Një person që po kontrollon shumë rrezikon të prishë marrëdhëniet e tyre personale, karrierën dhe jetën, sepse shumica e njerëzve nuk duan të ndikohen në atë mënyrë.
Normalshtë normale të dëshironi të ushtroni një kontroll mbi jetën tuaj dhe rrethinat. Pak njerëz do të dëshironin të linin gjithçka plotësisht në dorë të fatit.
Por kur kjo dëshirë për kontroll shtrihet mbi njerëzit e tjerë ose bëhet e sëmurë, ekziston një çështje.
Ushtrimi i kontrollit mbi njerëzit e tjerë u privon individualitetin dhe aftësinë e tyre për të kryer jetën e tyre në një mënyrë që ata e gjykojnë të arsyeshme.
Një kontroll i vogël mbi një situatë ose njerëz mund të jetë një gjë e mirë, si kur një udhëheqës përpiqet të inkurajojë vartësit e tyre për të arritur një qëllim të veçantë.
Por në kontekstin e një personi kontrollues, ata shpesh nuk i respektojnë kufijtë e shëndetshëm, sepse nevoja e tyre për kontroll vjen nga një vend i pashëndetshëm.
Pse një person mund të ketë çështje kontrolli?
Kontrolli rrallë është produkt i një gjëje të vetme. Kjo është e rëndësishme të theksohet sepse nuk është diçka që mund të shpaketohet ose rregullohet lehtësisht nga vetja.
Por këtu janë disa nga shkaqet e mundshme për çështje të kontrollit.
1. Ata po përpiqen të zbutin frikën dhe ankthin.
Një person kontrollues shpesh kërkon të qetësojë një pjesë të vetes që po përjeton frikë dhe ankth. Në vend se një sëmundje mendore ose çrregullim, çështjet e kontrollit janë më shumë një tipar i tipareve të personalitetit.
Një person kontrollues mendon se duke ushtruar kontroll mbi rrethanat e jashtme që i rrethojnë, ata do të jenë në gjendje të qetësojnë pjesën e frikësuar ose të shqetësuar të mendjes së tyre.
kur bie në dashuri me një burrë të martuar
Nga ankthi dhe ankthi, ne nuk po flasim domosdoshmërisht për një çrregullim ankthi. Njerëzit e rregullt mund të përjetojnë ankth që ndikon në sjelljen e tyre pa rënë në fushën e të menduarit të çrregulluar.
2. Ata po kalojnë një copë toke të përafërt.
Një person që kalon një copë toke të përkohshme të përkohshme mund të zbulojë se po kërkon të krijojë stabilitet duke menaxhuar me mikro njerëz të tjerë ose fusha të jetës së tyre.
me mungon i dashuri im aq shume me dhemb
Duke gjetur mënyra për të kontrolluar gjëra të caktuara, ata mund të ndjehen më mirë të aftë të përballojnë pasojat nga ato gjëra që nuk mund t'i kontrollojnë.
3. Ata janë të mbingarkuar.
Një prind që po përpiqet të drejtojë shtëpinë e tyre, t'i mbajë fëmijët në orar, të merret me një partner që nuk mund të tërheqë peshën e tyre dhe të punojë në punën e tyre mund të jetë tepër i mbingarkuar për të mos u lodhur.
Në një situatë të tillë, të kesh gjithçka 'nën kontroll' është thjesht një mënyrë për të kryer gjërat. Easiershtë më lehtë të kesh sisteme në vend dhe rutina të caktuara të ndiqen në mënyrë që fëmijët të ushqehen dhe faturat të paguhen.
4. Ata kanë probleme të shëndetit mendor të pa adresuara.
Çështjet e kontrollit mund të burojnë nga çështje të shëndetit mendor të pa adresuara. Një person i cili ka kaluar një përvojë traumatike mund të kërkojë të ushtrojë kontroll sepse natyra e traumës së tyre i bëri ata të ndihen të prekshëm ose të pafuqishëm.
Abuzimi dhe neglizhenca i imponohen të mbijetuarit nga një palë e tretë, duke krijuar ndjenja të cenueshmërisë ose pafuqisë. Këto lloje të çështjeve të kontrollit janë më shumë një nënprodukt sesa çështja thelbësore.
5. Janë të brishtë emocionalisht.
Disa njerëz mund të kenë çështje kontrolli sepse ndihen të brishtë emocionalisht dhe të paaftë për t'u marrë me situata të pafavorshme që mund të jenë të dëmshme. Nevoja e tyre për kontroll buron nga krijimi i rezultateve që nuk do të jenë shqetësuese ose shqetësuese për jetën e tyre.
6. Ata e kanë mësuar atë nga të tjerët.
Një person mund të rritet në një të rritur kontrollues, sepse dëshmon dhe përjeton kontroll të dorës së parë gjatë viteve të tyre formuese të fëmijërisë.
Kontrollimi i prindërve, kujdestarëve, vëllezërve dhe motrave ose ndikime më të gjera mund ta mësojë një person që kështu funksionojnë marrëdhëniet ndërpersonale - një person ka kontroll ndërsa tjetri bindet.
Këto përvoja nuk kanë nevojë as të kalojnë në fushat e abuzimit. Mund të ndodhë që njëri prind të ketë tendencë të marrë shumicën e vendimeve dhe tjetri të shkojë së bashku me të. Kjo ka të ngjarë të jetë më e zakonshme në familjet që mund të konsiderohen më tradicionale, kur babai punonte dhe nëna ishte përgjegjëse për shtëpinë dhe fëmijët.
Mund të jetë gjithashtu rasti që normat kulturore diktojnë mënyrën se si duhet të bëhen gjërat ose kush merr vendimet në një mjedis familjar.
7. Ata janë një person abuziv.
Njerëzit abuzivë priren të sjellin sjellje kontrolluese për t'i mbajtur viktimat e tyre brenda mundësive të tyre. Në vend që të përpiqen të qetësojnë një frikë ose ankth, ata po pohojnë mbizotërimin duke i detyruar të tjerët t'i përmbahen mënyrës se si dëshirojnë t'i bëjnë gjërat.
si të ndaheni me një mik me përfitime
Ata mund të shohin njerëzit e tjerë si më pak se ata vetë ose të jenë duke përsëritur cikle që u janë ekspozuar.
Si duken çështjet e kontrollit?
Identifikimi i çështjeve të kontrollit mund të ndihmojë në interpretimin e sjelljes së vet ose të shmangni njerëzit që mund të mos kenë në mendje interesat tuaja më të mira. Këtu janë disa mënyra të zakonshme që njerëzit kërkojnë të ushtrojnë kontroll.
1. Pandershmëri, gënjeshtër dhe gënjeshtër nga mosveprimi.
Personi po kërkon të kontrollojë rrjedhën e informacionit në mënyrë që të tjerët të mos mund të marrin vendime të informuara. Ata mund të jenë duke mbuluar pjesë negative të vetvetes ose duke u përpjekur të shmangin përgjegjësinë për veprime jo të mira.
Mund të jetë çështje e përpjekjes për ta detyruar dëgjuesin të marrë një vendim të veçantë ose të kontrollojë perceptimin e tyre të një situate.
2. Ndriçimi i gazit.
Ndriçimi i gazit shkon pak më thellë sesa thjesht gënjeshtra. Theshtë praktikë e përpjekjes për ta bërë një person të vërë në dyshim mendjen dhe perceptimin e tij.
Si shembull, Xhoni vendos telefonin në banak përpara se të shkojë në tualet. Sarah merr telefonin dhe e fsheh. John kthehet për telefonin e tij, zbulon se nuk është atje dhe Sarah i thotë se nuk e vendosi atje por do ta ndihmonte ta kërkonte.
Pasi kërkoi për pak kohë, Xhoni drejtohet për të kërkuar diku tjetër, dhe Sarah e vendos telefonin diku lehtë për ta gjetur. Sarah më pas i thotë Xhonit se ai duhet të jetë me të vërtetë i stresuar nga puna ose mund të ketë probleme mjekësore që duhet të shikohen pasi që ai ka qenë kaq i harruar kohët e fundit.
Kjo lloj sjelljeje është Sara që inkurajon varësinë dhe përpiqet të ndikojë negativisht në mendjen dhe sjelljen e John.
Kontrolloni artikullin tonë për shumë më tepër shembuj të ndriçimit të gazit .
3. Prindërit me helikopter ose mbrojtës.
Normalshtë normale të shqetësoheni për mirëqenien dhe rritjen e fëmijëve tuaj. Ajo që nuk është normale është t'i mbrojë ata nga pasojat e veprimeve të tyre ose të kërkojnë shumë në jetën e tyre, veçanërisht nëse janë të rritur.
Një prind i tepruar mund të dëmtojë aftësinë e fëmijës së tij për t'u marrë me shigjetat dhe shigjetat që do të përjetojnë në jetë, si heqja e një klase ose humbja e një pune.
duke lëvizur shumë shpejt në shenjat e një marrëdhënieje
4. Pritja e perfeksionizmit tek vetja apo te të tjerët.
Asgjë nuk është kurrë perfekte, pa marrë parasysh sa mund të dëshirojmë të jetë. Një perfeksionist mund të merret me pasiguritë e tyre, duke u gazuar duke besuar se ato janë diçka më domethënëse se sa janë.
Ata madje mund të jenë thjesht një i çuditshëm, i cili në të vërtetë është i shkëlqyeshëm në atë që bën dhe mendon se ka nevojë për ta përmbushur atë.
Por të presësh përsosmëri nga njerëzit e tjerë dhe t'i mbash ato në një standard të pamundur është një mënyrë e përshtatshme për perfeksionistët për të minuar ose ndëshkuar të tjerët për mangësitë e tyre.
5. Vetëdëmtimi.
Vetëdëmtimi mund të jetë një mjet që një person përdor për t'u marrë me ndjenjat e komplikuara që nuk dinë t'i menaxhojnë. Ata mund të ndiejnë se janë në një situatë që nuk mund ta kontrollojnë, kanë emocione duke u lodhur ose mund të jenë një i mbijetuar nga abuzimi.
Nuk është një gjë pozitive, por vetë-dëmtimi mund të ndihet si diçka mbi të cilën ata kanë fuqi dhe kontroll. Ata po zgjedhin atë që i bëhet personit të tyre në vend se t'ua imponojnë.
6. Teknologjia e monitorimit.
Një person kontrollues mund të bëjë gjëra të tilla si monitorimi i teknologjisë së partnerit të tyre, kërkesa e hyrjes në llogaritë e postës elektronike, ndarja e llogarive të mediave sociale ose gjurmimi i tyre përmes aplikacioneve në telefonin e tyre. Ata mund të kontrollojnë regjistrat e thirrjeve ose të kërkojnë llogari për të mbajtur skedarët në partnerin e tyre dhe për të mbledhur informacione.

7. Përcaktimi me kë partneri i tyre mund dhe nuk mund të flasë.
Askush nuk ka të drejtë t'ju tregojë me kë mund dhe nuk mund të flisni. Një person kontrollues shumë mirë mund të përpiqet ta bëjë pikërisht atë. Ata mund të kërkojnë të kufizojnë ekspozimin tuaj ndaj miqve dhe anëtarëve të familjes sepse është më e lehtë për ta që t'ju kontrollojnë dhe kufizojnë aftësinë tuaj për të marrë ndihmë.
Kjo jo gjithmonë vjen si një kërkesë e drejtpërdrejtë. Mund të maskohet edhe si rënkim. Si, 'Oh, unë vërtet nuk e dua nënën tënde. A mundet ajo thjesht të mos vijë më kur unë jam përreth? '
8. Fyer ose minon rregullisht njerëzit përreth tyre.
Fyerjet dhe komentet e rreshqitjeve janë një mënyrë që një person të minojë vetëvlerësimin dhe vlerën e tij. Qëllimi afatgjatë është që të zvogëlohet objektivi aq sa të bëhet i varur nga fitimi i miratimit të kontrolluesit.
Kjo mund të vijë edhe në formën e poshtërimit. 'A mendoni se duhet ta hani atë?' 'Po shëndoshesh'.
episodi më i keq i zyrës
9. Xhelozia dhe akuzimi i partnerëve për mashtrim.
Xhelozia dhe akuzat janë mjete të zakonshme që përdorin kontrollin e abuzuesve me partnerët e tyre.
Shtë një metodë për të detyruar partnerin të veprojë në një mënyrë të veçantë, duke i parandaluar ata nga krijimi i miqësive, ose mbajtja e rrugëve të komunikimit të hapura. Shtë një mënyrë që abuzuesi të mbajë partnerin e tyre afër dhe nën kontrollin e tyre.
10. Abuzimi fizik ose seksual.
Abuzimi fizik ose seksual është një flamur i kuq i ndritshëm që nuk duhet të injorohet.
Si i shëroni çështjet e kontrollit?
Në shumë raste, një person mund të shërojë çështjet e tij të kontrollit duke adresuar çfarëdo që i shkakton ata në radhë të parë.
Nëse është një sëmundje mendore e patrajtuar, trajtimi mund të sigurojë lehtësim dhe të lehtësojë një ndryshim të sjelljes. Nëse është rezultat i traumës, adresimi i traumës dhe krijimi i zakoneve të reja mund t'ju ndihmojë të jeni më të shëndetshëm.
Një person që ndjen nevojën për të kontrolluar gjërat mund të përjetojë emocione negative si ankthi, stresi, depresioni, zemërimi dhe turpi, të cilat gjithashtu do të duhet të adresohen.
Ky është një problem që shkon përtej asaj që një person mund të arrijë në mënyrë të arsyeshme me vetë-ndihmën. Nëse jeni dikush që lufton me çështje kontrolli, gjëja më e mirë që mund të bëni është të flisni me një profesionist të çertifikuar të shëndetit mendor për identifikimin dhe punën mbi këtë çështje.
Klikoni këtu për të gjetur një këshilltar pranë jush, ose një që mund të punojë me ju në distancë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
- 8 llojet e kontrollit të njerëzve që mund të hasni në jetë
- Si të merreni me fanatikun e kontrollit në jetën tuaj
- 7 mënyra për të ndaluar së qeni kontrollues në një marrëdhënie
- Nëse keni prindër kontrollues, ASNJVERHER To mos i toleroni këto 3 gjëra prej tyre
- Çfarë është vendndodhja e kontrollit? Dhe A është më e mirë e brendshme apo e jashtme?