Ndërsa lumturia mund të vijë më natyrshëm për disa njerëz sesa për të tjerët, ka disa gjëra që ne të gjithë bëjmë që kontribuojnë në mirëqenien tonë emocionale.
Ky artikull nuk ka për qëllim të kritikojë ose dënojë njerëzit e palumtur, por më tepër të nxjerrë në pah disa nga zakonet që mund të kontribuojnë në palumturinë e tyre. Qëllimi i artikullit është t'ju edukojë për këto sjellje të zakonshme në mënyrë që të përpiqeni t'i shmangni ato kur është e mundur.
Duke vepruar kështu, ju do të refuzoni negativitetin e lidhur me një gjendje të pakënaqësisë dhe do të lini më shumë hapësirë në të cilën mund të merrni energji pozitive, optimiste.
Duke pasur këtë në mendje, le të fillojmë udhëtimin tonë nëpër zakonet më të përhapura të njerëzve të mjerë.
1. Fokusi i tyre është gjithnjë në të keqen
Të gjithë përjetojnë një përzierje të gjërave të mira dhe të këqija në jetën e tyre, por reagimet tona mund të jenë shumë të ndryshme në varësi të prirjes sonë aktuale ndaj të mirave ose të këqijave.
Për njerëzit e palumtur, fokusi shpesh është në situatat e këqija dhe ata mund të ndalen në këto kohë pasi të kenë ardhur dhe shkuar. Në të kundërt, kur u ndodhin gjëra të mira, këto harrohen shpejt sapo të mbarojnë.
2. Ata kërkojnë kontroll mbi jetën
Njerëzit e palumtur ikin nga pasiguria dhe, përkundrazi, dëshirojnë kontroll mbi çdo detaj të vogël. Ata shqetësohen se bota e tyre do të shembet nëse e humbin këtë kontroll dhe, kështu, ata neglizhojnë të përqafojnë natyrën e paparashikueshme të jetës.
Kjo është diçka që shumë do ta bëjnë përfundimisht eja të pendohesh pasi ata më në fund pranojnë që kontrolli i tyre ishte kryesisht një iluzion gjatë gjithë kohës. Derisa të arrijnë këtë pikë, ata do të përpiqen të marrin përsipër çdo aspekt të ekzistencës së tyre.
trish stratus dikur dhe tani
3. Ata besojnë se jeta është thelbësisht e vështirë
Për një person kronikisht të zymtë, jeta duket të jetë një betejë e vazhdueshme që duhet të zhvillohet çdo ditë të çdo viti. Ata perceptojnë një realitet të ashpër dhe të rrezikshëm, i cili është vetëm për t'ju dëmtuar dhe besojnë se jeta është përfundimisht një luftë e gjatë derisa të vdisni.
Personi i palumtur nuk sheh një shëtitës të bukur me ulje-ngritje, ngritje dhe ngritje. Ata shohin një pjerrësi të gjatë, të tmerrshme dhe në rënie që është krijuar për t'ju trembur copa.
4. Bisedat e tyre janë të gjitha Thashetheme dhe Rënkime
Pjesë e asaj që jeni është ajo për të cilën ju thoni dhe njerëzve të tjerë. Biseda e një individi të dëshpëruar shpesh bazohet rreth thashethemeve apo ankimeve nënçmuese në lidhje me atë se sa e tmerrshme është jeta e tyre. Si më sipër, përqendrimi është zakonisht në atë që nuk shkon mirë sesa në atë që shkon mirë.
Ata gjithashtu tentojnë të shmangen nga diskutimet e një larmie më të thellë, duke preferuar të qëndrojnë në nivelin sipërfaqësor ku janë më të qetë.
5. Ata vazhdimisht e krahasojnë veten me të tjerët
Ne të gjithë jemi individë unikë të cilët duhet të ecin rrugëve tona përmes jetës. Kjo do të thotë që vizioni ynë i suksesit duhet të jetë i dallueshëm nga njëri-tjetri.
Përkundër kësaj, ekziston një tendencë që shumë njerëz - shpesh ata me një farë shkalle të pakënaqësisë - të dëshirojnë krahasoni jetën e tyre me ato të të tjerëve . Pavarësisht nga sa duhet jini mirënjohës për , këta njerëz gjithmonë do t'i shohin të tjerët si më mirë dhe kjo shërben vetëm për të thelluar pakënaqësinë e tyre.
6. Ata mbushin boshllëkun me 'gjëra'
Të lidhur mirë me pikën e mëparshme për të bërë krahasime, shumë njerëz të palumtur përpiqen të plotësojnë boshllëkun që ata ndiejnë në jetën e tyre duke shpenzuar para për gjëra të reja, me shkëlqim gjatë gjithë kohës.
Ata e shohin atë si një mënyrë për të mbajtur fytyrën me kolegët e tyre dhe për të projektuar një vizion të një personi të suksesshëm, të lumtur. Terapia me pakicë gjithashtu u lejon atyre të përjetojnë momente kalimtare të gëzimit dhe kënaqësisë ndërsa përdorin lodrën e tyre të re për herë të parë. Pavarësisht se e dinë se shpejt do të zbehet, ata vazhdojnë të mbushin jetën e tyre me pasuri me shpresën se përfundimisht do të çojë në lumturinë e tyre.
7. Ata janë përgjithësisht mosbesues ndaj të huajve
Të gjithë hasim të huaj rregullisht, por mënyra se si reagojmë ndaj tyre mund të bëjë dallimin midis të lumturve dhe të palumturve. Ndërsa jo gjithmonë rasti, a person pozitiv dhe i lumtur do të jetë shumë mendjehapur dhe miqësor ndaj një të huaji.
Nga ana tjetër, një person i pakënaqur do të priret të jetë i kujdesshëm dhe mosbesues ndaj atyre që nuk i njeh dhe do të kërkojë t'i mbajë në krah deri sa të vlerësojë siç duhet kërcënimin që mund të paraqesë. Dreq, edhe kur ata njohin dikë, ata përsëri mund të mos i besojnë plotësisht.
8. Ata lënë shumë lehtë
Për të arritur gjëra në jetë - pa marrë parasysh sa të mëdha apo të vogla - duhet të keni një sens ose vendosmëri për ju. Fatkeqësisht, njerëzit e palumtur mungojnë në këtë departament dhe shpesh do të heqin dorë nga një detyrë ose një ëndërr thjesht sepse përballja me dështimin kur nuk i ke dhënë gjithçka është gjithnjë më e lehtë sesa përballja me të kur ke vendosur gjithçka në të.
Siç kemi diskutuar tashmë, individët e dëshpëruar e shohin jetën si punë të vështirë dhe kështu që ata nuk presin që të kenë sukses aq shumë sa ata me më shumë pikëpamje të gëzuara.
Dhe kjo na sjell bukur në pikën tjetër, sepse kur ata heqin dorë, një person i pakënaqur e bën këtë
9 Ata fajësojnë të gjithë dhe gjithçka tjetër
Kur gjërat shkojnë keq në jetë, ju keni dy zgjedhje: ose mund të ngriheni në këmbë, të numëroheni dhe të pranoni se keni pasur një dorë për të luajtur në situatë, ose mund të fshiheni dhe të drejtoni gishtin e fajit drejtpërdrejt në diçka tjetër.
Njerëzit e palumtur tentojnë të bëjnë këtë të fundit që nuk dëshirojnë marr pergjegjesi për gjërat që kanë shkuar keq, por preferojnë të arsyetojnë pse faji qëndron diku tjetër.
si të kuptoni nëse ai dëshiron të bëjë seks
10. Ata mbajnë inate
Jo vetëm që njerëzit e palumtur do të kërkojnë të fajësojnë të tjerët, ata do të priren ta mbajnë këtë besim dhe të mbajnë inat ndaj këtij personi për atë që ata e perceptojnë si një keqbërje.
Edhe kur ka një shkelje të qartë, ju mund të vendosni nëse do të bëni fal atë person dhe le të lëvizë zemra jote , apo nëse do ta mbani atë kundër tyre përgjithmonë më shumë. Sa më i palumtur është dikush, aq më shumë ka gjasa të mbajë inate afatgjata.
11. Ata janë pesimistë për të ardhmen
E ardhmja është plot me të panjohura dhe shumë njerëz do të parashikojnë një përmirësim në jetën e tyre falë mundësive që mund t'u vijnë përpara. Në vend të kësaj, personi i palumtur do të shohë një vizion të zymtë dhe të zymtë të së ardhmes, ku telashet nuk do të jenë kurrë larg.
Ata do t'i konsiderojnë perspektivat e tyre si mjaft të dobëta dhe supozojnë se kohërat e vështira janë afër qoshes.
12. Ata shqetësohen nga ajo që të tjerët mendojnë për to
Ne mund të mos kemi kontroll të drejtpërdrejtë mbi atë që njerëzit e tjerë mendojnë dhe thonë për ne, por ne mund të zgjedhim mënyrën se si ne i përgjigjemi kësaj. Për karakterin e dëshpëruar, mënyra se si i shohin njerëzit e tjerë është e një rëndësie të madhe dhe ata përfundojnë me një ndjenjë bezdisëse shqetësimi në çdo kohë për shkak të kësaj.
Ata besojnë se lumturia e tyre është disi e lidhur me mendimet e shprehura rreth tyre nga të tjerët. Ata duket se nuk e kuptojnë pikën që lumturia vjen nga brenda.
13. Shpesh shfaqin egoizëm
Një person i pakënaqur nuk dëshiron të jetë i pakënaqur, ata thjesht nuk e dinë gjithmonë rrugën e kthimit në një këndvështrim më pozitiv. Ata ndonjëherë gabojnë vetë mbrojtjen për kujdesin ndaj vetes dhe kjo tregon vetveten përmes sjelljes egoiste.
Ata besojnë se nëse kërkojnë numrin një, ata përfundimisht do të gjejnë sukses dhe lumturi në një formë ose në një tjetër. Ata neglizhojnë të kuptojnë se suksesi zakonisht gjendet në bashkëpunimin, mirësinë dhe, deri në një farë mase, në vetëmohimin.
14. Ata nuk arrijnë të shprehin mirënjohje
Easyshtë e lehtë të zgjedhësh vrima në jetën tënde dhe të duash për gjërat që të mungojnë, por derisa të jesh mirënjohës për gjithçka me të cilën bekohesh aktualisht, ka shumë mundësi që të mos jesh i lumtur. Ata që janë më të pakënaqurit me jetën e tyre janë ata që dështojnë kështu që shohin të gjitha pasuritë që kanë në jetën e tyre sot.
Kjo mungesë mirënjohjeje shprehet gjithashtu në një mënyrë shumë reale, sepse këta njerëz të palumtur kanë më pak të ngjarë që në të vërtetë faleminderit dikujt për diçka që ata kanë bërë.
15. Ata i fryjnë gjërat jashtë përpjesëtimi
Jeta është e mbushur me ngjarje të vogla, si të larmisë pozitive ashtu edhe asaj negative. Ne kemi parë tashmë se si individët e palumtur janë të njëanshëm ndaj negativit, por është gjithashtu rasti që ata shpesh e ekzagjerojnë shkallën e problemeve.
Edhe çështje të vogla, përndryshe të parëndësishme bëhen katastrofa të plota për të cilat duhet të mërziten. Rrallë do të ketë ndodhur ndonjëherë kur gjërat e mira vijnë sidoqoftë.
16. Ata fshijnë çështje serioze nën qilim
Përkundër tendencës së tyre për të mbivlerësuar rëndësinë e problemeve të vogla, njerëzit me një natyrë të dobët kanë disi më shumë gjasa të fshehin çështje më serioze nga njerëzit e tjerë. Ata preferojnë të provojnë dhe të injorojnë gjërat për aq kohë sa munden për të shmangni sikletin që ata parashikojnë të ndajnë vështirësitë e tyre.
Kjo sjellje e fshehur mund të ketë efekte anësore të tilla si gënjeshtra, të menduarit paranojak dhe përkeqësimi eventual i situatës.
17. Mungojnë gola të përcaktuar qartë
Mbajtja e një pikëpamje pozitive shpesh përfshin punën drejt një qëllimi ose ëndrre të veçantë, por kur dikush bie kreshtë, ata i heqin këto dhe vuajnë një mungesë të mëvonshme drejtimi.
Për shkak se nuk u kërkohet të bëjnë plane dhe të ndërmarrin hapat e nevojshëm për t'i arritur ato, ata lëvizin pa qëllim, pa ndonjë perspektivë të qartë për të ardhmen.
18. Ata e braktisin mësimin e gjërave të reja
Pjesërisht, falënderoj atyre mungesa e qëllimeve , një individ i pakënaqur ka pak dëshirë të provojë gjëra të reja. Ata pushojnë të mësojnë aftësi shtesë ose të sfidojnë veten me një detyrë që është e huaj për ta.
Në vend të kësaj, ata e kthejnë vëmendjen e tyre tek ato gjëra që ata dinë të bëjnë dhe bëhen disi të ndenjur në qasjen e tyre ndaj jetës. Ata përfundojnë duke jetuar jetën e tyre në përsëritje.
19. Ata shqetësohen për paratë pavarësisht nga pasuria e tyre
Ndërsa paratë, ose mungesa e tyre, shpesh mund të çojnë në periudha të vështira në jetën e dikujt, mund të thuhet gjithashtu se njerëzit e palumtur janë të preokupuar me para edhe kur janë të sigurta financiarisht.
Ata shqetësohen se nuk kanë marrë mjaftueshëm dhe se një ditë do të mbarojë, duke i lënë të varfër. Ky shqetësim është i pranishëm deri në shkallët e pasurisë, madje në krye duket se është një simptomë e pakënaqësisë aq sa mund të jetë një shkak.
20. Ata bëjnë gjithçka rreth tyre
Të gjithë kemi ego dhe të gjithëve na pëlqen që ata të goditen aq shpesh, por kur dikush është kronikisht i palumtur, egot e tyre arrijnë të ushtrojnë një ndikim shumë më të madh mbi ta.
Kjo çon në një dëshirë për ta kthyer çdo bisedë dhe çdo ndërveprim në një që përqendrohet në to. Nëse dikush tjetër po flet për diçka - mirë ose keq - në jetën e tyre, nuk do të vonojë shumë dhe pjesëmarrësi i palumtur do të përpiqet t'u tregojë atyre që u thuhen përsëri në mënyrë që ata të mund ta kthejnë vëmendjen në drejtim të tyre.
21. Ata dalin në përfundime
Në vend që t'i lejojë ngjarjet të luhen si munden, një personi të palumtur pëlqen të hidhet me armë dhe të supozojë se çfarëdo që të jetë, do të jetë keq. Ata parashikojnë, shpesh gabimisht, se rezultati i mundshëm do të jetë i keq për ta, sepse nuk arrijnë të marrin në konsideratë të gjithë informacionin që disponojnë.
Ata përpiqen të marrin me mend se çfarë mund të bëjnë të tjerët, ata preferojnë injorancën sesa njohurinë dhe ata nuk pranojnë të pranojnë prova të qarta që mund të kundërshtojnë pikëpamjen e tyre.
22. Ata bëjnë zgjedhje të dobëta të dietës
Ndërsa dieta është një temë komplekse, si me një aspekt biologjik, ashtu edhe në atë mendor, kur dikush është i pakënaqur, ata tentojnë të bëjnë zgjedhje të dobëta për ushqimin dhe pijet që konsumojnë.
Ata vuajnë nga gjëra që u japin atyre një vrull të përkohshëm të endorfinës, por nuk arrijnë të marrin në konsideratë pasojat afatmesme dhe afatgjata.
Ky artikull ilustron disa nga zakonet e shumta që do të ndjekë një person i palumtur. E bën këtë me qëllimin që ju, lexuesi, të kuptoni më mirë lidhjen midis sjelljeve tuaja dhe ndjenjës tuaj të mirëqenies mendore. Mishërimi i këtyre 22 gjërave në të vërtetë mund t'ju bëjë më të pakënaqur dhe duke i shmangur ato, shpresojmë se do të arrini një pamje më të shpejtë për jetën.
topi i dragoit super hark
Cfare mendoni ju A ka ndonjë zakon tjetër që do t’i shtonit kësaj liste dhe a ju ka ndihmuar të mendoni më me kujdes për sjelljen tuaj në të ardhmen? Na tregoni duke lënë një koment më poshtë.
