Një partner me prirje pasive-agresive në një marrëdhënie është jashtëzakonisht sfidues.
Sigurisht, agresioni i plotë mund të jetë tepër i frikshëm dhe të shkatërrojë një marrëdhënie në çast, por është e qartë dhe e pamundur të injorohet, edhe nëse pala e dëmtuar nuk dëshiron ta pranojë atë realitet.
Nga ana tjetër, agresioni pasiv mund të jetë i vështirë për tu trajtuar në një marrëdhënie, sepse nganjëherë mund të jetë i ndërlikuar për t'u identifikuar ose verbalizuar.
Pala fajtore ndonjëherë mund ta bëjë atë pa dashje, dhe është gjithashtu diçka që është shumë e lehtë të mohohet.
Por ai mund të largojë ngadalë themelet e një marrëdhënieje, ndonjëherë duke e sjellë atë plotësisht.
Por çfarë është saktësisht agresioni pasiv?
Cilët janë disa shembuj të tij në një marrëdhënie?
Dhe si mund të trajtohet dhe menaxhohet kjo sjellje që të mos shkaktojë probleme të mëtejshme mes jush?
Lexoni për të zbuluar.
12 shembuj të agresionit pasiv në një marrëdhënie
Agresioni pasiv mund të përkufizohet si sjellje negative që shfaqet përmes mos gatishmërisë për të komunikuar.
Behaviorshtë sjellje joekzistuese, kur dikush refuzon të adresojë një problem ballë për ballë.
me ndihmo te shkruaj nje leter dashurie
Dikush që është fajtor për këtë vetëm do të komunikojë agresionin e tij indirekt, ndoshta përmes sarkazmës, ose përmes tërheqjes emocionale.
Ata priren të paraqesin një shfaqje të sjelljes mirë ose bukur ndaj jush nga jashtë, ndërsa në të vërtetë përpiqen t'ju bëjnë të vuani në një masë më të vogël ose më të madhe - qoftë me vetëdije apo nënndërgjegjeshëm.
Këtu janë disa shembuj të agresionit pasiv në një marrëdhënie. Nëse e njihni ndonjërën prej tyre në mënyrën se si partneri juaj sillet ndaj jush, është një shenjë e qartë se ka disa çështje mes jush që duhet të punohen.
1. Ata heqin dorë nga të gjitha përgjegjësitë për vendimet e rëndësishme.
Nëse ka një konflikt midis jush dhe ju po përballeni me një situatë komplekse, përgjigjja e tyre standarde është thjesht të tërhiqen plotësisht, në mënyrë që të liheni ta zgjidhni vetë problemin.
Kjo mund të shkaktojë probleme serioze pasi marrëdhëniet e përkushtuara afatgjata kanë të bëjnë me ndarjen e ngarkesës dhe mbështetjen e njëri-tjetrit dhe partneri i dikujt që është agresiv pasiv shpesh do të ndihet i braktisur.
2. Ata tërhiqen intimisht.
Ata tregojnë pakënaqësinë e tyre me ju nga duke mbajtur dashurinë e tyre normale fizike për ju , qoftë kjo përkëdhelje, puthje, përqafime, apo diçka më shumë.
Ata pothuajse duket se përdorin afeksion fizik, ose mungesë të tij, si një lloj shpërblimi ose ndëshkimi për sjelljen tuaj.
3. Ata tërhiqen emocionalisht.
Kur ka çështje në marrëdhënien tuaj, përgjigjja e tyre e paracaktuar është të vendosni pengesat e tyre emocionale në mënyrë që të mos i arrini dot në atë nivel.
Ata ju dënojnë duke ju prerë emocionalisht.
4. Ata rrallëherë tregojnë zemërimin e tyre haptas.
Një partner pasiv-agresiv shpesh nuk nxehet në kuptimin klasik, ose sepse ata janë të frikësuar nga emocioni, ose thjesht nuk dinë ta shprehin atë në një mënyrë të shëndetshme.
Ata preferojnë ta marrin atë në mënyra të tjera, indirekte.
5. Ata përdorin humor armiqësor.
Ata shpesh janë sarkastikë, ose tregojnë shaka armiqësore të mbuluara hollë, dhe pastaj qeshin kur reagoni keq. Mbi të gjitha, ata vetëm bënin shaka.
Ata mund t'ju ngacmojnë për një gjë të caktuar ose të bëjnë komente për mënyrën se si ju dukeni ose silleni.
6. Ata ju japin trajtimin e heshtur.
Kjo është një tipar klasik i sjelljes pasive-agresive. Mund të jetë thjesht një trajtim i heshtur, ose ata mund të shkojnë aq larg sa të pretendojnë se jeni të padukshëm në një përpjekje për t'ju ndëshkuar për diçka që keni bërë.
7. Ata zhytin dhe kurrë nuk trajtojnë ndjenjat e tyre.
Përgjigja e tyre e paracaktuar ndaj një situate në të cilën ata nuk e marrin mënyrën e tyre është të zhytesh. Ju nuk i keni njohur kurrë që të jenë të sinqertë kur ndihen të irrituar ose të zemëruar.
8. Ata qëllimisht ju shtypin butonat.
Ata dinë se si t’ju mbështjellin, kështu që ju jeni ai që duket se zemërohet, jo ata.
atë që kërkoni tek një burrë
Nëse keni bërë diçka që nuk ju pëlqen, ata do t'ju humbasin durimin në mënyrë që ata të vijnë si palë e dëmtuar.
9. Ata mbajnë informacionin që duhet të dini.
Një mënyrë tjetër që ata mund të ju sulmojnë në mënyrë pasive është duke mbajtur informacione të rëndësishme nga ju për të shkaktuar qëllimisht probleme mes ju të dyve.
Të bësh të ndihesh i përjashtuar dhe i pabesueshëm, ose të vështira jetën tënde duke mbajtur informacion nga ti është një taktikë klasike pasive-agresive.
10. Ata luajnë viktimën.
Ata arrijnë të kthejnë gjithçka, kështu që duket sikur bota, dhe ju, gjithmonë jeni duke i zgjedhur ata, dhe ata janë thjesht viktima e paditur, e pafuqishme.
Ata mund të ekzagjerojnë çështje personale, profesionale ose shëndetësore ose ta bëjnë veten të pafuqishëm ose të dobët.
11. Ata dinë të të godasin aty ku të dhemb.
Ata e dinë saktësisht cilat janë dobësitë tuaja dhe nuk kanë turp të bëjnë goditje të ulëta që ata e dinë se do të godasin në shenjë kur duan të të bëjnë të ndihesh keq.
12. Ata gjithmonë e mohojnë sjelljen e tyre.
Nëse u thoni se ata duken të zemëruar ose të bezdisur, ata do ta mohojnë atë plotësisht, ndërsa vazhdojnë të zhyten.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të kapërceni frikën tuaj nga konfrontimi dhe të përballeni me konfliktin
- Si të kontrolloni dhe merreni me zemërimin në marrëdhëniet: 7 Nuk ka këshilla të pakuptimta!
- Si të Ndaloni Sabotimin e Marrëdhënieve tuaja me Agresionin Pasiv
- 17 pyetje për t'ju ndihmuar të vendosni nëse do të qëndroni në marrëdhënien tuaj
- 20 Prishje të Marrëveshjes së Marrëdhënies që nuk duhet të jenë në negociata
- Si të merreni me inat në një marrëdhënie: 12 Këshilla pa Bullsh *
8 hapa për t'u marrë me sjelljen pasive-agresive në një marrëdhënie
Kjo mund të ketë qenë një listë mjaft e dhimbshme për të lexuar, por shpresojmë se nuk jeni në një marrëdhënie me dikë që i mbledh të gjitha dymbëdhjetë ato kuti.
Tani kemi shikuar disa shembuj, është koha të shqyrtojmë se si mund të lëvizni përpara nëse jeni në një marrëdhënie me dikë që shfaq rregullisht këtë lloj sjelljeje.
1. Pyete veten nëse marrëdhënia ia vlen.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të pyesni veten nëse jeni vërtet të përgatitur të bëni punën e kërkuar për të kapërcyer këtë çështje mes jush.
Në fund të fundit, shanset janë që partneri juaj të mbajë përgjithmonë disa tendenca pasive-agresive.
Ju nuk mund të prisni që ata të ndryshojnë mënyrën e tyre të qasjes ndaj çështjeve brenda natës, dhe gjetja e një rruge përpara do të marrë shumë durim dhe dashuri nga të dy ju.
Nëse i doni ata dhe jeni të përkushtuar për një të ardhme me ta, atëherë puna e palodhshme duhet të ia vlejë.
Por dashuria nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Ju mund ta doni dikë dhe ende besoni se largimi nga ai është më i miri për të dy ju.
Sigurisht, nëse nuk i doni ata, ka pak arsye që të qëndroni.
2. Mendoni se si jeni duke iu përgjigjur aktualisht sjelljes.
Mënyra se si ju përgjigjeni sjelljes pasive-agresive nga partneri juaj do të ketë një ndikim të madh në mënyrën se si ata sillen më pas.
A ngriheni në karremin e tyre?
A i lejoni sjelljet e tyre t'ju zemërojnë?
A e mundësoni sjelljen e tyre sepse nuk mund të qëndroni përballë?
A ndiheni të kontrolluar dhe të kufizuar nga ajo?
A kërkoni miratimin e partnerit tuaj?
Apo jeni në gjendje ta dalloni sjelljen dhe të shmangni mundësimin e saj?
Vendosja e gishtit në rrugën që po përgjigjeni aktualisht do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ndryshimesh duhet të bëni në mënyrë që të dy të bëni përparim.
3. Gjeni se ku është vija për ju.
Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se çfarë do të pranoni nga partneri juaj në drejtim të sjelljes pasive-agresive dhe çfarë po shkon shumë larg.
Në të ardhmen, duhet të jeni në gjendje t'i përmbaheni asaj linje dhe jini të gatshëm t'i tregoni partnerit tuaj kur ai e shkel atë.
Bëni të ditur saktësisht se cilat janë pritjet tuaja dhe cilat do të jenë pasojat për të dy nëse nuk luajnë rolin e tyre.
4. Sigurohuni që jeni gati të përballeni me situatën.
Duhet të jeni të vetëdijshëm se thirrja e partnerit tuaj në sjellje pasive-agresive nuk do të jetë e bukur.
Partneri juaj është mësuar të shmangë përballjen, kështu që ata ndoshta nuk do t'ju përgjigjen aq mirë sa dëshironi të adresoni situatën ballë për ballë.
Ata mund të tërhiqen, të qajnë, të ngecin ose të bëhen nervozë me ju, dhe ju duhet të jeni të përgatitur për këtë.
5. Bëhuni pohues.
Mënyra më e mirë për t'u marrë me një person pasiv-agresiv është të përgjigjeni me vendosmëri dhe qartësi.
Nëse vendosni se është koha për të adresuar sjelljen, duhet të jeni në gjendje ta tregoni atë qartë, mundësisht pa u emocionuar.
Bëni të ditur se cilat janë pritjet tuaja dhe përsëritini nëse është e nevojshme.
6. Mos përdorni fjalët aggressive pasive agresive ’.
Nuk ka asnjë mënyrë më të shpejtë për të tjetërsuar partnerin tuaj sesa t’i tregoni me ngulm se ju i konsideroni ata si pasivë agresivë.
Në vend që të përdorni atë frazë, përqendrohuni në mënyrën se si sjellja e tyre ndikon negativisht tek ju ose ju bën të ndiheni.
Jepuni atyre një pasqyrë se si është të jesh në fund të fundit.
7. Ju bëni ju.
Kur jeni në një marrëdhënie me dikë që është fajtor për këtë sjellje, ndonjëherë mund të përfundoni duke drejtuar jetën tuaj rreth tij.
Gjithçka bëhet në lidhje me mbajtjen e tyre të lumtur dhe ndalimin e tyre duke u ulëritur.
Por nëse doni që ata të punojnë në sjelljen, kjo duhet të ndalet.
Ju duhet të vazhdoni me jetën tuaj, duke bërë plane dhe duke jetuar jetën tuaj në mënyrën më të mirë se si dini, duke kaluar kohë me të gjithë njerëzit që doni dhe duke u përqëndruar në qëllimet tuaja.
Ata mund të përpiqen t'ju shohin duke ecur përpara ndërsa kalojnë kohën e tyre duke u zhytur, dhe në atë rast, mund të jetë fundi i marrëdhënies tuaj.
Por ata mund të gjejnë respekt të ri për ju, që do të thotë se marrëdhënia juaj mund të fillojë të rimëkëmbet, dhe madje edhe të lulëzojë.
8. Qëndroni i freskët, i qetë dhe i mbledhur.
Kjo nuk do të jetë e lehtë, por nëse doni që kjo sjellje të përmirësohet dhe të marrë më pak dëm në marrëdhënien tuaj, është e rëndësishme të qëndroni të qetë kur e diskutoni atë.
Në atë mënyrë, ju mund të mbani terrenin e lartë dhe kurrë mos u jepni atyre shansin që t'ju akuzojnë se jeni të paarsyeshëm ose se e shfrenoni këtë në përpjesëtim.
Sa më i qetë të qëndroni, aq më shumë mbani dorën e sipërme.
çfarë është argëtuese të bësh kur mërzitesh
Në këtë mënyrë ju keni një shans shumë më të mirë për t'u njohur me ta dhe për të trajtuar sjelljen që mund, nëse lihet e pakontrolluar, të shkatërrojë marrëdhënien tuaj.
