Dita e nënës po vjen së shpejti në shumë vende, që do të thotë që nënat në të gjithë botën do të festohen me lule, brune të zbukuruara dhe dhurata të përzemërta.
Shumë njerëz e presin me padurim këtë ditë, pasi kjo u jep atyre mundësinë të festojnë gruan që i solli në botë dhe u dha atyre dashuri dhe mbështetje të pakushtëzuar.
Per fëmijët e nënave narciziste (NM), është me të vërtetë një situatë shumë e ndryshme.
Në vend që të presim me padurim këtë ditë si një shans për t'i treguar një prindi të dashur se sa janë të dashur dhe të vlerësuar, një fëmijë i rritur i një nënë narciziste mund të fillojë paniku javë - madje muaj - paraprakisht.
Këta janë njerëz që u janë nënshtruar disa prej llojeve më të këqija të torturave psikologjike, mendore dhe madje edhe fizike nga një person, të cilit duhet t'u besonin: nënës së tyre.
Lumturimi i amësisë
Ne jetojmë në një shoqëri që e vë nënën në një piedestal të lartë.
Tani, prindërit janë një punë e mallkuar e vështirë, dhe nënat rrallë marrin vlerësimin dhe vlerësimin e merituar.
Por ekziston një besim themelor se sa më shpejt që një grua bëhet nënë, ajo është një jetë gjithnjë dhuruese, shenjtore plot dashuri dhe përkushtim të pakushtëzuar.
Ajo nuk mund të bëjë asnjë gabim, dhe nëse e bën, kjo është për një 'arsye të mirë' dhe meriton falje të menjëhershme. Në fund të fundit, 'ajo është nëna juaj'.
Një nga çështjet më të vështira me të cilën duhet të përballen fëmijët e NM është fakti se ata ishin (janë) aq shpesh mosbesuesë për atë që ndodhi pas dyerve të mbyllura.
Pse eshte kjo? Kryesisht sepse NM kanë tendencë të kenë një fytyrë publike që është shumë e ndryshme nga ajo që shfaqet në shtëpi.
Në publik, rreth anëtarëve të familjes së gjerë, miqve, mësuesve, etj, nëna e portretizon veten si plotësisht të përkushtuar dhe të dashur.
Ajo mund të flasë për atë se sa krenare është me fëmijët e saj, mund t'i përqafojë ose përkëdhelë për t'u treguar të gjithë njerëzve përreth saj se çfarë prindi i përsosur, i mrekullueshëm është ... dhe pastaj sa më shpejt që familja të jetë në shtëpi, ajo do të hedhë urrejtje dhe vitriol për ndonjë të vogël të perceptuar.
Krejt e kundërta e shenjtërisë që shoqërohet normalisht me amësinë, dhe tepër e dëmshme për qeniet e reja, të pambrojtura nën kujdesin e saj.
'Por Ajo është Nëna juaj!'
Njerëzit që nuk janë rritur me një prind narcizist kanë tendencë të reagojnë keq kur ata që janë përpjekur të shprehin dëshpërimin e tyre për rritjen e tyre.
Në fakt, kur disa të mbijetuar në moshë madhore të abuzimit prindëror narcizist përpiqen t'u shpjegojnë të tjerëve pse duhet të distancohen nga prindi i thënë ose t'i tregojnë për gjërat e tmerrshme që kanë provuar, ata shpesh hasen në mosbesim ose armiqësi.
Ndonjëherë të dyja.
Personi tjetër mund të ofrojë përgjigje glib si p.sh. 'Por ajo është nëna juaj! Sigurisht që ajo ju do, dhe ju e dini që edhe ju e doni atë, thellë thellë ”.
Ose ata mund ta heqin përvojën plotësisht, me 'Oh, nuk mund të ketë qenë aq keq. Ju ndoshta po reagonit tepër sepse keni qenë një fëmijë i ndjeshëm. ”
Ata kurrë nuk do ta kuptojnë sa e dëmshme mund të jetë kjo lloj përgjigje.
dhunti Charlotte dhe linç becky
Një person i cili është rritur me një nënë që i sulmoi ata me një lumë të pafund kritikash dhe mizorie, i cili ndezur me gaz ata vazhdimisht dhe i bën ata të vënë në dyshim kujtimet e tyre, mendjen e tyre të shëndoshë, nuk është dikush që do të ketë ndonjë dëshirë të vrapojë në dyqan për lule dhe një kartë.
Sigurisht, ata mund ta bëjnë këtë nga një ndjenjë e detyrimit, por lulet do të jenë gjithmonë të llojit të gabuar ose ngjyrës së gabuar, ndjenja në kartë nuk do të jetë kurrë e drejtë, dhe fëmija madje mund të kujtohet se nuk ishin të kërkuar për të filluar me.
Kjo është shumë e pakonceptueshme për një person që mori shumë dashuri dhe mbështetje nga prindërit e tyre, por ata nuk mund të fajësohen për këtë.
Almostshtë pothuajse e pamundur që një person të kuptojë me të vërtetë një situatë derisa ta ketë përjetuar atë vetë ... prandaj, nëse jeni fëmija i rritur i një Nëne Narciziste, duhet të jeni avokati juaj më i mirë i mbrojtësit tuaj dhe edukatorit tuaj.
Mbi të gjitha, duhet të kujdesesh për JU .
Rëndësia e vetë-kujdesit
Meqenëse ju e dini më mirë se kushdo tjetër se si nëna juaj mund të sillet me ju gjatë ose rreth Ditës së Nënës, ju mund të zgjidhni mjetet e vetë-kujdesit që do të funksionojnë më mirë për ju.
Nëse nuk keni kontaktuar - cila është një nga mënyrat më të mira për të shërimi nga abuzimi narcisist - atëherë prindi juaj mund të përpiqet të kontaktojë me ju në 'ditën e saj të veçantë' në mënyrë që t'ju fajësojë dhe të përpiqet të rifitojë një terren në jetën tuaj.
Ju mund ta luftoni këtë duke bllokuar në mënyrë paraprake numrin e saj të telefonit (nëse nuk e keni bërë tashmë), si dhe duke e bllokuar në të gjitha mediat sociale.
Ju gjithashtu mund të siguroheni që çdo email i dërguar nga ajo do të arkivohet menjëherë në vend që të shfaqet në kutinë tuaj.
Nëse ajo është lloji për të dërguar majmunët fluturues pas teje sepse ajo mendon se do të sillesh ashtu si dëshiron nëse njerëzit e tjerë përfshihen për të të ngacmuar, ka një mënyrë të mirë për ta shmangur edhe këtë.
Për një javë apo më shumë para Ditës së Nënës (dhe për disa javë të mira pas kësaj), mos u përgjigjeni thirrjeve nga askush emrin dhe numrin e të cilit nuk i njihni.
Bëni një pushim nga mediat sociale, vetëm përgjigjuni email-eve të punës dhe atyre nga miqtë e ngushtë dhe kaloni një ferr shumë kohë duke bërë gjëra që ju bëjnë të lumtur.
Shmangia e TV-së është gjithashtu një ide e mirë, pasi me siguri do të mbusheni me reklama, në lidhje me gjërat e mahnitshme që ndodhin për Ditën e Nënës.
Faqet e transmetimit si Netflix ose Acorn duhet të jenë mirë, por nëse dhe kur shihni një reklamë për datën e dënimit, kalojeni ose heshtni atë dhe përqendrohuni në qëndrimin e pranishëm.
Bëni disa ushtrime të frymëmarrjes nëse këto gjëra ju shkaktojnë, dhe nëse ndieni një faj faji ose frike, përpiquni ta lini të shkojë. Kthehuni në qendër.
Nëse ndiheni vërtet të stresuar dhe të shqetësuar për datën e ardhshme, kontaktoni ata në rrjetin tuaj shoqëror që kuptojnë se çfarë keni përjetuar dhe mund t'ju ofrojnë mbështetje.
Nëse keni vëllezër e motra të cilët gjithashtu vuajtën zemërimin tuaj të NM, mund të përpiqeni të jeni aty për njëri-tjetrin, duke ofruar forcë dhe mbështetje sipas nevojës.
Përndryshe, nëse nuk keni gjetur ende një terapist i specializuar në punën me njerëz që janë marrë me të abuzimi narcisist , është një ide e mirë për të gjetur një të tillë.
Ato mund t'ju ndihmojnë të rindërtoni vetëvlerësimin tuaj, mund t'ju ndihmojnë të vërtetoni përvojat tuaja dhe t'ju mësojnë praktika që mund t'ju ndihmojnë të punoni me dëmtime të qëndrueshme.
Disa psikoterapistë të energjisë madje mund t'ju mësojnë se si të lëvizni emocionet dhe kujtimet negative nga trupi juaj në mënyrë që të keni një shans të shëroheni prej tyre plotësisht.
Shënim: Nëse jeni të shqetësuar sinqerisht se nëna juaj mund të shfaqet në pragun tuaj për t'ju terrorizuar ju (dhe familjen tuaj), atëherë ikni për atë fundjavë.
Rezervoni një dhomë hoteli ose një AirBnB, ose shikoni nëse mund ta kaloni fundjavën me njerëzit që doni. Ferr, rezervoni një fluturim për në një vend tjetër nëse keni mundësi.
si ta kuptoni nëse ju pëlqen një djalë
Ju keni të drejtën dhe lejen për të bërë çfarëdo që është e nevojshme për mirëqenien tuaj.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të merreni me një narcizist: Metoda e vetme e garantuar për të punuar
- Metoda Grey Rock e Ballafaqimit me Një Narcizist Kur Pa Kontakt Nuk është Një Opsion
- Rollercoaster i Rimëkëmbjes Nga Abuzimi Narcizist
- 6 shenja që po merreni me një narcizist të moderuar (por prapë një narcist)
- 6 maskat e një narcizisti (dhe si t’i dallojmë ato)
- Ndjenja e simpatisë për narcizistët: argumentet pro dhe kundër
Bëni ditën për ju në vend
Nëse jeni prind, mund ta përdorni këtë ditë për të festuar arritjet tuaja të mrekullueshme të prindërimit dhe të keni një kohë cilësore të mrekullueshme me fëmijët tuaj. Ose, nëse në vend të kësaj keni shokë kafshësh, festojeni me ta!
Edhe nëse nuk keni fëmijë ose kafshë shtëpiake, mund ta riprogramoni reagimin tuaj deri më sot duke e bërë atë një përvojë pozitive për veten tuaj.
Meqenëse ju ka të ngjarë të ishit prindërit tuaj për pjesën më të madhe të jetës suaj, ju mund ta përdorni këtë ditë si një mundësi për të festuar vlerën tuaj.
Ju jeni të denjë për kaq shumë dashuri dhe dritë, dhe askush nuk është më meritor për dashurinë tuaj sesa ju. Sidomos me gjithçka që keni kaluar.
Çfarë ju bën më të lumtur? A ju pëlqen të kaloni kohë në natyrë? Bëni një lloj arti? Vallëzimi? Pikturë qeramike?
Pavarësisht nëse 'vendi juaj i lumtur' përfshin një rrogoz yoga dhe një gojëmjaltë çaji jeshil ose një shtrat të rehatshëm dhe disa sezone në Netflix, ju keni të gjithë të drejtën të kënaqeni me çdo gjë që duhet të bëni për ta kthyer këtë datë të errët në një gëzim, dashuri , mbi të gjitha, paqen .
Një ritual për t'ju ndihmuar të shëroheni
Nëse mendoni se ka gjëra që gjithmonë keni dashur t’i thoni nënës suaj, por e dini që ajo kurrë nuk do t’i kuptonte ose pranonte, shkruajini ato në një copë letër ose shtypni ato: cilën të preferoni.
Përhapni të gjitha fjalët e mbetura të pathëna, të gjitha lëndimet, të gjitha tradhtitë.
Sapo të mbarojë gjithçka, shkoni në një vend ku mund të vendosni një zjarr të sigurt dhe ushqeni atë letër në flakë.
Nëse ju pëlqen, ju gjithashtu mund të digjni foto ose kujtime të tjera që ndieni se mbajnë një lloj lidhje energjie dhe ndërsa gjithçka shembet në tym dhe hirit, përqendrojeni synimin tuaj që të lejoni që të gjitha ato lëndime të vjetra të digjen bashkë me to.
Ky akt fizik i lëshimit është jashtëzakonisht katartik, dhe atëherë mund të përqendroheni në mbushjen e trupit tuaj me dashuri të lehtë dhe të pakushtëzuar.
(Atëherë jini të përgjegjshëm dhe sigurohuni që zjarri të shuhet në mënyrë të sigurt. Përgjegjësia dhe të gjitha)
Tjetra, mbushni shtëpinë tuaj me aroma që ju qetësojnë, qoftë duke djegur temjan ose duke shpërndarë vajra thelbësorë ngritës. Shtëpia juaj është shenjtërorja juaj: bastioni juaj i qetësisë. Atje, ju jeni të sigurt. Të sigurta.
Bëjeni atë kalanë tuaj të qetësisë.
Pas kësaj, bëni një dush.
Jo një banjë, e cila do t'ju mbështjellë me ujë, por një dush që mund të ndihmojë në shpëlarjen e negativitetit nga trupi juaj.
bobi truri heenan sot
Ju mund të bëni edhe një pastrim kripe ose kafeje ndërsa jeni atje, pasi akti fizik i exfoliation mund të përforcojë imazhin mendor të heqjes së shtresave të vjetra të lëndimit në mënyrë që të mund të shfaqeni përsëri.
Mundohuni të Falni, Nëse Mundeni
Mos harroni frazën 'falini ata, sepse ata nuk dinë se çfarë bëjnë'? Kjo në të vërtetë qëndron mjaft e vërtetë kur bëhet fjalë për narcizistët.
Edhe pse ato mund të shkaktojnë një dëm të jashtëzakonshëm, është e rëndësishme të mbani mend se ata fjalë për fjalë nuk mund të kuptojnë sjelljet e tyre.
Ata nuk mund ta shohin atë.
Narcizmi është një çrregullim i personalitetit, ashtu si çrregullimi i personalitetit kufitar, i cili shpesh ka shkaqet e tij rrënjësore në abuzimin e fëmijërisë.
Fjalia e urtë se 'njerëzit e lënduar përfundojnë duke dëmtuar njerëzit e tjerë' tingëllon mjaft e vërtetë: nëna që ju dëmtoi ka të ngjarë të dëmtohej nga ana e saj kur ajo ishte fëmijë ... dhe ata që e dëmtuan atë gjithashtu u abuzuan gjithashtu. Dhe kështu me radhë, e kështu me radhë, me mizori dhe lëndime duke shkuar pas brezave.
Falja nuk ka të bëjë me heqjen e fajit nga personi tjetër, dhe as nuk ka të bëjë me fshirjen e rrasës në mënyrë që ju të dy të mund të ecni përpara me një marrëdhënie të shkëlqyeshme të lumtur që keni ëndërruar gjithmonë të keni.
Jo, falja në këtë situatë ka të bëjë me prerjen e litarëve të vjetër që ju kanë mbajtur të lidhur me një person që nuk do të pushojë kurrë së dëmtuari, në mënyrë që të jeni të lirë dhe të punoni në shërimin e vetvetes.
