Jeta është e vështirë, nganjëherë shumë e vështirë. Do t'ju provojë si person, do të provojë miqësitë tuaja, dhe kjo do të provojë marrëdhëniet tuaja në mënyra për të cilat nuk do të jeni gjithmonë të përgatitur.
Mbi të gjitha, nuk ka asnjë manual të shkëlqyeshëm udhëzimesh se si të jetohet jeta, të përballosh stuhitë dhe të dalësh nga të gjitha të paprekura. Ka aq shumë sa duhet të kuptosh vetë kur stuhitë fillojnë të tërbohen.
Por, nuk ka asnjë arsye që ju nuk mund të jeni pak të përgatitur kur retë e errëta mblidhen në horizont.
Prandaj, le të shohim disa këshilla se si t’i kalosh ato periudha të vështira me marrëdhënien tënde jo vetëm të paprekur, por më të fortë se më parë!
1. Mos harroni, jeni të dy kundër problemit.
Në shumë marrëdhënie, partnerët priren të harrojnë se janë partnerë. Ata supozohet se janë në anën e njëri-tjetrit, jo duke luftuar me njëri-tjetrin për problemin.
Ju mund ta zvogëloni konfliktin duke i kujtuar vetes dhe partnerit tuaj se jeni të dy kundër problemit, jo një partner kundër tjetrit.
Duke rifokusuar energjinë tuaj në problem, ju mund të zvogëloni argumentet joproduktive që mund të sjellin një pykë midis jush. Ju gjithashtu do të shmangni fajin dhe hedhjen e hileve që ndonjëherë shoqëron konfliktin midis çifteve.
Për më tepër, thjesht veprimi i kërkimit të zgjidhjeve mund të sigurojë një ndjenjë pozitive që ju vë të dyve në një hapësirë më të mirë dhe de-përshkallëzon situatën.
Bota mund të jetë një vend i përafërt. Partneri juaj duhet të jetë dikush tek i cili mund të tërhiqeni kur gjërat janë të vështira.
2. Mbajeni duart me partnerin tuaj kur grindeni.
Argumentet dhe mosmarrëveshjet ndodhin në çdo marrëdhënie. Kjo nuk duhet ngatërruar me luftimet.
Disa çifte nuk luftojnë në një mënyrë që njerëzit shpesh e paraqesin sepse njëri ose të dy partnerët kanë marrë kohë për të zhvilluar aftësitë e tyre të kontrollit emocional dhe komunikimit. Ekziston një mit i zakonshëm që noton përreth që një çift që nuk lufton nuk është në një marrëdhënie të shëndetshme, por asgjë nuk mund të jetë më larg së vërtetës.
kanali i ri japonez i mundjes
Një mënyrë për të ndihmuar në zbutjen e zemërimit dhe potencialit për konflikt është të mbani dorë me partnerin tuaj ndërsa po grindeni.
Dihet mirë se kontakti fizik çliron një përmbytje kimikatesh që ndjehen mirë, të cilat mund të ndihmojnë në zbutjen e emocioneve të një personi. Për më tepër, mbajtja e dorës së partnerit tuaj ndihmon në përforcimin që ju të dy po përballeni me këtë së bashku.
Dhe nëse i mbani të dyja duart, kjo ju detyron të ktheheni drejt partnerit tuaj dhe t'i shikoni në fytyrë. Vetëm kjo do ta bëjë më të vështirë të thuash gjëra lënduese sesa nëse do të largohesh dhe nuk je në gjendje të shohësh dhimbjen që shkaktojnë fjalët e tua në fytyrën e tyre.
3. Shprehni ndjenjat tuaja qartë dhe sinqerisht ndaj partnerit tuaj në vend të të besuarve.
Një dialog i hapur, i sinqertë me partnerin tuaj mund t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje të dobishme për të dy palët.
Problemi është se ne jo gjithmonë komunikojmë mirë me partnerët tanë. Në vend të kësaj, ne u drejtohemi miqve ose familjes sonë për të dhënë komente mbi atë që po përjetojmë dhe duhet të zgjidhim.
Kjo mund të kthehet mbrapsht sepse nuk e dini gjithmonë cilat janë motivet e të besuarit tuaj. Ndoshta ata kanë një interes romantik për ju ose partnerin tuaj, kështu që nuk po ju japin këshilla të shëndosha për t'ju ndarë më tej.
Apo ndoshta ata janë një person i mrekullueshëm, i sinqertë dhe i besueshëm, por ata nuk e njohin ose kuptojnë partnerin tuaj aq mirë sa mendoni. Dhe ata ju japin këshilla të këqija bazuar në supozimet e tyre të pasakta.
Pra, në vend që të flisni për problemet tuaja të marrëdhënies me dikë jashtë marrëdhënies, në vend të kësaj bisedoni me partnerin tuaj.
Nëse duhet të përfshini një palë të tretë, bëjeni atë një terapist të trajnuar i cili do të bëjë pyetje të dobishme dhe do të ofrojë udhëzime efektive. Ne rekomandojmë terapinë e marrëdhënieve në internet nga Hero i Marrëdhënies - të bisedoni në internet me dikë tani ose të caktoni një kohë për të folur më vonë.
Katër Forconi miqësia juaj me partnerin tuaj.
Do të ketë raste kur thjesht nuk ndiheni sikur e doni partnerin tuaj. Proceset kimike të dashurisë ndonjëherë depilohen dhe zbehen me kalimin e kohës. Nuk është e pazakontë për të bini në dashuri me partnerin tuaj shumë herë gjatë një marrëdhënieje.
Kjo është një arsye e madhe pse është e rëndësishme të kesh një themel të fortë miqësie nën romancën. Në atë mënyrë, ju e dini që akoma mund ta pëlqeni partnerin tuaj edhe kur nuk ndiheni aq të dashuruar me ta.
Një marrëdhënie e ndërtuar vetëm mbi dashurinë dhe pjesët e pasionuara të dashurisë do të gjendet në një terren të lëkundur kur streset e jetës fillojnë të grumbullohen. Ndërtoni miqësinë tuaj!
5. Programoni kohën e rregullt për të kaluar me partnerin tuaj.
Pjesë e ruajtjes së një miqësie dhe marrëdhënie të shëndetshme me partnerin tuaj është kalimi i një kohe të qëndrueshme me ta.
Soshtë kaq e lehtë të përfshihesh nga ngutja dhe ngutja e jetës kur jeni duke mashtruar me jetën familjare, punën, hobi dhe aktivitete të tjera. Kjo nuk duhet t'ju ndalojë të kaloni kohë të rregullt me partnerin tuaj për të ruajtur intimitetin dhe afërsinë tuaj, i cili do të shërbejë si një ngjitës për t'ju ndihmuar të mbani së bashku nëpër kohërat e vështira.
Nëse jeni një person i zënë, caktoni një natë takimi një herë në javë ose një herë në dy javë për t'i kushtuar partnerit tuaj. Megjithatë, nuk keni pse të dilni domosdoshmërisht. Ndonjëherë një takim i shkëlqyeshëm është thjesht të porosisni një picë dhe të përkëdheleni në divan për të parë një film.
6. Demonstroni cenueshmëri dhe intimitet emocional.
Disa njerëz e konsiderojnë sfiduese për të tregojnë dobësi dhe intimitet emocional, madje edhe me partnerët e tyre romantikë.
Ata mund të kenë një histori të përafërt, janë rritur në një shtëpi abuzive ose kanë qenë në marrëdhënie abuzive, ku cenueshmëria do t'i dëmtonte ata.
Megjithëse ky është një mekanizëm i kuptueshëm dhe i domosdoshëm i mbijetesës për ato situata, por është toksik dhe shkatërrues në marrëdhëniet e shëndetshme.
Intimiteti emocional dhe cenueshmëria janë absolutisht të nevojshme për të ndërtuar, mirëmbajtur dhe forcuar një marrëdhënie. Pa to, është shumë më e vështirë të përballosh stuhitë që do të vijnë sepse partnerët kanë më pak të ngjarë të bashkohen si një njësi.
7. Jini të gatshëm të pranoni lirshëm kur gaboni.
Shumë njerëz e kanë të vështirë ta pranojnë kur kanë gabuar. Kjo është për të ardhur keq sepse gatishmëria për të qenë i sinqertë dhe për të pranuar kur gabuat është një mënyrë kaq e fuqishme për të krijuar intimitet dhe lidhje në një marrëdhënie.
Ju jeni një qenie njerëzore. Ju nuk do të bëni gjithmonë gjënë e duhur. Ju nuk do të merrni gjithmonë vendime pozitive. Ndonjëherë, do të tërhiqesh keq.
Partneri juaj duhet ta dijë këtë ju jeni një person mjaft i madh për të mos kaluar përgjegjësinë tuaj nëse doni që marrëdhënia juaj t’i rezistojë atyre goditjeve.
Për më tepër, zotërimi i problemit dhe pranimi i fajit për të është një mënyrë e sigurt dhe e menjëhershme për të lehtësuar tensionet mes jush, që do të thotë se konflikti është më pak shkatërrues dhe kalon më shpejt.
Thjesht sigurohuni që në të vërtetë keni faj dhe nuk po pranoni thjesht fajin për diçka për të qetësuar partnerin tuaj.
8. Bëni një hap prapa nga problemi.
Zemërimi dhe zhgënjimi shpesh na e turbullojnë gjykimin. Ka raste kur gjërat nuk do të shkojnë mirë.
Ju do të jeni të zemëruar dhe zemërimi juaj do të justifikohet. Dhe vazhdimisht mund të duket se zgjidhja e problemit është vetëm nga kapja juaj, që thjesht nuk mund ta shihni atë për ta kapur.
Zhytja në një problem dhe duke u përpjekur për të detyruar brutalisht rrugën tuaj përmes saj mund të kthehet në efekt të kundërt për shkak të gjykimit të vrenjtur.
Ju mund të jeni në gjendje të merrni një zgjidhje më shpejt nëse bëni një hap prapa nga problemi, e lini mënjanë për pak kohë dhe pastaj ktheheni tek ai me sy të freskët dhe një mendje të qetë.
9. Jini të sinqertë në lidhje me financat.
Një nga shkaqet kryesore të stresit dhe prishjeve në marrëdhënie janë paratë.
Një përshtatje e keqe financiare në një marrëdhënie do të shkaktojë kaq shumë stres dhe konflikt. Ju nuk mund ta çiftoni vërtet dikë që është një kursimtar i vazhdueshëm dhe një penny me një person që shpenzon lirshëm - të paktën, jo pa ndonjë nivel konflikti.
e dua atë apo është epsh
Sa më të sinqertë të jeni të dy për financat dhe borxhet, aq më mirë do të jeni në një pozicion kur jeta fillon të hidhet shpenzimet e papritura tek ti
Sigurohuni që të dy jeni në të njëjtën faqe në lidhje me financat dhe kursimet tuaja, ose do të kthehet t'ju kafshojë kur paraja të shtrëngohet.
Keni nevojë për më shumë këshilla se si të kaloni periudhat e vështira në një marrëdhënie? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 13 Asnjë Bullsh * Mënyra për ta bërë Lidhjen tuaj më të fortë
- Si të jeni të durueshëm në një marrëdhënie: 5 këshilla shumë të efektshme
- Si të merreni me pakënaqësinë në marrëdhënien tuaj: 12 Këshilla pa Bullsh *
- Si të luftosh në mënyrë të ndershme në një marrëdhënie: 10 rregulla për çiftet që duhet të ndjekin
- Si të grimoheni pas një luftimi dhe të ndaloni së debatuari në marrëdhënien tuaj
- 12 këshilla për t'u marrë me një partner të stresuar dhe për t'i ndihmuar ata të pushojnë
- Si të merreni me sjelljen pasive-agresive në marrëdhënien tuaj
- 6 No Bullshi * këshilla për t'u marrë me akuza të rreme në një marrëdhënie
- Si të merresh me një burrë që nuk do të flasë me ty për asgjë
