Kush nuk do të donte që marrëdhënia e tyre të ishte e fortë dhe e shëndetshme?
Kush nuk do të donte të ndihej i sigurt rreth dhe të sigurt në lidhja e tyre?
Kush nuk do të donte ta mbante një marrëdhënie të vazhdueshme me dashuri dhe lumturi në mënyrë që ajo të zgjasë testin e kohës?
Këto gjëra janë të gjitha të mundshme.
Ju mund ta bëni marrëdhënien tuaj më të fortë.
Ja si
1. Jini radikalisht të hapur dhe të prekshëm.
Easiershtë më lehtë të mbajmë mendimet dhe ndjenjat tona për veten tonë sesa të rrezikojmë t’i zbulojmë ato dikujt tjetër.
Por partneri juaj nuk është vetëm ndonjë dikush i vjetër.
Ata janë personi që keni zgjedhur të doni dhe të dashuroheni nga ju.
burri im nuk më pëlqen
Nëse ekziston dikush me të cilin duhet të ndiheni të aftë të ndani brendësinë tuaj, janë ata.
Kjo mund të nënkuptojë që u tregoni atyre sa i doni kur nuk është diçka që ju shprehni hapur.
Kjo gjithashtu mund të nënkuptojë diskutimin e frikës ose shqetësimeve tuaja me ta - jo vetëm në lidhje me marrëdhënien tuaj, por në lidhje me jetën tuaj, punën, shëndetin (mendor dhe fizik), ose ndonjë gjë tjetër.
Lidhja emocionale që mund të krijohet nga hapja dhe cenueshmëria radikale nuk mund të nënvlerësohet.
Artikulli i lidhur: 7 mënyra për të qenë të ndjeshëm nga ana emocionale në një marrëdhënie
2. Përqendrohuni në gabimet tuaja dhe komunikoni këto.
Një nga përfitimet e të qenit i prekshëm është se ju bëheni më të gatshëm të pranoni të metat tuaja.
Të jesh në gjendje të shikosh me ndershmëri dhe objektivitet veten dhe sjelljen tënde dhe të shohësh se ku mund të jesh një burim dhimbjeje apo shqetësimi, mund të bëjë mrekulli për marrëdhënien tuaj.
Papritmas, në vend se ta shihni partnerin tuaj si shkakun e të gjitha shqetësimeve që mund të keni, ju jeni në gjendje të shihni pjesën që luani në to.
Por përfitimi i vërtetë i zotërimit të gabimeve tuaja është se, duke i komunikuar këto partnerit tuaj, ju menjëherë i çarmatosni ato.
Në vend që të ndjehen të sulmuar dhe sikur vlera e tyre është duke u zvogëluar, ata me siguri do të ndihen të detyruar të shohin sjelljen e tyre dhe të shohin se ku mund të jenë në gjendje të ndryshojnë për më mirë.
Ju mund të krijoni një cikël të virtytshëm fitues-fitues që ju nxit juve si çift të merrni masa për të përmirësuar marrëdhënien tuaj.
Një shënim i shpejtë: nuk duhet të ndiheni sikur duhet të merrni përgjegjësinë e vetme për ndonjë problem në marrëdhënien tuaj. Kjo ka të bëjë më shumë me të qenit të gatshëm për të marrë përgjegjësi të përbashkët dhe si e arrini më mirë atë pikë.
3. Përqendrohuni në virtytet e partnerit tuaj dhe komunikoni këto.
Tani që jeni në gjendje të shikoni nga afër të metat tuaja, është koha të përqendroheni në të gjitha pikat e mira për partnerin tuaj.
Kur gjithçka që mund të mendoni janë gjërat që ata bëjnë që ju bezdisin ose ju mërzisin, ju dobësoni lidhjen emocionale që është shumë e rëndësishme për një marrëdhënie të shëndetshme.
Por duke marrë parasysh të gjitha ato gjëra që ju pëlqejnë vërtet për partnerin tuaj, ju e forconi atë lidhje.
Dhe duke i komunikuar këto gjëra partnerit tuaj, ju i bëni ata të ndjehen të vlerësuar.
Ju rritni vetëvlerësimin e tyre dhe vetëvlerësimin e tyre.
Dhe kur ata ndihen sikur i vini re dhe i vlerësoni për ata që janë dhe për të gjitha gjërat që bëjnë - të mëdhenj dhe të vegjël - ata do të bëjnë më shumë përpjekje për të vazhduar të demonstrojnë ato virtyte.
Artikulli i lidhur: 30 mënyra fantastike për të treguar mirënjohjen tuaj për partnerin tuaj
4. Mundohuni të shihni konfliktin nga këndvështrimi i partnerit tuaj.
Tri pikat e para në këtë listë kanë një temë themelore që mund ta keni vërejtur: ndjeshmëri
Njerëz të ndryshëm mund të kenë kapacitete të ndryshme për ndjeshmëri, por, në marrëdhënie, është një rast sa më shumë, aq më mirë.
Dhe një nga përdorimet kryesore të ndjeshmërisë për ta bërë lidhjen tuaj më të fortë është roli që ajo luan në konflikt.
Ndjeshmëria ju lejon të futeni në këpucët e partnerit tuaj dhe të shihni gjërat siç i shohin ata.
Dhe duke bërë kështu, ju mund të ndihmoni në lehtësimin e ndjenjës së sëmurë që mund të keni për ta në nxehtësinë e momentit.
Ndërsa disa konflikte janë të shëndetshme dhe mund t'ju ndihmojnë të rriteni së bashku si çift, është ndjeshmëria që do të sigurojë lëndët ushqyese për atë rritje.
Ndjeshmëria do t'ju ndihmojë të shihni zgjidhje për mosmarrëveshjet tuaja për të cilat një person ende i zënë në zemërim do të ishte i verbër.
5. Bëni të qarta dëshirat tuaja, por mësoni të bëni kompromis.
Okshtë në rregull të dëshironi disa gjëra nga partneri juaj.
Eshte jo ne rregull të presin që ata të bien dakord me ose t'i sigurojnë të gjitha ato gjëra.
Secili prej jush ka dëshirat e veta, mënyrat e veta për të bërë gjërat dhe vijat e veta të kuqe.
Ju duhet të komunikoni qartë atë që dëshironi nga partneri juaj dhe marrëdhënia juaj, por duhet të jeni të gatshëm të bëni kompromis.
burri im është i zemëruar me mua gjatë gjithë kohës
Kompromisi në një marrëdhënie nuk është një shenjë se jeni i papajtueshëm me partnerin tuaj.
Isshtë një shenjë se ka zona ku dallimet tuaja duhet të zgjidhen.
Ndoshta do të dëshironit të drekonit të dielën me prindërit tuaj çdo javë sepse kjo është ajo që keni bërë gjithmonë.
Por kjo mund të jetë shumë për të pritur nga partneri juaj menjëherë - ose kurrë më parë.
Ju mund të gjeni një rrugë të mesme ku shkoni çdo javë tjetër ose që shkoni vetë ndonjëherë.
Eshte ne rregull.
Për sa kohë që jeni të qartë në atë që dëshironi dhe ata janë të qartë për atë që janë të kënaqur, ju duhet të jeni në gjendje të arrini një marrëveshje.
6. Mësoni gjuhën e dashurisë së partnerit tuaj.
Ju mund ta shprehni dhe komunikoni dashurinë tuaj në një mënyrë shumë të ndryshme për partnerin tuaj.
Nëse po, ju ndoshta flisni ndryshe gjuhët e dashurisë .
Të zhvilluara nga Dr. Gary Chapman, ato lidhen me mënyrën se si ne dëshirojmë të tregojmë dhe marrim dashuri për të tjerët.
Janë gjithsej 5:
- Fjalët e pohimit
- Koha cilësore së bashku
- Prekja fizike
- Aktet e shërbimit
- Marrja e dhuratave
Ndërsa ju dhe partneri juaj nuk duhet të ndani të njëjtën gjuhë dashurie në mënyrë që të mbani marrëdhënien tuaj të fortë, ndihmon për të kuptuar se çfarë gjuhe flisni secili.
Duke ditur se çfarë e bën partneren tuaj të ndihet më e dashur, ju mund t'i jepni përparësi atyre gjërave sesa asaj që mund të keni mendoj ata duan.
Nëse ata ndiejnë atë shkëlqim të ngrohtë sa herë që bëni gjëra për ta pa u pyetur, përpiquni të bëni më shumë nga ato.
si të vini re nëse një vajzë ju pëlqen
Nëse fytyra e tyre ndriçohet kur i blini pak (ose të mëdhenj) diçka tani dhe përsëri, mbajeni këtë në mendje dhe mendoni se çfarë mund t'i merrni që do t'u bënte vërtet ditën.
7. Programoni kohën së bashku si çift.
Edhe nëse nuk është një nga gjuhët e dashurisë që secili prej jush ka përparësi, kalimi i një kohe cilësore së bashku është i rëndësishëm për një marrëdhënie të fortë dhe të shëndetshme.
Edhe një herë, ajo kthehet në lidhjen emocionale që ndani dhe ndjeshmërinë që ndjeni për njëri-tjetrin.
Nëse jetoni si dy anije që kalojnë natën, bëhet më e lehtë që ndjenjat tuaja të zbehen.
Akti i gdhendjes disa kohë si çift të kujton se sa kënaqesh me shoqërinë e njëri-tjetrit.
Dhe ndërsa cilësia e asaj kohe ka shumë rëndësi, edhe sasia në një farë mase ka rëndësi.
Një datë romantike në përvjetorin tuaj ose ditën e Shën Valentinit nuk do ta shkurtojë atë për shumicën e çifteve.
Ju duhet të përpiqeni të planifikoni në një formë të përvojës së përbashkët të paktën një herë në muaj nëse keni mundësi.
8. Mbani prekjen fizike sa më shpesh që të mundeni.
Përsëri, ndërsa as ju dhe as partneri juaj nuk mund të prekni gjuhën tuaj kryesore të dashurisë, megjithatë është e rëndësishme.
Prekja fizike është një portë e shpejtë dhe e lehtë për të prekur emocionale.
Një përqafim i thjeshtë mund të shembë barrierat që mund të keni krijuar pas një sherri, për shembull.
Por ju nuk duhet të jeni në kundërshtim me partnerin tuaj që fuqia e prekjes të ketë një efekt.
Prekja e përditshme në një formë apo në një tjetër jo vetëm që mund të mbajë një lidhje emocionale, por mund të bëjë mrekulli për akte edhe më intime në marrëdhënien tuaj.
Prekja sjell familjaritet dhe familjariteti ndihmon në lirimin e stresit dhe ankthit që ka të ngjarë të shoqërojnë seksin në një moment në marrëdhëniet e çdo çifti.
9. Pranoni që ngritjet dhe ngritjet janë të pashmangshme.
Asnjë marrëdhënie nuk është perfekte gjatë gjithë kohës.
Ndërsa disa mund të jenë më të trazuar se të tjerët, të gjitha marrëdhëniet do të kenë ulje dhe ngritje.
Duke pranuar që kjo është mënyra natyrale e gjërave, ju shmangni katastrofimin kur gjërat shkojnë keq.
Një argument - edhe një varg argumentesh - nuk do të thotë se ndarja është e pashmangshme.
Sigurisht, kjo mund të nënkuptojë se ka punë për të bërë për të adresuar dhe rregulluar disa nga pikat e dhimbjes që ekzistojnë, por ky nuk është fundi i botës.
Përveç konfliktit, ndjenjat mund të zbresin dhe rrjedhin në një marrëdhënie ndërsa ndihet ndikimi i pjesëve të tjera të jetës.
Stresi i punës dhe familjes, problemet shëndetësore, gjendja e përgjithshme e botës - të gjitha këto mund të kenë ndikim në marrëdhënien tuaj.
Të mësuarit për të udhëtuar me këtë rrotullues është jetike për ta bërë një marrëdhënie më të fortë dhe më elastike.
10. Kuptoni që të gjitha marrëdhëniet evoluojnë me kohën.
Së bashku me ngritjet dhe ngritjet e një marrëdhënieje, vjen një evolucion i natyrshëm i asaj që do të thotë kjo marrëdhënie.
Në fillim, kjo mund të nënkuptojë përqafimin e tronditjes së pastër të të qenit i bashkuar rishtas.
Kjo mund të shndërrohet në eksitim për të parë një jetë të përbashkët.
Tjetra, fokusi i marrëdhënies mund të kthehet në çështjet më praktike të blerjes së një shtëpie së bashku dhe martesës (nëse kjo është ajo që të dy dëshironi).
Familja mund të vijë më pas dhe marrëdhënia juaj do të duhet të përshtatet për të përfshirë të gjitha dhuratat dhe sfidat që paraqet kjo.
Dhe ndërsa plakeni së bashku, mund të zbuloni se shoqëria që ndani bëhet shumë më e rëndësishme për të dy.
E shihni, si jeta, një marrëdhënie nuk qëndron kurrë në vend.
Forevershtë përgjithmonë në zhvillim për të përmbushur nevojat gjithnjë në ndryshim të jetës dhe secilit prej jush si çift.
Të kuptuarit dhe pranimi i këtyre ndryshimeve do të thotë që marrëdhënia juaj do të mbetet e fortë gjatë gjithë kohës.
11. Pyesni se çfarë mund të bëni për partnerin tuaj.
Rrallë kalon një ditë ku nuk mund të përdorësh pak ndihmë për diçka.
E njëjta gjë vlen edhe për partnerin tuaj.
shenja të kërkimit të vëmendjes tek të rriturit
Pra, si nga jashtë ashtu edhe nga brenda, ju mund të pyesni se çfarë mund të jeni në gjendje të bëni për të marrë disa nga sforcimet që ata po ndiejnë.
Mund t'i pyesni se çfarë, konkretisht, mund të bëni për të ndihmuar.
Dhe mund të mendoni për mënyra që mund të lehtësoni disa nga stresi që mund të kenë.
Këto veprime të vogla forcojnë një marrëdhënie në mënyra të shumëfishta.
Së pari, duke lehtësuar disa nga problemet që mund të rëndojnë në mendjen e tyre, ju krijoni një mjedis më të qetë dhe më pak stresues për të jetuar të dy.
Së dyti, ju u tregoni atyre se nuk janë vetëm dhe se mund të mbështeteni tek ju për t'i ndihmuar kur kanë nevojë për ju.
Së treti, ju krijoni një mentalitet ekipi që mund t'ju fuqizojë ju të dyve për të parë marrëdhënien pozitivisht dhe për të punuar së bashku.
Një shënim i shpejtë: mos e ngatërroni ndihmën e një partneri kur ata kanë nevojë për të bërë gjithçka për ta dhe duke qenë një derë.
12. Vendosni qëllime së bashku për jetën tuaj dhe marrëdhënien tuaj.
E ardhmja dhe i gjithë potenciali i saj është një gjë emocionuese.
Dhe kjo eksitim mund të përdoret për ta bërë marrëdhënien tuaj më të fortë.
Duke vendosur qëllime dhe duke pasur ëndrra për të ardhmen, do të ndani së bashku, ju krijoni një energji pozitive që mund të depërtojnë përmes marrëdhënies tuaj.
Ndërsa lumturia juaj së bashku nuk duhet të mbështetet në arritjen e çdo qëllimi që vendosni, kur ndani një udhëtim së bashku dhe keni sukses në diçka si çift, ajo mund të krijojë një lidhje të thellë dhe të qëndrueshme.
Qëllimet mund t'ju ndihmojnë të shihni marrëdhënien tuaj për atë që është në të vërtetë: një partneritet
Ju do ta kuptoni se gjërat funksionojnë më mirë kur të dy palët punojnë në unison, sesa në drejtime të kundërta.
Vendosni një larmi qëllimesh, disa të vogla dhe të menaxhueshme, disa pak më sfiduese, madje edhe një ose dy qëllime 'të hënës' që tregojnë ambicie të mëdha.
Dhe mos harroni se është më i rëndësishmi udhëtimi dhe jo destinacioni.
13. Mirëmbani jetën tuaj.
Të thuash që një marrëdhënie e fortë shpesh varet nga kalimi i kohës larg mund të tingëllojë si kundërintuitive.
Por ju vërtet përfitoni nga mbajtja e një forme ndarjeje në jetën tuaj.
Për një gjë, kjo të jep diçka për të folur. Nëse jeni gjithmonë bashkë, biseda ka më shumë të ngjarë të mbarojë.
Së dyti, të kesh hobi apo angazhime të tua siguron hapësira që i duhet një marrëdhënieje për të marrë frymë.
Ju nuk do të ndiheni të mbytur nga partneri juaj nëse jeni në gjendje të largoheni prej tyre tani dhe përsëri.
Së treti, ka më pak hapësirë për inat nëse ju dhe partneri juaj jeni në gjendje të vazhdoni ende gjërat që janë të rëndësishme për ju.
Ju mund të duhet të hiqni dorë nga disa gjëra kur të bëheni çift, veçanërisht pasi marrëdhënia bëhet serioze.
si të jesh një person më i qetë
Por nëse mund të ruani ato gjëra që janë më të rëndësishme për ju, do të gjeni një ekuilibër të bukur në jetën tuaj së bashku.
Keni nevojë për këshilla më specifike për ta bërë lidhjen tuaj më të fortë? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
