Telefonat krijojnë varësi - FAKT!
Ato janë krijuar në atë mënyrë.
Ngjyrat e ndezura në ekranin tuaj dhe zhurmat kur merrni një mesazh ose telefonatë janë krijuar për t'ju dhënë një goditje të dopaminës - ilaçi i lumtur.
E njëjta kënaqësi na shtyn të kërkojmë ushqim, stërvitje dhe seks ... dhe të gjithë e dimë se sa të varur mund të jenë ato.
si të jesh një e dashur e mirë
Littleshtë pak çudi që shumë prej nesh janë të fiksuar me telefonat tanë.
Aplikacionet janë krijuar për të maksimizuar shpërblimin emocional, kështu që ne duam t'i përdorim ato gjithnjë e më shumë.
Një telefon sjell shumë përfitime, por një dobësi e madhe mund të jetë efekti që ai ka në marrëdhëniet tona ndërpersonale.
Të jesh i lidhur në pajisjet tona do të thotë që ne nuk jemi vërtet të pranishëm në këtë moment.
Ne jemi përqendruar në ruajtjen e marrëdhënieve virtuale me njerëzit që nuk janë në dhomë, qoftë përmes postës elektronike, Whatsapp ose pëlqimeve të Instagram.
Ne nuk u kushtojmë vëmendjen tonë të plotë atyre me të cilët jemi në të vërtetë, fizikisht.
Edhe nëse kemi për qëllim të jemi të dashuruar me atë person.
Ndërsa mund të arrini ta mbani përdorimin e smartphone-it tuaj në një nivel të shëndetshëm, duhen dy për tango.
Partneri juaj duke u lidhur vazhdimisht në një pajisje mund të shkaktojë të gjitha llojet e çështjeve të marrëdhënies. Ju lehtë mund të filloni të ndiheni sikur ata e vlerësojnë jetën e tyre virtuale më shumë sesa ju.
Ndjenja që keni kur partneri juaj ju këput për telefonin e tyre, i njohur si ‘phubbing’, është i dhimbshëm, apo jo?
11 Shenja Paralajmëruese Përdorimi i smartphone-ve të tyre është kthyer në një varësi
Nëse partneri juaj është ngjitur vazhdimisht në telefonin e tij dhe ju mendoni se mund të jetë duke e dhënë dëm në marrëdhënien tuaj, këto shenja tregojnë se me të vërtetë keni për çfarë të shqetësoheni.
1. Ata Ju injorojnë
Ata janë aq të humbur në botën e tyre virtuale kur janë në telefonin e tyre, saqë plotësisht bëjnë zonën. Dikush do të shpresonte se nuk janë duke ju injoruar me vetëdije kur ju flisni me ta, por ndonjëherë nuk duket se ju dëgjojnë fare.
2. Notshtë e dukshme
Ju nuk jeni i vetmi që keni vërejtur se partneri juaj duket se është ngjitur në smartphone-in e tij. Familja ose miqtë e tyre (ose edhe më keq, tuajat familja ose miqtë) kanë bërë komente edhe për këtë.
3. Ata janë të shpërqendruar
Ata nuk shohin asnjë problem me lëvizje përmes Twitter ose Instagram, ndërsa po bisedojnë me ju ose duhet të përqendrohen në diçka tjetër ose të punojnë. Ata duket se nuk e kuptojnë se madje po e bëjnë.
Katër Ata nuk kërkojnë falje
Në përgjithësi shihet si mirësjellje e zakonshme për t'i kërkuar falje dikujt nëse jeni duke biseduar me të dhe keni nevojë të kontrolloni një mesazh që ka ardhur. Partneri juaj nuk mendon se kërkohet falje.
5. Ata janë mërzitur lehtë
Një efekt anësor i moshës sonë të ekranit është se të gjithë jemi stimuluar vazhdimisht dhe mund të ndjehemi të ndrydhur nëse nuk e rregullojmë telefonin. Ata trazohen sa herë që nuk po kontrollojnë telefonin e tyre.
6. Ata marrin ankthin e ndarjes
Ata janë në telefonin e tyre që nga momenti kur zgjohen deri në gjënë e fundit gjatë natës dhe nëse telefoni i tyre papritmas pushon së funksionuari ose prishet, ata janë mërzitur në mënyrë disproporcionale për këtë dhe janë nervozuar që do të humbin diçka.
7. Ata nuk mund ta shohin problemin
Një problem i njohur është një problem që është duke u zgjidhur, por kambanat paralajmëruese duhet të pushojnë nëse nuk duket se janë të vetëdijshëm për faktin se janë të varur.
8. Ata stresohen nga mediat sociale dhe postat elektronike
E gjithë koha që ata po kalojnë në telefonin e tyre po i bën asgjë përveç lumturisë. Mediat sociale do të thotë se ata kalojnë jetën e tyre duke e krahasuar veten me të tjerët .
Email-et që mbërrijnë në të gjitha orët e ditës do të thotë që ato janë gjithmonë të ndezura dhe në modalitetin e punës. Humori i tyre i keq pengon në kohën tuaj cilësore.
8. Ndiheni të Refuzuar
Nëse partneri juaj duket se vazhdimisht është më i interesuar për një pajisje elektronike sesa ata në ju, është plotësisht normale të ndiheni i lënduar ose i refuzuar.
Ju shpesh ndiheni të dobët nëse ata zgjasin telefonin e tyre kur po kaloni kohë së bashku dhe kjo do të thotë që ndjenjat e pakënaqësisë fillojnë të flluskojnë nën sipërfaqe.
9. Jeta juaj seksuale po vuan
Partneri juaj futet në shtrat dhe fillon të shikojë përmes telefonit të tij që do të thotë se nuk po mendojnë aq shumë për përqafimet dhe afërsinë fizike.
Një numër shqetësues i njerëzve madje kanë pranuar se kanë kontrolluar telefonin e tyre NDESA po bëhen intime me një të dashur , e cila është një shenjë veçanërisht shqetësuese se marrëdhënia juaj po merr barrën e varësisë së tyre.
10. Ata strehohen në telefonin e tyre në momente të vështira
Sa herë që filloni të flisni për gjëra serioze ose ka një heshtje të vështirë, ata zgjasin telefonin e tyre si një lloj batanije komoditeti.
11. Theshtë arsyeja kryesore që luftoni
Nëse nuk do të ishte për zakonin e tyre të telefonit, nuk mendoni se do të grindeni fare, por gjithmonë keni argumente që lidhen me teknologjinë.
6 rregullime praktike për të ndihmuar në adresimin e varësisë nga telefoni i partnerit tuaj
Nëse keni vërejtur se partneri juaj është fajtor për sjelljet e përmendura më lart, mos u dëshpëroni.
Sigurisht, ju nuk mund të shkoni plotësisht në gjeldeti të ftohtë siç mund të bëni me alkool ose cigare, pasi ju duhet që telefoni juaj të funksionojë në botën moderne, por varësia nga telefoni është e shërueshme nëse vendosni mendjen për të.
Këtu janë disa mënyra për të ndihmuar në rregullimin e gjërave dhe kthimin e marrëdhënies suaj në rregull.
1. Merrni Gjërat në Hapur
Gjërat e para së pari, duhet të jesh i sinqertë me partnerin tënd se si të ka bërë të ndihesh varësia e tyre ndaj telefonit.
Nëse ata e kuptojnë që keni shqetësime të sinqerta në lidhje me marrëdhënien si rezultat i zakoneve të tyre të telefonit, mund të jetë motivimi që u duhet për të bërë ndryshime.
2. Keni kohë dhe zona pa teknologji
Unë mendoj se të gjithë mund të pajtohemi se kthimi i telefonit tonë në gjënë e parë në mëngjes dhe zhytja drejt në email-et e punës nuk është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar ditën.
Shikimi përmes Facebook-ut, gjëja e fundit gjatë natës ndërsa në shtrat nuk është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta përfunduar atë, pasi e gjithë ajo dritë e ndritshme ka qenë provuar se prish gjumin .
Nga pikëpamja e marrëdhënies, bërja e një ore para gjumit pa telefon dhe mos lejimi i pajisjeve në dhomën e gjumit mund të thotë që keni më shumë gjasa të flisni dhe prekni kur futeni mes çarçafëve.
Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të bëni një rregull që askush të mos prekë një pajisje ndërsa jeni duke ngrënë darkë, për shembull, për t'ju dhënë një shans për të bërë biseda të mirëfillta.
3. Sugjeroni disa ndryshime në cilësimet
Sugjeroni partnerit tuaj që ata mund të dëshirojnë të bëjnë zakon të çaktivizojnë njoftimet për gjithçka, përveç telefonatave urgjente kur keni për qëllim të keni një kohë cilësore të çiftit ose familjes.
Nëse telefoni i tyre nuk po dridhet ose po bie, ka më shumë gjasa që ata të jenë në gjendje ta harrojnë atë dhe të përqendrohen në të qenit i pranishëm në vend.
4. Bëni atë një lojë
Nëse jeni jashtë për një vakt ose një pije me një grup miqsh, sugjeroni që të gjithë ta vendosin telefonin e tyre në mes të tryezës, me fytyrë poshtë. Personi i parë që plas dhe merr telefonin e tyre blen një pije pije.
5. Vendosni një shembull
Nuk do ta kisha mendjen të bëj bast se edhe pse përdorimi i smartphone-it të partnerit tuaj ju shqetëson, ju mund ta bëni vetë me pak më pak kohë në ekran.
Bëni të qartë partnerit tuaj se po e vendosni telefonin tuaj kur jeni me ta në mënyrë që ata të jenë fokusi juaj i vetëm.
Me vetëdije përpiquni të zvogëloni kohën e telefonit tuaj, ndoshta me përdorimin e një aplikacioni për ndjekjen si Momenti ose Hapësirë , dhe tregojini partnerit tuaj se çfarë jeni duke u përpjekur të bëni.
Duke parë që ju me vetëdije përpiqeni të bëni ndryshime kur tashmë kaloni më pak kohë në telefonin tuaj sesa ata, duhet ta bëjë partnerin tuaj të kuptojë se duhet të adresojnë problemin e tyre.
6. Bëhuni intim
Nëse marrim të njëjtin stimulim nga telefonat tanë inteligjentë që bëjmë kur kemi kontakt fizik me njerëz të tjerë, provoni duke rritur nivelin e intimitetit .
Nëse thjesht e ledhatoni partnerin tuaj me shumë dashuri, i përqafoni më shumë, ose afroheni më shumë nga çarçafët më shumë, tregojuni se jeni një mënyrë shumë më e mirë për të marrë një goditje dopamine se një ekran telefoni.
Nëse partneri juaj është në telefonin e tij gjatë gjithë kohës dhe po shkatërron marrëdhënien tuaj, ju tani keni mjetet për të identifikuar varësinë e tyre dhe për të ndihmuar në ndryshimin e sjelljeve të tyre gradualisht në mënyrë që të shmangni problemet e mëtejshme.
Ende nuk jeni i sigurt se si t'i qaseni problemeve të telefonit të partnerit tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 9 Qëllimet e Marrëdhënies Çdo Çift duhet të vendosë
- Kur hyni në një marrëdhënie të re, shmangni këto 7 pritje joreale
- A është dashuria e vërtetë një zgjedhje apo një ndjenjë?
- Çfarë duan gratë tek një burrë: 3 gjërat kryesore që e bëjnë burrin material
- 6 Shenja kryesore Partneri juaj ju shikon si një opsion, jo si një përparësi
- A mund ta rregulloni një marrëdhënie të njëanshme apo duhet ta përfundoni atë?