Ne jemi kritikët tanë më të këqij.
Me të vërtetë, ne e rrahim veten për gjëra për të cilat të tjerët nuk do të mendonin kurrë, e lëre më të na bekojnë për ne, dhe ne shpesh e mbajmë veten deri në standardet e mallkuara gati të pamundura.
E gjitha është shumë normale.
Ajo që mund të jetë një shkak për shqetësim është kur të gjithë bashkohen disa faktorë kontribues për të na bërë të përçmojmë me të vërtetë veten
… Të cilat mund të kenë disa pasoja mjaft shkatërruese nëse nuk zgjidhen më shpejt sesa më vonë.
Mund të dalë në jetën e përditshme dhe të shkaktojë kërdi në marrëdhëniet tona, punën dhe mirëqenien e përgjithshme.
Më vonë, ne do të shqyrtojmë disa nga simptomat kryesore të një mendjeje të neveritshme, por para se ta bëjmë këtë, le të pyesim se nga vjen.
Rrënjët e vetë-urrejtjes
Le të jemi të qartë: nuk ka asnjë shkak të veçantë të neveritjes nga vetja. Mendja e njeriut është shumë e ndërlikuar për t'u distiluar në një arsye kashte.
Por ne mund të përpiqemi të identifikojmë disa nga gjërat që mund të kontribuojnë në një pamje më pak se rozë të vetvetes.
Disa njerëz mund të mësojnë të urrejnë veten pas shumë vitesh neglizhence si fëmijë. Ata mund të 'mësohen' të kenë një mendim të ulët për veten e tyre për shkak të mënyrës se si trajtohen dhe flasin.
Kujdestarët e tyre mund të kenë çuar në shtëpi mesazhin se ata janë pa vlerë dhe e padobishme dhe e padenjë për dashurinë, dhe fëmija rritet duke besuar në këtë.
Në mënyrë të ngjashme, abuzimi emocional dhe psikologjik si një i rritur mund të çmontojë një imazh përndryshe të shëndetshëm për veten dhe të çojë në një shtrembërim të besimeve dhe mendimeve të dikujt.
Trauma në çdo fazë të jetës mund të shkaktojë ndryshime të mëdha në mënyrën se si e shohim veten dhe vetëvlerësimin tonë. Ngjarjet unike mund të shkaktojnë dallgë që përhapen në të ardhmen tonë dhe shkatërrojnë bazat e tonës koncept i vetvetes .
Përvoja shpesh si pjesë e një depresioni më të gjerë, urrejtja nga vetja mund të ketë gjithashtu një shkak kimik. Truri i të sëmurëve mund të mos funksionojë siç duhet dhe kjo mund të çojë në një çekuilibër të disa proceseve kimike.
Dhe disa njerëz mund të kenë trurin që është i lidhur ndryshe nga të tjerët gjë që çon në një urrejtje ndaj vetvetes.
Ky instalime elektrike dhe ndryshimet kimike që rezultojnë mund të lidhen me përvojat e një personi dhe ato gjithashtu mund të kenë një faktor gjenetik.
Urrejtja ndaj vetvetes Shpesh është vetë-përforcuese
A keni dëgjuar ndonjëherë për paragjykim të konfirmimit?
Theshtë tendenca e mendjes njerëzore për të kërkuar prova që mbështesin besimet e saj. Ose interpretoni prova që mund të kundërshtojnë bindjet e saj si të rreme.
Pra, nëse besoni në një ide të veçantë - që ndryshimi i klimës nuk është për shkak të veprimeve të njerëzimit, për shembull - ju jo vetëm që kërkoni prova që konfirmojnë pikëpamjen tuaj, por diskreditoni gjithçka që mund ta kundërshtojë atë (ndërsa njëkohësisht injoroni të metat në prova mbështetëse).
Ç'lidhje ka kjo me urrejtjen ndaj vetvetes?
Epo, njerëzit nuk e urrejnë veten pa asnjë arsye. Ata mund të kenë një listë të gjatë të gjërave për veten e tyre që nuk u pëlqen.
Të meta që ata besojnë se i kanë.
Aspekte të trupave ose mendjeve të tyre apo edhe shpirtrave të tyre që ata mendojnë se janë 'të gabuar' në një mënyrë apo në një tjetër.
Dhe ata kërkojnë mënyra për të konfirmuar këto mendime dhe besime ndërsa hedhin poshtë gjithçka që mund të sugjerojë të kundërtën.
Dhe 'provat' që ata gjejnë për të konfirmuar urrejtjen e tyre nga vetja janë shpesh të pakta në rastin më të mirë dhe nganjëherë një trillim i pastër i mendjeve të tyre.
Dështimet e çdo lloji shihen tërësisht si negative dhe jo si përvojat e të mësuarit që ato në të vërtetë janë.
Ata janë thjesht një justifikim që ata të rrahin veten edhe më shumë. Të minimizojnë aftësitë e tyre dhe ta konsiderojnë veten të paaftë dhe të paaftë.
Kur ndërveprojnë me njerëz të tjerë, ata shikojnë për çdo përgjigje që mund të konfirmojë bindjet e tyre. Dhe nëse këto nuk do të vijnë, ata mund t'i joshin njerëzit në to ose thjesht t'i bëjnë ato në mendjet e tyre.
Ata 'i shohin' gjërat në sjelljen e njerëzve të tjerë si disi një reflektim të vetë-vlerësimit të tyre.
Ata mbështesin kritikat ndërsa injorojnë lavdërimet.
Ata përplasen me detajet më të vogla ndërsa injorojnë kontekstin dhe ndjenjën e përgjithshme.
Ata duan të besojnë se urrejtja e tyre nga vetja është plotësisht e justifikuar.
Ata nuk duan të besojnë se mund të mos justifikohet.
Simptomat e vetë-urrejtjes
Kur dikush e përbuz veten, kjo ndikon në mënyrën e të menduarit dhe të sjellurit.
Këto mendime dhe veprime mund të konsiderohen simptoma të besimit mbizotërues se personi nuk është 'i mirë' ose i merituar në asnjë mënyrë.
Ka shumë, por këtu janë 11 nga më të zakonshmet.
1. Ushqimi nën-ose mbi-ngrënie
Shumë njerëz që luftojnë me urrejtjen e vetvetes ndëshkojnë veten e tyre me ushqim: ose duke mos ngrënë mjaftueshëm prej tij, ose duke u lidhur.
Ata që i mohojnë vetes ushqimin shpesh ndjehen sikur nuk e meritojnë ushqimin, ose ata do t’i mohojnë vetes gjithçka përveç ushqimeve që nuk u pëlqejnë si një lloj dënimi madje edhe ekzistues.
Ata që e teprojnë e bëjnë këtë në mënyrë që të ndiejnë turp më vonë: është një justifikim i fortë për të përbuzur veten e tyre.
2. Neglizhenca fizike
Njerëzit mund të ndalojnë larjen rregullisht, të ndalojnë larjen e flokëve ose dhëmbëve, të veshin të njëjtat rroba për të fjetur në ato që kishin veshur gjatë ditës, etj.
Ata ndalojnë të kujdesen për pamjen e tyre fizike dhe lënë pas dore edhe bazat e higjienës personale
… Jo domosdoshmërisht sepse atyre vërtet nuk u intereson, por sepse ata mund të ndihen sikur nuk e meritojnë të duken apo të ndihen 'mirë'.
Ata e ndëshkojnë veten me neglizhencë, dhe pastaj ndihen të vlefshëm në urrejtjen e tyre gjithnjë e më shumë.
3. Humbja
'Pse të shqetësohem duke provuar, unë thjesht do ta thith atë gjithsesi.'
'Unë do të dështoj në këtë'.
'Kjo nuk do të funksionojë.'
Biseda vetvete negative si ajo që e vë një person në dështim, gjë që përforcon ndjenjën e tyre të neveritjes dhe turpit.
Kjo gjithashtu i ndalon ata të marrin pjesë në ndonjë gjë që mund t'u sjellë atyre gëzim ose përmbushje, pasi që ata e kanë bindur veten para kohe se do të thithin gjithçka që të provojnë.
4. Vetëflijimi
Ose në një përpjekje për të ndëshkuar veten për arsye të ndryshme, ose në një përpjekje të dobët për të fituar vlerë në sytë e njerëzve të tjerë, njerëzit që vuajnë me urrejtje nga vetja shpesh do të sakrifikojnë veten e tyre në ndonjë numër mënyrash të ndryshme.
Meqenëse ata nuk mund të përplasin asnjë ndjenjë krenarie për veten e tyre, ata përpiqen të duken fisnikë në veprim, kështu që të tjerët do të marrin mëshirë për ta dhe do t'i vlerësojnë për martirizimin e tyre.
Në vuajtjet e tyre, ata fitojnë një farë vlere të vetvetes, edhe nëse veprimet që bëjnë ata po i shkatërrojnë ata dhe të gjithë rreth tyre.
5. Pranimi
Personi që përbuz veten dhe rrethanat e tyre të jetës mund të 'qëndrojë prapa dhe ta marrë atë' në vend që të bëjë asgjë në lidhje me të.
Ata mund të ankohen hidhur për dorën që u është dhënë, por nëse u jepet mundësia të përmirësojnë në të vërtetë rrethanat e tyre, ata zgjedhin të të jetë pasiv dhe vetëm vazhdoni ta merrni në vend.
Kjo lloj sjellje është e krahasueshme me kapjen e një qymyri që digjet fort në grushtin e tij, duke qarë se sa digjet, por duke refuzuar të hapë gishtat për ta lëshuar të shkojë.
Sapo të ndodhte kjo, ata do të fillonin të shëroheshin ... por përkundrazi, ata kapen.
6. Armiqësia ndaj 'Kërcënimeve' të Perceptuara
Ata mund të vendosin të mos e pëlqejnë një koleg në punë, sepse mendojnë se personi tjetër vlerësohet më shumë sesa ata, ose ka më shumë të ngjarë të marrë promovimin që ata dëshirojnë.
Ata mund të shajnë me një partner romantik për të folur me një person tjetër sepse ata mendojnë se tjetri është 'më i mirë', më tërheqës ose më i suksesshëm se ata, dhe se partneri i tyre do t'i lërë për tjetrin.
Gjithçka është një kërcënim për pjesën e vogël të rehatisë që ata mund të kenë gërmuar për veten e tyre, dhe ata do të çuditen nëse diçka e kërcënon atë, madje edhe në teori.
7. Shpenzimet e panevojshme
Kur dikush e urren veten për një numër arsyesh të ndryshme, lumturia dhe përmbushja shpesh fitohen përmes pasurive materiale.
Një person mund të ketë një koleksion që i shtohet sa herë që ka para për të luajtur, ose do të shkojë në zbavitje në pazar me shpresën se ndoshta, vetëm ndoshta, këto gjëra të reja do të jenë çelësi magjik për t'i bërë ata të ndihen të plotësuar në vend të i zbrazët dhe plot turp dhe urrejtje ndaj vetvetes.
Disa njerëz madje zgjedhin të shpenzojnë para të mëdha njerëzish për t'u përpjekur të provojnë se ia vlen të pëlqehen.
Kjo mund të tjetërsojë vetë njerëzit me të cilët po përpiqen të afrohen, pasi nuk ka shumë që ndihen rehat duke u sulmuar me 'gjëra', veçanërisht nëse është e shtrenjtë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Pse e urrej veten aq shumë?
- Si MOS TA DUANI VETEN: 4 Gjërat që Nuk Janë të Barabarta me Dashurinë ndaj Vetes
- Ju nuk jeni vetëm: 10 mendime shkatërruese që janë më të zakonshme sesa mendoni
- Shkundni mentalitetin tuaj të viktimës duke bërë këto 5 hapa
- Si të njohim një kompleks inferioriteti (dhe 5 hapa për ta kapërcyer atë)
8. Izolimi
Shumë njerëz që zhyten në urrejtje të vetvetes priren të izolojnë veten e tyre.
Ndonjëherë është për shkak se ata ndjehen sikur nuk i përkasin vërtet në çdo grup shoqëror dhe gjithsecili rreth tyre i urren ata gjithsesi
… Kështu që në vend që të ndihen si të huaj, të huaj dhe të vetëm edhe në një grup, ata do të fshihen vetëm në vend.
Nëse ftohen, ata do ta konsiderojnë keqardhje dhe mund ta bindin veten se askush tjetër nuk i kupton ata dhe ata thjesht do të kalojnë kohë vetëm, në shtëpi, duke dashur që gjërat të jenë ndryshe, por duke mos bërë asgjë për ta bërë atë realitet.
9. Abuzimi me drogën dhe / ose alkoolin
Alkoholistët mund të bëjnë mrekulli për të mpirë emocione të pakëndshme ose të padëshiruara dhe ato kanë përfitimin shtesë që e bëjnë përdoruesin të ndihet absolutisht i tmerrshëm të nesërmen.
Kur njerëzit vuajnë nga urrejtja nga vetja, ata priren të ndiejnë se i meritojnë pengesat dhe pasojat e tyre nga abuzimi i drogës.
Ata ushqehen me turpin e tyre dhe përfundojnë dehja ose lartësia gjithçka përsëri për t'i shpëtuar ndjenjave të turpshme dhe lënduese.
Shtë një cikël vicioz nga i cili është e vështirë të çlirohesh, veçanërisht nëse një person ka ngecur në atë rutinë për shumë vite. Ka një ngushëllim të caktuar për tu gjetur në vetë-mizori, mjerisht.
10. Sabotimi i marrëdhënieve
Meqenëse shumë njerëz të neveritshëm mendojnë se nuk meritojnë dashuri, bukuri, mirësi ose ndonjë gjë tjetër përveç goditjes në stomak kur janë tashmë poshtë, shumë prej tyre do të sabotoni marrëdhëniet e tyre me qëllim që të tjerët të mos afrohen shumë me ta.
Ata mund të lënë pas dore ose të jenë abuzivë fizikisht ndaj partnerëve të tyre, ose mashtrojnë ata , ose thjesht i keqtrajtoni ata në përgjithësi ...
… Dhe pastaj kur partneri largohet, ata ndihen të justifikuar në sjelljen e tyre sepse dreqin, ata u larguan, apo jo?
Disa njerëz të neveritshëm madje do të shkojnë aq larg sa të braktisin dhe fantazojnë partnerët e tyre, edhe nëse ata vërtet i duan ata dhe duan të jenë me ta.
Arsyeja është që ata preferojnë të marrin përgjegjësi dhe të lëndojnë me kushtet e tyre, sesa të rrezikojnë të befasohen dhe të lëndohen kur të dashurit e tyre përfundimisht i lanë ata.
Disa madje e konsiderojnë atë lloj braktisjeje si një gjest fisnik: ata mendojnë se meqë do të përfundojnë në mënyrë të pashmangshme duke dëmtuar ata që duan, është disi më mirë për ta të bëjnë të dashurit e tyre 'të lirë'.
Të lirë nga lëndimi që ata mund të shkaktojnë.
11. Refuzimi për të marrë ndihmë
Mjerisht, një nga shenjat dalluese më të mëdha të vetë-urrejtjes është refuzimi për të marrë ndonjë lloj ndihme.
Një person i cili është i zhytur në këtë lloj mendimi ka një tendencë të pastrojë çdo sugjerim të këtij lloji, sepse ata 'e dinë' që nuk do të ndihmojë.
Se asgjë nuk do të ndihmojë.
Se çdo përpjekje që ata të bëjnë do të dështojë, dhe të gjithë terapistët dhe këshilltarët thjesht do t'i vënë ata në medikamente (të cilat ata mendojnë se nuk do të ndihmojnë) ose pretendojnë të dëgjojnë problemet e tyre, kështu që nuk ka asnjë kuptim.
Pothuajse mund të duket sikur ata e shijojnë mjerimin e tyre në një farë niveli: ata gjejnë një lloj komoditeti në keqardhje ndaj vetvetes dhe urrejtje ndaj vetes dhe nuk do ta dinin kush do të ishin pa gjithë atë negativitet.
Ata madje mund të kenë frikë se nëse lirohen nga ajo, do të ishte thjesht një rregullim i përkohshëm dhe do të ktheheshin përsëri me një hakmarrje ...
… Kështu që është më mirë të vazhdosh të bësh ploding ndërsa është në një nivel që ata e konsiderojnë të menaxhueshëm, pavarësisht se sa shkatërruese është.
Ky refuzim për të marrë ndihmë është një nga arsyet pse ata që janë afër personit që dëshiron veten përfundojnë të irrituar dhe përfundimisht të mposhtur nga sjellja e tyre.
Ju nuk mund të ndihmoni një person i cili nuk është i gatshëm të ndihmojë vetveten, dhe asnjë siguri ose dashuri e pakushtezuar do ta detyrojë një person të marrë ndihmën e nevojshme.
Si të trajtojmë ndjenjat e vetë-urrejtjes
Kur një person dëshiron të dalë nga mendësia në të cilën ndodhet, si e bëjnë këtë?
Së pari, vlen të thuhet se është e mundur të transformoni mënyrën se si mendoni për veten tuaj. Dhe jeta juaj mund të jetë më e mirë për të.
Ju duhet të tregoni një gatishmëri për të punuar me veten tuaj. Çdo ndryshim i kësaj madhësie do kohë dhe përpjekje.
Nuk ka shërim magjik.
Ndryshimi është një proces dhe rruga nuk është gjithmonë e drejtë. Do të ketë pengesa. Ju nuk mund të jeni gjithmonë në gjendje të shihni se çfarë po vjen rreth kthesës tjetër.
Por nëse i përmbaheni asaj, rruga përfundimisht do të çojë në një mënyrë të re dhe më pozitive të të menduarit për veten tuaj.
Profesionistët me të vërtetë mund të ndihmojnë
Siç u diskutua më lart, një person i zhytur në urrejtje nga vetja mund të jetë skeptik për sa mund të ndihmojë një terapist profesionist ose këshilltar.
Për ta luftuar këtë, ata duhet të pezullojnë mosbesimin e tyre dhe të qëndrojnë mendje hapur deri te mundësia që ky profesionist të dijë për çfarë flasin.
Ata mund të mos i besojnë vetvetes, por duhet të besojnë në këshillat që marrin dhe të angazhohen për të zbatuar çdo sugjerim të bërë.
Në vend që t'i rezistojnë procesit, ata mund të përpiqen t'i qasen atij me një qëndrim 'çfarë kam për të humbur?'
Ata duhet të sfidojnë disfatizmin e tyre. Ata mund të mos besojnë se do të funksionojë, por nuk duhet të bëjnë justifikime për të mos provuar.
Kjo, në vetvete, është një betejë, sepse ata me gjasë do të besojnë se nuk janë të denjë të ndihen mirë me veten e tyre.
Nëse dëshironi të kërkoni ndihmë profesionale, mund të filloni duke biseduar gjërat me një terapist - klikoni këtu për të gjetur një të tillë.
Kthimi i njëanshëm i konfirmimit
Më herët, ne shpjeguam se si paragjykimi i konfirmimit të një personi mund të forcojë vetë-neveritjen që ata ndiejnë.
Por i njëjti mekanizëm mund të përdoret për të luftuar këto ndjenja.
Që ajo të funksionojë, një person duhet të përpiqet të mbetet i vetëdijshëm për mendimet dhe sjelljet e tij. Dhe ata duhet t'i drejtojnë ato mendime në një vend tjetër nga ai që do të shkonin natyrshëm.
Në një lak reagimesh negative, ju kërkoni informacion që konfirmon besimet tuaja të neveritshme.
Në një lak reagimesh pozitive, ju mund të kërkoni informacion që konfirmon se sa i vlefshëm jeni si person.
Ju qëllimisht kërkoni raste që tregojnë vlerën tuaj të vërtetë.
Këto shpesh do të jenë gjëra të vogla, por ato kanë një efekt kumulativ.
Mbase keni bërë një koleg të qeshur. Ndoshta i keni gatuar familjes tuaj një vakt të shijshëm, të cilin ata shpejt e komplimentuan.
A e ndihmuat një të huaj që kishte shkelur dhe rënë? A ju është kërkuar të luani një rol të rëndësishëm në ditën e dasmës së mikut tuaj?
Kur ndodh diçka e tillë, thjesht pyesni se çfarë do të thotë.
Jini kritik në të menduarit tuaj dhe vendoseni veten në vendin e një vëzhguesi. Çfarë do të mendonin ata nëse do të shihnin këto gjëra? Çfarë përshtypje do të kishin ata për atë person?
Përgjigja çdo herë duhet, me shpresë, të jetë se ata po i shtohen botës në të cilën gjenden dhe jetëve që ndajnë me të tjerët.
Unë thjesht dua të jem përsëri i lumtur
Ata janë një kontribues neto. Shoqëria përfiton nga prania e tyre. Ata kanë rëndësi për të tjerët.
Këto janë llojet e mendimeve dhe besimeve që duhet të konfirmohen nga paragjykimi i kërkimit të gjërave pozitive që bëni ose jeni pjesë e tyre.
Sa më shumë që kërkoni këto gjëra, aq më shumë mendja juaj mund të formojë një paragjykim pozitiv që mund të konfirmojë çdo herë.
Por ka një pjesë tjetër të ekuacionit.
Sa herë që mendja juaj kthehet në tendencën e saj aktuale për të kërkuar negativin, duhet të merrni mendimin dhe të jeni sa më kritik me të.
Kjo do të thotë të inspektosh vërtet nëse interpretimi juaj i saktë i fakteve është apo jo.
Pra, nëse besoni se dikush nuk ju pëlqen për shkak të asaj që thanë ose bënë, pyesni nëse është me të vërtetë kështu apo mendja juaj thjesht ka nënkuptuar këtë arsye bazuar në prova false.
Dhe nëse ti mendon se je budalla , përpiquni të merrni në konsideratë kohërat kur njohuritë dhe ekspertizat tuaja kanë numëruar. Kohërat kur dikush është mbështetur tek ju, sepse ju dinit diçka që ata nuk e dinin.
Në thelb, ju duhet të tërhiqeni kundër përgjigjes tuaj fillestare negative dhe të vini në dyshim vlefshmërinë e saj.
Dhe sa më shpesh ta bëni këtë, ndërsa përgatitni pompën e paragjykimit pozitiv në të njëjtën kohë, aq më shumë do të jeni në gjendje të zhvendosni mendimin tuaj.
Për Vetë-Pranim Dhe Përtej!
Jo, nuk është shprehja e re e Buzz Lightyear. It’sshtë udhëtimi që do të ndërmerrni.
E shihni, ndjenjat që keni për veten tuaj qëndrojnë diku përgjatë një spektri nga urrejtja ndaj vetvetes tek dashuria për veten. Vetë-pranimi qëndron diku në mes kështu:
Tani për tani, ju mund ta vendosni veten në të majtën e kësaj linje dhe sfida juaj është të lëvizni ngadalë përgjatë saj drejt qendrës.
Vetë-pranimi është i mjaftueshëm për të synuar tani. Dashuria ndaj vetes është diçka për të cilën pothuajse të gjithë përpiqen. Por e vërteta është, shumica e njerëzve luftojnë me të.
Nëse mund të mbani paragjykimin e konfirmimit pozitiv dhe të ndaloni paragjykimin negativ të konfirmimit në gjurmët e tij, përfundimisht do ta gjeni veten duke lëvizur në një drejtim pozitiv përgjatë vijës:
Ju do të përjetoni pengesa gjatë rrugës. Do të ketë një farë rezistence ndaj këtij ndryshimi nga thellësia e psikikës suaj të pavetëdijshme.
Nuk duhet t’ju dekurajojë të dini se do të ketë luftë. Të gjithë përballemi me mundime. Kapërcimi i tyre mund të jetë disa nga momentet më fuqizuese të jetës tuaj.
Por është më mirë të jesh i përgatitur mendërisht për ta.
Çelësi është këmbëngulja dhe qëndrueshmëria.
Dhe nuk duhet të bëheni të vetëkënaqur kur e shihni veten duke lëvizur në drejtimin e duhur.
Shëndeti i mirë mendor i ngjan shumë shëndetit të mirë fizik - kërkon që ju të mbani zakone të mira për jetën.
Ashtu si dietistët mund të shohin peshën e tyre yo-yo, është e mundur të përjetoni një vajtje-ardhje të vetëvlerësimit tuaj.
Por çfarë është saktësisht ky vetë-pranim që synoni?
Ashtë një mendim që ju lejon të shikoni se kush jeni tani dhe tani dhe ta pranoni atë - të mirën dhe të keqen.
Nuk është një ndjenjë e pafuqisë. Nuk jeni ju duke thënë: 'Unë nuk mund ta ndryshoj atë që jam'.
Youshtë duke thënë 'Ky është ai që jam sot dhe e pranoj këtë realitet. Por e di që e kam brenda vetes që të ndryshoj dhe të rritem si person ”.
Duhet shumë energji mendore që NUK të pranosh kush je në momentin aktual. Isshtë një formë e mohimit.
Dhe sa më shpejt që të lëshoni veten në realitetin e asaj që është, ajo energji mund të përdoret për gjëra të tjera.
Prandaj mbani vetë-pranimin ndërsa synoni.
Në këtë artikull, ne kemi folur për rrënjët e neveritjes së vetvetes, ne kemi parë disa nga simptomat e tij dhe kemi hulumtuar mënyrat për të kapërcyer këtë mentalitet dhe për të shkuar drejt një më paqësore dhe vendi i përmbajtjes .
Urrejtja nga vetja është një burg brenda mendjes. Mund të ndihet i njohur dhe i sigurt dhe mund të mos dëshironi të shijoni lirinë që ekziston nga jashtë, por pasi ta bëni, do të kuptoni sa të kufizuar ishit në të vërtetë.
Ji i mirë me veten tënde. Dije që je i denjë të ndihesh mirë.
Ende nuk jeni i sigurt se si të punoni dhe të kapërceni vetë-urrejtjen tuaj? Bisedoni me një terapist sot që mund t'ju ecë gjatë procesit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
