Çfarë është shpresa?
Pse është kaq e rëndësishme shpresa?
Si mund të gjej shpresë?
Këto janë pyetjet që do të përpiqemi t'u përgjigjemi në këtë artikull.
Le të fillojmë.
Çfarë është Shpresa?
Nga të gjitha mendimet dhe nocionet që një person mund të ketë, shpresa është ndoshta më e afërta për t'u besuar.
Kur keni shpresë, ju po vendosni besimin tuaj tek potencial që të ndodhë diçka pozitive.
Ju po besoni se ndërmarrja e veprimeve të duhura do të sjellë një rezultat pozitiv me shume mundesi sesa ndërmarrja e veprimeve të gabuara.
Kur shpresoni për një të ardhme më të mirë, po i besoni vetes për të bërë zgjedhje të mira në jetë.
Kur i besoni dikujt, shpresoni se ai do të veprojë në një mënyrë që mishëron atë besim.
Kur hidheni nga një aeroplan, shpresoni që të uleni të sigurt dhe të keni besim në parashutën tuaj.
Vetë akti i vazhdimit dhe të jetuarit të jetës suaj është, në vetvete, një shfaqje e shpresës. Theshtë besimi që keni se kur shkoni të flini natën, do të zgjoheni me një ditë të re që është e mbushur me mundësi.
Çfarë nuk është shpresa
Shikoni në një fjalor dhe do të shihni përkufizime për shpresë që përfshijnë fjalë të tilla si dëshira, pritja dhe pritja.
Por këto nuk janë vërtet ato që kanë të bëjnë me shpresën.
Problemi me dëshirën, pritjen dhe pritjen është se kur një gjë e veçantë nuk po afrohet, ato mund të zhduken, duke lënë një boshllëk në të cilin hyjnë mendimet dhe ndjenjat negative.
Thjesht mendoni për një fëmijë që hap dhuratat e tij të ditëlindjes. Ai dëshiron, parashikon dhe pret një gjë të veçantë - një lodër ose biçikletë, për shembull.
Kur kjo gjë nuk do të vijë, çfarë bën ai? Ai mërzitet. Ai ka hidhërim. Ai nuk është mirënjohës për dhuratat që mori.
Por shpresa nuk është e lidhur me një rezultat të veçantë.
Shpresa nuk varet nga siguria. Shpresa është thjesht besimi se ekziston mundësia që diçka e mirë të ndodhë.
Kjo diçka e mirë nuk është diçka specifike. Isshtë thjesht ideja e një rezultati pozitiv.
Siç tha Desmond Tutu dikur:
Shpresa është në gjendje të shohë se ka dritë përkundër gjithë errësirës.
Drita nuk është një gjë e veçantë. Drita është thjesht diçka e mirë - potenciali për diçka të mirë.
Pse është kaq e rëndësishme shpresa?
Tani që e dimë se çfarë është shpresa dhe çfarë nuk është, pse ka kaq shumë rëndësi?
Cilat janë arsyet për të pasur shpresë në jetë?
1. Shpresa është një shëruese.
Të gjithë përballemi me kohë të vështira dhe të gjithë lëndohemi. Shtë e pashmangshme.
Por shpresa na ndihmon të shohim se ka shumë mundësi pozitive para nesh.
Shpresa pëshpërit: 'Gjërat do të bëhen më mirë'.
Shpresa vë lëndimin dhe dhimbjen në perspektivë dhe na kujton se gjërat po ndryshojnë përgjithmonë.
Kur jemi në pikën tonë më të ulët, është shpresa që ngre kokën dhe na tregon një rrugë prapa drejt diçkaje të mirë.
Mos harroni, shpresa është e ngjashme me besimin dhe kur ndjenjat tuaja të përgjithshme janë negative, duhet të keni besim se ato do të kalojnë.
2. Shpresa na tregon se si të veprojmë.
Megjithëse shpresa nuk është e lidhur me një rezultat të veçantë, ajo përsëri mund të jetë një forcë udhëzuese në jetën tonë.
Kur kemi shpresë, ka më shumë të ngjarë të shohim mundësitë që na vijnë përpara.
Kur kemi shpresë, ka më shumë të ngjarë të zgjedhim një rrugë që të çon në diçka pozitive.
Kur kemi shpresë, ka më shumë të ngjarë të veprojmë në një mënyrë që promovon një jetë të qetë dhe të gëzueshme.
Shpresa është pak si një busull e paparë që na drejton në drejtim të diçkaje të dobishme për të ardhmen tonë.
3. Shpresa është një motivuese.
Shpresa është një burim energjie. Na ndihmon të shohim diçka më mirë përpara dhe të vendosim njërën këmbë përpara tjetrës për të ecur përpara.
wwe 18/3/16
Kur ndihemi me shpresë për të ardhmen, zgjohemi në mëngjes të gatshëm për të përqafuar ditën.
Ne jemi më të përgatitur të punojmë shumë, të përpiqemi, të jemi të gatshëm për të trajtuar dhe kapërcyer pengesat me të cilat përballemi .
Shpresa na mban përpara kur godasim një mur me tulla. Na kujton pse po ndjekim këtë rrugë dhe potencialin që diçka e mirë të vijë prej saj.
Shpresa na lejon të përgjigjemi Y-E-S! kur jeta pyet nëse e kemi atë që duhet.
4. Shpresa inkurajon vetëbesimin.
Shpresa jo vetëm që ju ndihmon të besoni se diçka më e mirë po vjen, por ju jep besimin se ju jeni personi që mund ta bëni atë diçka më të mirë të bëhet e vërtetë.
Kur gjithçka që bëjmë është të dëshirojmë që diçka të ndodhë, ne nuk e fuqizojmë veten të përpiqemi bëj ndodh
Por kur shpresojmë për diçka më të mirë, i themi vetes se kemi fuqinë brenda nesh për të ndryshuar drejtimin tonë të udhëtimit.
William Faulkner e përmblodhi këtë bukur kur tha:
Nuk mund të notosh për horizonte të reja derisa të kesh guxim të humbasësh nga syri bregun.
Nëse gjithçka që bëni është të dëshironi për horizonte të reja, nuk ka gjasa t'i shihni.
Hopeshtë shpresa që na jep besimin në vetvete (ose guximin siç e tha Faulkner) të shkelim në një anije, të hidhemi nga bregu dhe të nisemi, edhe nëse nuk e dimë ende destinacionin tonë.
5. Shpresa lufton mendimet negative.
Shtë e vështirë të kesh mendime negative dhe të jesh me shpresë në të njëjtën kohë.
Shpresa na lejon të shohim dritën në fund të tunelit dhe kjo dritë vepron si një sfidë ndaj çdo mendimi të padëshiruar.
Kur mendoni, 'Unë nuk mund ta bëj këtë', shpresa ju kujton se sa të aftë jeni.
Kur mendoni, 'kjo është një katastrofë', shpresa ju kujton se gjërat do të përmirësohen.
Kur mendoni, 'Unë e urrej jetën time', shpresa të kujton se e ardhmja është plot potenciale.
Ndërsa shpresa nuk mund t'i zhdukë të gjitha mendimet negative menjëherë, aq më shumë mund të ushqejmë një ndjenjë shprese, aq më pak ato mendime do të shfaqen në kokën tonë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- Nëse nuk keni pasion për asgjë, lexoni këtë
- Si të besoni në vetvete: 20 Këshilla pa Bullsh *!
- 9 gjërat që duhet të bëni kur ndiheni të mundur ose dekurajuar
- 20 aftësi për të përballuar shëndetshëm: strategji për të ndihmuar me emocionet negative
6. Shpresa sjell paqe të brendshme.
Ashtu si me mendimet negative, shpresa mund të ndihmojë në lehtësimin e ndjenjave negative gjithashtu.
Shpresa është e kundërta e dëshpërimit.
Ndërsa dëshpërimi krijon një terren edukate për vetë-neveri, mosveprim dhe depresion, shpresa lejon që gëzimi, entuziazmi dhe një kënaqësi e qetë të rritet.
burrë që fajëson gruan e tij për gjithçka
Edhe pse mbetet një situatë sfiduese, shpresa mund të transformojë peizazhin tonë të brendshëm në një që ndikohet më pak nga mjedisi i jashtëm.
7. Shpresa është ngjitëse.
Njerëzit duan të ndihen me shpresë. Ata vërtet e bëjnë.
Ata duan të besojnë - te besim - se e ardhmja është e ndritshme.
Cila është arsyeja pse ata janë kaq të gatshëm dhe të aftë të thithin shpresën e të tjerëve.
Shpresa përhapet shpejt. Kur shtrohet mundësia e një të ardhme më të mirë, njerëzit janë të gatshëm të dëgjojnë dhe të besojnë.
Dhe kështu, arsyeja e fundit pse shpresa është e rëndësishme është sepse sa më shumë shpresë të kemi, aq më shumë shpresë do të frymëzojmë te të tjerët.
Si të gjesh shpresë për të ardhmen?
Tani që ju kemi bindur me shpresë për rëndësinë e shpresës, le ta kthejmë vëmendjen tonë në disa nga mënyrat se si mund ta gjeni.
1. Njihni fuqinë tuaj.
Besoni apo jo, çdo veprim që bëni keni një efekt mbi gjërat.
Çdo veprim ju shtyn drejt një rezultati të veçantë.
Kjo është fuqia juaj.
Varet nga ju që ta përdorni këtë fuqi në një mënyrë që është e dobishme për jetën tuaj.
Mësoni të njihni shkakun dhe pasojën në jetën tuaj dhe jini të vetëdijshëm për vendimet që po merrni.
2. Pyesni se çfarë veprimesh pozitive mund të bëni.
Pasi të kuptoni fuqinë që keni në jetë, është koha të pyesni se si mund të ndikoni në gjërat në një mënyrë pozitive.
Kërkoni mundësi për të ndërmarrë një veprim i cili rrit gjasat e një rezultati pozitiv të ndodhë.
Mos presin ose dëshirë ndonjë rezultat të veçantë - mos harroni se këto gjëra nuk janë shpresë.
Thjesht përpiquni të veproni bazuar në vlerat tuaja dhe duhet të shkoni në drejtimin e duhur.
3. Lidheni me njerëz që janë përballur me rrethana të ngjashme.
Çfarëdo që jeni duke kaluar tani që ju ka lënë pa shpresë, dijeni se shumë njerëz të tjerë kanë qenë gjithashtu atje.
Mundohuni t'i gjeni dhe të lidheni me këta njerëz dhe lejojuni që të ju mbështesin dhe t'ju drejtojnë.
Kjo mund të nënkuptojë ndjekjen e blogeve personale, gjetjen e forumeve në internet, ose shkuarjen në takime në jetën reale.
Çelësi është të gjesh një komunitet - edhe nëse kjo përfshin vetëm uljen në heshtje dhe leximin ose dëgjimin e të tjerëve.
Kjo e bën më të lehtë për të gjetur përsëri shpresën kur e dini se nuk jeni vetëm.
4. Mbështetuni tek ata që janë më afër jush.
Ju mund të jeni duke bërë një punë të mirë duke fshehur se si ndiheni nga familja dhe miqtë tuaj.
Ose mund të shkruhet në të gjithë fytyrën, gjuhën e trupit dhe veprimet tuaja.
Sido që të jetë, këta janë njerëz që të duan dhe kujdesen për ty. Ata do të duan t'ju ndihmojnë të rizbuloni shpresën.
Ata mund të mos jenë në gjendje t'ju ofrojnë njohuritë ose udhëzimet që vijnë nga komunitetet e diskutuara më sipër, por përsëri mund t'ju japin shumë kohë dhe energji për t'ju ndihmuar gjatë kësaj periudhe në jetën tuaj.
Ky rrjet mbështetës mund t'ju ndihmojë me gjërat praktike dhe shërimin emocional, aq sa e vështirë mund të jetë të pranoni se po luftoni, besoni se ata do të jenë aty për ju.
5. Flisni me një profesionist.
Të dy komunitetet nga pika # 3 dhe rrjeti juaj më personal i mbështetjes nga pika # 4 ndoshta do t'ju këshillojnë të merrni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor.
Dëgjoni këtë këshillë.
Një profesionist ka ekspertizën dhe përvojën për t'ju ndihmuar të trajtoni mendimet, ndjenjat dhe sfidat shumë specifike në jetën tuaj.
Ata do të jenë në gjendje t'ju ofrojnë mjete specifike që mund t'i përdorni për të ndryshuar mënyrën e mendimit dhe për të gjetur shpresën edhe një herë.
Sado që do të donim të thonim se ky artikull është gjithçka që ju nevojitet, ne e dimë se është vetëm pika e fillimit të udhëtimit tuaj.
6. Punoni në vetëvlerësimin dhe vetëvlerësimin tuaj.
Njerëzit shpesh ndihen të dëshpëruar dhe pa shpresë kur ata shikojnë në pasqyrë dhe nuk e pëlqejnë vërtet personin që shohin duke i shikuar prapa.
Një pjesë e procesit të kthimit të shpresës në jetën tuaj po rritet për t'ju pëlqyer kush jeni dhe duke parë vlerën që keni si person.
Përsëri, një profesionist do të ndihmojë me këtë, por këtu është një artikull që mund t'ju ndihmojë ndërkohë: Për të rritur vetëvlerësimin tuaj me kalimin e kohës, bëni këto 10 gjëra të vogla rregullisht
7. Mos prisni përgjigje për të gjitha pyetjet.
Mos harroni se shpresa është një tregim i besimit në gjasat e një rezultati pozitiv.
Por nuk mund të parashikojë të ardhmen.
Nëse luftoni të gjeni shpresën sepse nuk dini si do të dalë gjithçka, apo edhe hapat që duhet të ndërmerrni, mos u shqetësoni.
Ju nuk mund të dini përgjigjet për të gjitha pyetjet.
Thjesht duhet të besosh se gjërat do të ndodhin dhe se diçka e mirë do të vijë prej saj.
Ndonjëherë do të dini se çfarë të bëni dhe herë të tjera thjesht do të keni një ndjenjë se diçka është në rregull.
Shkoni me atë ndjenjë - është intuita juaj, e cila është e lidhur fort me shpresën.
8. Bëhuni një burim shprese për të tjerët.
Kur nuk dini se ku ta gjeni shpresën, kërkoni atë tek ata që kanë nevojë për ndihmën tuaj.
Edhe kur jeni duke luftuar, ju keni fuqinë t'u sillni shpresë njerëzve të tjerë duke u dhënë kohën dhe energjinë tuaj nevojave të tyre.
Kjo mund të nënkuptojë ndihmën ndaj një organizate të komunitetit ose kryerjen e veprimeve të mirësisë dhe bujarisë ndaj miqve, fqinjëve ose të huajve.
Do të zbuloni se të jesh burim shprese për të tjerët bëhet burim shprese për ty.
Bëni këtë diçka që bëni edhe kur të rifitoni shpresën tuaj.
9. Gëzohuni në gjërat e vogla që e bëjnë jetën të vlefshme për të jetuar.
Kur shpresa mungon, jeta mund të duket e kulluar nga e gjithë ngjyra dhe gjallëria e saj.
Por ju mund ta luftoni këtë ndjenjë dhe të gjeni shpresën tuaj edhe një herë duke njohur gjërat e vogla dhe momentet e shkurtra të qetësisë në jetën tuaj.
Shfaqja e mirënjohjes për ato gjëra pozitive që tashmë ekzistojnë në jetën tuaj e bën më të lehtë besimin në potencialin për gjëra edhe më të mira përpara.
Nëse po përpiqeni të mendoni për gjëra të tilla të vogla, shikoni këtë postim: Gjërat e thjeshta në jetë: Një listë e 50 kënaqësive të vogla
Për t’i përmbledhur gjërat
Shpresa nuk është vetëm e rëndësishme, por është një nga gjërat më thelbësore në jetë.
Shpresa na mban përpara. Na kujton se kohët e këqija nuk mund të zgjasin. Na nxit për gjëra më të mëdha.
Nëse e keni humbur shpresën, sfidat me të cilat përballeni mund të duken të pakapërcyeshme. Cila është arsyeja pse është thelbësore që të përpiqeni të gjeni përsëri shpresën - edhe nëse është thjesht një rrëshqitje e vogël.
Biseda me një profesionist duhet të jetë padyshim hapi juaj i parë dhe ne shpresojmë që pikat e tjera më lart do t'ju ndihmojnë edhe në udhëtimin tuaj.
Shpresa është gjëja me pupla që zhyt në shpirt - dhe këndon meloditë pa fjalë - dhe nuk ndalet aspak. - Emily Dickinson
