Rruga juaj përmes jetës është e gjatë dhe e shtruar me pasiguri - është, pra, jetësore që ju të përpiqeni të paketoni sa më shumë nga artikujt e mëposhtëm në tuajin valixhe shpirtërore sa të jetë e mundur.
Secili prej tyre do t'ju vijë në ndihmë kohë pas kohe, ndërsa përparon udhëtimi juaj, ata do t'ju ndihmojnë të kaloni në dikë që vepron më rregullisht nga vetja e tyre e lartë.
Ju mund të zbuloni se po ju mungojnë disa artikuj për të filluar, por këto mund të blihen gjatë rrugës. Të tjerët mund të fillojnë të vegjël, por rriten me kalimin e kohës, dhe disa do të kërkojnë përpjekje të vazhdueshme për t'u mbajtur.
Kështu që pa zhurmë të mëtejshme, le të fillojmë listën tonë
një Vetë Dashuria / Respekt / Pranim
Ju jeni një mrekulli e vogël në një kozmos të gjerë, të shtrirë. Ju jeni e bukur, ju jeni të talentuar dhe jeni të aftë për gjëra të mëdha.
Unë e di këtë për ju pa ju parë ndonjëherë, takuar apo folur. Por a e dini këtë nga vetja juaj?
Të mësosh të duash, respektosh dhe pranosh me të vërtetë veten nuk është e lehtë, pa dyshim që bie nën ombrellën e gjërave për të cilat duhet të ushqesh dhe të luftosh çdo ditë sesa diçka që sapo është fituar.
Unë e kam vendosur këtë të parin në listë, megjithatë, sepse është kaq e ndërlikuar e endur në të gjithë pjesën tjetër të artikujve. Duke treguar dashuri, respekt dhe pranim të brendshëm, ju jeni më mirë të pozicionuar për të shfrytëzuar dhe përfituar nga gjithçka tjetër.
sa e gjate eshte nia jax
2. Autenticiteti / Ndershmëria / Integriteti
Sapo të jeni në gjendje të doni veten, mund të filloni të jetoni një jetë autentike. Dashuria mund t'ju lejojë të flisni dhe vepro me ndershmëri dhe integriteti në mënyrë që të jeni personi që jeni me të vërtetë në vend të atij që dëshironi ta shohë bota.
Shumë shpesh ne përpiqemi të maskojmë veten tonë autentike në mënyrë që të mbajmë një front që ne kërkojmë të fshehim përpjekjet tona dhe të projektojmë një kontroll të rremë të pamjes.
Por, duke vepruar kështu, ne bëhemi të paaftë të krijojmë lidhje të thella dhe kuptimplota me njerëzit e tjerë dhe vetë botën. Ne bëhemi pseudoself - personazhe të trilluar që interpretojnë një jetë me pak nga ato që janë të vërteta dhe të vërteta në ekran.
Për më tepër, duhet shumë energji për të qenë dikush që nuk je, kështu që paketimi i vërtetësisë në valixhen tuaj shpirtërore lehtëson këtë barrë dhe ju kthen atë energji për përdorime të tjera.
3. Ndjeshmëria
Të jetosh jetën tënde me vërtetësi kërkon që të hapesh dhe të shprehësh se kush je në të vërtetë dhe çfarë ndjen zemra jote. Pa diskutim, kjo ju vë në një pozitë të prekshme.
Por ju nuk mund të dilni nga kjo dobësi nëse doni të jeni besnikë ndaj vetes. Ndërsa ndonjëherë do të përjetoni lëndime për shkak të hapjes tuaj, kjo gjithashtu do t'ju mundësojë të përjetoni gëzime përtej atyre që mund të shpresoni të keni ndonjëherë duke mbajtur rojën tuaj.
4. Pranimi i rrezikut
Lidhja e ngushtë me konceptin e cenueshmërisë është ajo e rrezikut.
Nuk ka asnjë largim nga fakti që jeta është e pasigurt - askush nuk mund të parashikojë me saktësi se çfarë mund të mbajë e ardhmja. Të largohesh nga ky fakt do të thotë të largohesh nga rreziqet dhe kur e bëjmë këtë, ne vendosim kufij në atë që mund të përjetojmë, të arrijmë ose të bëhemi.
Unë nuk po sugjeroj që ju duhet të dilni dhe të merrni vendime të pamatur me sigurinë dhe mirëqenien tuaj. Ajo që po them, sidoqoftë, është se ndonjëherë duhet të futesh në të panjohurën me besimin se, çfarëdo që të ndodhë, do të dalësh në anën tjetër ok. Gjithmonë ekziston rreziku i dhimbjes dhe vuajtjes afatshkurtër, por gjithashtu mund të ketë lumturi dhe kënaqësi afatgjatë.
5. Ilaçet kundër dhimbjes
Duke folur për dhimbjen, nuk është diçka që ju mund ta shmangni, pavarësisht nga rruga që merrni nëpër jetë.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të keni me vete disa qetësues të dhimbjeve gjatë gjithë kohës. Nuk dua ta them këtë në kuptimin e mirëfilltë të bartjes së disa ilaçeve në çantën tuaj, por përkundrazi një koleksion të gjërave të vogla që mund të ndihmojnë në lehtësimin e çdo vuajtje emocionale që mund të përjetoni.
Shembuj mund të jenë ngritja e muzikës në telefonin tuaj, fotot e familjes dhe miqve, pohimet për t'i thënë vetes, kujtimet që mund t'i mendoni përsëri ose diçka tjetër krejtësisht.
Pasja e një furnizimi me këto qetësues të dhimbjeve nuk do të parandalojë që të ndodhin lëndime, por ato mund të shpejtojnë rikuperimin tuaj nga ajo.
6. Falja
Kur përjeton lëndim ose dhimbje emocionale , zakonisht është për shkak se ju keni pësuar një keqbërje të perceptuar. Shpesh përgjegjësia për këtë do të jetë me një person ose persona tjetër.
Në këtë pikë, ju keni dy zgjedhje: ose mund të zgjidhni t'i fajësoni ose t'i falni. Duke shpërndarë fajin ndaj tyre, ju prireni të grumbulloni vetëm mjerime të mëtejshme mbi veten tuaj - në fund të fundit, ju mund të ndiheni të zemëruar dhe të hidhëruar, por nuk mund t'ua detyroni atyre këtë ndjenjë. Në fakt, ata mund të mos e kuptojnë as lëndimin që është shkaktuar.
Qasja më e arsyeshme është të praktikosh faljen. Një akt i tillë është më shumë për ju sesa për ata - ju lejon të pranoni atë që ka ndodhur dhe të lëvizni prej saj. Pa falje, ju kurrë nuk do të jeni pa të vërtetë pa lëndimin që u shkaktua.
Leximi më tej: Si ta falni veten: 17 Këshilla pa Bullsh *!
7. Gërshërë
Falja e dikujt është hapi i parë për të kapërcyer lëndimin që ju kanë shkaktuar, por nëse ata vazhdojnë ta bëjnë këtë pa pushim, ju mund të keni nevojë për disa gërshërë në valixhen tuaj shpirtërore.
Këto ju mundësojnë të prisni akordet që lidhin të dy së bashku dhe, në këtë mënyrë, i parandaloni ata që të mos ju lëndojnë më përsëri.
Akordet e tilla zakonisht janë fizike dhe emocionale dhe procesi mund të mos jetë i shpejtë ose i lehtë, por të dish kur të lësh të lirë disa njerëz në jetën tënde është thelbësore nëse dëshiron të shijosh kënaqësi afatgjatë.
Për ju nuk duhet të jetë surprizë që mund të jetë e nevojshme të prisni nga jeta juaj disa sende, sende ose sende në mënyrë që të rriteni shpirtërisht.
8. Durimi
Jam i sigurt që të gjithë do të donim të ishim në gjendje të lëviznim një ndërprerës dhe të bëheshim më të lidhur me të vetveten tonë të lartë , por rrallëherë është kaq e thjeshtë.
Për shumicën prej nesh, rritja dhe ndryshimi nuk ndodhin brenda ditës, por, përkundrazi, kërkojnë një periudhë të zgjatur kohe.
Kjo është arsyeja pse, ndërsa ecni përgjatë rrugës shpirtërore, duhet të keni durim me bollëk. Edhe kur arrini ndryshime pozitive, nuk ka asnjë garanci se do të jetë e përhershme - nuk është e pazakontë që zakonet më të ulëta të vetvetes të zvarriten përsëri.
Ju nuk duhet të zemëroheni me veten kur gjërat nuk ndodhin aq shpejt sa dëshironi në fakt, zemërimi vetëm do t'ju mbajë prapa. Thjesht kujtojini vetes se po lëvizni në drejtimin e duhur shumicën e kohës dhe se çdo pengesë është e përkohshme.
9. Këmbëngulja
Krahas kuptimit që rritja kërkon kohë, duhet t'i kujtosh vetes përsëri dhe përsëri se kërkon edhe punë të vështirë.
Pohimet, meditimi, largimi i njerëzve negativë nga jeta juaj, leximi i një libri, madje edhe leximi i këtij artikulli - të gjitha këto janë aktivitete që ju ndihmojnë të shtyni pak më tej përgjatë rrugës për në kënaqësi.
Mos e nënvlerësoni rëndësinë e ndërmarrjes së veprimeve të qëndrueshme dhe kuptimplota dhe përpiquni të krijoni një gatishmëri për ta bërë këtë.
Ndryshimi i proceseve të mendimit të zgjatur është i mundur - truri juaj është, në fund të fundit, i aftë të rigjenerohet vetvetiu - por jo pa një angazhim si në kohë ashtu edhe në përpjekje. Prandaj vendosni këmbëngulje fort në valixhen tuaj shpirtërore nëse doni ta shihni veten duke përparuar.
10. Përgjegjësia
Udhëtimi juaj do t'ju shohë në mënyrë të pashmangshme të ndërveproni me njerëz të tjerë të panumërt, por është akoma e juaja ta bëni dhe vetëm tuajat.
Ju duhet të jeni të gatshëm të merrni përgjegjësi për rrugën që merrni, çfarëdo që të vijë prej saj. Në një farë mënyre, forme ose forme, ju do të keni një shkallë të ndikimit mbi rezultatet e shumë ngjarjeve në tuajin i rritur jeta - të mendosh ndryshe do të thotë fajësojnë të tjerët , dhe unë tashmë kam diskutuar për kotësinë e një qasjeje të tillë.
Ndërsa është e vërtetë që disa gjëra do të jenë plotësisht jashtë kontrollit tuaj, edhe atëherë ju jeni përgjegjës për mënyrën se si reagoni ndaj tyre.
Marrja e përgjegjësisë për veprimet tuaja dhe pasojat pasuese është një shenjë e pjekurisë mendore dhe shpirtërore.
11. Mirënjohja
Në jetë, të gjithë ne përjetojmë një përzierje të së mirës, së keqes dhe së shëmtuarës, por fokusi ynë është shumë shpesh në skajin negativ të spektrit.
Të jesh në gjendje të shprehësh mirënjohje kur ndodhin gjëra të mira është një tipar jetësor i rëndësishëm i njerëzve më të ndërgjegjshëm shpirtërisht. Në vend që t'i merrni gjërat si të mirëqena, është e mençur të falënderoni në mënyrë aktive universin (ose Zotin nëse dëshironi) për gjërat pozitive në jetën tuaj - dhe gjithmonë ekziston diçka pozitive për të qenë mirënjohës !
Edhe kur e ke kaloi një ditë të tmerrshme , ju akoma duhet të jeni në gjendje të dilni me gjëra të shumta për të cilat jeni mirënjohës. Humbja e punës mund të jetë e vështirë të merret, për shembull, por ndoshta keni shëndet të mirë dhe një familje të dashur për të ardhur në shtëpi.
Ju nuk duhet të injoroni plotësisht gjërat e këqija që ndodhin, por mos harroni kurrë të gjitha të mirat me të cilat jeni të bekuar.
12. Pranimi i të tjerëve
Ndërsa filloni të evoluoni në një kuptim shpirtëror, ju mund të shikoni tek njerëzit e tjerë dhe të dëshironi të njëjtën gjë për ta. Sidoqoftë, ajo në të cilën rezulton shpesh është dëshira për të kthyer ose shëruar të tjerët, por kjo në të vërtetë pengon rritjen tuaj.
Ndërsa mund të jeni duke u përpjekur t'i ndihmoni ata nga mirësia e zemrës suaj, do të duhet të pranoni që jo të gjithë janë në të njëjtën varkë me ju. Disa njerëz thjesht nuk janë mendërisht të gatshëm për të bërë ndryshime të mëdha në jetën e tyre dhe të tjerët as nuk e duan.
Mos harroni: ju keni vetëm kontrollin e jetës dhe fatit tuaj. Ju me siguri mund të flisni për udhëtimin në të cilin gjendeni dhe kjo natyrisht mund t’i bëjë të tjerët më kuriozë, por mos u thoni atyre se gabojnë të jetojnë ashtu siç janë - në fund të fundit, edhe ju dikur po jetonit ashtu.
Në vend të kësaj, kini kujdes nga shumë ndryshime që kemi të gjithë nga njëri-tjetri dhe respektojini ata . Ju duhet të pranoni njerëzit ashtu siç janë dhe të mos formojë një mendim epërsie - në fund të fundit, kjo nuk do të ishte një përgjigje shumë 'më e lartë', apo jo?
13. Pa e ditur
Diçka që lidhet mjaft mirë me pikat e mia të mëparshme në lidhje me pranimin e të tjerëve është koncepti i mosnjohjes. Me pak fjalë, ne në thelb dimë shumë pak me siguri dhe, përkundrazi, thjesht pohojmë mendimet tona mbi gjërat bazuar në nivelin e tanishëm të të kuptuarit.
Në vend të duke jetuar në frikën e së panjohurës , ju duhet ta përqafoni atë dhe të pranoni se ka disa gjëra që ju kurrë nuk do t'i dini me siguri. Kur ta bëni këtë, do të filloni të ndjeni që ankthet tuaja pakësohen.
Për më tepër, pranimi i mosnjohjes do t'ju bëjë në një pozitë më të mirë për të bashkëvepruar me njerëz, pikëpamjet e të cilëve ndryshojnë nga tuajat. Ju nuk do t’i shihni më si kërcënim dhe do të jeni më në gjendje t’i pranoni ashtu siç janë, pa dëshirën për t’i ndryshuar.
14. Zbrazëtia
Dy pikat e mëparshme në lidhje me pranimin dhe mosnjohjen janë gjithashtu të lidhura ngushtë me gjendjen e zbrazëtisë.
Ndërsa mund të mos jetë e dukshme me sy të lirë, të gjithë - përfshirë unë dhe ju - mbartin me vete një peshë tepër të rëndë. Kjo është pesha e së kaluarës sonë dhe e parashikimeve që bëjmë për të ardhmen.
Por për shkak të kësaj bagazhi, ne përpiqemi ta shohim botën siç është në të vërtetë. Vizioni ynë mjegullohet nga idetë tona të paramenduara se si duhet të jenë gjërat dhe kjo ndikon në mendimet dhe veprimet tona në një masë të madhe.
Lirimi i kësaj peshe dhe zbrazja e barrës që përfaqëson nuk është detyrë e lehtë. Ju kurrë nuk mund të jeni në gjendje të shkëputeni plotësisht, por përmes përpjekjeve të bashkërenduara, të ndërgjegjshme, është e mundur t'i afroheni një gjendje boshllëku kur shkoni në jetën tuaj të përditshme.
Kjo do të thotë që ju mund të përballeni me situata dhe njerëz pa paragjykime ose paragjykime të pandërgjegjshme. Të jesh në gjendje të shohësh gjërat nga e para në këtë mënyrë do të thotë të mund të veprosh bazuar në atë që sheh para jush, jo në atë që ka shkuar para tij.
15. Tani
Nuk mund të flas për boshllëkun pa folur edhe për të jetuar në të tashmen - në fund të fundit, momenti i tanishëm është gjithçka që ekziston vërtet.
Në një kuptim, ato janë një dhe e njëjta. Kur jetoni me të vërtetë në tani, nuk merrni parasysh të kaluarën ose të ardhmen tuaj dhe kjo është pikërisht ajo që do të thotë të jesh bosh. Ato janë shtigje drejt njëra-tjetrës.
Unë i kam ndarë këtu sepse doja të theksoja lënien e paramendimeve në lidhje me zbrazëtinë, ndërsa qëllimi i të jetuarit në tani është paksa i ndryshëm.
Isshtë e vërtetë që një mendje e zbrazët nga mendimet është ajo që ndodhet tani, por zbrazja e mendjes krijon një vakum në të cilin tërhiqet natyra e vërtetë e realitetit. Kështu, të jesh në një gjendje të tashme do të thotë që ju ta përjetoni botën plotësisht dhe pa kufij.
Jo më shikoni, por nuk shihni më tepër, bëheni si një me botën. Ju filloni të ndjeni rrahjet e zemrës së realitetit, natyrën e vërtetë të jetës dhe është një ndjenjë e bukur.
16. Një pasqyrë për mendjen
Një nga strategjitë më efektive për të liruar kapjen që ka mbi ju vetja juaj e ulët është të vëzhgoni mendimet tuaja.
Kur shikoni veten tuaj fizike në një pasqyrë, kjo ju lejon të vëzhgoni pamjen e jashtme që bota sheh, dhe duke parë një pasqyrë për mendjen tuaj, ju mund të vëzhgoni edhe mjedisin e brendshëm.
Kur shikoni se si funksionon mendja juaj, kur monitoroni mendimet që kalojnë përmes saj, mund të filloni të identifikoni ato që i kanë rrënjët te egoja.
Kur e kryeni këtë akt pa gjykim dhe pa emocione, menjëherë filloni të dobësoni egon. Ju jeni në gjendje të identifikoni proceset më të ulta të mendimit, t'i shihni për ato që janë dhe të zgjidhni të mos veproni sipas tyre.
Ndërsa nuk duhet të përpiqeni të shtypni mendime të tilla kur ato ndodhin, pasi ta kenë bërë një gjë të tillë, ju mund të zgjidhni t'i lini të rrjedhin përsëri dhe të dalin nga mendja juaj përsëri. Në këtë mënyrë, egoja humbet ndikimin e saj mbi ju.
17. Besimi
Si fëmijë, ju keni shumë pak zgjedhje, përveçse të vendosni besim dhe besim të plotë te dikush tjetër që të kujdeset për ju. Megjithatë, ndërsa plakemi, shkalla në të cilën kemi besim tek njerëzit e tjerë bie.
Ndërsa ecni përgjatë rrugës suaj shpirtërore, do të hasni shumë njerëz dhe shumë situata në të cilat reagimi instinktiv është mosbesimi. Njeriu i poshtëm i sheh ata si një kërcënim që do të ruhet nga çdo sulm i mundshëm - fizik ose emocional.
E megjithatë, përmes besimit, ju mund të liroheni nga një frikë dhe ankth i madh dhe ta lejoni veten të keni besim tek tjetri. Ju do të duhet të praktikoni një nivel të lartë të zbrazëtisë siç fola pak më herët, sepse shpesh janë paramendimet tuaja për njerëzit dhe situatat që ju pengojnë të veproni në mirëbesim.
Kur ti ndjehen më të aftë për të besuar , ndiheni më pak të kërcënuar dhe filloni t’i tregoni botës tuajin tuaj të vërtetë. Kur besimi mungon , ju jeni më të prirur të fshehni pjesët e prekshme të ju larg në mënyrë që të mos shfaqni dobësi. Por, siç u përmend, dobësia është shpesh një para-kursor i një gëzimi të madh dhe një përvojë më e pasur, më e thellë e jetës.
18. Aftësia për të thënë jo
Kërkesat e jetës moderne janë të mëdha - ju mund të plotësoni fjalë për fjalë çdo sekondë të ditës suaj të zgjimit me aktivitet nëse dëshironi.
E megjithatë, vetëm sepse mundësia është atje, ju nuk do të dëshironi gjithmonë ta merrni atë.
Në një fazë të udhëtimit tuaj shpirtëror, ju mund të hasni ndjenjën se duhet të dilni dhe të jetoni çdo moment sikur të ishte i fundit juaj. Kjo mund të çojë në një paaftësi dërrmuese për të thuaj jo njerëzve .
Ju mund të mendoni se përvojat që ndani me të tjerët janë ato që kanë të bëjnë me jetën - dhe ka një të vërtetë për këtë - por rritja shpirtërore ka të bëjë po aq me përvojën që keni brenda, me veten tuaj dhe si vetvetja . Nëse duke thënë po për diçka do të thotë që ju nuk jeni në gjendje të jeni vetvetja juaj e vërtetë, kjo, në fakt, do të pengojë rritjen tuaj.
Pra, në një moment në kohë, duhet të dini kur mjafton. Refuzimi i një ftese nuk ka pse të jetë refuzim i atij personi dhe, në mënyrë të ngjashme, të thuash jo një mundësi që të del përpara nuk do të thotë gjithmonë që e ke humbur.
19. Aftësia për të thënë po
Në anën tjetër, duhet të dini kur të thoni po nëse një mundësi që ndihet 'e drejtë' vjen duke trokitur.
Ky besim për të cilin fola më parë është i rëndësishëm këtu jo vetëm besimi te njerëzit e tjerë, por besimi te vetja juaj, për të besuar se jeni të aftë të kaloni gjithçka nëse vendosni mendjen për të.
Kjo përfshin besimin se mund të përballoni çdo dhimbje që mund të rezultojë. Mbi të gjitha, shfrytëzimi i një rasti nuk do të thotë gjithmonë se do të dalë ashtu siç shpresonit.
20. Intuitë
Ndërsa nuk është gjithmonë e qartë kur duhet të thuash po ose jo, ekziston një forcë udhëzuese tek e cila gjithmonë mund të drejtohesh për ndihmë.
Të gjithë kemi intuitë - është diçka shumë personale që tenton të shprehet si një ndjenjë e brendshme. Pasi të keni marrë të gjithë informacionin përkatës në lidhje me një situatë, intuita juaj është ndoshta udhëzuesi juaj më i mirë nëse diçka është apo jo e përshtatshme për ju.
E shihni, ndërsa pjesa logjike e trurit tuaj mund të përpiqet të peshojë të mirat dhe të këqijat, intuita është pjesë e mendjes shumë më të fuqishme të pavetëdijshme e cila ka edhe më shumë informacion në majë të gishtave me të cilin mund të merrni një vendim.
Leximi më tej: Jeni tip i personalitetit ‘Ndjenjë’ apo An Intuitiv ’?
21. Një shtrat
Sado e thjeshtë të duket kjo, unë mund të vërtetoj fuqinë e një gjumi të mirë dhe, anasjelltas, ndikimin jashtëzakonisht negativ të stresit në trupat dhe mendjet tona.
Një mendje e lodhur dhe e stresuar është një terren ushqyes për veten e ulët dhe pothuajse me siguri nuk do të ndiheni shpirtëror kur ajo ka kontroll.
Zgjimi është një fjalë shumë e përshtatshme për udhëtimin shpirtëror sepse kur zgjoheni natyrshëm, e bëni sepse jeni plotësisht të pushuar. Për t'u zgjuar në kuptimin shpirtëror, ju gjithashtu duhet të jeni plotësisht të pushuar dhe të relaksuar.
Kjo është arsyeja pse ju duhet të paketoni një pushim të mirë gjatë natës në valixhen tuaj si një çështje përparësie. Dhe për kohën kur stresi ndërtohet, mos harroni ta trajtoni atë përmes shumë mënyrave të hapura për ju.
22. Një Telefon
Të kesh një rrjet mbështetës ose komunitet përreth jush si për kohën e mirë ashtu edhe për të keqen është një mundësi e fuqishme për rritjen shpirtërore.
Po, është e vërtetë që askush tjetër nuk mund të bëjë udhëtimin tuaj për ju, por kjo nuk do të thotë që ju gjithmonë duhet të udhëtoni vetëm. Ne jemi krijesa shoqërore dhe epokat e evolucionit kanë ngulitur një nevojë për lidhje brenda nesh.
Pavarësisht nëse ky është një grup i ngushtë miqsh apo një familje e ngushtë e ngushtë, kur ndjen një ndjenjë të përkatësisë me të vërtetë dhe thellë, e tëra është më e madhe se shuma e pjesëve. Së bashku ju mund të trajtoni probleme sesa një individ do të luftonte, dhe gjithashtu mund të përjetoni gëzim më të madh se ai i një ujku të vetmuar.
Prandaj mos kini frikë të paketoni një telefon në valixhen tuaj për të mbajtur kontakte me ata njerëz që kanë më shumë rëndësi për ju.
23. Një libër
Gjatë gjithë udhëtimit tuaj shpirtëror, shumë pyetje do të hyjnë në mënyrë të pashmangshme në mendjen tuaj se cili është rruga logjike e veprimit kur kjo të ndodhë? Lexoni një libër, natyrisht.
Në të njëjtën mënyrë siç mësoni shkencë ose matematikë nga një libër shkollor, librat nga korridori i ndihmës vetjake nuk janë diçka për tu parë me përbuzje dhe dyshim. Shumë janë shkruar nga autorë të aftë shpirtëror dhe akademik dhe ju mund ta zgjeroni vërtet mendjen tuaj duke i lexuar ato.
Në fakt, ka kaq shumë libra në këtë zhanër sa është e mundur të gjesh një të përshtatur drejtpërdrejt për problemet me të cilat mund të jesh duke luftuar. Mos e nënvlerësoni fuqinë e librave të tillë si shërues dhe mësues.
24. Një Fletore
Ndërsa librat e shkruar nga të tjerët janë jashtëzakonisht të vlefshëm, ekziston edhe një argument i fortë për të thënë që libri më i mirë që lexoni mund të jetë ai që e shkruani vetë.
Me këtë, dua të them që mundesh ditar përvojat tuaja, mendimet tuaja dhe ndjenjat tuaja, dhe pastaj lexoni përsëri mbi to për të siguruar që çdo gjë që të mësoni për veten tuaj nuk do të harrohet thjesht me kalimin e kohës.
Ju mund të identifikoni zgjedhje të këqija, gabime, procese të dobishme të mendimit dhe gjithçka tjetër që mendoni se mund t'ju pengojë. Ju gjithashtu mund të mbani shënim të gjitha pozitivet gjithashtu, sepse këto janë po aq të vlefshme kur bëhet fjalë për të mësuar nga e kaluara.
Shkrimi i gjërave në këtë mënyrë është gjithashtu terapeutik - në të vërtetë mund të ndihmojë të qetësojë problemet tuaja dhe të qetësojë mendjen tuaj.
25. Një kronometër
Të gjithë kemi momente impulsive dhe mjaft shpesh ato mund të na fusin në telashe. Zemërimi është shfaqja më e zakonshme e kësaj dhe, në nxehtësinë e momentit, ne mund të themi ose të bëjmë gjëra për të cilat më vonë pendohemi. Mund të ketë të bëjë edhe me vendime të pamatur të marra pa marrë parasysh vëmendjen e duhur.
Kjo është arsyeja pse është e arsyeshme të mbash një kronometër mendor me vete në mënyrë që kur të mendosh se mund të veprosh nga impulsi, ta përdorësh atë për të numëruar deri në 10 përpara se ta bësh këtë.
Ju do të habiteni se sa efektive mund të jetë diçka kaq e thjeshtë për t'ju ndaluar të shkoni në një rrugë që në të vërtetë nuk doni të shkoni. Ju lejon të mendoni qartë dhe logjikisht, ndërsa dëgjoni me kujdes intuitën tuaj (e cila nuk është e njëjtë me impulsivitetin që duhet të shtoj).
Kjo plotëson listën e gjërave që unë mendoj se ju duhen më shumë kur shkelni një rrugë shpirtërore. Siç mund ta keni vërejtur deri më tani, ekzistojnë lidhje natyrore midis shumë prej gjërave, kjo nuk duhet të jetë e papritur, pasi ato përfaqësojnë punën e vetvetes më të lartë.
Duke paketuar valixhen tuaj shpirtërore me këto - dhe sende të tjera -, ju krijoni një burim që mund t'ju shohë përmes të gjitha gjërave që mund të hasni në jetë. Ata do t'ju ndihmojnë ndërsa kërkoni rritje personale dhe do t'ju mundësojnë të realizoni çdo rënie të potencialit që keni.
Mbani këtë listë afër në çdo kohë dhe referojuni asaj përsëri dhe përsëri për të siguruar që ju gjithmonë të mbani këto artikuj më thelbësorë.
