.
Ju ndoshta do të ndiheni të parespektuar dhe do të pëlqente se ata nuk interesohen vërtet për ju ose vlerësojnë mendimin tuaj.
Mund të jetë e ndërlikuar për të parë pse të qenit i dashur mund të mërzisë dikë - por është më shumë se kaq. Fjala është që ju të injoroni ndjenjat e tyre dhe të bëni atë që dëshironi.
Sigurisht, është diçka që ti mendoni se është e bukur, por parimi është i njëjtë - ju nuk po i dëgjoni ata dhe mund të haset sikur ju nuk interesoheni për marrëdhëniet aq sa të përpiqeni të ndryshoni sjelljen tuaj.
Bëni më shumë kuptim tani?
8. Mos harroni afatgjatë.
Ju mund të jeni pak i mërzitur dhe mund të jetë e vështirë në fillim të rregulloni mënyrën se si veproni, veçanërisht nëse ka qenë një zakon i tillë për ju.
Por, është mirë të përqendroheni në të ardhmen dhe të mbani mend pse po e bëni këtë. Ju dëshironi që marrëdhënia të zgjasë dhe doni që ata të dinë se sa dëshironi që gjërat të funksionojnë.
Një sakrificë e vogël herë pas here do t'ia vlejë - rezistoji dëshirës për t'i përqafuar ose dërguar me mesazhe sa më shpesh dhe shpejt do të bësh zakon që të jesh më pak i afërt.
E gjitha është për një qëllim të mirë dhe të jesh në gjendje të bësh kompromis është një aftësi e madhe për të pasur në mënyrë që të ndërtosh dhe mbash një marrëdhënie të shëndetshme.
9. Gjeni alternativa.
Nëse ndiheni sikur po e mbytni partnerin tuaj me dashuri dhe nëse ata kanë filluar të përmendin që i shqetëson, duhet të bëni disa ndryshime.
Mundohuni të gjeni mënyra të reja për t'i treguar partnerit tuaj se sa shumë i doni - nuk ka nevojë të përqafoheni dhe të dërgoni mesazhe gjatë gjithë kohës!
citoj të gjithë jemi të çmendur këtu
Ju mund të bëni gjëra të vogla për t'i bërë të ditur se sa ju interesojnë, si shikimi i filmit të tyre të preferuar me ta ose befasimi i tyre me darka të shijshme.
Ka mënyra për të treguar dashuri pa e mbytur partnerin tuaj, mund të duhet vetëm pak kohë për të gjetur diçka që funksionon për ju të dy - por kjo është e shëndetshme dhe normale!
Ju mund të duhet të bëni disa kompromise në mënyrë që partneri juaj të ndihet rehat, por përsëri mund t'i tregoni se i doni, mos u shqetësoni.
10. Mendoni për motivet tuaja.
Një mënyrë e mirë për të gjetur një shprehje më të shëndetshme të dashurisë është të merrni parasysh pse ndjeni nevojën për ta bërë atë aq shumë.
Jeni duke u përpjekur në mënyrë të pavetëdijshme të manipuloni emocionalisht partnerin tuaj, ose po përpiqeni ta fajësoni atë duke ju treguar dashuri në të njëjtat mënyra dhe me të njëjtin intensitet si i bëni ata?
Sa më shumë që mund të shpaketoni nga po vjen kjo sjellje mbytëse, aq më lehtë do të jetë të tërhiqeni pak më shumë dhe të gjeni mënyra të reja për të shprehur shëndetshëm se si ndiheni.
11. Ndaloni së qeni në dispozicion.
Partneri juaj mund të jetë mësuar që ju të jeni vazhdimisht atje dhe të jeni në dispozicion. Ata mund të mos e duan, por do të jenë mësuar aq shumë saqë sjellja juaj mund të fillojë të ndihet si normë si një zakon.
Ne nuk po themi që ju duhet të shkoni gjel deti të ftohtë, por duhet të përpiqeni ta mbani veten të mos jetë kaq i disponueshëm.
Getting një distancë të vogël do të ju ndalojë automatikisht të arrijnë deri tek ata dhe do t'ju ndihmojë të gjeni mënyra të ekuilibruara për të komunikuar dhe për të bashkëvepruar me një të dashur!
12. Erëzojini gjërat.
Mundohuni të rindërtoni idenë tuaj të dashurisë. Loveshtë bukur të jesh i qëndrueshëm dhe të dush partnerin tënd me dashuri, por mund të bëhet mjaft obsesiv dhe i sëmurë!
Në vend që t’i tregoni vetes duhet të kufizoni ndërveprimet tuaja me partnerin, të cilat mund të ndjehen mjaft kufizuese dhe negative, përqendrohuni te pozitivet.
Ju do t'i surprizoni ata dhe do të jeni më spontan me afeksionin tuaj! Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rikonformuar ndryshimin në sjelljen tuaj dhe për ta bërë atë të ndjehet si një qasje e mirë, emocionuese në vend që të duhet të përmbaheni.
Ata do të pëlqejnë surprizat dhe do të ndihen shumë më argëtuese duke pasur shpërthime të vogla dashurie dhe afeksioni sesa vëmendje të vazhdueshme.
13. Besoju atyre.
Nëse keni vërejtur se shumë nga veprimet tuaja vijnë nga pasiguri dhe mungesë besimi për partnerin tuaj, duhet të merrni parasysh pse mund të jetë kështu.
A ju kanë dhënë shkak që të ndiheni të kujdesshëm me ta? Ju mund të flisni me partnerin tuaj për këto çështje themelore që ju bëjnë të ndiheni më të afërt.
Ju mund të ndiheni sikur keni nevojë për të shënuar ‘territorin’ tuaj, ose sikur duhet t’i kujtoni vazhdimisht se sa i shkëlqyeshëm jeni që të mos tundohen të mashtrojnë.
Mundohuni të shfaqni dashuri për arsye pozitive, jo nga frika.
14. Praktika e bën të përsosur.
Mundohuni të kaloni kohë cilësore me partnerin tuaj dhe sfidoni veten çdo herë që të shkoni pak më shumë pa u përqafuar deri tek ata ose duke u kapur ngushtë.
Provoni disa minuta, pastaj disa minuta të tjera. Sa më shumë që mund të krijoni një model të ri sjelljeje (si të uleni pranë tyre pa i mbytur), aq më e natyrshme do të fillojë të ndihet.
Do ta kuptoni shpejt se asgjë e keqe nuk ndodh nëse nuk jeni strukur për disa minuta!
Partneri juaj mund të bëhet edhe më i etur për të filluar afeksion sepse do të kenë pasur ca hapësirë për veten e tyre.
Mund të jetë e frikshme në fillim të përmbaheni, por, na besoni, ia vlen t'i jepni një lëvizje të tillë. Sa më shumë ta bëni, aq më pak shqetësuese do të ndihet dhe aq më shpejt do të kuptoni se nuk ka ndonjë pasojë negative.
*
Ne të gjithë bëhemi disi intensivë me partnerët tanë në një moment - qoftë për të treguar dashurinë tonë, për të fshehur frikën tonë, apo për të kujtuar njerëzit e tjerë që partneri ynë është marrë.
Duke u thelluar në arsyet e ngurtësisë tuaj, ju do të jeni në një vend shumë më të mirë për të bërë aktivisht ndryshime të shëndetshme dhe të drejtoheni drejt një marrëdhënieje më të ekuilibruar, më pak mbytëse.
si t'i përgjigjeni udhëtimeve të fajit
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë të bëni në lidhje me intensitetin e dashurisë që ndjeni dhe sjelljen mbytëse që krijon? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 17 mënyra për të ndaluar së qeni i zhurmshëm dhe nevojtar në një marrëdhënie
- Nëse i pikasni këto 20 shenja, do të humbni veten në një marrëdhënie
- Si të ndaloni së qeni i varur nga kodi në marrëdhënien tuaj
- 11 Shenja që keni Ankth në lidhje + 5 mënyra për ta kapërcyer atë
- Si të ndalojmë nevojën për siguri të vazhdueshme në një marrëdhënie
- Nëse doni të ndiheni më të dashur dhe të dëshiruar në marrëdhënien tuaj, bëni këto 10 gjëra
- Si të Jesh i Pavarur Emocionalisht dhe Të Ndërpresim Të Mbështetemi te Të Tjerët Për Lumturinë
- Si t’i jepni hapësirë: 8 gjëra për të bërë + 6 gjëra për të mos bërë
- 9 shenjat e një të dashuri / të dashuri Clingy (+ Si të merresh me ta)
