A keni ndaluar ndonjëherë të merrni parasysh se sa të përhapura janë mediat sociale në jetën tonë?
Everywhereshtë kudo.
Bizneset kanë menaxherë të mediave sociale, reklamojnë përmes faqeve të tyre dhe trajtojnë reagimet e klientëve përmes platformave të ndryshme sociale.
Punëdhënësit mund të shikojnë në mediat tona sociale për të siguruar që ne nuk po bëjmë asgjë që mund të ndikojë negativisht në aftësinë e tyre për të kryer biznes.
Takimet e mundshme mund të shikojnë në mediat tuaja sociale para kohe për të marrë një ide se çfarë lloj personi jeni.
Ne gjithmonë i kemi telefonat në majë të gishtave dhe humbasim aq shumë nga koha dhe jeta, duke lëvizur pa qëllim nëpër burime, duke kërkuar pëlqime dhe komente, duke i treguar jetën tonë kujtdo që mund të interesohet.
Mediat sociale hyjnë në jetën tonë në shumë mënyra
… Dhe ka një efekt drastik në mënyrën se si ne bashkëveprojmë me njëri-tjetrin dhe botën.
Ai ndikim ndihet në tonën platonike , marrëdhëniet romantike dhe familjare.
Mund të na mbajë më afër të dashurve tanë kur distanca na ndan, por gjithashtu mund të shkaktojë shumë dëm në marrëdhëniet tona.
Si i dëmton saktësisht media sociale marrëdhëniet tona?
Mediat sociale dëmtojnë aftësinë tonë për të komunikuar personalisht
Mediat sociale lehtësojnë komunikimin e shpejtë dhe efikas.
Kjo është mirë në atë komunikim të shpejtë dhe efikas, që ju ndihmon të bëni më shumë gjëra done
… Por nuk është mirë ngaqë ne presim të njëjtën gjë në komunikimin tonë personal, ballë për ballë.
duke fajësuar të tjerët për psikologjinë e gabimeve tuaja
Vetëm kështu nuk funksionojnë njerëzit.
Duhet kohë për të zhvilluar një marrëdhënie me një person, për të mësuar pjesët më të thella të tyre dhe për të ndarë pjesët më të thella të vetvetes.
Kjo është një pjesë thelbësore e formimit të marrëdhënieve të thella, kuptimplota dhe po humbet ndërsa më shumë njerëz presin stilin sipërfaqësor të komunikimit të përdorur në mediat sociale.
Komunikimi ballë për ballë është një aspekt i rëndësishëm i ndërtimit të marrëdhënieve të thella.
Mënyra se si njerëzit komunikojnë është shumë më e gjerë se disa fjalë të tekstit.
Shprehjet e fytyrës, gjestet, prania dhe toni i zërit të gjitha luajnë një rol në nxitjen e një lidhjeje më të thellë me një person.
Reallyshtë me të vërtetë e lehtë të keqinterpretosh atë që një person po përpiqet të thotë përmes tekstit, sepse ne shpesh imponojmë gjendjen tonë emocionale në fjalët e tyre në vend që të jemi në gjendje të dëgjojmë atë që personi tjetër synonte.
Ne nuk mund ta dëgjojmë qëllimin e tyre sepse nuk është diçka që është përgjithësisht e pranishme në një ose dy fjali të tekstit.
Çiftet e jetës reale kanë tendencë të komunikojnë më pak personalisht kur telefoni i tyre është gjithmonë në majë të gishtave.
A duhet partneri juaj të dijë si ka qenë dita juaj kur keni folur me ta gjithë ditën dhe ata ju treguan gjithçka siç po ndodhte?
Për të mos përmendur që të qenit vazhdimisht në hapësirën e partnerit tuaj mund të lindë shumë familjaritet.
nuk mund të ndaloj së menduari për të seksualisht
Goodshtë mirë të kesh hapësirë, të jesh në gjendje të humbasësh njerëzit që na interesojnë herë pas here.
Kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të keni një miqësi të thellë me dikë që njihni në internet.
Ju sigurisht që mundeni.
Justshtë thjesht më e vështirë të krijosh ato marrëdhënie dhe t'i vazhdosh ato për një kohë të gjatë.
Dhe duke u përqëndruar kaq shumë në këtë grup të ndryshëm aftësish që kërkohen për socializimin e mediave sociale, aftësitë ndërpersonale mund të mbeten pas dhe të vuajnë shumë.
Mediat sociale janë të dëmshme për vetëvlerësimin dhe shëndetin mendor
Nuk është sekret që mediat sociale po japin një efekt dramatik në shëndetin mendor dhe emocional të njerëzve të të gjitha moshave.
Pse eshte ajo?
Mediat sociale krijojnë një perspektivë joreale të asaj që është jeta reale.
Një person që nuk ndihet shumë mirë për veten e tyre mund të zbresë në faqen e një ndikuesi që është më pak se i sinqertë për jetën e tyre, kush dhe çfarë janë.
Filtrat dhe redaktimi i fotove krijojnë standarde joreale të bukurisë dhe anojnë atë që njerëzit e konsiderojnë tërheqëse.
Dhe shumë pak njerëz po postojnë për kohën e tmerrshme që po kalojnë ose kur planet e tyre u shpërthejnë në fytyrë.
Mediat sociale të një personi shpesh janë të kuruara mirë për të demonstruar vetëm pjesët më të mira të jetës së tyre life
pse Goldberg u largua nga Wwe
Fytyra të lumtura, të qeshura që transmetojnë në botë se, 'Unë jam një person i lumtur që jetoj jetën time më të mirë!'
Por shumë herë kjo thjesht nuk është e vërtetë.
Dhe edhe nëse është, kohërat e mira nuk zgjasin përgjithmonë.
Jeta ka ngritje dhe ngritje, dhe media sociale u jep njerëzve aftësinë për të censuruar uljet për të krijuar iluzionin se gjërat janë më të mira se sa janë.
Rezultati është që 60% e të anketuarve që përdorin media sociale raportojnë se kjo ka ndikuar negativisht në vetëvlerësimin e tyre.
Dhe 50% raportojnë se kjo ka ndikuar negativisht në marrëdhëniet e tyre.
Por, edhe për këtë ekziston një arsye më pak e qartë.
Një person i cili e kalon kohën e tij duke kuruar jetën e tij për ta bërë atë të duket më mirë sesa është, më i përsosur dhe i rafinuar se sa është në të vërtetë, zhgënjime dhe e shtyn veten në depresion përmes një Frika të Humbjes dhe duke mos qenë besnikë ndaj vetvetes.
Ata shkëputen nga ata që janë përkundrejt atyre që po portretizojnë se janë.
Mungesa e përfaqësimit të ndershëm dëmton aftësinë e tyre për të qenë të lumtur dhe mirënjohës për atë që kanë.
Dhe Frika nga Humbja luhet shpesh në hapësira reklamuese dhe vetë-përmirësuese.
'A jeni duke jetuar jetën tuaj më të mirë?'
'Mos lejoni negativitet në hapësirën tuaj!'
“Ai person është toksike ! '
Por ata reklamues dhe ndikues nuk ju njohin as jetën tuaj.
E tëra çfarë ata po bëjnë është të përdorin frikën dhe pasiguritë e audiencës ndaj tyre për të shitur produkte ose për të rritur audiencën e tyre.
Këto lloje të gjërave dëmtojnë marrëdhëniet dhe miqësitë kuptimplota sepse në thelb i gënjejnë të gjithë, përfshirë edhe veten e tyre .
Kjo nuk është ai që është, kjo nuk është jeta e tyre dhe njerëzit që i njohin ata do të kenë të mbjella fara dyshimi për ndershmërinë dhe besueshmërinë e tyre.
Njerëzit mund ta gjejnë veten duke mos u ndjerë mjaft mirë, duke vënë në dyshim motivet, miqësitë dhe ndërveprimet e mediave sociale të partnerit të tyre.
Diçka aq e thjeshtë sa klikimi i një butoni të ngjashëm mund të përjetësojë ndjenjat e xhelozisë nëse një person nuk ndihet rehat me veten dhe ndihet sikur partneri i tij thjesht mund t'i japë këtij personi tjetër një vëmendje të madhe.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 11 Shenja Marrëdhënia juaj po prishet nga varësia e telefonit të partnerit tuaj (+ 6 rregullime)
- 20 Prishje të Marrëveshjes së Marrëdhënies që nuk duhet të jenë në negociata
- 10 këshilla për të ndihmuar çiftet të komunikojnë në mënyrë më efektive në marrëdhëniet e tyre
- 9 Qëllimet e Marrëdhënies Çdo Çift duhet të vendosë
- Çfarë duhet të bëni në lidhje me një marrëdhënie që i mungon intimiteti dhe lidhja
- Pse marrëdhëniet duhet të jenë kaq të vështira?
Si të Mbani Media Sociale nga Marrëdhëniet e Dëmtueshme
Nëse besoni se mediat sociale po ndikojnë negativisht në gjendjen e marrëdhënies tuaj, çfarë mund të bëni në lidhje me të?
Kaloni më pak kohë në mediat sociale.
Mënyra më e thjeshtë për të frenuar dëmin që media sociale mund t'i bëjë një marrëdhënieje është të zvogëlojmë kohën, përpjekjen dhe vëmendjen që i kushtojmë mediave sociale.
Njerëzit shpenzojnë mesatarisht 135 minuta në ditë në rrjetet sociale.
Kjo është shumë kohë për të lëvizur, për të pëlqyer dhe për të pasur ndjenjat dhe perceptimet e dikujt të ndikuar nga ajo që mund të jetë një prezantim i pavërtetë i realitetit.
Ulni sasinë e kohës që kaloni në rrjetet e mediave sociale.
Zvogëloni komunikimin përmes mesazheve dhe mediave sociale.
Megjithëse shpesh është më i përshtatshëm dhe efikas, nuk duhet të mbështetemi tek teksti si mënyra e tyre kryesore e komunikimit me miqtë, familjen ose partnerin romantik.
Farshtë shumë e lehtë të gabosh tonin dhe kontekstin e një mesazhi.
Vendosni kohë për të arritur ballë për ballë, përmes një telefonate, apo edhe përmes një thirrjeje video nëse distanca është një faktor.
Mos keni ndonjë biseda të rëndësishme ose të ngarkuara emocionalisht përmes tekstit nëse mund ta shmangni atë.
dizajni i rripit universal të kampionatit wwe
Ruani ato gjëra për të folur personalisht.
Mbajeni marrëdhënien tuaj larg mediave sociale.
Reklamimi i marrëdhënies tuaj në mediat sociale po kërkon vetëm telashe.
Ju e bëni të lehtë për këdo dhe të gjithë - njerëzit që mund të mos ju njohin ose ato që ndodhën brenda kufijve të marrëdhënies - të komentojnë për gjërat që ata shohin se po ndodhin në marrëdhëniet tuaja.
Kjo mund të përfundojë në një dramë që derdhet në burimin tuaj të mediave sociale, njerëz që komentojnë për një marrëdhënie që fillon ose mbaron, ose ndërhyrje që prish jetën tuaj.
Merrni pjesë në më shumë tubime shoqërore. Vendosni telefonin tuaj gjatë tyre.
Mundohuni të merrni pjesë në më shumë tubime shoqërore dhe sigurohuni që ta vendosni telefonin tuaj gjatë tyre.
Ju madje mund të sugjeroni asnjë elektronikë si një aktivitet të rënë dakord së bashku brenda grupit.
përpiqem të marr një ditë në një kohë
Askush nuk i përdor telefonat e tij gjatë kohëzgjatjes së ngjarjes suaj shoqërore, në këtë mënyrë njerëzit e përfshirë nuk shpërqendrohen nga njëri-tjetri.
Diskutoni dhe përcaktoni se çfarë përbën sjellje të papërshtatshme para kohe.
Shumë ndjenja të lënduara dhe argumente mund të parandalohen nëse çiftet do të përcaktojnë se çfarë përbën sjellje të papërshtatshme në mediat sociale para kohe.
Një person mund të mos ketë një problem me partnerin e tij që ka një ish në mediat e tij sociale, por ka një problem me ndonjë bisedë të fshehtë që mund të ndodhë.
Një person mund të mos dëshirojë që partneri i tij të ndjekë profile të seksualizuara, të pëlqejë përmbajtje të papërshtatshme ose të shkëmbejë mesazhe flirtuese.
Dhe sigurisht, ka kufij se sa larg duhet të shkojë kjo.
Disa kërkesa, si qasja në fjalëkalime ose kontrolli i rregullt i llogarive të tyre, janë shkelje e besimit dhe të paarsyeshme.
Privatësia është një pjesë e rëndësishme e një marrëdhënie e shëndetshme dhe duhet të respektohet për sa kohë që besimi është i paprekur.
Por, ka edhe një arsye të mirë që fjala 'Facebook' shfaqet në rreth 30% të rasteve të divorcit .
Lini mediat sociale krejtësisht.
Lënia e mediave sociale krejt mund të jetë zgjedhja e duhur gjithashtu.
Jo vetëm që do të eleminoni shumë nga problemet që media sociale sjell në marrëdhëniet tuaja, por gjithashtu duhet të rikuperoni 135 minuta të ditës suaj!
Burimet:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communic/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_ self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on- Self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
