Po kërkoni pak frymëzim për t’ju kaluar ditën?
Frymëzimi mund të gjendet përreth nesh nëse thjesht kërkojmë kohë të ndalemi, të shikojmë dhe të vlerësojmë vërtet gjithçka që na ka dhënë jeta, madje edhe në momentet tona më të vështira.
Mendja përqendrohet te të qenit i pranishëm dhe në moment. Nëse jeni në moment, ju mund të gjeni frymëzim ditor në kaq shumë vende - të mëdha apo të vogla.
pse është kaq e vështirë të gjesh një njeri të mirë
Këtu janë 20 burime frymëzimi për t'ju filluar, megjithëse, në të vërtetë, ato janë maja e ajsbergut.
1. The Lindja e Diellit
Kur ishte hera e fundit që u ulët vërtet dhe shikonit një lindje të diellit? Apo ndoshta një perëndim të diellit, në varësi të jetës dhe orarit tuaj?
Merrni disa minuta për të lënë mënjanë çdo tërheqje vëmendjeje dhe shikoni me të vërtetë në mrekullinë dhe bukurinë e agimit ose të natës dhe vlerësoni vërtet mrekullinë e jetës.
2. Arritjet e së kaluarës
Arritjet e së kaluarës mund të shërbejnë si një kujtesë dhe një trampolinë për ato që mund të arrini në të tashmen dhe të ardhmen tuaj.
Asgjë me vlerë nuk është e lehtë. Ka kaq shumë gjëra që filluan si ide të vogla që u ndërtuan me kalimin e kohës. Reflektimi mund të jetë një kujtesë e rëndësishme se akoma ju presin gjëra të mëdha në jetën tuaj.
3. Përparimi
Arritja e qëllimeve të vogla rregullisht është një mënyrë fantastike për të ndërtuar vrullin drejt sukseseve më të mëdha.
Mund të jetë e vështirë të kërkohet përmes punës që shkon në ndërtimin e ndonjë gjëje të shkëlqyeshme, qoftë kjo qoftë diçka e thjeshtë si një jetë e qetë apo aq e madhe sa një ndryshim në karrierë. Bërja e përparimit të rregullt mund t'ju mbajë të motivuar dhe të ecni përpara.
4. Kuotat
Ka raste kur dëgjojmë ose lexojmë vetëm një fragment fjalimi që rezonon aq thellë sa ndihemi të detyruar ta mbajmë atë me vete.
Ndoshta ishte një e vërtetë e shkruar nga një filozof që prej kohësh, ose ndoshta ishte diçka që gjyshi apo gjyshi na thoshte rregullisht që u bë pjesë e jona. Citate frymëzuese mund të na japë të vërteta të mëdha, vepruese, të cilat mund t'i kthejmë prapa dhe t'i tërheqim në çdo kohë.
5. Fjalime
Oratorët e mëdhenj prej kohësh i detyruan dhe i shtynë njerëzit drejt veprimit. Bukuria e internetit është se ju mund të shfrytëzoni fjalime, leksione, podcast dhe video për të kapur pak nga ky frymëzim për veten tuaj.
Jo vetëm që ka mesazhe të thella për të soditur, por mund të ndjehet forca dhe pesha e pasionit dhe bindjes së një folësi.
Ata madje mund t'ju detyrojnë shkruaj dhe mbaj fjalimin tënd frymëzues .
6. Arti
Ku do të ishte shoqëria jonë pa art? Nuk ka rëndësi nëse është një pikturë tradicionale e bërë në një stil klasik, apo një pjesë moderne që gishtërin hundën e saj në konventat tradicionale në kohën dhe vendin e duhur.
Arti ka ndihmuar në mbjelljen e emocioneve dhe frymëzimin që kur njerëzimi jetonte në shpella. Bëni art. Vlerësoni artin!
7. Muzika
Duhet të hidheni lart ose në hapësirën e duhur mendore ?! Muzika është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zhvendosur disponimin e dikujt dhe për të kaluar në një këndvështrim tjetër, për të rritur energjinë e dikujt ose thjesht për të humbur veten në goditje.
Muzika është një pjesë thelbësore e jetës së kaq shumë njerëzve, pavarësisht nëse ata po e bëjnë ose e konsumojnë atë.
8. Poezi
Poezia mund të jehojë thellë në shpirtin e dikujt kur poeti është në një mendje me emocionet dhe perspektivat tona.
Ka shumë për të thënë për përvojën njerëzore, për të shprehin emocionet e dikujt në një mënyrë që mund të ndihmojë shkrimtarin t'i përpunojë ato ose të rezonojë thellë brenda lexuesit. Emocionet e poetit mund të na shtyjnë drejt përparimit dhe veprimit tonë. Përqafoje atë.
9. Familja
Një familje e dashur, mbështetëse mund të shërbejë si një formë e rregullt frymëzimi.
Jeta shpesh është e mbushur me detyra të lodhshme, por është shumë më e lehtë t'i mbash ato detyra kur e di se do t'i bëjë të lumtur ose të qetë njerëzit që do.
Mirënjohja, mirënjohja dhe inkurajim mund të shërbejë si karburant për të mbajtur flakët e një personi kur ecja është e vështirë.
10. Kafshë shtëpiake
Kafshët shtëpiake të një personi janë shpesh shoqëruesit e tyre më të dashur. Mbi të gjitha, kur një kafshë shtëpiake ju jep një kohë të vështirë, shpesh është natyrë jashtëzakonisht zhgënjyese.
Por ka kaq shumë raste kur dikush mund të presë me padurim të mbërrijë në shtëpi me ngazëllim, gëzim dhe dashuri e pakushtezuar e një kafshe shtëpiake të dashur pas një dite të vështirë në bluaj.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni (artikulli vazhdon më poshtë):
- 5 histori frymëzuese të njerëzve të zakonshëm që arritën gjëra të mëdha
- Fjalët e inkurajimit: 55 Thonjëza ngritëse për të motivuar dhe frymëzuar
- 20 filma që do t'ju bëjnë të mendoni për jetën, dashurinë, realitetin dhe atë që do të thotë të jesh njerëzor
- 9 Libra të vetë-përmirësimit që ndryshuan jetën time
- 5 arsye që të gjithë duhet të krijojnë një bord vizioni
- 12 biseda të shkurtra TED që do të ndryshojnë jetën tuaj përgjithmonë
11. Natyra
Ka kaq shumë vende për të gjetur frymëzim në natyrë sa që ndoshta mund të krijojmë një listë të vetëm atyre.
Por, përtej lindjes së diellit dhe perëndimit të diellit, ekziston edhe vetmia paqësore e kohës në pyll, duke parë kafshët e egra duke mashtruar dhe duke luajtur, duke parë bukurinë e luleve që lulëzojnë ose duke dëgjuar tingujt e ujit që përplasen në një breg.
12. Të qeshura
Kush nuk e do një të qeshur të mirë? Shkëmbimi i një të qeshuri me miqtë ose kolegët mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit, lehtësimin e gëzimit dhe sigurimin e energjisë për trajtimin e projekteve më të vështira.
E qeshura mund ta bëjë situatën e zymtë dhe të dhimbshme shumë më të lehtë për tu kapërcyer sepse e dini se do të ketë gëzim që ndjek çfarëdo sfidash me të cilat përballeni. Qesh shpesh, qesh çdo ditë.
13. Shpirtërore
A je ti një person shpirtëror ? Meditimi, lutja dhe përsiatja mund të jenë të gjitha një burim i qetë i paqes dhe frymëzimit.
Aftësia për të praktikuar besim përballë vështirësive ose vështirësive mund t'ju ndihmojë gjej paqen dhe forca në udhëtimin tuaj të përgjithshëm. Studimet kanë treguar se me të vërtetë nuk ka rëndësi se çfarë besoni, por që besimtarët shpesh janë më të lumtur dhe më të shtyrë se ata që nuk janë.
14. Qëllimet
Qëllimet janë të rëndësishme. Ata po ndërtojnë blloqet e suksesit. Vendosja e qëllimeve të vogla që mund t'i arrini me lehtësi jo vetëm që siguron pak nxitje të dopaminës nga kremtimi, por ato ofrojnë prova të prekshme se gjërat po përparojnë siç janë planifikuar ndërsa i shënoni.
Vetëm sigurohuni që të ndani qëllimet e mëdha në ato më të vogla, ose mund të zbuloni se ato mbingarkojnë dhe mbytin frymëzimin në vend të kësaj.
15. Miqtë
Një rreth cilësor i miq të mirë mund të bëjë ndryshimin midis një dite frymëzuese dhe një dite të butë.
Rrethoni veten me njerëz pozitivë që jo vetëm që ju duan të keni sukses, por që dëshironi të keni sukses gjithashtu. Shtë e rëndësishme të jepni po aq shumë nëse jo më shumë se ato që merrni për njerëzit që i quani miqtë tuaj.
16. Pohimet
Një mantra ose pohim mund të shërbejë si jo vetëm një mjet tokëzimi, por një burim frymëzimi.
Ju mund të dëshironi të uleni dhe të shkruani një deklaratë të shkurtër që mund ta përsërisni me veten tuaj kur ndiheni sikur po digjeni ose po përballeni me një sfidë të vështirë.
Një pohim se jeni në rrugën e duhur dhe një person i vlefshëm mund të ndihmojë në zhvendosjen e këndvështrimit tuaj.
17. Ushtrimi
Isshtë një fakt shkencor i mbështetur mirë që ushtrimet e rregullta japin përfitime të mëdha për mirëqenien mendore dhe fizike të një personi. Dil atje dhe ushtrohu!
Pak punë për trupin tuaj mund të korrë shpërblime të mëdha dita ditës. Janë ndryshime të vogla në rritje që çojnë në fitime shumë më të mëdha për një periudhë të gjatë kohore.
18. Mirësia
Mirësia është një burim frymëzimi lehtësisht i arritshëm. Qëllimi është të praktikoni mirësi pa pritur se çfarë do të dilni nga situata.
Jo të gjithë do ta vlerësojnë këtë, dhe disa njerëz do të jenë të dyshimtë që jeni duke punuar në një kënd, por ju mund të praktikoni mirësi dhe të qetësoheni në faktin se vendosni diçka pozitive në botë.
19. Ndryshimi
Një person mund të gjejë kaq shumë frymëzim në ndryshimet pozitive. Ndryshimi na çon drejt gjërave të reja, na lejon të bëhemi njerëz të rinj dhe më të mirë dhe na nxit për një zhvillim gjithnjë e më të madh.
Përqafoj procesi i ndryshimit dhe mësoni ta doni udhëtimin e përditshëm që vjen me të. Duke vepruar kështu, ju mund të jeni historia juaj frymëzuese dhe të lartësoni veten gjatë procesit.
20. Një Rimendim i Ndërgjegjshëm!
Dhe le të gjejmë një moment për të ofruar pak nga një prizë të paturpshme të vetvetes. Bëj na ndiqni në rrjetet sociale për citate të fuqishme dhe mesazhe frymëzuese të përditshme!
Ende nuk jeni i sigurt se çfarë ju frymëzon? Ndoshta një trajner i jetës mund të jetë burimi juaj i frymëzimit. Thjesht klikoni këtu për t'u lidhur me një.
