'Unë jam duke humbur jetën time'.
kur del sezoni i ardhshëm i paturpshëm
Shumë njerëz do ta kenë menduar këtë në një moment.
Të gjithë kemi momente kur ndihemi sikur nuk po shfrytëzojmë maksimalisht jetën tonë.
Por normalisht është një mendim kalimtar që vjen kur të jemi duke pasur një ditë të keqe , një javë e vështirë, ose nuk kanë qenë veçanërisht produktive kohët e fundit, për çfarëdo arsye.
Nëse vazhdimisht ndiheni sikur po humbni jetën tuaj, megjithatë, kjo është një histori tjetër.
Një ndjenjë e vazhdueshme bezdisëse që po e lini jetën të kalojë nëpër gishta është ajo që ju duhet ta adresoni.
Mbi të gjitha, është pothuajse e pamundur të jesh i lumtur nëse ndihesh kështu.
Nëse e keni gjetur veten duke u ndjerë si kjo, ekzistojnë dy mënyra të ndryshme për ta luftuar atë. Por do të duhet të kombinoni të dy qasjet nëse vërtet dëshironi të bëni një ndryshim në pikëpamjen tuaj për jetën.
Bëhet fjalë për të mësuarit për të njohur vlerën në gjërat që tashmë keni dhe bëni , ndërsa gjithashtu gjetja e mënyrave për të bërë ndryshime në mënyrën e të jetuarit , kështu që ju mendoni se gjithçka është më kuptimplote.
Le të fillojmë me disa këshilla për të mësuar të njohim vlerën në gjërat që bëni dhe jetën që bëni tashmë.
5 mënyra për të rregulluar mënyrën tuaj të mendimit për tu ndjerë më të përmbushur
1. Ndaloni krahasimin e vetes me të tjerët.
Mark Twain tha, 'krahasimi është vdekja e gëzimit', dhe unë mendoj se të gjithë mund të biem dakord për këtë.
Mbi të gjitha, edhe nëse e krahasoni veten tuaj në mënyrë të favorshme me dikë tjetër, lumturia që fitoni prej saj është një lloj lumturie e shtrembëruar.
A keni ndaluar ndonjëherë të mendoni nëse vërtet doni të gjitha ato gjëra që keni vendosur se jeta juaj nuk do të jetë e plotë, apo nëse thjesht ndiheni sikur duhet t’i keni, sepse i ka dikush tjetër?
Njerëzit gjithmonë kanë vuajtur nga krahasimet, por mediat sociale e kanë bërë atë pjesë të realitetit tonë të përditshëm, pasi ne jemi paraqitur me jetën e përsosur të mediave sociale të njerëzve të tjerë çdo ditë, shumë herë në ditë.
Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të ndaloni së krahasuari veten plotësisht me të tjerët, sepse është në natyrën tonë.
Por ju mund të riformuloni
Ju mund t’i kujtoni vetes që vetëm sepse dikush tjetër ka sukses, nuk do të thotë që keni dështuar.
Suksesi merr një milion forma të ndryshme dhe nuk duhet të keni të gjitha gjërat që ka shoku juaj në Facebook në mënyrë që të jeni të lumtur.
Ju gjithashtu mund të merrni parasysh që të gjithë ata njerëz që ndajnë jetën e tyre në internet ndajnë vetëm gjërat e mira, ashtu si ju. Ju mund të vini bast se po ndodh shumë prapa skenave që nuk është aq e përsosur për fotografi.
Ju duhet të mësoni të jeni të lumtur për suksesin që kanë të tjerët ndërsa përqendroheni në lërimin e brazdës tuaj.
2. Jini mirënjohës për gjithçka që keni.
Një nga çelësat kryesorë për tu ndjerë më të përmbushur në jetën tuaj - ashtu si është në këtë moment - është të rritni nivelin e mirënjohjes tuaj për një pikë të lartë.
Ne ndonjëherë kalojmë aq shumë kohë duke u përqëndruar në ato që nuk kemi dhe duam që duam, saqë nuk kemi asnjë vlerësim për të gjitha gjërat që kemi në jetën tonë.
Nëse doni të rritni nivelet tuaja të mirënjohjes, merrni pak kohë në fund të çdo dite për të menduar, të themi, për pesë gjëra për të cilat ju jeni mirënjohës.
Mund të jetë familja juaj, shtëpia juaj, miqtë tuaj, mot i bukur, një arritje profesionale, ose thjesht fakti që jeni të shëndetshëm.
Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në të gjitha gjërat pozitive në jetën tuaj , sado të vogla apo në dukje të parëndësishme mund të jenë.
Kjo gjithashtu do të heqë vëmendjen tuaj nga ajo gabim në punë ose nga ajo gjë që shoku juaj nga shkolla e ka postuar në Facebook.
Një ritual mirënjohjeje natën duhet të nënkuptojë gjithashtu se ju shkoni të flini me mendime të këndshme që lundrojnë rreth mendjes suaj, dhe shpresojmë që të zgjoheni duke u ndjerë pozitivë të nesërmen.
3. Rindërtoni gjërat pozitivisht.
Mirë, kështu që kjo nuk është gjithmonë e mundur. Ka disa ngjarje në jetë për të cilat është e vështirë të gjesh një rresht argjendi.
Por nëse keni pasur një fat të keq kohët e fundit, përpiquni më të mirën tuaj për t'i parë ato ngjarje nga një perspektivë pozitive.
Për shembull, nëse ju kanë lënë të largoheni nga një punë që e urrenit, përpiquni ta mendoni atë si motivim për të filluar më në fund të bëni diçka më përmbushëse.
Dyert që mbyllen zakonisht nënkuptojnë dritare të hapura, prandaj bëni më të mirën tuaj për ta kërkuar atë dritare në çdo situatë.
4. Pranoni ata që doni për ata që janë.
Nëse e kaloni gjithë kohën tuaj duke u përqëndruar në gjërat që dëshironi të mund të ndryshoni në lidhje me ato që doni, atëherë marrëdhëniet tuaja do të tensionohen, dhe ju do të ndiheni të pakënaqur.
Bëni atë që mundeni për të pranuar njerëzit që doni për pikërisht ata që janë, në vend që të përqendroheni në aspekte të karakterit të tyre që ju i shihni më pak se idealja.
Duaji ata pikërisht për ata që janë tani, jo për ata që mendon se kanë potencial të jenë.
5. Sfidoni logjikën tuaj.
Fineshtë mirë të duash më shumë nga jeta, brenda arsyes. Goodshtë mirë të kesh ambicie dhe qëllime. Greatshtë shumë mirë të jesh i motivuar të bësh më shumë nga vetja.
Por duhet të ketë logjikë pas zgjedhjeve tuaja dhe gjërat për të cilat jeni duke u përpjekur ose duke e rrahur veten.
Ndoshta keni vendosur që doni një makinë të re. A është kjo diçka që në të vërtetë do të rrisë lumturinë tuaj ose do ta bëjë jetën tuaj më të lehtë?
Ndoshta keni vendosur që doni të fitoni më shumë para. A është kjo sepse ju luftoni për të arritur në fund të muajit dhe jeni të shqetësuar për të qenë në gjendje të kujdeseni për familjen tuaj?
Duhet të jeni të qartë se përse dëshironi gjëra, në vend që të vendosni se i bëni pa ndonjë arsye fare.
Pyete veten se cili është arsyetimi prapa asaj dëshire dhe nga vjen dëshira.
Nëse gjeni arsye të forta, atëherë kjo është e shkëlqyeshme, pasi ju jep një drejtim dhe qëllim për të vazhduar dhe për të bërë ndryshime pozitive në jetën tuaj.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Çfarë duhet të bëni me jetën tuaj? 170 Sugjerime të mirëfillta.
- 9 mënyra për të hequr vetveten nëse ndiheni të mbërthyer në jetë
- 11 mënyra për të shijuar jetën si kurrë më parë
- 10 aspektet e jetës që kanë vërtet rëndësi
- 9 rregulla për të jetuar për një jetë që nuk do të pendoheni për asnjë sekondë
- 8 Sekretet e Jetesës së Ndërgjegjshme
5 gjërat që mund të bëni për t’u ndjerë më pozitivë në lidhje me jetën tuaj
Mirë, kështu që ne kemi parë rregullimet që mund të bëni në qëndrimin dhe pikëpamjen tuaj në mënyrë që të ndiheni më të përmbushur me jetën tuaj siç është tani.
Por, si dhe të gjitha ato, ka shumë veprime konkrete që mund të bëni për t'ju ndihmuar të ndjeheni sikur po humbni jetën tuaj.
Qasja më e mirë është të kombinohen të dyja. Ju mund të punoni në këndvështrimin tuaj për jetën që keni tani, ndërsa gjithashtu bëni disa ndryshime të vogla në mënyrën e jetesës që do të sjellë një ndryshim të madh në përgjithësi.
1. Investoni në miqësi ekzistuese dhe miqësi të reja.
Miqësia e vërtetë është një dhuratë që ne shpesh i marrim si të mirëqena , por kjo mund të sjellë një ndryshim të madh në nivelet tuaja të kënaqësisë dhe përmbushjes.
Ndërtoni ato miqësi duke u drejtuar njerëzve që janë më të rëndësishëm për ju më shpesh, duke organizuar aktivitete për të bërë së bashku dhe duke i lënë të kuptojnë se sa të rëndësishme janë për ju.
Jepini përparësi atyre, dhe marrëdhëniet kuptimplota që zhvilloni do t'ju ndihmojnë t'i thoni lamtumirë idesë që po humbni jetën tuaj.
2. Vullnetar për një qëllim të mirë.
Nëse luftoni të shihni ndonjë kuptim në mënyrën se si e jetoni jetën tuaj, vullnetarizmi mund të jetë transformues.
Mund t’ju japë humor tuaj dhe t’ju japë një ndjenjë qëllimi, në mënyrë që të filloni të shihni pikën në jetë.
Ju do të jeni në gjendje të shihni ndikimin pozitiv që po keni para syve tuaj.
Kuzhina me supë, strehimore për të pastrehë, grupe për mbrojtjen e mjedisit ose strehimore për qen janë vendet e shkëlqyera për të filluar.
3. Jini të hapur për të ndryshuar.
Nëse jeni vendosur në mënyrat tuaja dhe nuk jeni të hapur për të ndryshuar, atëherë, logjikisht, nuk do të jeni në gjendje të rriteni ose të përparoni.
Mundohuni t'i afroheni ndryshimeve të mundshme në jetë me krahëhapur në mënyrë që të dini se ekziston mundësia e sfida të reja, emocionuese në horizont.
Të hapësh veten për të ndryshuar ka të bëjë me një përpjekje të ndërgjegjshme për të ndryshuar sjelljen tënde. Nëse vëreni se keni një zakon të keq, bëni një pikë që përpiqeni ta punoni atë sa herë që keni një mundësi.
Dhe ka të bëjë me dëgjimin në mënyrë aktive të njerëzve që shprehin pikëpamje që nuk përkojnë me tuajat, gjithmonë të gatshëm për të përshtatur qasjen tuaj ndaj gjërave nëse ekziston një mënyrë më e mirë që nuk e keni konsideruar.
4. Kaloni më shumë kohë me familjen tuaj.
Ashtu si ndërtimi i lidhjeve më të forta me miqtë mund të transformojë mënyrën se si e shihni botën, duke bërë më shumë një përpjekje me familjen tuaj gjithashtu mund t'i japë jetës suaj shumë më shumë kuptim.
Telefononi më shpesh familjen tuaj dhe bëni plane për të kaluar më shumë kohë me ta.
Në fund të ditës, kur patate të skuqura janë poshtë, ndoshta do të jetë familja juaj për të cilën shqetësoheni më shumë , dhe duke harruar qëllimisht më shumë kohë cilësore me ta do të thotë se është e vështirë për ju të ndiheni sikur po humbni jetën tuaj.
5. Bëni plane dhe qëndroni në to.
Përmbajtja në jetë është e rrënjosur në të përditshmen, por kjo nuk do të thotë se pak eksitim, sfidë dhe ndryshim nuk do t'ju bëjë të ndiheni sikur po arrini vërtet gjëra dhe po jetoni vërtet jetë.
Pra, nëse keni dashur të shkoni në atë udhëtim të madh, rezervoni atë. Nëse keni dashur të vizitoni diku, të mësoni diçka, të provoni diçka, të provoni diçka
… Dil atje dhe bëje!
Shtyjeni veten pak dhe provoni gjëra që janë jashtë zonës tuaj të rehatisë , në mënyrë që në fund të vitit të jeni në gjendje të shikoni me një buzëqeshje të gjitha gjërat që keni bërë dhe sa larg keni arritur.
Jetoni në këtë moment, jini mirënjohës për gjithçka që keni dhe ngazëlleni për të ardhmen, dhe nuk do të vonojë shumë dhe jeta juaj do të marrë një kuptim krejt të ri.
Ende nuk jeni i sigurt se si të ndjeheni sikur po humbni jetën tuaj? Bisedoni me një trajner të jetës sot që mund t'ju ndjekë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
