Sa shpesh shpëton nga buzët tuaja oh-kaq-të irrituara një pasthirrmë acarimi apo edhe zemërimi për dështimin e partnerit tuaj për të parë këndvështrimin tuaj?
Më shpesh sesa do të kujdesesh të pranosh, vë bast.
Lidhja e këtij hendeku komunikimi është jetike nëse marrëdhënia juaj do të lulëzojë dhe zhvillohet me kalimin e kohës.
Mos jini ai çift që është në një trajektore paralele, secili lëron brazdën e tij të ekzistencës, por pa asnjë lidhje apo kuptim të vërtetë shpirtëror.
Soshtë kaq e lehtë të harrosh të tashmen kur jemi të prirur për të bërë plane për të ardhmen. Kjo e tanishme mund të jetë shumë më e këndshme nëse të dy do të shihnit sy më sy në këtu dhe tani.
Le ta pranojmë, marrëdhënia juaj mund të mos mbijetojë aq kohë sa të shohë atë të ardhme shumë të planifikuar rozë nëse nuk adresoni çështjet e shkaktuara nga dështimi juaj për të komunikuar në të tashmen.
Kur kanalet e komunikimit nuk janë më të hapura, mund të jetë shumë izoluese dhe aq lehtë të ndiheni vetëm, edhe pse po ndani një shtëpi dhe një jetë me dikë tjetër.
Lajmi i shkëlqyeshëm është se ka mënyra për ta mbyllur atë boshllëk dhe ato janë po aq të rëndësishme për të sapoardhurit krahasues në lojën e marrëdhënies, ashtu siç janë edhe për ata që kanë vrapuar së bashku, për mirë ose për keq, përmes disa dekadave martesë.
Bëni një hap prapa dhe reflektoni
Nëse jeni serioz në përpjekjen për të korrigjuar atë që shihni si të gabuar në mënyrën e bashkëveprimit me bashkëshortin ose partnerin tuaj (ose ata me ju), atëherë bëni një hap prapa dhe i jepni vetes kohë dhe hapësirë për të reflektuar në mënyrat për ta kuptuar një një tjetër më mirë mund të korrë përfitime të patreguara.
Natyra e dyfishtë e çdo marrëdhënie intime do të thotë që shpesh ka dy këndvështrime krejt të ndryshme për gjëra të caktuara.
Këto qëndrime dhe besime zhvillohen natyrshëm gjatë gjithë jetës dhe ndikohen nga gjithçka, nga përvojat e fëmijërisë, marrëdhëniet familjare, edukimi dhe madje edhe vendi i punës.
Nëse njëra ose të dy palët në një marrëdhënie nuk kanë qenë me fat që të kenë prindër që komunikuan në mënyrë efektive dhe demonstroi respekt të ndërsjellë , atëherë kjo është akoma më e vështirë për tu arritur për gjeneratën e ardhshme.
Mos harroni se si filloi gjithçka
Një nga gjërat më të gëzueshme për ditët e para të një marrëdhënieje është mënyra se si ju shpejt grumbulloni njohuri për njëri-tjetrin duke folur pa ndalur, shpesh në orët e vogla të mëngjesit.
Përpjekja për të zbuluar se çfarë e bën tjetrin të shënojë dhe të mësosh sa më shumë për historinë e tyre të jetës është një pjesë e madhe e vrullit të dashurisë së re. Ju ndani informacione për pothuajse gjithçka, nga më të parëndësishmet deri te ato më tragjiket.
si të dini se cilin djalë të zgjidhni
Kryesorja është që të dy palët të bëjnë një përpjekje të vërtetë për të marrë në konsideratë ndjenjat e dashurit të tyre të ardhshëm ose të ri dhe për të komunikuar me ndershmëri dhe hapur.
Mos harroni kurrë se afërsia fizike është gjithashtu një pjesë e madhe e kësaj. Thatshtë ajo që shpesh vepron si një kanal për ndarjen e besueshmërisë në ditët e romancës së re të ushqyer me hormone. Biseda me jastëk mund të jetë shumë zbuluese kur bëhet fjalë për të gjetur se çfarë qëndron vërtet nën të.
Mjerisht, ajo afërsi dhe ndjenja e gëzueshme e lidhjes dhe mirëkuptimit reciprok që ishte një pjesë e madhe e tërheqjes origjinale humbet lehtësisht mes shtresave të c ** p që jeta grumbullon në një marrëdhënie.
Nëse mund t'i heqim këto shtresa, kemi një shans të rindezim të paktën një pëshpëritje të shpirtit të atyre ditëve të mrekullueshme të hershme.
Duhen dy
Mos harroni se ka pak pikë në këtë drejtim për lidhje më të ngushtë nëse është e gjitha i njëanshëm .
Ndoshta partneri juaj nuk merr sesa i frustruar jeni me atë që ju e perceptoni si mungesë komunikimi. Ajo ose ai mund të mos jenë të lumtur në dijeni.
Në fund të fundit, është thelbësore që të gjeni një mënyrë për ta diskutuar këtë sinqerisht dhe sinqerisht, kështu që të dy mund të bëni ndryshimet e nevojshme.
Fokusi i kësaj pjese është në ndryshimin e sjelljes tuaj dhe zbulimin e disa hapave të foshnjës drejt një komunikimi më efektiv.
Këto ndryshime mund të fillojnë të kenë një efekt pozitiv në sjelljen e vetë partnerit tuaj pa e kuptuar ata madje.
10 këshillat kryesore për komunikimin efektiv të çifteve
Le të shqyrtojmë se si mund të përpiqeni të shpërndani, ose të paktën të tkurrni, atë boshllëk dëmtues të keqkuptimit të ndërsjellë dhe të shkoni përpara në një harmoni më të madhe.
Këto këshilla do t'ju ndihmojnë juve dhe të dashurit tuaj të kaloni më shumë kohë duke kënduar nga e njëjta fletë himni dhe më pak kohë duke kërcyer në ritme të ndryshme.
Asnjë prej tyre nuk është shkencë e raketave dhe disa janë qartësisht të dukshme. Megjithatë, ato janë të lehta për tu harruar. Një kujtesë e vogël do t'ju japë shtytje dhe vendosmëri për t'i zbatuar ato në praktikë.
Ato do t'ju ndihmojnë të hapni mendjen tuaj kështu që ju të mund të rivlerësoni marrëdhënien tuaj dhe të hapni (ose rihapni) ato kanale jetësore të komunikimit.
1. Kaloni kohë së bashku
Edhe pse shumica e këtij artikulli ka të bëjë me përmirësimin e komunikimit verbal, e gjithë kjo është pak a shumë e rëndësishme nëse nuk bëni përpjekje për të ndarë të njëjtën hapësirë.
Shumë nga gjërat që bëni si çift mund të duken të parëndësishme, por kurrë mos e nënvlerësoni vlerën e thjesht kalimit të kohës së bashku.
Leximi i gazetës, shikimi i TV, gatimi, dëgjimi i muzikës, apo edhe larja e rrobave mund të duket e parëndësishme dhe e pakuptimtë, por ndarja e këtyre gjërave është po aq e rëndësishme - ndoshta më shumë - për të rritur shëndetin e marrëdhënies tuaj sesa të flisni për atë se si ndiheni .
Mosarritja e ndarjes së këtyre aktiviteteve themelore mund të çojë në një hendek në komunikim dhe një mungesë të ndërsjellë të mirëkuptimit.
2. Mos kini frikë nga komunikimi
Disa njerëz kanë frikë të flasin si duhet me partnerët e tyre sepse mendojnë se kjo do ta përkeqësojë situatën e përgjithshme.
Ata shqetësohen se duke sjellë një ankesë ose duke qenë shumë të hapur për çështjet e tyre, rrezikojnë të tjetërsojnë partnerin e tyre ose të shkaktojnë një debat. Ose ata thjesht nuk duan të lëndojnë personin tjetër.
E vërteta është, sidoqoftë, se komunikimi i hapur dhe i sinqertë është themeli i çdo marrëdhënieje solide dhe të qëndrueshme.
Ajo që në të vërtetë duhet të keni frikë është keqkuptimi dhe lënia e problemeve që mund të keni lënë të mos trajtohen. Mos komunikimi do të përbëjë gjithmonë një kërcënim më të madh për një marrëdhënie sesa të flasësh nga zemra.
3. Jini Mirënjohës
Easyshtë e lehtë të nënvlerësosh vlerën e një fjalë apo dy falënderime ose vlerësim midis partnerëve. Ne shpesh thjesht i marrim si të mirëqena gjërat e vogla të panumërta që bën njëri për tjetrin.
Mendimet, gjestet dhe veprat e mira bëjnë një rrugë të gjatë drejt të treguarit se ju i kuptoni streset dhe problemet e jashtme që partneri juaj mund të kalojë.
Mirënjohje të pakta si kjo, të cilat sinqerisht kërkojnë zero përpjekje, kanë vlerë të patreguar në drejtim të riafirmimit të një marrëdhënieje.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 8 Mënyrat Si Burrat dhe Gratë Komunikojnë Ndryshe
- Si të identifikoni dhe të shpëtoni nga ankthi i marrëdhënieve
- 7 mënyra për të treguar në mënyrë të sigurt cenueshmërinë emocionale në një marrëdhënie
- Çfarë duhet të bëni në lidhje me një marrëdhënie që i mungon intimiteti dhe lidhja
- Nëse doni të dashuroheni përsëri me partnerin tuaj afatgjatë, bëni këto gjëra
- 4 mënyra se mungesa e ndjeshmërisë do të shkatërrojë marrëdhëniet tuaja
4. Komplimentoni partnerin tuaj
Komunikimi nuk ka të bëjë me harpimin negativ për ankesat tuaja. Reallyshtë vërtet e rëndësishme të përdorni fjalë pozitive për të forcuar marrëdhënien tuaj dhe për të treguar se sa ju intereson.
Për sa kohë që ato janë origjinale dhe të përzemërta, sigurohuni që në të vërtetë të krijoni fjalët për të thënë se sa ju pëlqen veshja apo këmisha e re e partnerit tuaj, ose sa e shijshme ishte darka që ata gatuan.
Soshtë shumë e lehtë për këto mendime të këndshme të fluturojnë nëpër kokën tuaj pa i dëgjuar në të vërtetë. Alsoshtë gjithashtu tragjikisht e lehtë të ndalosh së vërejturi këto gjëra fare.
Pagimi i një komplimenti kërkon pak përpjekje dhe është e lehtë të bëhet pasi të bëhet zakon. Këto fraza të shkurtra dhe në dukje të parëndësishme i komunikojnë partnerit tuaj se ju e vini re atë dhe jeni të lumtur që ai ose ajo është në jetën tuaj.
Mos u përmbajtni t’i tregoni partnerit tuaj sa thellësisht i doni dhe kujdeseni për të. Duke supozuar që ata e dinë se si ndiheni nuk është kurrë në rregull. Duke dëgjuar fjalët “ Unë të dua ”Është një siguri dhe rikonfirmim i vazhdueshëm i ndjenjave tuaja.
5. Afërsia fizike
Komunikimi në një marrëdhënie dashurie nuk ka të bëjë vetëm me fjalë, sigurisht, por edhe me veprime.
Dhe nuk dua të them seks - jo se po nënvlerësoj vlerën e bëj dashuri si një mënyrë për të komunikuar dashurinë dhe dashurinë tuaj për partnerin tuaj.
Nëse doni të përmirësoni thellësinë dhe efektivitetin e komunikimit dhe mirëkuptimit tuaj, janë gjestet e vogla të qëndrueshme, si mbajtja e duarve, puthja e përshëndetjes dhe lamtumirë, të përsëritura njëmbëdhjetë herë çdo ditë, gjë që do të ketë efektin më të madh.
Prekja tregon se sa ju intereson pa pasur nevojë për fjalë - veçanërisht e vlefshme pasi që fjalët mund të keqinterpretohen. Asnjëherë mos e nënvlerësoni fuqinë e një përqafimi.
Dashuria dhe afeksion që tregohet dhe e ndjerë në këto veprime në dukje të paqëndrueshme është shumë më e madhe nga sa mund të mendoni.
Në zënien e jetës së shekullit 21, ato janë gjithashtu gjërat që harrohen shumë lehtë mes nxitimit.
6. Pyetni për Ditën e Partnerit tuaj
Pas puthjes shumë të rëndësishme përshëndetje, bëni një zakon të pyesni se si kaloi dita e partnerit tuaj.
si ta bësh një burrë të martuar të lërë gruan e tij
Disa njerëz janë më të afërt se të tjerët për ndarjen e detajeve dhe ky mund të mos jetë momenti i duhur për këtë. Vetëm shprehja e një interesi, sidoqoftë, hap kanalet e komunikimit.
Mund të jetë që diçka është në mendjen e tyre dhe gjërat nuk shkuan aq mirë. Ata mund të mos kenë dëshirë të flasin për të në atë moment. Por shprehja juaj e interesit do të thotë që ata mund të ndajnë shqetësimet e tyre kur të jenë gati dhe të dinë që ju do të dëgjoni.
7. Mos lejoni Media Sociale Ndërveprimin Social Trump
Sa kohë kaloni ju dhe personi juaj i dashur në të njëjtat dhoma ose dhoma të ndryshme duke komunikuar me entuziazëm dhe animacion me ‘miqtë’ në rrjetet sociale?
Jini të sinqertë.
Shumë kohë është përgjigjja më e mundshme.
Ironshtë ironike që kaq shumë prej nesh kalojnë sasi të mëdha të kohës duke bashkëvepruar në atë mënyrë, ndërsa nuk arrijnë të lidhen në asgjë, përveç në një sipërfaqe sipërfaqësore me ata që ndajnë jetën tonë.
Megjithëse mendoj se mund ta argumentoni atë ulur në të njëjtën dhomë shikuar në telefonat tuaj kualifikohet si ‘kalimi i kohës së bashku’ (pika 1), ka diçka përçarëse për të.
Ju mund të jeni së bashku në një kuptim fizik, por jeni duke u përqëndruar në aktivitetet e njerëzve, të njohur dhe të panjohur, të cilët janë larg.
Vendosni disa kufizime në sasinë e kohës që kaloni në Twitter dhe të ngjashme dhe kaloni fokusin në bashkëveprimin me tjetrin tuaj të rëndësishëm. Do të paguajë dividentë, me siguri.
8. Hapi veshët
Oneshtë një gjë për të dëgjuar dhe krejt tjetër për të dëgjuar në të vërtetë. Një nga komplimentet më të mëdha që mund t’i kushtoni partnerit tuaj është të dëgjoni në të vërtetë ato që thonë ata. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur jeni duke bërë një përpjekje për të përmirësuar komunikimin midis jush.
Kur shpjegoni çështjen që keni me diçka që partneri juaj mund të ketë thënë ose bërë, sigurohuni që në të vërtetë të dëgjoni përgjigjen e tyre.
Allshtë shumë e lehtë të mendosh së dyti përgjigjen dhe të jesh gati me përgjigjen tjetër në breshërinë e pyetjeve dhe pasthirrmave. Sigurohuni t'i jepni asaj / atij një shans për të folur dhe dëgjuar me kujdes përgjigjen e tyre.
Ju mund të përmirësoni aftësitë tuaja të dëgjimit duke përdorur një teknikë të quajtur listening dëgjim aktiv. ’
Komunikoni kuptimin tuaj partnerit tuaj me një buzëqeshje dhe një fjalë ose frazë përkatëse, aq e thjeshtë sa 'Unë e kuptoj' (sigurisht që ta bëni).
Dëgjimi aktiv lejon ndërprerje nëse keni nevojë për të sqaruar ose edhe nuk jeni dakord, por gjithmonë kërkoni leje para se ta bëni këtë. Thuaj diçka si: 'Më fal, mund të bëj një pyetje?' Sigurohuni, sidoqoftë, kjo pyetje është e lidhur me atë që ata po ju tregojnë.
Sigurisht, mund të ndodhë që të mos jeni dakord me pikëpamjen e tyre të përgjithshme, por nëse është kështu, prisni derisa ata të kenë mbaruar së foluri përpara se të shprehni pikëpamjen tuaj.
Nëse keni nevojë për sqarime të mëtejshme, atëherë është mirë të bëni më shumë pyetje për t'u siguruar që me të vërtetë e keni kuptuar këndvështrimin e tyre.
Duke përdorur këtë teknikë, ju mund të zbuloni se jeni ju që keni marrë fundin e gabuar të shkopit ose se ai / ajo nuk ishte në dijeni të ndjenjave tuaja ose çfarëdo tjetër.
Vetëm duke dëgjuar në mënyrë aktive ’do të zbuloni.
9. Mos luaj lojën fajësuese
Ju mund të zbuloni se po bini në grackën e zakonshme të përdorimit të frazave akuzuese si 'Ti gjithmonë…', 'Ti kurrë…', 'Ti më bën” 'dhe' Ti nuk '
Këto fraza tregojnë fajin dhe mund ta bëjnë partnerin tuaj të ndjehet sikur është nën sulm. Ata pastaj shkojnë në modalitetin mbrojtës dhe gjërat mund të zbërthehen nga atje.
shenjat se shoku juaj nuk ju respekton
Provoni një qasje tjetër në vend duke përdorur fjalët 'Unë' në vend të 'ju'. Diçka si 'Ndihem e mërzitur kur', zbut tonin dhe heq elementin e fajit nga cilado pikë që po bëni.
10. Shmangni pakënaqësitë / keqkuptimet
Shtë një gështenjë e vjetër, por sidoqoftë e rëndësishme këtu:
Kurrë mos e lini diellin të perëndojë në një argument.
Nëse keni mundësi, merrni çdo zhgënjim ose hidhërim që keni në lidhje me sjelljen e partnerit tuaj, ose për diçka që ata kanë thënë, para se të flini.
Opsioni më i lehtë është të heshtni, por do të jetë gjithmonë më e vështirë të riktheheni temën nesër dhe ndjenjat tuaja negative mund të jenë intensifikuar deri atëherë.
Një çështje që mund të ishte zbutur lehtësisht gjatë mbrëmjes së kaluar bëhet një marrëveshje më e madhe dhe një mënyrë për të konsideruar një kafshë më të rrezikshme.
