Të gjithë kemi qenë atje dhe shumica prej nesh e kemi kuptuar shumë vonë
Disa marrëdhënie thjesht na konsumojnë plotësisht.
Janë gjithçka për të cilën mund të mendojmë, por jo në një mënyrë të bukur.
Ju e kuptoni që keni humbur identitetin tuaj dhe se gjithçka në jetën tuaj sillet rreth këtij një personi.
Marrëdhënia ime e fundit ishte saktësisht e tillë ...
Sapo isha transferuar në një qytet të ri dhe ai ishte një nga njerëzit e parë që takova.
Brenda dy javësh, unë do të transferohesha me të, kisha hequr dorë nga praktika ime e përditshme e yogës (e cila ishte dashuria ime e parë dhe e vërtetë), në mënyrë që të kaloja më shumë kohë me të dhe po anuloja vizitat e miqve pasi nuk doja të isha larg tij për një fundjavë të tërë.
Në prapavijë, natyrisht, është qesharake dhe tepër e trishtueshme.
Nëse do të më takonit tani (beqar, 100% në kontroll të jetës time, duke udhëhequr karrierën time dhe plotësisht i dashuruar me stilin e jetës që kam krijuar që nga viti për veten time), nuk do të besonit kurrë se kam hequr dorë nga e i plotë identiteti për një djalë
… E megjithatë, unë humba plotësisht dhe plotësisht veten për një marrëdhënie.
Kjo i ndodh më të mirës prej nesh, apo jo?
Më poshtë është një listë e shenjave që po humbni veten në një marrëdhënie, bazuar në shumë përvoja të mia.
Shpresojmë se ata do t'ju ndihmojnë ngadalësoni gjërat përpara se të ndizet marrëdhënia juaj dhe ju do të mbeteni si një guaskë e vetvetes suaj të dikurshme.
Shpresojmë
Ka edhe disa këshilla të dobishme se si ta shmangni këtë dhe pse ata punojnë për këdo që është i interesuar në shkencë / psikologji pas tyre!
1. Hobet tuaja zhduken.
Kjo është një shenjë e qartë që po humbni veten për një marrëdhënie!
Ju zbuloni se hiqni dorë nga hobet tuaja për të kaluar më shumë kohë me partnerin tuaj, ose interesi juaj për të bërë gjëra të tjera zbehet.
Mund të ndodhë pa e kuptuar, derisa papritmas kanë kaluar 2 muaj që kur keni shkuar në palestër ose jeni takuar me miqtë.
Mund të jetë pak e frikshme të humbasësh papritur identitetin tënd, ose pjesë të tij, të paktën, por nuk është tepër vonë late
Luftoni këtë:Vendosni kohë çdo javë për të bërë diçka për veten tuaj.
Ju mund të zgjidhni nëse është i njëjti angazhim çdo javë (si anëtarësimi në një ekip netball dhe shkuarja në stërvitje çdo të hënë), ose nëse provoni gjëra të ndryshme.
Kjo do t'ju japë të dyve pak hapësirë dhe, ashtu si e doni njëri-tjetrin, do të jetë mirë të keni ca kohë larg.
Ata do të jenë në gjendje të bëjnë gjërat e tyre dhe ju do të keni diçka të re për të ndarë me njëri-tjetrin gjithashtu.
Të kesh hobi tuaj dhe t'i përmbahesh vërtet planeve të tua, do t'i japë marrëdhënies tuaj një nxitje dhe do t'ju ndihmojë gjeni veten përsëri !
Pse funksionon kjo:Të harxhosh kohë për të bërë në mënyrë aktive diçka për veten tënde është një kujtesë e shkëlqyeshme që në këtë marrëdhënie ka 2 persona, që të dy meritojnë kohën dhe vëmendjen tuaj!
Sa më shumë të keni zakon të bëni gjëra pa partnerin tuaj, aq më i kënaqur do të jeni me marrëdhënien tuaj dhe më pak të ngjarë të humbni veten nga partneri juaj.
E gjitha ka të bëjë me rizbulimin e asaj që doni, çfarë ju bën të ndiheni mirë dhe sa të pavarur mund të jeni kur keni nevojë ose zgjidhni të jeni!
2. Miqësitë tuaja zbehen.
Kjo është një nga pjesët më të trishtueshme të marrëdhënieve që konsumojnë të gjitha, por është gjithashtu një nga më të zakonshmet.
shenjat se ju pëlqen, por ka frikë të angazhohet
Ne shpesh mbështillehemi aq shumë me partnerin tonë sa gjithçka tjetër zbehet.
Nuk është se nuk na interesojnë njerëzit e tjerë, por thjesht interesohemi më shumë për këtë person të veçantë (ose mendojmë se e bëjmë).
Ju e kuptoni që keni anuluar shumë plane kohët e fundit, ose nuk keni bërë shumë përpjekje për të biseduar me miqtë dhe për t'u takuar.
Luftoni këtë:Jini të rreptë me veten tuaj! Ne të gjithë i dimë shprehjet për vendosjen e miqve tuaj para partnerëve tuaj - miqtë janë për jetën, në fund të fundit.
Kjo nuk do të thotë që marrëdhënia juaj do të marrë fund, kështu që ju nuk duhet të bëni kohë dhe përpjekje për të
… Kjo thjesht do të thotë që ju duhet të vazhdoni të vlerësoni njerëzit e tjerë në jetën tuaj dhe jo vetëm të përqendroni të gjithë energjinë tuaj tek i dashuri ose e dashura juaj.
Bëni të paktën një plan për të parë ose Skype një mik çdo javë, dhe ndiqni me të!
Pse funksionon kjo:Ju tashmë e dini që i doni miqtë tuaj, kështu që e dini që do të keni një kohë të mirë duke u rilidhur me ta.
Kjo ju ndihmon të gjeni përsëri identitetin tuaj të vërtetë - disa prej nesh janë të ndryshëm me partnerët sesa ne me miqtë tanë.
Greatshtë shumë mirë të jesh self vetja juaj e vjetër ’ndonjëherë, duke u shoqëruar me miqtë që keni njohur për vite me radhë dhe të mos shqetësoheni për të qenë e lezetshme apo seksi apo simpatike para partnerit tuaj!
Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni, gjë që heq presionin nga marrëdhënia juaj.
Ju do të pushoni së prituri për të marrë të gjitha vëmendja juaj, ndërveprimet dhe kënaqësia nga partneri juaj, dhe do të jenë shumë më të lumtur në përgjithësi.
Sa më shumë faktorë të jashtëm të ketë në jetën tuaj që ju bëjnë të ndiheni mirë, aq më shumë mund të përqendroheni në prodhimin e asaj lumturie të brendshme që është thelbësore për të jetuar një jetë me përmbajtje!
3. Ju keni ndërprerë përdorimin e fjalëve ‘mua’, ‘imja’ dhe ‘unë’
Në fillim është bukur - do të vini re se mund të thoni 'ne do të jemi atje sonte' ose 'ne e duam Pragën'.
Greatshtë shumë mirë të jesh pjesë e diçkaje të veçantë me dikë që e do dhe është e lehtë të mbash mend në këtë model.
Çështja vjen kur ju vetëm flisni ndonjëherë për veten tuaj si një entitet dhe ju humbni fjalët ‘mua’, ‘imja’ dhe ‘Unë’.
Ju mund të vini re se bëhet e pamundur të shprehni se si ti ndjehuni për gjërat - kjo është pjesërisht për shkak të zakonit, por edhe sepse keni bashkuar personalitete, preferenca dhe qëllime.
Dhe kjo është kur ju duhet të bëni një ndryshim.
Luftoni këtë:Filloni të përdorni përemrat tuaj vetjakë përsëri.
Mund të ndihet e çuditshme në fillim nëse jeni mësuar të flisni në emër të juve dhe partnerit tuaj, por ky është një hap i madh drejt marrjes përsëri të pronësisë mbi jetën tuaj.
Përdorimi i ‘mua’ ose ‘unë’ ju ndihmon të rizbuloni identitetin tuaj dhe të filloni të rigjeni pak pavarësinë.
Filloni duke e bërë këtë me njerëz që i doni dhe i besoni dhe që nuk do t'ju gjykojë nëse ngecni pak në fillim në fjalët!
Nëse ju ndihmon, shkruani një lista e fakteve për veten tuaj - mund të tingëllojë vërtet pa kuptim, por është e lehtë të harrosh se kerri është në të vërtetë vakti i preferuar i partnerit tuaj dhe i juaji është një darkë e pjekur!
Ne bëhemi pothuajse simbiozë kur jemi në një marrëdhënie, e cila është e ëmbël në disa mënyra dhe e rrezikshme në të tjera
Pse funksionon kjo:Marrëdhëniet toksike në të cilat humbni veten mund të bëhen shumë të varura, prandaj është e rëndësishme të praktikoni të jeni individi juaj.
Të kujtosh vetveten se ekziston pa to është thelbësore për të parandaluar një shpërthim të madh në marrëdhënie.
Ju do të filloni të dëgjoni veten më shumë dhe të mbani mend se kush jeni si person.
Ju do të rigjeni besimin dhe do të ndjeheni më të denjë si një person që është i aftë të marrë vendime dhe e di se çfarë ju pëlqen.
4. Ju nuk mund të mbani mend herën e fundit që keni qenë vetëm.
Soshtë kaq e lehtë të bësh zakon të kalosh gjithë kohën ‘të lirë’ me partnerin.
Dhe, në fillim, mund të jetë bukuroshe.
Ju ktheheni në shtëpi nga puna dhe kaloni mbrëmjen së bashku, shijoni mëngjesin të nesërmen dhe përsërisni të gjithë përsëri.
Sigurisht, të jetosh së bashku ose të qëndrosh me njëri-tjetrin për pjesën më të madhe të javës është e ëmbël, por të gjithëve na duhet pak kohë më vete!
Luftoni këtë:Ju duhet të vendosni disa kufij! Nëse nuk mendoni se keni nevojë, bëjeni tani.
Në momentin që do të kuptoni se keni nevojë për kufij, është pothuajse tepër vonë dhe është vetëm çështje kohe para se gjërat të përkeqësohen.
Bëni disa netë në muaj kushtuar vetes - qëndroni në shtëpinë tuaj nëse nuk jetoni së bashku ose kërkoni që të bëjnë plane për darkë me miqtë në mënyrë që të paktën të keni vendin për veten tuaj për disa orë.
Planifikoni një fundjavë larg vetes suaj ose shkoni për një pushim në një qytet të Shtunën dhe thjesht kënaquni duke pirë një kafe vetëm, duke lexuar një libër të mirë, ose duke e dhuruar veten me një darkë të zbukuruar - vetëm për veten tuaj!
Pse funksionon kjo:Soshtë kaq e rëndësishme të kujtoni veten se ekzistoni si qenia juaj - nuk mund ta theksoj këtë sa duhet!
Koha e vetme na jep hapësirë për të përpunuar gjithçka që po ndodh në jetën tonë.
Nëse jeni me partnerin tuaj gjatë gjithë kohës, nuk mund të mërziteni prej tyre dhe më pas të përpunoni ato ndjenja pasi nuk ka kohë ose mundësi për ta bërë atë.
Ju gjithashtu mund të ndiheni sikur duhet të jeni ‘ndezur’ për ta gjatë gjithë kohës. Ekziston një farë presioni, veçanërisht në marrëdhëniet e reja, për të qenë qesharak dhe i ëmbël dhe emocionues, dhe ju kurrë nuk keni kohë vetëm të ngadalësoni dhe të jeni të kënaqur.
Likeshtë sikur po jepni një shfaqje për t'i bërë përshtypje!
Kjo është normale, por jo shumë e shëndetshme, kështu që vetëm koha ju lejon të qetësoheni dhe të bëni një hap prapa.
Kjo ju ndihmon të vlerësoni gjithçka në jetën tuaj nga një këndvështrim i mirë, jo vetëm marrëdhënien tuaj.
Kjo gjithashtu ju jep mundësinë të merrni kujdesin për veten, të cilat ne do të shkojmë më vonë
5. E ardhmja juaj sillet rreth tyre.
Normalshtë normale të mendosh për marrëdhënien tënde të ardhshme me partnerin tënd aktual ... shumë.
Pse nuk do te
Shumë prej nesh largohen dhe mendojnë për dasmën tonë, si do të duken fëmijët tanë dhe kush do të bëjë DIY në shtëpitë tona të reja.
ku të transmetoni patrullën e putrave
Veryshtë shumë e lehtë të transportosh veten në një kohë ku fokusi kryesor është të jesh ende pjesë e një ‘ne’, ndërsa neglizhon atë që ne duam që e ardhmja të mbajë edhe për veten tonë.
Luftoni këtë:Përdorni kohën tuaj të qetë / vetëm për të menduar për gjëra të tjera që ju entuziazmojnë.
Loveshtë bukur të shkosh në një ëndërr për dasmën tënde, por është e rëndësishme të përqendrohesh në gjëra të tjera që do të mbajë e ardhmja jote.
Pothuajse është supozuar prej nesh që shpresat dhe ëndrrat tona vërtiten rreth partnerit tonë të përsosur, por ka shumë më tepër për të pritur.
Herën tjetër kur ta gjeni veten duke ëndërruar për marrëdhëniet tuaja, ndryshoni në mënyrë aktive temën e fokusit dhe filloni të mendoni për lëvizjen tuaj të ardhshme në karrierë, ngjarjen e ditëlindjes së mikut tuaj që prisni me padurim ose ndonjë gjë tjetër që ju bën të ndiheni të ngazëllyer, të fortë ose ambicioz!
Pse funksionon kjo:truri ynë është i lidhur paraprakisht në shumë mënyra, por modelet tona të rregullta të mendimit inkurajojnë gjithashtu krijimin e lidhjeve të reja.
Mendoni për trurin tuaj si AI (inteligjenca artificiale) - ai mëson nga ju sa më shumë që i jepni përmbajtje për të mësuar!
Kjo do të thotë që nëse kaloni shumë kohë duke menduar për partnerin tuaj, truri juaj do të mësohet me të dhe do të fillojë të formojë lidhje.
Ju mund të jeni duke pirë një gotë verë dhe të mendoni për të dashurin tuaj disa herë në javë (të gjithë kemi qenë atje), gjë që më pas inkurajon mendjen tuaj të endet tek partneri juaj sa herë që pini një gotë verë nga ajo e tutje.
Kjo shoqatë bëhet mjaft e fortë - por mund të prishet!
Inkurajoni mendjen tuaj të mendojë për tema të tjera dhe truri juaj së shpejti do të fillojë të formojë lidhje të reja (p.sh. vera tani lidhjet për të menduar për t'u bërë CEO) dhe të tjerët do të zbehen.
Ju do të ngeleni me një trur të telit që përqendrohet në pozitivitetin, si dhe jetën jashtë marrëdhënies tuaj.
6. hardshtë e vështirë të dallosh nëse e bën këtë për ty, apo për ‘ne’
Siç e përmendëm më lart, është e lehtë të ngatërrohesh në të qenit çift dhe të planifikosh një të ardhme së bashku, por çfarë të tanishmen?
Ju mund ta kuptoni se shumë çfarë jeni tashmë bërja bazohet rreth të dyve.
Mund të jetë e vështirë të mësosh se çfarë të pëlqen dhe çfarë dëshiron, dhe mund ta shohësh edhe më të komplikuar të kuptosh se çfarë veprimesh ndjekin këto ndjenja.
Luftoni këtë:Përsëri, kjo është mirë ndonjëherë, por ju duhet të mësoni të dalloni se kush po sjellin veprimet tuaja - dhe sigurohuni që jeni patjetër ai person rreth 80% të kohës!
Kur jeni duke bërë plane me partnerin tuaj, ndaloni dhe mendoni se sa do t'ju përfitojë ky aktivitet.
A jeni gjithmonë duke bërë gjëra që ju pëlqen?
Pse funksionon kjo:Greatshtë mirë të bësh një hap prapa dhe të vlerësosh sjelljen tënde herë pas here.
Mund të ndodhë që partneri juaj është dominues dhe është ai që bën thirrje mund të jetë që ju në mënyrë të pandërgjegjshme sugjeroni të bëni gjëra që dini ata si në mënyrë që të mbajmë paqen ose të përpiqemi t'i kënaqim ata.
Duke analizuar këtë lloj gjëje, ju mund të mësoni nëse duhet të bisedoni me partnerin tuaj për sjelljen e tij ose nëse keni nevojë të punoni për veten dhe vetë-pohimin tuaj!
Kjo nuk është një lojë faji dhe është mirë të shmangni konfrontimin e panevojshëm, por është gjithmonë e dobishme të shikoni se ku hyjnë në veprim veprimet tuaja në marrëdhënie.
7. Mendimet tuaja janë bashkuar dhe nuk jeni të sigurt se sa prej tyre janë tuajat.
Kjo mund të ndodhë shumë natyrshëm, por është gjithashtu diçka që ne do ta theksonim si një flamur të kuq potencial.
Të bëhesh më i ngjashëm është mjaft normale, por është e rëndësishme të mbash identitetin tënd në një marrëdhënie dhe të mos humbasësh plotësisht!
Opinionet tuaja mund të jenë bashkuar aq shumë saqë nuk jeni të sigurt se cilat janë tuajat, e njëjta gjë vlen me ndjenjat tuaja.
Luftoni këtë:Si më sipër, është e rëndësishme të ushtroni sa liri, personalitet dhe identitet keni si individ!
Praktikoni të shprehni mendime të ndryshme dhe shikoni se cili ndihet mirë. Ju duhet ta gjeni përsëri veten dhe të punoni se kush jeni vetë, edhe pse jeni akoma në një lidhje.
Pse funksionon kjo:Ju e njihni veten përsëri duke rizbuluar mendimet dhe ndjenjat tuaja, kështu që ky ushtrim do t'ju japë një shtytje të madhe.
Nuk ka të bëjë me distancimin nga partneri apo marrëdhënia juaj ka të bëjë vetëm me gjetjen e vetes dhe të dini se kush jeni, sado i dashur që të jetë!
8. Ju e shihni veten duke u shqetësuar shumë më shpesh.
Ankthi është diçka me të cilën shumica prej nesh luftojmë në një nivel, dhe të qenit në një marrëdhënie që ju ka konsumuar është një shkas i madh me këto lloj emocionesh.
Shumë ankth lind nga ndjenja e fajit ose shqetësimit - gjithçka që ndihet e pasigurt ose ‘jo mjaft e duhur’ mund të inkurajojë me të vërtetë këto lloj emocionesh.
Nga përvoja personale, të dish që po e humb veten në një marrëdhënie (të cilën e bën nëse po e lexon këtë, le të jemi të sinqertë!) Nuk është një ndjenjë e bukur.
Ju e dini që po bëni diçka jo të shëndetshme dhe filloni të ndiheni pak fajtorë që vazhdoni aktivisht ta lejoni të ndodhë.
Kjo shkakton reagime luftarake ose fluturimi në trupin tuaj të cilat paraqiten si ankth - ndjenja paniku, rrahje zemre, mërzitje e stomakut ... të gjitha gjërat e zakonshme, argëtuese!
Luftoni këtë:Ju ndiheni fajtor dhe të stresuar sepse e dini që nuk po merrni një vendim të shkëlqyeshëm për veten tuaj.
Pavarësisht nëse është e vetëdijshme apo nënndërgjegjeshëm, ju nuk po bëni një zgjedhje aktive për t’u kujdesur për veten tuaj dhe kjo është ajo që ju bën të ndiheni keq, po aq sa vetë marrëdhënia!
Mer kontrollin. Zgjidhni të kaloni ca kohë vetë, siç e kemi përmendur, dhe bëni një përpjekje për t'u kujdesur me të vërtetë për veten tuaj.
Pse funksionon kjo:Sa më shumë kontroll të ndjeni sjelljen tuaj, aq më shumë kontroll do të bëheni të ndjenjave tuaja.
Kjo nuk ka të bëjë vetëm me të qenit në kontroll, megjithatë ka të bëjë me aftësinë të mbështeteni te vetja dhe të ndiheni të sigurt në veprimet dhe zgjedhjet tuaja.
Sa më shpejt ta kuptoni këtë ti janë të sigurt dhe të qëndrueshëm, aq më rehat do të ndiheni duke marrë më shumë kohë për veten tuaj - dhe më të qetë dhe të lumtur do të ndiheni!
9. Ju nuk jeni as përparësia juaj.
Të gjithë kemi qenë atje - ju doni të dukeni mirë për partnerin tuaj, por harroni të kujdeseni për të gjitha aspektet e tjera të vetes!
Kujdesi për veten mund të dalë vërtet nga dritarja kur jeni në mes të humbjes së vetes në një marrëdhënie.
Reallyshtë vërtet e trishtueshme që harrojmë të vendosim përparësinë e vetes, por bëhet shumë lehtë.
Ju kaloni kaq shumë kohë duke qenë pranë tyre ose duke dashur t'i bëni të lumtur, ju harroni që keni dëshira dhe nevoja individuale që vetëm ju mund t'i përmbushni.
Luftoni këtë:Shumë prej nesh fillojnë të mbështeten tek partnerët për të qenë burimi ynë kryesor i lumturisë ose kënaqësisë.
Paralajmërim për prishje - që nuk funksionon kurrë!
Sa më shumë presion që u bëni atyre për të përcaktuar se si ndiheni, aq më shpejt po shkoni drejt katastrofës.
Merre nga unë, asnjë person tjetër (sado i bukur apo tërheqës të jetë) nuk mund të të bëjë të lumtur.
Merrni pak kohë për veten tuaj dhe bëni diçka që ju pëlqen - kapni një gotë verë dhe binte në Netflix në pantallonat e djersës, gatuajini diçka të mahnitshme për veten tuaj dhe shijoni një darkë me qirinj, ose bëni një lagje të mirë (dhe një klithje terapeutike) në banjë. Vetëm sepse mundeni!
Pse funksionon kjo:Kujdesi për veten është kaq i rëndësishëm, veçanërisht në marrëdhënie, pasi na tregon se vlerësojmë veten dhe duam të bëjmë një përpjekje për t'u kujdesur për veten.
Mund të tingëllojë si budalla, por me të vërtetë na shërben për të na kujtuar se sa shumë e duam veten dhe se meritojmë një natë në vetvete, aq shpesh.
Kjo është mënyra jonë për të nderuar nevojat tona më shumë sesa thjesht vendosjen e partnerit tonë në radhë të parë.
Na rrit besimin dhe kërkon presionin e marrëdhënies pasi nuk i shikoni më për të përmbushur të gjitha nevojat dhe dëshirat tuaja!
10. Po përpiqeni shumë të kontrolloni gjithçka tjetër.
Kjo në thelb po kthehet në një listë të të gjitha tipareve negative të personalitetit që kam adoptuar kur humba veten në një marrëdhënie, por ja ku shkojmë!
Të jesh një ak fanatik kontrolli ’është diçka që vetëm disa prej nesh janë , ndërsa të tjerët e mësojnë këtë sjellje sepse i ndihmon ata të ndjehen më mirë për rrethanat e tyre.
Ka kuptim - ju keni humbur identitetin tuaj në një marrëdhënie dhe ndiheni jashtë kontrollit dhe të mbingarkuar.
Ju i doni ata dhe dëshironi të qëndroni me ta, por nuk po ndiheni aspak të qëndrueshëm!
Pra cfare ben ti?
Ju përpiqeni të kontrolloni gjithçka tjetër në jetën tuaj për t'i kujtuar vetes se keni një farë pushteti dhe disa thonë se çfarë ndodh në jetën tuaj.
Luftoni këtë:Kjo mund të bëhet vërtet e shëmtuar, me të vërtetë shpejt.
Kontrollimi i sjelljes nuk është kurrë mirë të jesh në fund të fundit, dhe ka të ngjarë që t'i largosh njerëzit rastësisht.
Alsoshtë gjithashtu e tmerrshme të shikosh veten të shndërrohet në një mik mik-administrues, i cili duhet të jetë i ngarkuari me të gjithë.
Bëni më të mirën tuaj për të bërë një shënim sa herë që jeni të vetëdijshëm për këtë lloj sjelljeje.
Mund të mos duket shumë në atë kohë, por, në fund të javës, do të befasoheni dhe tmerroheni pak nga sa keni provuar të merrni nën kontroll situatat dhe njerëzit.
Pse funksionon kjo:Duke pranuar sjelljen tuaj, ju merrni përgjegjësinë për të.
Ka kuptim që do të donit të kontrollonit faktorët e jashtëm për të kompensuar sesi ndiheni, por nuk do të përfundojë mirë.
Pranojeni këtë dhe jeni në rrugën e duhur për të ndryshuar!
Marrja pjesë aktive në gjetjen e vetes përsëri dhe lëshimi i çështjeve të kontrollit do t'ju bëjë të ndiheni shumë më mirë dhe do t'ju ndihmojë të rivendosni zakonet tuaja në mënyrë që të riktheheni te vetja juaj e vjetër dhe e relaksuar.
11. Identiteti juaj ndihet i humbur ose zhgënjyes.
Siç u përmend më lart, ka të ngjarë që ju të mos jeni ‘lumturuar’ nga personi që shoqëria ju thotë se duhet ta bëni atë për ju.
Alsoshtë gjithashtu mjaft e mundshme që ju nuk ndiheni më shumë tërheqës ose të dëshiruar, pavarësisht se jeni në një marrëdhënie konsumuese!
Në të vërtetë nuk ka ndonjë kuptim dhe megjithatë ndihet kaq i saktë, apo jo?
kur fillon vëllai i madh
Ju jeni pothuajse shumë i përfshirë me njëri-tjetrin, gjë që nuk lë hapësirë për eksitim apo befasi.
Gjërat shpesh përshpejtohen kur ju jeni duke humbur veten në një marrëdhënie, dhe ju kaloni nga sapo-takimi në një çift të vjetër të martuar që flenë në dhoma rezervë.
Luftoni këtë:Ndërsa vazhdoj të them (sepse është kaq e vërtetë!), Ju duhet të bëni një hap pak prapa çdo kaq shpesh.
Nëse mendoni se e keni humbur identitetin tuaj, duhet të kaloni ca kohë vetëm duke e rimarrë atë, siç u përmend më herët.
Ju gjithashtu duhet të komunikoni sinqerisht me partnerin tuaj pse ndiheni të padëshirueshëm - a është diçka që ata po bëjnë, janë zakonet në të cilat jeni të dy, apo është diçka që mund t'i drejtoheni vetes, por dëshironi t'u besoni atyre?
Pse funksionon kjo:Të jesh i sinqertë se si ndihesh me dikë që i beson nuk është kurrë një ide e keqe!
Mund të ndihet e çuditshme, por padyshim që do të paguajë, dhe më pas do të ndiheni shumë më mirë.
Ju gjithashtu do të gjeni mënyra për të marrë identitetin tuaj duke shprehur gjëra me zë të lartë që mund të mos i keni kuptuar në mendjen tuaj.
12. Ndiheni si një fantazmë.
Ndiheni ndonjëherë sikur jeni në autopilot? Kjo është goxha e zakonshme kur po humbni veten në një marrëdhënie.
Mund të jetë që ju ndiheni pak të mpirë dhe nuk dini se si ndiheni në të vërtetë në jetën reale.
Synimet tuaja pas sjelljes suaj mund të zhduken papritmas, kështu që nuk jeni më të sigurt pse po bëni atë që po bëni!
Kjo është shumë normale, por jo shumë e shëndetshme.
Luftoni këtë:Ju duhet të lëvizni përpara nga kjo fazë pasi përndryshe shpejt do të ndiheni të bllokuar dhe do të bëheni shumë të pakënaqur.
Nëse e keni humbur identitetin tuaj, mund të ndiheni sikur nuk ka pasoja në veprimet tuaja.
Filloni të bëni një shënim të asaj që po bëni çdo ditë (jo detaje të vogla, por gjëra më të mëdha si klasa e yogës, gatimi i darkës, leximi i një libri etj.) Dhe do të filloni të kuptoni gjithnjë e më shumë se gjërat janë akoma reale dhe ju nuk jeni bllokuar në një marrëdhënie lundruese.
Pse funksionon kjo:Duke pranuar atë që po bëni në jetën tuaj, ju i kujtoni vetes që ju në të vërtetë ekzistoni - marrëzi sa tingëllon kjo!
Mund të jetë kaq e lehtë të humbasësh në një marrëdhënie sa të kesh nevojë që fizikisht t’i kujtosh vetes se kush je kaq shpesh.
Marrja e një shënimi të aktiviteteve dhe hobeve tuaja është një mënyrë e mirë për ta ngulitur në mendjen tuaj këtë lloj gjëje, në mënyrë që, në një moment, të mos keni më nevojë ta shkruani dhe thjesht e di ajo
13. Ju jeni tepër i përfshirë në jetën e partnerit tuaj.
Kjo është diçka që shumë njerëz bien viktima në një moment - ka shumë të ngjarë me partnerët e tyre romantikë.
Do ta shihni gjithashtu në shumë marrëdhënie nënë-bijë ose baba-bir. Disa prindër përfshihen shumë në jetën e fëmijëve të tyre dhe jetojnë me zë të ulët përmes tyre. Ne të gjithë e dimë të famshmen 'Por baleti nuk është ëndrra ime ... shtë tuajat ëndërro, mami. ”
Epo, disa prej nesh e bëjnë këtë me partnerët tanë dhe janë shumë të investuar emocionalisht në çdo gjë.
Tingëllon i njohur?
Luftoni këtë:Mund të jetë që ju jeni shumë empatik dhe pothuajse jetoni përvojat e partnerit tuaj me ta, të cilat nuk do të përfundojnë kurrë mirë, le të jemi të sinqertë.
Kjo është gjithashtu një shenjë që ju nuk keni marrë aq sa duhet në jetën tuaj dhe keni nevojë të kërkoni diku tjetër për argëtim, përfshirje dhe ndërveprim.
Kjo sugjeron që ju të mos mendoni se jeni mjaft i mirë për të përjetuar këto gjëra për veten tuaj.
E keni më të lehtë të përfshiheni në jetën shoqërore të partnerit tuaj sepse nuk mendoni se jeni mjaft argëtues apo interesant.
Ju mund ta ndjeni suksesin e tyre sikur është i juaji, sepse nuk mendoni se jeni të aftë ta arrini atë ose po e meritoni atë.
Bëni një përpjekje që të keni më shumë gjëra në jetën tuaj që plotësojnë kohën tuaj dhe përdorni energjinë tuaj - merrni një hobi të ri, kaloni më shumë kohë me kolegët, dilni me miqtë dhe familjen më shumë.
Pse funksionon kjo:Të kesh diçka nga vetja për tu përqëndruar do të të bëjë të ndihesh shumë më mirë për veten tënde.
Dhe do të marrë disa presione nga partneri juaj nëse ata ndihen sikur jeni shumë i përfshirë në atë që po bëjnë dhe ata kurrë nuk kanë kohë ose aktivitete për vete.
Të bësh diçka për veten tonë në vend që të jetosh jetën e dikujt tjetër na jep një nxitje të madhe të besimit.
Kjo na tregon se ne jemi të aftë, se mund të jemi të pavarur dhe largues, se jemi kënaqësi të jemi pranë, se jemi mjaft të zgjuar dhe mjaft interesantë për të zhvilluar biseda me njerëz me mendje të njëjtë.
Kjo na ndalon të jemi kaq të varur nga partneri, na jep diçka për veten tonë që na bën të ndihemi mirë dhe na jep diçka të re për të biseduar me partnerët tanë sesa thjesht të përqendrohemi tek ata gjithë kohën!
14. E gjeni veten duke folur vazhdimisht për marrëdhënien tuaj.
Jeni futur ndonjëherë në dikë aq shumë sa e gjeni veten duke përmendur emrin e tij gjatë gjithë kohës?
Cuteshtë bukur në fillim, por, në një moment, bëhet e mërzitshme për ata që ju rrethojnë dhe ndoshta do t'ju bëjë mjaft të palumtur.
Merrni atë nga dikush që përdori ndonjë justifikim për të folur për të dashurin e tyre, nuk përfundon mirë dhe sugjeron se ka diçka që po ndodh nën sipërfaqe me të cilën nuk po merreni.
Disa prej nesh ndiejnë nevojën për të folur për gjëra për të cilat nuk jemi të sigurt ose të pakëndshëm, sepse ndihet më e sigurt dhe më mirë për ta nxjerrë atë dhe pothuajse kemi një dëshmitar të tij nëse i mbajmë gjërat për vete, ne panik dhe shqetësohemi.
Une Unë flisja për të dashurin tim gjatë gjithë kohës sepse shqetësohesha se nëse nuk do ta përmendja gjithmonë, do të duhej të ulesha me mendimet dhe ndjenjat e mia dhe të pranoja para vetes që isha shumë e pakënaqur.
Nuk doja ta bëja atë, kështu që vazhdoja të bëja sikur isha aq i dashur sa që doja të flisja për të gjithë kohën.
Kah fundi i marrëdhënies, e gjeta veten duke folur për të edhe më shumë, duke shpresuar se dikush do të thoshte atë që nuk mund t'i thoja vetes - 'kjo nuk tingëllon mirë, a jeni mirë?' ose, 'a jeni i sigurt se jeni të lumtur sepse vazhdoni të flisni për të njëjtën gjë pa pushim?'
Luftoni këtë:Ju absolutisht do të shkatërroni veten nëse vazhdoni në këtë rrugë, pavarësisht nëse jeni duke folur për të dashurin tuaj gjatë gjithë kohës sepse jeni të lumtur ose sepse jeni të pakënaqur.
Thjesht nuk është e shëndetshme të jesh kaq i fiksuar tek një individ.
Sigurisht, bisedoni për diçka të ëmbël që ka ndodhur ditën tjetër ose planet tuaja së bashku, por mos u bëni dronë vazhdimisht rreth tyre.
Nëse e bëni këtë, ju i mësoni vetes që është në rregull të fiksoheni pas tyre dhe shumë shpejt do të merrni zakon të përfshini ata në gjithçka, duke folur për ta, duke i ftuar ata në çdo ngjarje deri në nevojën për të qenë me ta gjatë gjithë kohës.
Bëni një përpjekje të vetëdijshme për ta zbutur atë pak - mbase vendosni kufijtë e vetes dhe jepini vetes një rregull 5-në-ditë. Mund t’i përmendni 5 herë në ditë dhe jo më shumë.
Pse funksionon kjo:Rregulli 5-në-ditor tingëllon i ashpër, por më bëri një ndarje të tmerrshme dhe tani betohem për të.
Gjatë prishjes, unë u detyrova të kufizohesha duke folur dhe qarë për të 5 herë në ditë.
Kjo ishte pjesërisht për mendjen dhe mirëqenien time, por edhe sepse mund të them se edhe ata që më duan më shumë po luftonin me të!
Kjo funksionon sepse ju mësoni të vetërregulloni bëheni më të vetëdijshëm për atë që po thoni dhe bëni.
Ju nuk duhet ta ndëshkoni veten nëse e keni të vështirë në fillim dhe e kaloni kufirin, por duhet të bëni më të mirën tuaj që të qëndroni në këto kufij.
Ju gjithashtu do të merrni pak më shumë hapësirë për të menduar pse vazhdoni të doni t'i rrisni ato.
Sa herë që ndaloni veten t'i përmendni ato, pyesni pse keni dashur dhe pse ka rëndësi.
Për mua, e kuptova që vazhdoja të flisja për ta, sepse isha i pakënaqur. Nëse kjo është e njëjta gjë për ju, do të duhet të mendoni pse kjo është, sa shpesh ndiheni ashtu dhe cilat janë hapat e ardhshëm.
Nëse është për shkak se jeni të lumtur, ndoshta mendoni se pse doni ta ndani atë gjatë gjithë kohës - a është për t’i bërë njerëzit xhelozë, a është për t’u mburrur se sa gjëra të mira janë, apo është vërtet sepse dëshiron të ndash sa i madh je ndjeheni?
PS - nëse është më vonë, tregoni partneri juaj sa i lumtur jeni me ta në vend që t’i tregoni rastësisht grupit tuaj të miqve në një bisedë krejtësisht të parëndësishme!
15. Ju jeni edhe më të varur nga telefoni juaj.
Përsëri, nga përvoja, një shenjë që keni humbur në marrëdhënien tuaj është se jeni i varur nga telefoni juaj.
Kjo mund të jetë sepse ju flisni me partnerin tuaj gjatë gjithë kohës ose sepse doni të jeni në dispozicion të tyre sa herë që ata mund të kenë nevojë ose duan të flasin me ju.
Kjo është kaq e sëmurë!
Pjesërisht sepse thjesht nuk duhet të jeni gjithmonë në telefonin tuaj, por gjithashtu sepse po i lejoni vetes të merrni pjesë në sjellje që është e dëmshme, që ju bën të humbni identitetin tuaj dhe që inkurajon një marrëdhënie të bashkë-varur.
Luftoni këtë:Si me të gjithë, marrëdhënia juaj nuk do të ndryshojë nëse nuk i përgjigjeni një teksti brenda 0,3 sekondave - dhe, nëse ndryshon, ju jeni në një marrëdhënie të gabuar dhe duhet të dilni tani!
Përsëri, vendosni disa kufij për veten tuaj dhe bëni një hap mbrapa për të kuptuar pse ndieni nevojën të jeni gati dhe të gatshëm në çdo kohë.
A është për shkak se doni të siguroheni që ata nuk do të zemërohen me ju për të mos u përgjigjur shpejt (nëse po, largohuni!) Apo sepse jeni të pasigurt në marrëdhënie dhe vazhdimisht keni nevojë për siguri dhe lavdërime (konsideroni largimin, por gjithashtu konsideroni terapinë për hir të vetes tuaj pasi kjo është një çështje e rrënjosur thellë, shumë prej nesh kanë nevojë për ndihmë!)
Pse funksionon kjo:Marrja e një perspektive do t'ju tregojë shumë për veten dhe shumë për marrëdhënien tuaj.
Jeta juaj nuk duhet të rrotullohet rreth tyre dhe ju duhet të mësoni pse po e lejoni atë.
Ka një shkak prapa kësaj lloj sjelljeje dhe nëse nuk përballeni me të, nuk do të lëvizni kurrë prej saj.
Përsëri, unë mësova se rruga e vështirë! Shumë nga sjelljet e mia ishin jo të shëndetshme dhe shpresoja vetëm që të rregullohej vetë.
Paralajmërim për shpërndarës: nuk e bën.
Zbuloni pse keni nevojë për këtë vërtetim dhe pse duhet të jeni të nevojshëm dhe papritmas keni marrë një marrëdhënie shumë më të shëndetshme.
Vetëdija është e rëndësishme, prandaj tregohuni mendjehapur dhe tregohuni të mirë me veten. Nuk është një gjë e lehtë për tu praktikuar, prandaj jepini vetes disa pika në rregull për tu akorduar.
16. Gjithmonë jeni ju që jeni të gatshëm të ndryshoni.
Goodshtë mirë të dëshironi të bëni ndryshime pozitive në vetvete, por asnjëri prej jush nuk duhet të prisni që tjetri të rimodelojë të gjithë personalitetin ose pamjen e tyre.
Ju mund të zbuloni se jeni shumë të gatshëm të merrni përshtypjet e tyre
… Ata pëlqejnë biondet, kështu që ju zbardhni me gëzim flokët tuaj brune.
… Ata mendojnë se ‘mund të jeni pak më i shëndetshëm’, kështu që regjistroheni në një palestër dhe dilni nga zorrët 5 ditë në javë.
… Ata mendojnë se duhet të kaloni më pak kohë me miqtë tuaj të vetëm, kështu që i fshini nga Instagrami juaj.
E shihni se ku do të shkojmë me këtë?
Luftoni këtë:Ne nuk po ju sugjerojmë të filloni luftime për gjithçka, por është e rëndësishme të qëndroni për gjërat që kanë rëndësi për ju.
Nëse vërtet nuk jeni të shqetësuar për atë që merrni ose çfarë filmi shikoni, me siguri, shkoni së bashku me atë që ata mendojnë se mund të jetë e bukur.
Nëse ka të bëjë me diçka personale, si pamja juaj, mos harroni se nuk është puna e tyre.
Ju duhet të mendoni vërtet nëse doni ose jo të jeni me dikë që dëshiron t'ju ndryshojë vetëm për t'iu përshtatur preferencave të tij.
Nëse ka të bëjë me sjelljen tuaj, zhvilloni një bisedë të pjekur në lidhje me të, pasi mund të jetë një pikë e vlefshme dhe mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u bërë më të vetëdijshëm për veten.
Sugjerimet rreth ndryshimit nuk duhet të jenë kurrë kritike ose të padrejta.
Mund të jetë një shqetësim i mirëfilltë shëndetësor që i bëri ata të sugjerojnë që të punoni pak më shumë, por ata duhet të pranojnë se është një çështje e ndjeshme dhe të jenë të sjellshëm për këtë - dhe ju duhet të vendosni disa kufij nëse nuk janë të mirë!
Pse funksionon kjo:Marrja e komenteve në bord është mirë në punën tuaj, por të jesh në një marrëdhënie me dikë do të thotë ta pranosh dhe ta duash për atë që janë.
Sigurisht, nuk do të pëlqeni gjithçka në lidhje me to, por gjithashtu nuk duhet të përpiqeni t'i ndryshoni ato.
Ata janë ata që janë, ashtu si ju jeni ata që jeni.
Shumica prej nesh mund të bëjë me të qenit pak më aktiv, pak më i dashur dhe pak më mendjehapur, por partnerët tanë nuk duhet të jenë me të vërtetë ata që na e tregojnë këtë.
Varet nga ne që të marrim përgjegjësinë për veten tonë, kështu që shtyrja pak prapa dhe jo gjithmonë të qenit ai që do të dorëzohet do të tregojë se keni një vetëbesim, respektoni veten dhe do t'i kujtoni saktësisht pse ju duan kaq shumë.
17. Ju jeni shumë të vetëdijshëm për dallimet tuaja dhe në mënyrë aktive largoheni nga theksimi i tyre.
Mund të ndodhë që ju të mos ndani mendimet tuaja politike pasi e dini që partneri juaj nuk pajtohet, ose që ju duhet të kafshoni gjuhën sa herë që ata bëjnë një oke shaka ’raciste apo seksiste etj.
Ky është një vend i ndërlikuar për të qenë dhe fakti që ju shkoni së bashku me këto gjëra pa i komentuar sugjeron që ju keni humbur veten tuaj të vërtetë në marrëdhënie.
Ju nuk do të jeni gjithmonë dakord me njëri-tjetrin, por është një shenjë që po humbni identitetin tuaj nëse humbni aftësinë për t’u mbështetur në atë që besoni dhe shprehni një mendim.
Luftoni këtë:Unë e kam përdorur këtë fjalë shumë herë në këtë artikull tani, por është aq e rëndësishme sa nuk do të ndalem. ‘Kufijtë’.
Ju tashmë e dinit se çfarë do të thosha sepse e dini që duhet ta bëni këtë më shumë.
Nëse diçka që partneri juaj thotë ose e kalon kufirin për ju, tregojini atyre. E njëjta gjë si më sipër - nuk mund të prisni të ndryshoni gjithçka në lidhje me ta, por është në rregull t’i tregoni pse nuk ju pëlqen diçka në një mënyrë të mirë.
Bëni një bisedë të qetë në lidhje me të dhe reflektoni në mendimet tuaja dhe pse keni qenë kaq të përgatitur të lini gjëra të ndodhin që shkojnë kundër vlerave tuaja.
Sigurohuni që ata të kuptojnë pse jeni të mërzitur dhe se nuk jeni vetëm ju që 'mërzitni' ose 'jeni të mërzitshëm'.
Pse funksionon kjo:Ju kurrë nuk do të gjeni dikë që bie dakord me ju për gjithçka (dhe shyqyr, sa i mërzitshëm!), Por nëse e dini thellë në vetvete që jeni shumë ndryshe, duhet të mendoni se si kjo do të ndikojë në marrëdhënien tuaj në të ardhmen.
Nëse ata vazhdimisht bëjnë komente të papërshtatshme, a mund ta shihni vërtet veten duke u vendosur me ta dhe duke jetuar me faktin që duhet të mbyllni një sy qorr sa herë që ata e bëjnë atë?
A do të duhet thjesht të jetoni në siklet, ose të keni turp kur ata e bëjnë këtë para miqve dhe familjes suaj?
Nëse jeni të gatshëm të ecni me këtë dhe të kompromentoni ndjenjat tuaja, vlerën tuaj dhe vlerat tuaja, ju keni humbur veten në marrëdhënie dhe duhet të analizoni se çfarë po ndodh në të vërtetë.
18. Shokët ose anëtarët e familjes suaj kanë përmendur sa keni ndryshuar. Në mënyrë të përsëritur.
Kjo është një shenjë vërtet e trishtueshme që po humbni veten në një marrëdhënie dhe është diçka për t'i kushtuar vëmendje.
Ata që ju rrethojnë ju njohin më mirë dhe ata do të jenë në gjendje të tregojnë se diçka nuk është në rregull.
Ndoshta nuk e kaloni kohën me ta aq shumë, ose fiksoni shumë një tekst nga partneri juaj kur jeni në të vërtetë në shtëpinë e prindërve tuaj për një darkë të këndshme.
Apo ndoshta jeni pak i tërhequr kur nuk jeni me partnerin tuaj dhe dukeni i trishtuar dhe nervoz.
Luftoni këtë:Dëgjoni ata përreth jush. Veryshtë shumë, shumë e rrallë që dikush afër jush, të cilit i besoni, po jua tregon këtë nga inati ose xhelozia.
Ka më shumë të ngjarë që ata po ju tregojnë sepse janë të shqetësuar për ju - dhe ju duke e injoruar atë sugjeron se e dini që kanë të drejtë, por nuk doni ta pranoni vetë.
Për mua, u desh që familja ime të pyeste vazhdimisht pse dukesha kaq e mërzitur, pse isha kaq i hidhur dhe pse isha ngjitur në telefonin tim që më në fund të pranoja atë që dija gjatë gjithë kohës, por nuk doja ta thoja me zë të lartë - diçka ishte gabim dhe une isha e pakenaqur.
Pse funksionon kjo:Kushtimi i vëmendjes për ata që janë afër jush do t'ju ndihmojë t'i shihni gjërat më qartë dhe do të hapë shumë hapësirë në mendjen tuaj.
Nëse ndiheni sikur po humbni identitetin tuaj, ka të ngjarë që mendja juaj është mbyllur dhe pothuajse po bllokon disa mendime nga ju.
Ju bëheni aq të humbur në një marrëdhënie sa nuk e lini veten të mendoni për jetën jashtë saj, ose para saj.
Duke besuar dhe biseduar me ata që janë përreth jush, po i zhbllokoni ato mendime dhe ndjenja në një hapësirë të sigurt dhe në të vërtetë mund të filloni të mendoni se si ndiheni dhe çfarë dëshironi.
19. Ju fantazoni të jeni beqarë.
Epo, kjo është një ide jo-mendore, dhe diçka që shumë prej nesh kanë bërë!
Ju mund të keni krijuar një version ‘single’ të vetes që shkon jashtë dhe argëtohet, nuk ka asnjë përkushtim për t’u shqetësuar dhe nuk ndihet i lidhur në mënyrën që ju bëni.
Nëse e keni humbur veten në një marrëdhënie, ka të ngjarë që të jeni tepër të përfshirë në të dhe do të keni nevojë për pak ikje përmes një personazhi tjetër, pothuajse.
Luftoni këtë:Mendoni pse e doni atë jetë beqare përsëri.
A është nga mërzia? Në këtë rast, erëzojini gjërat, bëni gjëra të reja dhe përpiquni ta ktheni lidhjen tuaj në një fazë emocionuese!
A është për shkak se ju jeni të pakënaqur dhe keni nevojë për një arratisje? Nëse është kështu, merrni parasysh se nga vjen kjo ndjenjë pasi është një gjë serioze të përjetoni në një marrëdhënie.
Ndoshta është se jeni të shqetësuar për kryerjen, në këtë rast bëni një bisedë të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj.
Pse funksionon kjo:Përsëri, të jesh i sinqertë me veten në lidhje me atë se si ndihesh është me të vërtetë e rëndësishme.
Mendoni se çfarë e shkakton atë ndjenjë dhe do të ndiheni shumë më mirë tashmë.
Kjo ju jep hapin tjetër në trajtimin e çështjes, pavarësisht nëse është mërzitje, mungesë vlerësimi ose diçka që mund të mos e kishit menduar ndonjëherë si çështje më parë.
20. Marrëdhënia nuk është edhe aq e mirë!
Kjo është diçka vërtet e vështirë për tu pranuar, sidomos kur keni bërë kaq shumë kohë dhe përpjekje në një marrëdhënie, por është gjithashtu një shenjë që keni humbur plotësisht në marrëdhënien tuaj.
më vjen keq të dëgjoj për kuotat e humbjes suaj
Mund të jetë që ju të përqendroheni aq shumë në të qenit me dikë, saqë të harrosh se çfarë dëshiron në të vërtetë nga një marrëdhënie dhe cilat nevoja nuk plotësohen.
Reallyshtë me të vërtetë e lehtë të jesh i entuziazmuar për të qenë me dikë nëse është i ri dhe të mbërthehesh në zakone nëse është dikush me të cilin ke qenë për një kohë të gjatë.
Luftoni këtë:Vlerësoni marrëdhënien tuaj në mënyrë racionale. Shkruani një listë ‘Pro’ dhe ‘Kundër’ dhe pastaj bisedoni me një mik që i besoni.
Mund të duket e ashpër, por ndonjëherë është e nevojshme.
Pikëpamja juaj për të nuk do të jetë gjithmonë e sinqertë ose e shëndetshme dhe do të jetë e vështirë për ju të shikoni gjërat në mënyrë objektive.
Ju ndoshta jeni pak të mpirë se sa jeni të zhytur dhe sa e keni humbur veten ndaj saj, kështu që gjithashtu nuk ka gjasa të kuptoni se si është marrëdhënia juaj në të vërtetë dhe çfarë ndikimi mund të ketë ajo tek ju.
Pse funksionon kjo:Ju ndoshta nuk jeni 100% i sigurt se çfarë marrëdhënie ka në të vërtetë është , sepse jeni kaq e përfshirë në të dhe nuk e shihni siç duhet!
Kjo është mjaft e zakonshme, por nuk është një pozitë e shkëlqyeshme për të qenë pasi atëherë jeni të prekshëm ndaj gjërave që përkeqësohen pa e kuptuar, sepse jeni aq i përfshirë sa jeni distancuar prej tij në disa mënyra.
Duke bërë një hap prapa, ju mund ta vlerësoni marrëdhënien për atë që është në jetën reale dhe do të ndiheni shumë më mirë për të!
-
20 shenja që po e humbni veten në një marrëdhënie, mbaruar!
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se kjo listë nuk është as shteruese, as plotësisht e saktë ose e rëndësishme për të gjithë.
Alsoshtë gjithashtu kryesore të mbani mend se ju mund të keni humbur veten në një mirë marrëdhënie - kjo në asnjë mënyrë nuk thotë që njerëzit humbin identitetin e tyre vetëm në partneritete toksike.
Gjërat mund të jenë të mahnitshme midis jush, por është sjellja dhe ndjenjat tuaja që mund të tregojnë se jeni shumë i përfshirë në të.
Shpresojmë, këto këshilla do t'ju ndihmojnë të ktheheni në një marrëdhënie të shëndetshme që ju plotëson të dyve dhe ju bën të dy të ndiheni të sigurt, të lumtur dhe të dashur.
Ende nuk jeni i sigurt se si të ri-gjeni veten në marrëdhënien tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- Si të ndaloni së qeni i varur nga kodi në marrëdhënien tuaj
- Si të ndalojmë së qeni i zhurmshëm dhe i nevojshëm në një marrëdhënie
- 10 Jo Bullsh * t Arsyet Pse Gratë Lënë Burrat që Ata i duan
- Si t’i jepni hapësirë: 5 gjëra për të bërë + 5 gjëra për të mos bërë
- 13 gjërat që bëjnë të dashurit dhe të dashurit posesivë (+ Si të merresh me ta)
