Gjendja shpirtërore është e natyrshme. Të gjithë kemi kohë kur jemi irritohen , i zemëruar, ose çiltër i çuditshëm me botën pa ndonjë arsye të dukshme të mirë. Ndonjëherë ato gjendje shpirtërore janë për shkak të mungesës së gjumit, urisë, hormoneve ose thjesht sepse kemi pasur nje dite e keqe .
Ndërsa është normale që të gjithë të jenë pak me humor herë pas here, disa njerëz kanë ndryshime më të shpeshta dhe më të paqëndrueshme të humorit sesa Joe juaj mesatar. Nëse partneri juaj është një nga ata njerëz, jeta mund të bëhet vërtet e lodhshme dhe e pakëndshme. Ju mund ta gjeni veten duke ecur në lëvozhgat e vezëve dhe duke menduar vazhdimisht kur mund të ndodhë shpërthimi i radhës. Ju mund të pyesni veten se si të merreni me të jetuarit nën të njëjtën çati me 'Jekyll dhe Hyde'.
Këtu janë disa këshilla për ju kur bëhet fjalë për afrimin e ndryshimeve të humorit të partnerit tuaj.
1. Përcaktoni nëse partneri juaj ka nevojë për ndihmë profesionale
Një partner i paqëndrueshëm emocionalisht mund të ketë një problem themelor siç janë depresioni, ankthi ose një çrregullim i personalitetit që kërkon ndihmë profesionale. Ka shumë mundësi në dispozicion kur bëhet fjalë për trajtimin e çrregullimeve të humorit dhe depresionit.
Nëse besoni se partneri juaj ka një çështje që nuk mund të trajtohet vetëm, filloni një bisedë në lidhje me kërkimin e ndihmës nga një këshilltar, terapist ose mjek. Mund të duhen më shumë se një diskutim për të bindur partnerin tuaj që të kërkojë ndihmë, por mos u dorëzoni. Ka metoda dhe receta të disponueshme që mund të përmirësojnë në mënyrë dramatike cilësinë e jetës tuaj dhe të partnerit tuaj.
2. Merrni përgjegjësinë për reagimet tuaja ndaj gjendjes shpirtërore të partnerit tuaj
A e keni përshkallëzuar ndonjëherë humorin e keq të partnerit tuaj nga reagimi juaj ndaj tij? Nëse veproni emocionalisht në ndryshimin e humorit të partnerit tuaj, ka të ngjarë që ta përkeqësoni një situatë të keqe. Për shembull, a jeni zemëruar ndonjëherë me partnerin tuaj sepse ata ishin mërzitur? Natureshtë natyra njerëzore të ndihet kështu, por duhet të marrësh përgjegjësi për reagimet e tua.
Ju mund të mos jeni në gjendje të kontrolloni gjendjen shpirtërore të partnerit tuaj, por mund të ndikoni në të nëse nuk kontrolloni vetë. Kënaqja me reagimin tuaj emocional mund të ndihet si gjëja e duhur për të bërë, veçanërisht në nxehtësinë e momentit. Sidoqoftë, përpiquni të mbani mend se reagimi juaj bën një ndryshim të madh në gjatësinë dhe intensitetin e ndryshimit të humorit të partnerit tuaj.
pse disa njerëz janë kaq të pasjellshëm
3. Mos luani lojërat e tyre
Ju nuk mund ta kontrolloni sjelljen e partnerit tuaj kështu që as mos u përpiqni. Përqendrohuni në kontrollimin e vetvetes dhe qëndroni të qetë. Mos i merrni personalisht ndryshimet e humorit . Partneri juaj po ju godet, por arsyeja për ndryshimin e humorit ka të ngjarë të mos ketë të bëjë me ju.
Shpesh, njerëzit me humor fillojnë të marrin trajtim preferencial nga partneri i tyre. Ndonjëherë është thjesht më lehtë të 'dorëzohesh' ose të bësh gjithçka që duhet për t'i dhënë fund humorit. Nëse përfshiheni në drama , ju do të inkurajoni më shumë zemërime ose përshtatje në të ardhmen. Shanset janë, partneri juaj po kërkon një reagim dramatik, emocional nga ju. Nëse ndaheni nga drama që partneri juaj po përpiqet të krijojë, përfundimisht do të ketë më pak dëshirë urgjente për të filluar sjelljen e pakëndshme në radhë të parë. Njerëzit nuk ka të ngjarë të ndryshojnë nëse 'shpërblehen' për sjelljen e keqe.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Si të besojmë përsëri: Të mësojmë të lejojmë dikë që të hyjë pavarësisht nga lëndimet e kaluara
- Si të merreni me një narcizist: Metoda e vetme e garantuar për të punuar
- 4 llojet e manipuluesve të shantazheve emocionale që përdorin kundër jush
- 20 Prishje të Marrëveshjes së Marrëdhënies që nuk duhet të jenë në negocim
4. Zhvilloni një Strategji Para Kohës
Ju shpesh mund të identifikoni modelet në ndryshimet e humorit të partnerit tuaj. Ju mund të vini re shkaktarë të caktuar që i sjellin ato ose reagime që i bëjnë ato më mirë ose më keq. Për shembull, kur jam i zemëruar me dikë, dua mirëkuptimin e burrit tim, por jo ndihmën e tij. Ai e ka mësuar këtë me kalimin e kohës, kështu që në vend që të ofrojë zgjidhje (të cilat thjesht më irritojnë), ai thjesht do të më dëgjojë dhe do të më tregojë se ai e kupton pse ndihem ashtu siç e bëj. Ai ka zhvilluar një strategji para kohe. Mund ta bësh edhe ti.
Ndoshta partneri juaj duhet të mbetet vetëm për një kohë ose të shpërqendrohet me një shfaqje të preferuar televizive kur të bie humori. Për sa kohë që nuk po e jepni ose nuk e shpërbleni humorin, me siguri u jepni atyre atë që u nevojitet. Duke bërë këtë, gjithmonë do të minimizoni intensitetin dhe kohëzgjatjen e humorit të keq.
bray wyatt dhe bo dallas
5. Merrni parasysh mundësitë tuaja
Ka periudha të vështira në çdo marrëdhënie. Sidoqoftë, nëse partneri juaj është zakonisht me humor dhe duket se asnjë durim, ndjeshmëri ose dashuri nuk i ndihmon ata, dhe jeta juaj po vuan për shkak të ndryshimeve të humorit, mund t'ju duhet të pyesni veten nëse keni nevojë për këtë person në jetën tuaj.
Pasi keni qenë në një marrëdhënie me një person vazhdimisht të humorit për një kohë, ju ndoshta e dini se si do të duket jeta. Nëse partneri juaj është abuziv emocionalisht ose fizikisht, mund të jetë koha të largoheni. Sa më shpejt që të merret ai vendim, aq më mirë është për të gjitha palët. Sidoqoftë, nëse vendosni të qëndroni, zgjidhni të dashuroni edhe gjatë ndryshimeve të humorit. Mundohuni të shihni dhe mbani mend personin me të cilin u dashuruat dhe kujtoni arsyet që ju të dy keni arritur deri tani.
6. Mos harroni se gjendja shpirtërore do të kalojë
Të gjitha ndryshimet e humorit janë të përkohshme. Kjo është arsyeja pse ato quhen 'lëkundje'. Mundohuni të mbani mend se edhe kur ndihet sikur do të zgjasë përgjithmonë. Kryesorja është të gjeni vendin tuaj të lumtur ndërsa partneri juaj është në humor të keq. Ju mund të duhet të merrni një distancë për ta bërë këtë. Së shpejti gjendja shpirtërore do të fryhet dhe jeta do të kthehet në normalitet. Edhe kjo do te kaloje!
Një person me humor thjesht mund të jetë duke kaluar një kohë të përafërt në jetën e tij ose të saj, veçanërisht nëse disponimi nuk është normal. Partneri juaj mund të jetë i rraskapitur, i sëmurë, i shqetësuar ose i pakënaqur . Nëse është kështu, sapo të zgjidhet shkaku kryesor, humori ka të ngjarë të tërhiqet. Partneri juaj thjesht mund të duhet të jetë degjuar dhe të mbështetur. Sidoqoftë, nëse partneri juaj është zakonisht me humor dhe i çuditshëm pa ndonjë arsye të dukshme, mund të ketë më shumë.
Mos harroni se ndërsa keni nevojë për të tregoni dhembshuri ndaj partnerit tuaj, ndjenjat tuaja gjithashtu kanë rëndësi. Nëse partneri juaj është një ngacmues i humorit, ju nuk mund ta lejoni veten të abuzohet. Përdorni këto gjashtë këshilla për të përcaktuar rrugën më të mirë të veprimit për situatën tuaj unike me partnerin tuaj.
Ende nuk jeni i sigurt se si të merreni me ndryshimet e humorit të partnerit tuaj? Bisedoni në internet me një ekspert marrëdhënieje nga Hero i Marrëdhënies i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni gjërat. Thjesht
Kjo faqe përmban lidhje partnere. Unë marr një komision të vogël nëse vendosni të blini ndonjë gjë pasi t'i klikoni ato.
